）第一节 想飞，就飞吧
◆有很多人都会说自己很客观，但有时越是如此表示的人，有时越会很主观。
◆当一个人逐渐养成以乐观的态度来看待事物的习惯，他的信念就会燃起明亮的火焰。
◆同一个人、同一件事，也可能因为主客观条件的不同，而产生不同的评价。
◆每个人在成功之前，内心必然会经历一段不安和焦虑的时期，有时候就差那么一点点，就可以成功了，但你却选择了放弃。人若有多一些的坚持，并确信自己的能力一定可以达到自己想要的境界，那么，你就可以等到成功的到来。
如果你真的想飞，为什么还不开始行动？
想飞，这可能是人类心里的原始欲望之一，所以在表面的安定中，每个人都有一颗随时想要自由的心。很多人在面临人生选择时，总是害怕失败，害怕选择，宁愿在原地打转，也不愿展翅高飞。当然，在练习飞翔的时候，难免有挫折和失败，但是，一定比在原地踏步好。
我认识一些朋友，明明对自己的生活及工作并不满意，却不愿意改变，也不敢改变。想换工作又怕没有更好的机会，想进修又怕收入成问题，只好继续做着不合志趣的工作，甚至连生活的质量也无法改善，让自己陷入了进退维谷的窘状。
平庸唯一受到社会赞同的一点，就是规律，生活中没有高低潮，只有平淡，没有特别之处，当然，也就没有什么味道，只是一成不变。一个人若长期生活在固定模式中，久而久之，就会缺乏创造力和活力。
其实改变现状并不是放弃目前所拥有的，而是突破困境、摆脱桎梏。想要改变现状，需要勇气和信心。一个人若能在否定比肯定还要多的情况下，仍然不放弃信心，把“愈挫愈勇”当作是人生的座右铭，才有可能比别人多一点成功的机会。因为勇于改变，勇于尝试，才能有更多的人生体验，更多的学习机会。
人生，其实需要用更多的失败来造就更多成功的机会，名作家王溢嘉说：“有人因改变信念而成功，有人因改变信念而失败。”在变与不变之间，你想好了吗？
除非，你不想改变，那么就坚持你的原则，否则，你就勇敢迈出你的步伐，想飞，就飞吧！不要让梦想只是梦想而已，只要你愿意，梦想终有实现的一天。
）第二节 人生是一种孤独的况味
人可以印证孤独、爱上孤独、拥有孤独，但是孤独不是孤单。因为能够享受孤独的人，绝不会孤单。
有人说，孤独像火车，缓缓驶向不知名的远方，没有国度，没有边界，敞开的心灵就是一本通畅无阻的护照。
如果说，“闲暇是至高的善”，那么孤独就是至高的美。
一个具有觉知的人，在完全孤独的时候沉浸于自己的思想与遐思中，其乐也无穷。
很多人都为孤独下了定义，例如台湾学者唐君毅教授说：“孤独是人生中最后的洁癖。宁静使你心灵充实，孤独却使你内心蕴藏无限。你的孤独永远不会使你寂寞的。”
这些独具魅力的文字都是在描写孤独，不过我很喜欢唐君毅教授对孤独的另外一种说法，他说：“在群众中，你生活于当时的时代，在孤独中，你生活于所有的世代。”不论孤独的面貌是什么？人最重要的是，他自己是什么。
当我们独处的时候，自己陪伴自己，而生命中的智慧、理智、灵活、洞彻事理、意欲温和、心地善良，这些美好的潜质，既没有人可以给你，也没有人可以拿走。
一位西方哲人说：“只有在孤独之中，人才能听到上帝的声音。”越伟大、越有独创性精神的人，越喜欢孤独。有很多艺术品、文学作品都是在孤独中创作出来的。
一个人内在具备得愈多，求之于外在的就愈少，例如有很多智者会选择退隐，若他有极高的智慧，可能就会选择独居。
