如果口气中有霉臭，那可能是得了严重的肝病。
如果口气中有浓臭味，那可能得了鼻炎或肺部感染。
如果呕吐物中有粪臭味道，那可能是急性腹膜炎和肠梗阻。
如果口气里有血腥味，可能是得了牙龈出血、上消化道出血或支气管扩张。
当你发现你的朋友或家人身上发出异常气味时，应提醒他及时就医。
芬芳体香，内服妙法
如果你想做一个有很好“味道”的人，除了用香水外，还有很多方法。
（1）常饮鲜果汁或鲜蔬菜汁，这是一种熏香妙法。
（2）绿叶蔬菜可以减少食肉带来的膻味，使体味清淡幽香。
（3）含铁食物如菠菜、动物肝、畜禽血等，吃了以后有一种类似春菊的香味。
（4）含镁食物如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。
（5）桃花是一种养颜的花朵，《神农本草经》将桃花入药列为上品，说它能“令人好颜色”，桃花富含铁，有补血、改善面色的功能，将其花瓣泡茶或研制成蜜丸服用，常食会使人体散发出春菊香气。
（6）玫瑰花含有玫瑰油、香茅醇等，有理气解郁、和血散淤的功效。玫瑰花不仅美丽芳香，而且含有丰富的营养，具有滋润肌肤的独特功效，用来泡茶是佳品。
（7）兰花又名兰草，清香浓郁，沁人肺腑。兰花性平，味辛，具有清热解郁、和血养颜的功效。兰花稀少名贵，可泡茶饮用。菜肴中配兰花，味道鲜美，具有厚味去腻、淡味提香、清除肺热、通九窍、利关节等作用。经常食用可使肌肤润泽，体味芳香。
（8）茉莉花作为美容物，由来已久。《本草纲目》中称它能“长发润燥香肌”。中医认为，此花馨香异常，能顺气活血，调理气机。常食之可使肌肤溢香、靓泽。
（9）桂花既是名花、良药，也是极好的美食。常喝桂花茶可暖胃平肝，益肾散寒，舒筋活络，美白皮肤，消除口臭，使体味芳香宜人。
（10）丁香花芳香浓郁，沁人心脾，有温胃、暖肾、降逆、除臭的功效，常服用丁香可使体味芳香宜人。
（11）芦荟可取其汁液在沐浴或化妆时用，让人体味芳香宜人。
（12）杏仁中富含镁，常食用可去除体味不雅者的烦恼。
身体异味，如何除臭
要想获得完美的体味，外治也很重要。
（1）选择空气新鲜而又避风的地方，深呼吸，可以清洁肺部。
（2）每天定时排便，以保持肠道清洁。
（3）坚持有氧运动，可使人体吸入比平常多十几倍的氧气，使身体免疫细胞防病能力显著增强，从而加强体液循环，促进新陈代谢，遏制体内毒物的积聚。
（4）如果你腋下的味道很大的话，建议你在洗澡水中放入一定量的小苏打，或是与爽身粉混合后涂抹于腋下。
（5）如果你患有脚臭的话，用点滑石粉或爽身粉就可以吸走汗臭。用六勺薰衣草加苹果醋，泡约两星期，倒入少许入澡盆沐浴，也是消除体味的好方法。
（6）如果有狐臭的话，可用龙眼核7枚，同胡椒27枚，研成细末，遇到出汗时涂搽。用姜汁涂搽，也是好办法。
消除汗臭，赶走都市病
现代社会由于空调的普及，即使盛夏人们也不太出汗，汗腺开始退化、减少。汗腺退化、减少的人一旦遇到高温环境，为了降低体温，为数不多的汗腺需开足马力紧急排汗，结果使未经过充分过滤的汗液大量冒出，导致本身没有味道的汗液也带有臭味。
为消除这种汗臭，可以锻炼汗腺。锻炼方法很简单：人坐在水温43℃～44℃的浴缸里，手肘、腰以下浸在热水中，仅让胸、腹、背露出水面。待10～15分钟后，汗液从胸、腹、背部流出，再洗澡，擦干。然后喝些有暖身发汗作用的姜汤以补充水分。
锻炼汗腺不要在空调房间进行，因为室温过低会降低出汗效果。锻炼汗腺最好在闷热的6月初连续进行两周。
快乐情绪也很重要。研究表明，当一个人生活愉快、心情舒畅时，臭味物质生成减少，而丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出来的汗富有“香味”。即使平时有汗臭的人，此时臭味也会大大减轻。所以注意控制你的情绪，保持放松的状态。
古法小妙招
想去除口臭，不妨试试下面的几个小偏方：山楂9～12克，煎汤当茶喝；慢慢咀嚼若干片茶叶，可暂时消除口臭；菊花20克，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭；将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。
§§§45 脱发不用愁，民间有偏方
一头乌黑亮丽的头发是健康的表现。中医理论认为，“肾为先天之本，其华在发”，“发为血之余”。
脱发烦恼，按摩搞定
脱发有很多种，除了先天遗传原因外，还有头皮油性分泌造成的脂溢性脱发；急性传染病，服用某些药物，有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致的脱发；空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发；消化吸收机能障碍造成营养不良导致的脱发；精神紧张、焦虑及过度操劳导致的脱发。
