人都有老的时候，当你老了，你是否还会像年轻时那样为成功失败而患得患失，为爱情缱绻而伤心伤神，为失去得到而或忧或喜？尽管经历了一生的风风雨雨，很多人到老了还是会因为一些也许并不重要的事情而心绪不宁，这对于老人的身体有害无益。当你老了，要时时刻刻保持稳定良好的情绪。
1正视衰老，肯定自己
功过是非，那是大人物的事情，小老百姓只有柴米油盐、鸡毛蒜皮，再小的事情也有办的好坏之分，再平淡的人生也有高低起伏，当你老了，回头再看自己走过的岁月，那锈迹斑斑处是否有你的隐痛？但是往事如烟不可追，过分计较只会增加自己的不快，于事无补，而你应该做的是尽量肯定自己。
自信让你生活更轻松
当你老了，经了几十年的风霜，有了几十年的人世阅历，你应该自信满满，有资格对一些事情熟视无睹，不该再自怨自艾。
曾经看过一个关于嘲笑无知的建筑的故事，它讲述了什么才是自信。
克里斯托·莱伊恩是英国非常著名的建筑设计师，他年轻的时候曾有幸被邀请参加了温绎市政府大厅的设计。莱伊恩是个出色的设计师，他总能有独出新裁的作品问世。对于政府大厅的设计也是如此，他运用工程力学的知识，根据自己的经验，很巧妙地设计了只用一根柱子支撑大厅天顶的方案。
一年后，工程竣工了，可是在权威人士进行验收时，对他设计的一根支柱提出了异议。他们认为，用一根柱子支撑天花板太危险了，要求他再多加几根柱子。
对此，莱伊恩非常自信，他说：“只要用一根柱子便足以保证大厅的稳固。”并且通过计算和列举相关实例加以说明，最后拒绝了工程验收专家们的建议。
他的固执惹恼了市政官员，莱伊恩差一点儿就被送上法庭。不得已，他只好在大厅四周增加了四根柱子。只不过四根柱子全部都没有接触天花板，中间相隔了无法察觉的两毫米。
一晃就是300年过去了，在这300年的时间里，市政官员换了一批又一批，市政府大厅却坚固如初。直到20世纪后期，市政府准备修缮大厅的天顶时，才发现了这个秘密。
消息传出，世界各国的建筑师和游客都慕名前来，观赏这几根神奇的柱子，并把这个市政大厅称作“嘲笑无知的建筑”。最让人们称奇的，是这位建筑师当年刻在中央圆柱顶端的一行字：自信和真理只需要一根支柱。
自信是发自内心的自我肯定与相信，老年人历经沧桑的那份沉稳练达，年轻人学不来；老年人在风霜雨雪中成就的丰富经验，年轻人办不到。因此，老年人不要为自己的年老而难过，要用自信还你轻松。
生活的目的不是得到而是知足常乐
人常说：“命里有时终须有，命里无时莫强求。”没有的不去妄加奢求，拥有的要倍加珍惜。人要知足，而不是不满足。古语说：“心比天高，命比纸薄。”先哲一早就告诫人们，要清心寡欲、知足常乐的道理。
有人调侃地说，世上的人可以分为两种：一种是眼睛看着自己碗里的，一种是眼睛盯着别人锅里的。无论是在生活方面，还是爱情方面，前一种人，细心品味和享受已经拥有的，整个人满足而温暖，拥有得越多，就越觉得幸福和知足；后一种人，拥有再多也看不到它们的价值，总想获得更多，得不到就气恨难平，反倒乱了自己的心性，尽管一再强取，却还想拥有更多。成语中有个词叫做“欲壑难填”，说的就是后一种人。