“孤独可以使心灵淡下来，不生艳想；使欲念静下来，不生竞心。孤独摒除了痴心妄想，足以凝聚生命的全力，不让生命在杂沓颠倒中涣散，所以是常保青春与赤子之心的好方法。”
）第三节 寻找心灵深处的意义与答案
人的心性决定了我们能否达到较高的精神境界，并成为生命的一种享受。
我们所处的世界如何？主要源于我们以什么方式来看待我们所处的世界。
每个人的心灵也并不全合乎他周围的环境，每个人都活在自己的心灵世界中。所能体悟的，也就是自己的观念、感受和意欲，外在世界的影响也不过促使我们体悟自己的观念、感受和意欲。
也正因为如此，世界相同，每个人却大异其趣。有人觉得生命枯燥乏味、了无生趣，有的人又觉得生命趣味盎然，极具意义。
其实每一个人都受自己的潜意识来限定。心灵的财富是唯一真正的宝藏，内在丰富的人才是幸福的人。缺乏内在生命的人，就如同暮冬深夜的冰雪，既冰冷又暮气沉沉。
凡事只注意外表，往往就失去了了解其内蕴的机会。
天下没有走不通的胡同，所以，你要尽可能地寻找出路、寻找可能，不要使自己陷入绝境。
有一条路可以通向永恒，那就是心灵深处的路。直觉就是心灵的声音。当然，直觉不一定是如生死关头般的传奇，它也可以是生活中的一些奇妙感受或感动。
它可以是心血来潮时的冲动，使你突然想从烦闷的事务中脱逃；它可以是一股不对劲的感觉，使你发现一些事物的蛛丝马迹；它可以是一股莫名的悸动，使你从人海中找到真正适合的伴侣；它可以是一股默默的自信，支援你在困境中一步一步走下去。
它可以是你无意中翻阅的一本书、一篇文章、一首歌，而里面刚好印着你正需要的智能讯息；它也可以是一阵阵轻柔凉风、一抹昏黄月色，一刹那的灵光乍现，然而却使你的人生风景忽有所悟，心灵洞彻。
有时候，要遵从直觉并不是一件容易的事，这个时候必须沉静下来，让杂质缓缓沉淀，等水透清明时，才能再度看见你的直觉。你将会了了分明，那时心就是最好的答案。
直觉并非是率性。率性是顺着自我的好恶而贸然行事。有时候它会与直觉相通，有时候它会把事情搞得一团糟，但直觉则超越了狭窄的范围。
人生有太多的时候需要自己去寻找答案，用时间、精力以及心灵，去体会、去面对困扰着我们的问题，然后自己去解决或者寻求答案，这样才能使我们成长。
只有你自己的内在生命，才是你唯一存在的真理。
去寻找你自己。我想，心灵往往就是最好的答案。
）第四节 放手，并不是一种失败
生命中总有挫折，但那不是尽头，只是在提醒你，该学会转弯了。
生命中会遇到很多大大小小的考验，每个人面对困境所表现出来的态度并不相同。一个因为初恋失败的女孩，一直抛不开失恋的痛苦而有轻生的念头。在她想自杀的那一刹那，她无意中看到了公交车上张贴的一小段诗，诗中有这么一句：“不是路已走到尽头，而是该转弯了！”她终于抛弃了想要轻生的念头。
她说，她的人生是被一个不速之客扰乱了平静的生活，却也不经意的被另一个不速之客给救赎了！
当你遇到一件事，看似无法解决，甚至已经影响到你的生活、心情时，此时何不停下脚步，仔细想一想是否还有回旋的空间，或许换种方法、换条路走，事情便会有不一样的答案。但是，我们往往在那一刻来不及想到这些，只是一味地在原地踏步、绕圈，让自己一直陷在痛苦的深渊中，无法自拔。
不管生命如何艰难，不管道路如何险峻，我们都要用正面的力量活着。
放手，并不是一种失败，而是看清楚自己的另一面；放手，并不是一种失败，而是了解生命都有其局限和缺憾；放手，并不是一种失败，而是替自己找出另外一条人生的道路。
