女人说“不”方法多
在别人可能向你提出不能接受的要求之前做好准备。
在说出“不”之后要坚持，假如举棋不定，别人会认为可以说服你改变主意。
在说出“不”之后千万别有负罪感。
1，在别人提出要求前做好说“不”的准备
那些在别人不论提出多不合理的要求时很难说“不”的女人，通常是由于以下几种原因：
（1）对自己的判断力缺乏自信，不知道什么是应该做的，什么是别人不该期望自己做的。
（2）渴望讨别人喜欢，担心拒绝别人的请求会让人把自己看扁了。
（3）对自己能成功地负起多少责任认识不清。
（4）具有完善的道德标准。她们会为“拒绝帮助”别人而感到罪过。
（5）觉得自己低人一等，因而把别人看成是能控制自己的“权威人士”。
然而，不论出于何种理由，这些不敢说“不”的女人通常承认自己受感情所支配。不管过去的经历如何，她们从未在别人提出要求时有一个准备好的答复。
假如发现自己的拒绝是完全公平合理之时还很难启齿说“不”，那么请用以下这些方法帮助你自己：
（1）在别人可能向你提出不能接受的要求之前做好准备。
（2）把你的答复预先演习一遍，准备三至四套可使用的句子。例如：对不起，我这几天对此只能说‘不’；我正忙得脚底朝天呢。
（3）当你说“不”时，别编造借口。如果你有理由拒绝而且想把理由告诉别人，是很好的。要简洁明了，一语中的。但你不必硬找理由。你有充分的权力说“不”。
（4）在说出“不”之后要坚持，假如举棋不定，别人会认为可以说服你改变主意。
（5）在说出“不”之后千万别有负罪感。
2，用沉默表示“不”
当别人问：“你喜欢阿兰德隆吗？”你心里并不喜欢，这时，你可以不表态，或者一笑置之，别人即会明白。
一位不大熟识的朋友邀请你参加晚会，送来请帖，你可以不予回复。它本身说明，你不愿参加这样的活动。
3，用拖延表示“不”
一位男友想和你约会。他在电话里问你：“今天晚上八点钟去跳舞，好吗？”你可以回答：“明天再约吧，到时候我给你去电话。”你的同事约你星期天去钓鱼，你不想去，可以这样回答：“其实我是个钓鱼迷，可自从成了家，星期天就被老公没收啦！”
4，用推托表示“不”
一位客人请求你替他换个房间，你可以说：“对不起，这得值班经理决定，他现在不在。”
有人想找你谈话，你看看表：“对不起，我还要参加一个会，改天行吗？”
5，用回避表示“不”
和朋友去看了一部拙劣的武打片，出影院后，朋友问：“你觉得这部片子怎么样？”你可以回答：“我更喜欢抒情点的片子。”
你正发烧，但不想告诉朋友，以免引起担心。朋友关心地问：“你试试体温吗？”你说：“不要紧，今天天气不太好。”
6，用反诘表示“不”
你和别人一起谈论国家大事。当对方问：“你是否认为物价增长过快？”你可以回答：“那么你认为增长太慢了吗？”
你的恋人问：“你讨厌我吗？”你可以回答：“你认为我讨厌你吗？”
7，用客气表示“不”
当别人送礼品给你，而你又不能接受的情况下，你可以客气地回绝：一是说客气话；二是表示受宠若惊，不敢领受；三是强调对方留着它会有更多的用途等。
8，用外交辞令说“不”
外交官们在遇到他们不想回答或不愿回答的问题时，总是用一句话来搪塞：“无可奉告”。生活中，当我们暂时无法说“是与不是”时，也可用这句话。
还有一种话可以用作搪塞：“天知道。”“事实会告诉你的。”“这个嘛……难说。”等等。
9，以友好、热情的方式说“不”
