在日常生活中，有些蔬菜和水果也可以用来治脚气病。比如用带皮花生熬成浓汤，每次120克，一天4次，连服3日可以治脚气病。
喝木瓜茶也是一个不错的方法，用木瓜15克，南五加12克，炙甘草6克，加500克水煎15分钟，就可以当茶喝了。
吃粗粮也是防治脚气病发生的好办法，可多食富含维生素B1的糙米。膳食中维生素B1的主要来源是谷类食品，这是因为谷物外层含维生素B1丰富。稻米的米糠层、胚芽和胚乳，这些只占粒容积的10%，却包含大米中维生素B1和矿物质的80%。所以，营养学家主张食用些糙米，吃了不会得脚气病，而且其中含有维生素，能刺激肠蠕动，促进粪便排泄。
如果脚部肿胀的话，按压足三里穴也是一个很好的办法。缓缓地吐气，强力按压此穴6秒钟，反复做20次就可以了。
风油精作用大，有效对付足癣
整天穿皮鞋、穿尼龙袜的人们，如碰上湿热天气，最容易患上足癣。足癣是由浅部霉菌感染脚部而引发的一种传染性皮肤病，多发于脚趾缝。足癣会出现皮肤湿润、发白，伴有小水疱、丘疹或糜烂，水疱溃破后会有黄水渗出，并从感染部位向四周扩散，进而出现脱屑。
趾间缝隙小，汗液一时难以蒸发而造成的足癣，属于湿性脚癣。还有一种干性脚癣，表现为皮肤干燥、粗糙，易皲裂。干性和湿性脚癣可单发，两者也能同时存在，反复发作，奇痒难忍。
风油精是治疗足癣最好的办法。每天睡前用温水洗脚后，再用棉签蘸适量风油精涂于患处，一般连续使用5天，就能基本达到止痛、止痒的作用。如果伴有水疱，应先用针将水疱挑破，再涂风油精。风油精中含有的薄荷脑、樟脑、桉叶油、丁香酚、水杨酸甲酯等，能够清凉、止痒、杀菌、抗菌。桉叶油和丁香酚目前已经成为许多外用皮肤消毒剂的主要成分，杀菌作用尤其明显；薄荷脑、樟脑可加快药物穿透皮肤的速度，而不会对皮肤造成严重刺激和损伤，非常有利于风油精在皮肤局部发挥疗效。但需要注意的是，风油精中含樟脑、桉叶油，孕产妇、婴幼儿不宜使用。
另外用碘酒、中草药牙膏、制霉菌素片、土霉素片、头痛粉外涂患部，也有不错的效果。
脚气顽固难愈，不在治而在防
治疗脚气不在治而在防：
（1）洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用，以免传染他人。
（2）穿过的鞋袜要进行消毒处理，可用日光晾晒或开水烫洗。
（3）平时要特别注意个人卫生，保持脚部清洁，常洗脚，勤换袜，鞋子也要勤晒勤换，还要经常修剪脚趾甲。
（4）趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。
（5）保持脚部的干燥，鞋应透气、吸汗，勿连续两天都穿同一双鞋。
（6）如出现皮肤开裂、流脓及间歇性的灼热感等症状，应使脚部充分休息。
（7）忌食辣椒、生葱、生蒜等食品，最好不饮酒，多吃高营养、易消化的食物，多吃富含维生素的蔬菜、水果等。
中医小知识
巢元方（550—630），隋代著名医学家，曾任太医博士，后升为太医令，有丰富的实践经验，高深的医学理论造诣。大业六年（公元610年），巢元方奉皇帝命令主持编撰了《诸病源候论》，分别论述了内、外、妇、儿、五官等各科疾病的病因病理和表现。对疾病的治疗，一般并不论述，但也有部分疾病讨论了诊断、预后，以及导引按摩、外科手术为主的一些治疗方法和步骤。《诸病源候论》是我国医学史上第一部系统总结疾病病因、病理的专著，并对隋以后两代医学的发展都产生了巨大的影响。
§§§09 膏药+药酒，治疗风湿病
中医认为风湿病是由于风、寒、湿、热等邪气侵入人体，使得气血淤滞而形成痹症。《黄帝内经》说：“其风气胜者，为行痹；寒气胜者，为痛痹；湿气胜者，为着痹。”
天一下雨，风湿就犯
当气候变化失常，或寒暖不调，或久居潮湿之处，或冒雨涉水，宿野贪凉而受邪气，加上自身正气虚弱，脏腑功能失调，或跌打损伤等，都可能导致气血阻滞，而形成淤血凝聚。
刚开始的时候是肌肉、关节的肿胀和疼痛，同时还伴有低热、疲乏无力、全身不适、体重减轻、手足出汗和关节麻木酸痛等。中晚期则侵犯全身多处关节，会有关节肿胀、肌肉萎缩、屈伸不利、活动受限、关节畸形，重则生活失去自理能力，甚至残废或瘫痪。
风湿痛常见家庭疗法
目前治疗风湿病常使用的药物有类固醇，非类固醇消炎药物或免疫抑制剂，副作用很大。由于风湿病非常普遍，在漫长的历史中，民间积累了丰富的治疗经验，也有许多独特的治疗方法。
●贴膏药