爱情来的时候，谁也无法阻挡，爱情去的时候，谁也留不住。其实有很多事情和爱情一样，来去有时令人无法琢磨。学会不执着，懂得放手，也是一种必修的智慧，也许就如佛家所讲的“无常”。
学会不执着，是在面对不如意时的一帖良方。在工作中也是如此，有时候不要问对错或者是非，“你去经历而不要去分析”，如果想得太多，多到成为一种困扰，那铁定是你的自我中心又在作怪了。别拿道理困扰自己，“道理”同样是不能执着，要学会放手，放手之后，有时候天地反而更加宽广了。
就拿我来说，基本上，我也是个很执着的人，多年来为了一个目标，不停地努力工作，但是，也许是太过于执着，反而偏离了原来的目标。很多事情因为自己的困惑和执着，恰恰无法做好。而不切实际的执着，反而成为自己进步的障碍，烦恼也随之而来。
放手也是一种观念的松绑，有时候我们抓紧某一个东西或观念，反而让自己被套牢了，不如让自己适时松手，反而能得到心灵的解脱。要能不执着，是非常难的。例如，我们喜欢某个人、某件东西，要我们放弃是件多么困难的事。诡异的是，有的人，你追得愈紧反而离你愈远，有时候，该放手就放手，便成了另一种生活的智慧。
学会适时放手，让自己能够偶尔脱离现状，看清楚自己的定位，就会明白，“退步原来是向前”。在生活中，常常必须看清什么时候该放下，例如一段无结果的感情，一份没有未来的工作，你是要在原地踏步，还是寻找另一处可以发挥的天空？
人生中有时候是该选择性的放手，这是负责的态度，它和撒手不管不可相提并论。“放手”的前提是先学会“舍得”，唯有舍得之后，才放得了手。
苦苦守着已经无路可走的人生困境，并不是一种坚持，而是一种偏执。
人生中有很多潜藏的机会和可能性，学会适时放手，人生反而会更开阔。
）第五节 享受生命当下的滋味
我们总是谈论别人发生了什么事，却忽略了自己发生了什么事。
吃饭的时候我们看着报纸、电视，往往忽略了饭菜的甜美；我们计划着未来，回忆着过去，却忘记现在要怎么过；我们总是忽视现在的心情，当然也就难以享受当下的滋味，不知道是苦是甜还是辛酸，也或者什么都不是。
其实，并不是所有的人都是在浑浑噩噩地过日子，在我们的身边仍有很多人在努力地工作及生活，享受着工作及生活带来的乐趣。如果我们没有办法享受现在，那么就谈不上有什么未来可言，只有过好现在的每一分钟，我们才能对未来有所期待。
人的心灵往往在过去和未来之间摇摆，不是对已发生的事耿耿于怀，就是对尚未发生的事忧心忡忡，浑然不识“当下”的滋味。结果是，对过去的包袱无法丢弃，而未来的重担又把自己压得喘不过气来，永远在过去和未来之间游移。
作家孟东篱说：“我只想每天管好吃饭、睡觉，并专心生活就够了。”初听这些话，觉得他的日子是否太过于平凡了，深究其中，才发现他才是真正懂得如何生活的人。
以前的自己，每天的工作异常忙碌，连吃个饭都是草草结束的，左手钱来右手钱去，每天和钞票玩捉迷藏，非常不快乐；现在的我，常常无所事事，发呆的时候、看书的时候、写作的时候、和家人聊天的时候，很多时候却得到了快乐。没有太多的钱并不会失去快乐的心情，因为我开始认真过好每一个平凡的“当下”。
“活在当下”是佛家的理念，在繁忙的社会生活的现代人，需要时时谨记，现在就开始，不是明天，不是下星期，而是今天，把握好这一刻，让日子过得更有意义。如果我们活在过去，或者把注意力集中在未来，便很容易剥夺了现在。