一位作家想同某教授交朋友。作家热情地说：“今晚我请你共进晚餐，你愿意吗？”不巧教授正忙于准备学术报告会的讲稿，实在抽不出时间。于是，他亲热地笑了笑，带着歉意说：“对你的邀请，我感到非常荣幸，可是我正忙于准备讲稿，实在无法脱身，十分抱歉！”他的拒绝是有礼貌而且愉快的，但又是那么干脆。
幽默地拒绝
手术做完后，医生想从萧伯纳身上多捞点治疗费，外加一点好处费，便对他说：“萧伯纳先生，你这个手术可是我从来没做过的新手术啊！”
萧伯纳听完大笑道：“那好极了。请问你打算付给我多少实验费呢？”
用幽默的方式拒绝别人，有时可以故作神秘、深沉，然后突然点破，让对方在毫无准备的大笑中失望。这样的拒绝，在达到拒绝目的的同时，还能让对方愉快地接受。
意大利音乐家罗西尼生于1792年2月29日。因为每四年才有一个闰年，所以等他过第十八个生日时，他已经七十二岁了。在他过生日的前一天，一些朋友告诉他，他们集了两万法郎，准备为他立一座纪念碑。罗西尼听完后说：“浪费钱财！给我这笔钱，我自己站在那里好了！”
罗西尼本不同意朋友们的做法，但又不好直接拒绝，于是提出了一个不切实际的想法，含蓄地拒绝了朋友们的要求，又不会伤害朋友的好意。
将错就错地拒绝
这种拒绝方法是先假定对方是正确的，然后按照这个思路做出一个新的结论，而这个新结论又是明显错误的，这样，后者的显然不成立也就证明了前者的错误，从而实现否定的目的。
英国大文豪萧伯纳因脊椎骨有毛病，这也是他长期伏案疾书而致，一日他去医院，医生建议他做手术，需要从脚跟上截取一快骨头来弥补脊椎的缺损。
手术做完后，医生想从萧伯纳身上多捞点治疗费，外加一点好处费，便对他说：“萧伯纳先生，你这个手术可是我从来没做过的新手术啊！”
萧伯纳听完大笑道：“那好极了。请问你打算付给我多少实验费呢？”这么轻松的一句幽默，不仅拒绝了医生的无理要求，而且还掌握了主动。
可见，幽默在我们生活中无处不在，幽默拒绝却并非人人都会，我们只善于幽默夸奖，却不善于幽默拒绝，这也是我们需要“补”上的一课。
拒绝有很多技巧，不过在拒绝他人时也要注意，在遇到敏感问题或难以承诺的要求时，首先要向对方诚恳地表示充分尊重、理解和同情；其次，要不焦不躁，沉着冷静，机智应对。对于无理的要求或挑衅性的提问，既可采取以主动出击为主的攻势，也可采取以防卫为主的守势。对于合情合理但目前办不到的要求，可拒此应彼，即在拒绝对方一方面要求的同时，尽量满足另一方面的合理要求作为补偿，以减轻他的遗憾和失望感；同时也可真诚地为对方着想，替他出谋划策，建议他另寻门路。
当然，在拒绝他人时还应该给予对方以希望。合理的要求，一时还不能解决，不妨如实告诉对方；经过努力，待条件具备了，问题就会迎刃而解。如果属于经过对方的主观努力可以创造的条件，拒绝与鼓励相结合进行，拒绝就有可能转化为动力。
让拒绝的话富有弹性
委婉拒绝的时候，你尽可以采用各种各样的方法，只是一定要注意，无论用哪种方法，都不要损伤他人的自尊心，或是使他人感觉难堪。
在社交活动中，常会发生这样的情况：当别人有求于你，而你出于各种原因，不能接受，又不好直说“不行”“办不到”，怕伤害对方的自尊心；当对方提出一些看法，你不同意，既不想讲违心之言，又不愿直接顶撞对方；当你看不惯对方的行为，既想透露内心的真实想法，又不愿表达得太直爽，以免刺激对方。为很好的应付上述种种情况，你就要学会巧妙地拒绝，根据不同的情境善于说“不”，同时让“不”有一副可亲的面孔。这种拒绝的艺术可采取如下的一些方法：