其实，防止脱发并不是一件很容易的事。保护头发的最好办法是日常居家调养。
（1）每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善发质。有助于防止秃头和头皮屑的发生。
（2）头部分布着督脉、膀胱经、胆经、三焦经，先从前发际到后发际的纵线按摩，后以三经在头部前发际的四个穴起手，进行按摩。
（3）用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。
按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育，对头发稀薄的人有好处。按摩时用手指揉搓或拉紧头发就行了。
此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。最好每日按摩头部10～15分钟，能促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。平时可多按摩曲池穴、三阴交穴，以大拇指指腹按压5秒、放松3秒的方式进行，按摩力道以穴位处有酸胀的感觉为度。
合理饮食，乌发生发
合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。黑芝麻是防止掉发的最佳食物，这是因为黑芝麻含有促进头发生长的重要成分，如卵磷脂、蛋白质、维生素E等。经常服用除了能让头发乌黑之外，还能够补血通便。
经常脱发的人体内缺铁，应食用含有丰富铁质的黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
如果头发软弱无力且稀薄，应多吃嫩海带芽、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
营养性脱发，要吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁等。
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发光泽立现。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
民间小偏方，不妨试一试
民间有很多有效的办法来治疗脱发。
如果头发黄、斑秃，可将柚子壳用开水浸泡24小时后，每天涂抹2～3次，以加快毛发生长。或把生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2～3次，可以生发。
还有一种是用米醋加少许辣椒油，拌匀，涂抹在头皮上，或者用头皮针敲打，可以治秃顶及脱发。
也可用侧柏树叶煮水喝，再用煮过侧柏叶的水洗头，比单纯喝药还有效果。
《医方集解》中有一种药方叫二至丸，主要是用女贞子，旱莲草两味药。这两味药滋而不腻，补而不燥，且有凉血润燥之功效，是治疗斑秃的良方。如再加首乌、地黄、当归、枸杞籽增加滋补之力，配用丹皮、侧柏叶以助凉血润泽之功，疗效更为理想。
《外科正宗》用养血祛风法来生发，就是用当归、川芎、白芍、天麻、羌活、熟地、木瓜、菟丝子为用药，外用鲜生姜擦，久不愈者，可用七星针叩击，每日一次。
古法小妙招
如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙蓖麻油，与2茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
§§§46 明目食物，防治眼疲劳
保护眼睛最重要的是要避免“久视伤血”。长时间“聚精会神”“目不转睛”对眼睛的危害是极大的。
“四眼”是怎样生成的
中医认为，“五脏六腑之精气皆上注于目”，“目得血而能视”，如果肝、脾、肾功能协调，精气充沛，自然目光敏锐。如果肝肾气血亏损，加上肠胃的运化功能失调，肾精不足，目失濡养，那么就会目视不明，从而造成近视。
中医还特别强调肾气不足与近视的关系，中医古籍《辨证录》中说：“人有能近视而不能远视者，近视则蝇脚细字辨晰秋毫，远视则咫尺之外不辨真假，人以为肝血之不足，谁知是肾火之本微乎？”
可见，近视眼并非仅是视神经的变形，它还与人的肝、肾、脾气有关。这是中医与西医认识不同的地方。
少一点“专注”，让眼球休息
近视眼主要在于平时的保养。《黄帝内经》说，“目不劳，心不惑”才能“游行天地之间，视听八达之外”。保护眼睛最重要的是要避免“久视伤血”。长时间“聚精会神”“目不转睛”对眼睛的危害是极大的。神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；人专注的时候，眨眼动作会减少，也会造成眼球缺乏润滑和保护，从而损伤眼睛。