所谓：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”过去的已经过去，唯有把握好现在才最实在。
）第六节 人生需要一点安静的空间
人只要“静”下来，就会有内容。
以前工作很“忙”，和朋友难得讲上几句话，日子过得忙碌又慌乱，等到自己懂得“静”下来的时候，青春已所剩不多。可喜的是，自己还懂得把握有限的生命，回归生命的本质，学着“抛弃”，懂得“捡择”，重新学习面对生命。
“人只有在极度的安静中，才可能产生大智慧。”
有时候，什么都不要做，什么都不要想，尽可能把心置入一无所有的境地，在极度的沉静中，可产生意想不到的大智慧。睡觉是身体的休息，静心是心的休息，只有在身体和心理都获得更新及舒适的情况下，才能有创作的源泉。
当你在独处时，才能和自己的心灵对话，并获得身心灵的释放，把身外的烦嚣嘈杂皆抛诸脑后，如此才可获得真正的安静。
心灵平静的人一般皆具有大智慧，所谓“宁静以致远”，现代人应学习放松心情，争取在最少的压力下，获得最大的成就。我记得有句话是这样说的：“静坐片刻还真我。”在忙碌中偶尔静坐一下，可以缓和紧张的情绪，让工作更有效率。
苏格兰历史学家克莱尔曾说：“寂静是形成一切伟大事业的基本要素。”我们应该常常给自己独处及沉思的时刻，因为“身动心静”也是一种养生之道。
要如何在混乱中摸索出一条清明之路，考验着每个人的智慧，而唯有懂得何时该动、何时该静的智慧才是真智慧。
所谓：“动如脱兔，静如处子。”动静之间好比一个人的心灵拔河，可以每天给自己几分钟独处的时间，把心灵好好地予以熨平与抚慰，因为，静能使人洞彻世事，忙碌只会使人更加的混乱。
）第七节 偏见会影响视野
偏见，会阻碍你朝理想与目标走去。
你必须固守自己的信念，但是要随时放弃自己的偏见，因为偏见会限制我们对改变有效的回应能力，偏见会限制我们的眼光，偏见只让我们注意存在的事实，偏见会僵化创意，偏见让我们看不到真正的问题，偏见限制了信息的流入。
有偏见的人选择他们所愿意相信的事实，而不愿敞开心扉接受别人的建议。放下偏见，绝非易事，尤其是年纪越大的人通常越难。要消除偏见，就必须敞开心扉接受别人的想法和意见。
随着岁月的增加，人们不知不觉会在身上添加一些多余的外衣，例如外表、面子、金钱、地位。譬如说，有人认为过了三十岁，就要有三十岁的样子，当主管就必须有当主管的样子，而三十岁的人又该是什么样子？做主管又得是什么样子？这些缺乏创意的想法越多，你越是会动弹不得。尤其是专业知识越丰富的人，越难以超脱固定的窠臼，无法发挥自由创造力，对于任何新的事物，容易有固定的成见，偏见于此产生。
事实上，我们从小就陷入了成千上百的限制中，总是接受或遵行别人的教诲和生活方式，对很多事情总是有很多的借口和理由。例如，我没有这种条件、我受的教育程度不够、我太年轻了、我太老了、我的才能不够、我没有足够的资本……如果你有以上这些情形，就表示你的思维模式里充斥着偏见的思想。
有偏见的人会先丧失好奇与怀疑的能力，有偏见的人会越来越不注意任何异常的现象，也不问为什么。你的反应透露出了什么样的讯息？虽然每个人总会有听不进别人意见的时候，但是如果你已经陷入了封闭的心灵，以及自以为是的窠臼中，那么你可能已进入了一个危险的状态中了。
如果你想成为一个领导者或成功的人，那么先测试一下你的偏见指数是否过高。要解决问题或者具领导力的概念，都来自不断的挑战。若能摆脱过去的限制，而且敢于冒险，将偏见解套，是一件很重要的事，因为很多有能力的人都是败在偏见上。