彬彬有礼法。当别人邀请你出门，而你又不愿去时，可以彬彬有礼地说：“我很感谢您的盛情。不过已经有人约了我，所以我今天就没有福气享受您的美意了。”
不说理由法。在有些场合对某些人说明拒绝的理由，有可能会节外生枝，事与愿违。为减少麻烦，可以不说理由。如遇到曾经借钱不还的人又来向你借钱，你就可以明确表态：“实在对不起，我恐怕帮不上您这个忙。”如果他继续纠缠，就再重复一遍，他就会知难而退。
诱导对方法。这是通过巧妙的诱导使对方否认自己的观点，从而达到拒绝的目的。比如当有人问你一些需要保密的事时，你可以学习前美国总统罗斯福的做法，当他被好朋友问及新建潜艇基地的情况时，他就问他的朋友：“你能保密吗？”回答是“能”。于是，罗斯福笑着说：“我也能”。对方就不再问了。
答非所问法。把对方提出的问题，用与此不相符的内容来回答。比如一位外国人问银行工作人员：“中国银行发行了多少人民币？”对这一保密数字，工作人员自然不能回答，于是幽默地说：“一共壹佰陆拾捌元捌角捌分。”外国朋友表示不理解时，他解释说：“壹佰元、伍拾元、拾元、伍元、贰元、壹元、伍角、贰角、壹角、伍分、贰分、壹分，加在一起不就是这个数吗？”妥协应付法。当别人提的要求使你心有余而力不足时，可以妥协应付说：“这是我们的责任，可是由于目前条件不够，还不能完全解决，我们正在创造条件，请您耐心等待。”
模糊应对法。当遇到难以回答或不便回答的问题时，可以用模糊语言：“这事不久以后就能解决”“您的病慢慢就会好的”。
委婉拒绝的方法远不止上面几种，你尽可以采用各种各样的方法，只是一定要注意，无论用哪种方法，都不要损伤他人的自尊心，或是使他人感觉难堪。
让答案消失在等待中
将事情巧妙地一带而过要比正面拒绝更有效且不伤和气。唯有如此，对方才会把当初急迫的气焰降低下来。
在拒绝时，一般是早拒绝比晚拒绝好。
有一次，庄子向监河侯借贷，监河侯不想借给他，但又不好当场拒绝，于是就敷衍他道：“好。再过一段时间，等我去收租，收齐了，就借你三百两金子。”
监河侯不说不借，也不说马上借，而是说过一段收租后再借。这话含有多层意思：一是目前没有，现在不能借；二是我也不富有；三是过一段时间不是确指，到时借不借再说。庄子听后已经很明白了，所以也没有心生怨恨。因为监河侯并没有直接说不借给他，只是说过一段时间再说而已，也让他感到有希望，不至于太伤自尊。
将事情巧妙地一带而过要比正面拒绝更有效且不伤和气。唯有如此，对方才会把当初急迫的气焰降低下来。
让答案消失在等待中的拒绝技巧是以不便直接拒绝为前提的，但不管怎样“委婉”，遭到拒绝总归是不愉快的。要如何才能让这种不愉快降低到最低程度，使双方的交往关系进入一个柳暗花明的境界呢？下面是几个小窍门：
态度要真诚
我们“委婉”的目的，无非就是为了减轻双方，尤其是对方的心理负担，并非玩弄“技巧”来捉弄对方。因此，在你委婉拒绝对方时，态度一定要诚恳、真挚。特别是领导拒绝下属、长辈拒绝晚辈的要求时，更不能盛气凌人，要以同情的态度、关切的口吻讲述理由，争取他们的谅解。在结束交谈时，要热情握手，热情相送，表示歉意。一次成功的拒绝，也可能为将来的重新握手、更深层次的交际播下希望的种子。
时机要适宜
在拒绝时，一般是早拒绝比晚拒绝好。因为及早拒绝，可让对方抓住时机争取其他出路。无目的地拖拉，对他人是不够负责的。至于地点，拒绝时一般将对方请到自己办公室比较好。
不要伤害对方的自尊
