冷静下来的李峰看了周围一眼，选择退出了虚拟空间。
回归现实，他自觉在拳法也算有了一些经验，打算在现实中试试看效果到底怎么样。
长拳虽然是基础武学，但是基础武学大多以外功为主，以外促内，运动强度远比想象中的大，如果不善于掌握和运用“气沉丹田”的呼吸吐纳方法，就容易使人气血上涌，呼吸急促，从而不能使运动持久。就会感到头晕恶心，面色发白，动作紊乱。所以武学都要求善于运气，呼吸方法随着动作而进行变化的时候，顺其自然，不能故意做作，这样才能使招式连贯持久，对于身体素质的提高才会起到好的效果。
可惜这一过程并不顺利，三十六式拳法磕磕绊绊，虽然有在虚拟空间里的经验作参考，但是由于意识往往先于身体做出反应，加上那羸弱的体能，导致他打上个三五招就要歇上一会。磨磨蹭蹭地花了快2个小时，才勉强打完了一遍。
“虽然知道自己会很废柴，但是这身体素质比我想象中的还要糟糕啊！”李峰心中很无奈，别看只是打了一遍，现在他面红耳赤，呼吸急促，身体已经到了一个极限，充斥全身疲惫感让他恨不得马上睡一觉。
李峰不是那种不顾实际逞强的人，细胞疲劳到了极限后还要强行修行，那只会导致身体细胞大量死亡，对身体的损害很大，到时候需要的修补身体的奖励点就不是他能承受的。除非有方法确实能够改善细胞的生理过程，促进细胞从疲劳中的完全恢复，比如那细胞活性化药剂，可惜100点一瓶的价格他可用不起。至于理疗仪和未来高科技枕头这些科技设备，虽然可以让人在疲劳后快速恢复过来，但也是需要时间的，起码需要一个小时的时间身体才能完全恢复过来，相当于人体自然休息8小时的效果。李峰自然是兑换了一套高科技枕头和附带的睡床，一共花了30点奖励点。
所以企图依赖什么情感抑制剂让身体进行普通的超负荷训练其实是不可行的，这只是欺骗身体细胞产生了自己还未疲劳的错觉罢了，但是本身却早就到了极限。这是物理上的客观现实，是生命的极限，不是单靠主观意志能改变的，人体潜能再大也只是人类，生命上限就摆在那里，除非你的生命发生了进化后超出了普通人类的范畴，能使用能量或者身具特殊血统。况且，无法知晓真实的身体疲劳状况，人就像一根随时会崩断的弓弦，或许下一刻就可能会因为身体崩溃导致死亡。
“呼……呼……”喘着粗气的李峰晃了晃眩晕的脑袋，艰难的躺在床上后倒头便睡，很快就进入了梦中。
一觉醒来后，李峰感觉浑身轻松，试着走了几步后发现身子轻快了不少，似乎变得健康了一点。在主神哪里查询了下身体属性，发现肌肉强度由原来77变成的78。对此李峰并不觉得意外，毕竟正常健康的人类都是能达到100，华山长拳作为导引术的一种本来就擅长固本培元、强身健体，之所以效果这么立杆见影不是它有奇效，完全是因为他的身体素质太差了，这只是恢复正常身体强度的过程罢了，算不上什么稀奇。等他身体素质恢复了正常人水平后，想百尺竿头更进一步可就没那么容易了，毕竟任何事物都有一个限度，身为基础武学的它最多也就能让人达到初级气功强化的水平罢了，除非它不再是基础武学。
“醒了？不如一起去吃点东西吧，练一会拳法后感觉效果也不怎么样，你感觉如何？”李皓月不知道从哪里冒了出来。
“不至于吧？我感觉效果还好啊！”李峰诧异的问道。
“得了吧，单纯身体素质我比那些强化了初级气功的人强多了，不过相当于初级气功强化的武功对我能起什么作用，你觉得效果好纯粹是你本身身体素质太差了的缘故。”李皓月翻了个白眼没好气道。
“倒也是……”李峰小声嘀咕道。
两人来到餐厅，里面早就准备好了一些补益人体气血的各种食物，也称药膳。在主神这里，因为食物可以在房间里直接制造出来，当然也仅限于现实中所存在的食物。但是，药膳本身就是一种符合中药医理的食物，除非其中添加的药材是如百年雪莲这一类的灵药，才会需要花费奖励点乃至支线才可以兑换。药膳具有固本培元、补精益气的作用，虽然不至于像千年人参之类的让人功力大进，但进度比普通武者还是要快上不少的。至于药膳配方，除了其中添加了一些中药材外，和菜谱没什么太大区别，兑换它们自然很便宜。
接下来两人打算进行内功的修行，不同于拳法这种外功招式，即便是没有真气来也可以习练，最多就是发挥不出什么威力而已。内功心法，没有真气内力在身，你就是记住内力运行路线，将口诀心法倒背如流也没有半点用处。因为强化过气感初成的原因，对李峰而言意守丹田是件很容易的事情，随着他将意念集中在丹田处，很快就感觉到一股虽微弱但温暖柔韧的气。可惜他现在内功心法还没学会，想让这原始的真气按照经脉运行，以此来增强内力却是妄想了。
内功修炼真气的第一步被称之为炼精化气，这精指的是人体生命的本源物质，它构成人体和维持人体生命活动，精为形（身体）之基。精化气，气是人体维持身体活动的能量来源，即精气，亦称内气、元气、生气。
人的元气发源于肾，藏于丹田，借人体十二经脉周流全身，以推动五脏六腑的乃至全身器官的功能活动。人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，使真气充实畅通奇经八脉，恢复先天之生理机能。真气者，人体经脉之气，为内气之一，故真气也称之为内力。至于武者的先后天分别，标准便是奇经八脉是否畅通，可以打破普通人体寿命的先天限制，以后天之力补先天之寿命。
修行的过程就是生命进化的过程的写照，境界的划分根源便在于生命所处的对应层次，突破境界往往都意味着生命跨越了原本的限制升华到了一个新的层次。譬如修真，境界的划分并不在于其所拥有的能量多寡，而在于修炼者寿命的高低，一般来说寿元越多往往意味着境界越发高深莫测，时间的积累让的他们的力量同样极为强大，但力量的多寡却不是评价境界的主要依据。类似的例子也有很多，比如说法师和战士的传奇境界（圣域境界）与传奇（圣域）一下的区别便是源于生命层次上的本质差距，而不是在于力量的多寡。
李峰两人再次回到虚拟空间之中，开始了对于内功心法的修行，或者说学习让真气在经脉中运行并不断地壮大的方法。严格意义上来说，只是记住真气在体内的运行线路对于擅长死记硬背的现代人没什么难度可言，最多就是不理解为何要这么做罢了。事实上绝大部分武林中人同样也不深究其中原理，也仅仅是死板的依照某些或深奥或粗浅的行功运气路线炼精化气，懵懵懂懂的积累真气内力，平平稳稳地不耗费脑细胞。否则真要所有练武之人全都像一门武功的创造者一样理解到本质的地步，哪还有什么人能练得成？就说一个最简单的意守丹田，真要细究原理讲上三天三夜都未必能解释的完，但是武者开始修炼谁会去理解为什么不意守别的位置，偏偏就选了那下丹田关元穴？毕竟武者们练武时也就是十来岁的年纪罢了，同样是按照师长的引导，按部就班地将意念集中到丹田处罢了，至于为何这么做，能指望一群初学者有什么很深的领悟吗？