放下偏见，可能让你看到问题的核心，不要用熟知的方法看世界，做一个具有宽视野的领导者，不要做独裁者。
）第八节 脱离恐惧，跳出框框
改变你的想法，就能改变你的世界。跳出思维的框框，天地自然宽广。画地自限只会困住自己，只有跳出框框才能看见自己的潜能。
其实每个人心里都有一个框框，这个框框和每个人都有自己的盲点一样，正是因为盲点，所以每个人都在自己的小圈圈里踏步。很多人有固定的朋友、固定的回家路线、固定的上下班时间、固定的休闲方式，如果有一天，把这些固定的模式拿掉，你会如何？
因为固定，所以就成了一种制式的标准；因为固定，所以就成了一种框架。如果可以偶尔改变回家的路线，和不同的朋友交往看看，换换休闲的方式或娱乐，之后再回头看看人生，其实是可以大不一样的。
很多人跳不出框框的理由是恐惧，害怕脱离现状，不愿跌进未知的状态，因为害怕恐惧，所以很多人注定在平庸中打转。就好比穿鞋吧，有人喜欢穿旧鞋，因为“习惯”了，有人喜欢穿新鞋，因为可以“冒险”。习惯就好像是规律的作息一样，如果你很满意现在的状况，那么改变的可能性就很小，当然，也表示你的梦想或想法注定一辈子都要躲在角落里。
平庸和平凡不同，安于平凡的人不见得是平庸之辈，但是平庸者肯定是平凡的人。改变或者跳出框框，不一定改变你的平凡，至少改变了你原有的世界，扩大了你的视野。你不一定会因此而成功或失败，因为人生有很多种可能性，但是你的命运掌握在了你自己的手里。
要不要跳出既定的框框，或者更上一层楼，考验着一个人的勤劳与否，很多人不愿改变的重大因素竟是“懒”。只要你懒得改变，我想任何人也不可能改变你。唯有勤劳的人，才能享受到因为改变带来的甜美。
）第九节 何必太在乎
人要有“泰山崩于前而面不改色”的修养，如果我们的内心能够不动，不被外在环境所局限，那么外在毁誉褒贬，你又何必在乎。
要做到不在乎别人的看法，很不容易。首先须看清自己的内心，害怕什么？在乎什么？心虚什么？有的人非常在乎别人的批评；有的人在乎的是别人对自己工作能力的质疑；有的人缺乏自信，看不见自己的优点；有的人缺乏信心，害怕别人否定自己的存在价值。
追求完美的人，也许是压力太大使然，有时会被批评为“龟毛”。有医学报告指出，通常太在乎别人看法的人，都有神经质的倾向，尤其是对自我要求高又缺乏自信的人。
要把别人的批评看淡，首先，就是针对问题处理事情，对事不对人，不必因过度的联想造成内心的不安和困扰。通常会在乎别人的人，在情绪的掌握上也不是太好，容易流于意气之争，总是误解别人说话的真正用意。其实，培养自己内在的厚实，是避免别人伤害的最佳法宝。学会自我保护，这才是安身立命的最佳准则。
每个人都希望得到别人的肯定和赞美，但是，你必须认清，哪些赞美是真心还是假意，哪些批评是恶意中伤还是中肯建议。唯有了解了自己真正扮演的角色，才能不受别人的影响。
花些心思用于“内在建设”，让自己活得更自在、更轻松。
）第十节 归零
想要在职场待得久一点，那么“归零”的工夫不可少。
很多人在同样的职位待得日子久了，或在同样的工作领域待了一段时间后，往往在学习上变得日渐缓慢，甚至有了逐渐对新的事物敏感度不够的情形。当然，造成进步越来越慢的状况发生，是因为同一件事做久了，难免会倦怠，甚至是自以为已经很熟悉了，所以，反而让自己越来越退步。