人都是有自尊心的。当你在拒绝别人时，一定要先考虑到对方可能产生的反应，所以要注意选择准确恰当的词语。比如你在拒聘某人时，若只顾罗列他的缺点，肯定会伤害他的自尊心。那么你不妨先称赞他的优点，然后再指出他不适合这项工作的地方，说明不得不这样处置的理由，对方也会更容易接受，甚至感激你对他的肯定。
批评：良药也能不苦口
人无完人，在这个世界上，任何人都会犯错误。但是，面对他人的错误大发雷霆的做法是不明智的，因为没有人愿意被批评，更不会“闻过则喜。”如果面对错误你一味地指责别人或简单地说明你的看法，那么除了换取厌恶和不满外，你可能一无所获。你的批评是否成功，关键在于你所采取的方法。
得体地拒绝爱恋
恋爱中遇到不现实或不合理的要求，要坚决予以回绝。
恋爱时，抓住生活中一些特有的事物，让它赋有喻意，也能收到四两拨千斤之功，且回绝时应尽量婉转些、谦逊些，让对方自知其意。
也许，世界上最不容易的事儿就是恋爱了。这个闹不清说不明的事，恰如塞缪尔所言：“它的成功取决于两个人，而一个人就可以使它失败。”当那“一个人”必须拒绝他人的求爱之时，或者必须与恋情分手之时，如何开口说那个“不”字才好？怎样才能避免对方误会或难堪呢？
分手而言实情总是残酷的，如果能巧妙地拒绝，得到他人的理解，才不失为一种高明的婉拒之法。
小仲马给恋人的绝交信中和盘托出了自己债台高筑的窘境：“我不够富，不能像我希望的那样爱你；我也不够穷，不能像你希望的那样被你爱。让我们彼此忘却吧——你是忘却一个对你说来相当冷酷的姓名，我是忘却一种我供养不起的幸福！”这位作家的揭短亮丑，既是拒绝爱情，又避免了进一步的人生悲剧，其言其行，给人多少启迪呀！
你很喜欢一个男人，但他对你冷淡得有如南极冰川；相反，一个你毫无感觉的男人，却整天像撒哈拉上空的骄阳那样，对你热情奉献，紧追不舍，非要让你躲得掉汗。有过这样经历的女孩一定不会感到幸运，只是，你得知道如何去应对。这样，你就可以拒绝你不喜欢的男人了。
甜蜜的爱情总让人心醉神迷，流连忘返。然而，人世无常，造化弄人，当你面对那份无缘的爱时，你该如何巧妙回绝呢？
第一，态度要诚恳。
语言是表达爱情的一种方式，对方向你吐露心迹，这种真挚炽热的情感是圣洁美好的。俗话说：“落花有意，流水无情。”当你无法答应对方的爱时，重要的是应态度友善诚恳，吐出肺腑之言，让对方从“细微处见真情”。
《简·爱》中当简·爱的表哥牧师圣约翰向她求爱时，尽管牧师救过她的命，而这时孤单的简·爱也确实要傍依，但她清醒地懂得：友情不等于爱情。她说：“我答应作为你的传教伴侣和你同去，但我不能作你的妻子，我不能嫁给你。”这在当时两人都很痛苦，但如果勉强成婚，两人的痛苦会更大。简·爱的语言真诚友善，使对方友好地退步。
第二，先肯定，后回绝。
对方忘不了你，是因为你的魅力深深地感召着对方。你不妨反其道而行之，先正面赞美对方的优点，真言实语，善意作答，再道出自己的不足之处，以此回绝。常言道“天涯何处无芳草”、“人生处处有青山”，敦促其重新抉择。
周利对菲菲产生了眷恋之情。面对周利的倾慕之情，菲菲说：“你既聪颖，又上进，像你这样的小伙子可以说是人见人爱，但我坦诚地说，我已经有了意中人。我深信在众多的女孩子中你一定能找到你的真爱。”
此番回绝，语重心长，爱与被爱表露得淋漓尽致，真挚的情感溢于言表，既淳朴，又厚道，于是，周利不再向她倾情。
第三，让对方知道回绝是为了他好。
恋爱中遇到不现实或不合理的要求，要坚决予以回绝。