风湿痛发作的时候，又痒又肿又痛，行动不便，晚上失眠，所以一定要想办法治疗。人们最常用的办法是贴膏药。膏药外贴可使药性从皮毛而入腠理，通经活络，较服药更方便。伤湿止痛膏可以除湿通络，活血止痛。用的时候先把皮肤用温水清洗擦干，贴于患处即可。与其有类似功用的还有麝香虎骨膏、青海麝香膏、关节止痛膏等。
●刺蜂针
如果你身处野外，什么也没有带的话，大自然为你准备了医生。你可以抓几只蜜蜂，用蜜蜂的蜂针来针刺风湿病的部位。蜂的尾刺似针，蜂针液内含有数十种化学物质，如酶类、多肽类等，能起到抗炎、止痛、抗风湿的作用，而且还能增强人体免疫力。将蜂针液输入人体内，效果神奇。据说蜜蜂针治疗的方法在巴基斯坦民间很流行。
●绿豆粉+鸡蛋清
有一种方便的农家疗法就是把绿豆粉和鸡蛋清搅拌在一起，然后敷在患处，可以清热、消肿、止痛。其他如姜、葱、蒜、仙人掌、蒲公英、桃仁、菖蒲、小茴香等也可以用来外敷治疗风湿性关节炎。
外敷+内服，药酒治风湿
饮用或外敷药酒也是一种方法。在四川、云南、贵州、两广等一些湿热地区，几乎家家都泡有治风湿的药酒。药酒性辛温，具走窜之性，药力借酒力通达四肢关节，可使气血行而风湿除，筋骨强而痹病愈，有祛风散寒、舒筋活血的作用。
泡酒的药材五花八门，比如乌梢蛇、大白花蛇、蝮蛇、羌活、威灵仙、五加皮、丁公藤、桂枝、独活、杜仲、松节、狗脊、茄根、木瓜、枸杞等。
这里特别介绍一种药酒，选材很普通，效果很好。就是民间自制的南瓜藤老蔸酒，制法是，取上等纯米酒5000克，甘蔗红片糖1000克，秋后的南瓜藤老蔸（方言，指植物的根和靠近根的茎）5～7棵；先将藤蔸洗净，晾干，斩成段，然后与片糖一起浸在酒中，密封20天左右即可开封饮用。这种药酒对治疗坐骨神经痛、风湿及类风湿性关节炎和神经痛的效果很好。
沐浴疗法见效快
沐浴疗法一直广泛应用于治疗多种风湿性疾病。沐浴疗法有悠久的历史，孙思邈的《千金要方》记载沐浴治病的方法很多，如治疗风痹、痛痹的就有十几种沐浴疗法。沐浴疗法有冷水浴、热水浴、温水浴、药水浴、矿泉水浴、海水浴等多种方式。
现代医学认为，洗澡本身就能消除病菌，促进血液循环。洗浴时，毛孔开放，呼吸加快，浴水中加入的中药，通过开放的毛孔、皮肤吸收，一部分具有挥发性成分的药物分子，能通过呼吸道吸入。因此，药水浴的确是一种健身、治病的有效方法，它能治疗多种疾病，其中对风湿病的疗效尤为显著。
药水浴的方法：取热水注入浴池或浴盆内，再将选定好的中药煎煮，把滤液倒入热水中。将水温调至35℃～50℃。最初几次药水浴，水温不宜太高，以后可逐渐加温。裸身浸于药水中，取舒适体位，每次浸浴15～30分钟。浴毕，用温清水冲洗，再用干毛巾擦干，穿好衣服，避风。
下面介绍两个治疗风湿病的沐浴药方：
（1）当归15克，川芎30克，鸡血藤40克，防风100克，独活100克，川续断120克，狗脊100克，巴戟天100克，葫芦巴100克，川牛膝150克，桂枝100克，赤芍60克，水煎浴身，每日一次。此药方适用于风寒湿痹。
（2）桑枝500克，海桐皮60克，稀签草100克，海风藤100克，络石藤200克，忍冬藤60克，鸡血藤60克，水煎后浴身。注意水温不要超过37℃，每日一次。这个药方适用于关节红肿热痛的急性关节炎症（即热型痹症）。
应用沐浴疗法应注意的是：饭前或饭后不宜进行沐浴，因为空腹可引起低血糖，饱饭后又会影响消化功能；一定要控制水温，使病人能耐受；热痹者水温不能超过37℃，寒痹者水温达39℃以上才有效；患有高血压和心脏病的病人，洗浴时间宜短；孕妇或月经期的妇女不宜使用沐浴疗法；年老体弱者要防止虚脱。
沐浴既是身体的清洗，也是净化心灵的时间。白居易有诗云：“今朝一澡濯，衰瘦颇有余。”健康的人生，亦当“时时勤拂拭，莫使染尘埃”。
中医小知识
孙思邈（581—682），京兆华原（今陕西省耀县）人，他从小勤奋好学，七岁读书，每日背诵一千多字，有“圣童”之称。到了二十岁，已精通诸子百家学说，既“善谈庄、老”，又“兼好释典”，学问非常渊博。隋唐两代帝王屡次请他做官，他都“固辞不受”，而立志学医。经过这样长期刻苦的钻研，他的医学造诣很深，成为隋唐时期医药界的佼佼者。他所著的《备急千金要方》，简称《千金要方》或《千金方》，共三十卷，内容极为丰富。分医学总论、妇人、少小婴孺、七窍、诸风、脚气、伤寒、内脏、痈疽、解毒、备急诸方、食治、平脉、针灸等，共计二百三十二门，收方五千三百首。孙思邈被后世尊称为“药王”。
冬服药酒两三剂，立春则止，此法终身常尔，则百病不生矣。
——《千金要方》
临睡烫脚，温经络以升清气，清气升而不死。
——《短命条辨》