（1）对儿童来讲，看书时要保持适当的距离。可以用背书、听书的方法来代替看书，以免用眼过度。
（2）对于青少年来说，看电脑的时间过长会造成眼睛调节痉挛，从而导致真性近视。建议看书或使用电脑2个小时后，休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球等。
（3）每天早晨起来后，要在新鲜空气中闭目养神，眼球从右到左，再从左到右，各转5次，然后依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，然后睁开眼睛，极目远眺。多看看绿色或蓝色的风景，对眼睛是有好处的。
（4）平时用眼疲劳时，可用两手掌快速磨擦发烫，然后迅速按于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
明目食物，有效防治
中医眼科认为，视物过久，导致疲劳过度，或肾阴不足，或津液短少，或肝血虚损，内有郁热，故可内服中成药，如杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。
中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，所以对肝有好处的食物，对眼睛也有好处。
（1）要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，得依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。
（2）多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
（3）胡萝卜是非常好的食品。胡萝卜富含维生素A，如果维生素A缺乏或不足，就会使暗适应能力减退，影响夜间视力。维生素A充足时，则能增加角膜的光洁度，使眼睛明亮，神采飞扬。
富含胡萝卜素的蔬菜除了胡萝卜，还有韭菜、香菜、西兰花、小白菜、苋菜、空心菜、芥菜、苜蓿、茴香菜、菠菜等，经常食用也对眼睛有好处。但因胡萝卜素为脂溶性维生素，所以只有用油炒或与脂肪类食物混食，才容易被吸收。
古法小妙招
用龙眼肉、龙眼核、枸杞泡茶是非常养眼的。具体做法如下：准备12颗带核的龙眼干，4粒红枣，一小把枸杞。红枣不必先浸泡，用小刀划上“十”字。将所有材料放入水中煮，煮好即可饮用。需要注意的是，泡这个茶一定要用龙眼核，只用龙眼肉则效果折半。
§§§47 痘痘不可怕，远离糖油辣
青春痘是一种皮肤毛囊与皮脂腺的慢性炎症，主要是因为毛囊阻塞，细菌繁殖而形成的红肿发炎。
青春人人“爱”，痘痘人人“碍”
青春是人生最美好的时光，充满了生机与浪漫。可是偏偏在这最爱“面子”的时候，脸上却出现恼人的红肿斑点。真是青春人人“爱”，痘痘人人“碍”。
其实青春痘并不只是青春期才有。青春痘只是一种俗称，医学上认为它是一种皮肤毛囊与皮脂腺的慢性炎症。青春痘的主要原因就是皮脂腺脂肪分泌过多造成毛囊阻塞，细菌繁殖，最后导致红肿发炎。
中医认为青春痘跟上火有关，主要是火热上升于面，毛窍淤阻，不能透发，发为栗状肿核。常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。火热或实或虚，实火者以心肝火盛为多，虚火者以肝脾血虚为多。
从青春痘长的地方，可以看出到底是哪里有病。中医认为额头属心，下巴属肾，左边面颊属肝，右边面颊属肺，鼻子属脾。所以，痘痘生在额头上面的话，应清肺、心之火。痘痘生鼻子上的，则应清脾、肺之火。
此外，使用不当的化妆品，皮肤清洁不彻底，食用高热量食品，内分泌过旺，精神长期处于紧张状态，过度劳累，长期睡眠休息不足，等等，都可能会长青春痘。
自制面膜，战“痘”有方
有许多蔬菜水果都可以用来做治疗青春痘的面膜，效果非常好。
（1）把新鲜苹果搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。
（2）将捣碎的梨配合酸奶做成面膜，敷脸15分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的人有奇效，还可以收缩毛孔。
（3）将香蕉搅拌后均匀涂于面部20分钟，可以消炎杀菌，尤其适合易生青春痘的人。
（4）绿豆有清热解毒的功效，治疗青春痘效果显著。敷脸前先在脸上拍些化妆水，再将面巾纸铺在脸上，涂上绿豆粉，面膜干后一撕就下来了。
（5）用芦荟叶1片，小黄瓜1根，捣烂后加入优质蜂蜜1匙，调和后涂抹于长青春痘的地方，一日数次，几天以后青春痘就会消失。
远离糖油辣，脸上变光滑