要想“归零”，那么首先必须拿掉你身上的包袱，例如经历、学识、资历、性别、工作的类别、职位等等挂在你身上的标签。很多人就是无法撕去身上的这些标签，所以他也无法让自己重新学习，甚至开展事业的第二春或者是第三春。
在职场中，因为观念改变而重新归零的例子有很多。像维如，她原本是一家出版社的编缉，后来成了公关公司的副总经理，这样的转变对维如来说是适得其所。原来维如学的专业是大众传播，对协调性的事务本来就有兴趣，所以在离开编缉职务的同时，努力进修并充实有关这方面的信息，从头开始，努力了三年，获得了相当不错的成绩。
而致中却是由较高的职务换到另一种行业，并且从基层做起。原来致中是一家房地产中介公司的业务经理，但是，对职场生涯有另外看法的他，却到广告公司当了个客户主管，从头开始学起。刚开始，致中非常不习惯，因为主管当久了，如今生涯却来了个大转弯，从业务经理变成了广告客户主管，一时间难以接受。不过，致中对自己能够“归零”后从头学起的想法持肯定的态度。
其实，并不是说要在职业或行业中转换才是归零，归零的真正内涵是指态度上及观念上的归零。
“归零”是对人生历练后的一种沉淀，时时都能归零才能时时跃升。就像一个杯子里装满了水，就无法再往杯里倒水，若能随时保持空杯的状态，那么要在杯子里加水就比较容易了。如果你老是在半杯水的状态，那么你就要注意了，因为那表示你永远都在不足的状态，你的专业能力及学识皆要时时加把劲。
总之，学会让自己时时归零的人，就是时时在进步的人。
）第十一节 业余与专业
一个人最快乐的事，就是工作与兴趣合而为一。
在这个就业市场上，最专业的人通常可以获得最大的成就，不管你做什么事情，一定要讲究专业化。专业化在这个时代很重要，若能用专业的精神来做事，那么你一定会成为这个行业最顶尖的人物。
专业化来自于专业化的态度，来自于专业化的思想，你要将专业化灌入你的脑海里，因为只有专业和专精，才可能在这个行业中做到出类拔萃。
在这个不确定的年代里，业余和专业都有可能成为你以后赖以谋生的工具，因此要评断你的兴趣。下班后你最喜欢做什么消遣？周末和假期你又是如何打发多余的时间呢？你的嗜好是什么？你最喜欢哪类书籍？
我建议上班族在专业领域外，一定要培养自己的第二专长和第三专长，因为唯有多方面培养自己，路才能走得越来越宽。这样你的职场生涯可朝多方面发展，也许有一天，业余的兴趣会成为你工作的一部分。
你要让自己成为专业化的人才，但是不要以专家自居。目前有很多以个人工作室的形态出现的上班族，他们的特点就是以专业取胜，例如以美工、编辑、公关、设计、广告代理……而根据一些个人工作室负责人分析，他们大部分都非常专业并且多才多艺，一个人要当好几个人来用，所以在职场上唯有专业专精，才能有立足之地。
朋友小方原来在政府机构上班，当初是因为碍于家计，无法实现自己另外的专长，等到家里经济稍为好转之后，自己就开了一家花店，当起了老板。原来小方本来就喜欢花艺，加上闲暇之余常常去上花艺的课程，所以，当起花店的老板一点都不稀奇。
当然，培养多方面兴趣并不一定为了经济收入，有的人因为有多项的专长，所以兼差的机会多了，相对的赚钱也会比较多。但是，培养多元兴趣也是一种心性的调剂，如果人生只有工作那多无趣呀！
我们若能在专业的领域中另外培养一些软性的嗜好，例如绘画、弹琴、设计、书法等等，使我们的理性思维加上感性诉求，让自己能在专业和业余上都游刃有余。