当你老了，经历了一辈子的你争我夺、尔虞我诈，是否还要在最后的岁月里在这泥潭里挣扎？走过鲜花，也走过荆棘，生活的目的就是要得到幸福，可是幸福不是洋房轿车，不是山珍海味、美衣华服，也不是赞美和颂扬，它从来都没有固定的面孔。对真正懂得生活的人来说，生活的目的并不是得到，乐趣才是目的。贝蒂·戴维斯在她的回忆录《孤独的生活》中说：“任何目标的达成，都不会带来满足，因为成功必然会引发新的目标，如同苹果都会有种子一样，它们是永无止境的，除非你懂得知足才是人生常乐的秘诀，否则你将永远都不会满足于自己所拥有的一切。”很多时候，得不到的并不一定是最好的，已经拥有了的却往往是最美妙的。
古时候，有位书生上京赶考，一连赶了好几天的路，他累得实在是走不动了，于是就在树下睡着了。书生这一睡，就睡了好几个时辰，不过醒来的时候还是觉得头脑发昏。所以他摇摇晃晃地来到河边，准备洗把脸，以便能继续赶路。
书生：“哇，好大的鱼啊！”
老渔夫看了书生一眼，得意地笑了一下。
书生：“老先生，这么大的鱼我见都没见过，您是怎么钓到的啊？”
渔夫：“当然得需要一些技巧！”
书生：“能说来听听吗？”
渔夫：“其实，我也是试了好几次才最终把这大家伙钓上来的。”
书生：“那是怎么回事呢？”
渔夫：“我在这里钓了这么久的鱼，从来也没有见过这么大的，我刚发现它的时候，也觉得很惊喜，心想一定要钓到它。”
书生点点头，追问：“后来呢？”
渔夫：“然后，我就在鱼钩上挂上了鱼饵，放在水里去给它吃。谁知道，它连看都不看一眼，我想它可能觉得这个鱼饵实在太小了。”
书生；“那就换大一点的啊！”
渔夫：“是啊，于是我就把鱼饵换成一只烧鸡，没想到果然奏效。不一会儿，那大鱼就上钩了。在它吃到鱼饵时，我的钓线早就牢牢地缠住它的嘴巴了，无法动弹，当然也就游不走了。”
听完老渔夫的话，书生感叹：“鱼啊，鱼啊，河里的小鱼小虾这么多，你一辈子都吃不完，可是经不住诱惑，偏偏去吃老渔夫的大饵，是贪念害死了你啊！”
哲人说：“人在得不到自己想要的东西的时候，他就痛苦；但在得到自己想要的东西以后，却更痛苦。这就是不知足。”
做力所能及的事，让生活充实有活力
如何看待自己的价值？也许我们在人生的不同时期都有不同的看法，年少的时候觉得应该驰骋世界，拥有财富；可是当你老了，当你已经没有力气和精力再去拼杀的时候，你又会如何看待自己的价值？有的人选择了继续执著，有的人选择了遗憾懊悔，有的人选择了放下……人生无时无刻不在做着选择，做出每个选择有需要慎重，因为一着不慎，你就要付出沉痛的代价。
古罗马政治家卡托说：“我已经84岁了，生命力并没有枯竭，年迈并没有使我变得衰弱。我总是量力而行，使身体不致过度疲劳。一句话，我尽力而为，当生命行将结束时，我不会因虚度年华而懊悔……老年人的生命就像火光，它逐渐变弱，直到完全熄灭。但是热爱劳动的人总是勤奋刻苦、忙碌不停，根本没有时间去考虑该怎样度过自己的后半生。”
劳动和运动对上了年纪的人来说，非常重要，它们在人的老年阶段具有维持生命的作用。我们有时吃惊于有些人无论年龄多大，从不显老，可是也有些人未老先衰。从某种意义上说，青年不是一个年龄阶段，而是一种精神形式，一种内心状态，是一种有着蓬勃朝气的状态。如果一个人失去了那份生机和活力，那么老年也就行将开始了。
当老年人无法对年龄做出选择的时候，不妨投身到劳动、运动和放松中去，让饱满的情绪和精彩的活动，来填满衰老所带来的那份空虚。
人衰老与否不能单从体力上来衡量，仅仅年龄大一些是不能称之为老的。年龄大只能使身体衰老，对生活丧失信心、精神萎靡不振才能算得上是暮气沉沉。热情可以使老年人变得年轻，面对热情和乐观，衰老只有退却，或延迟到来。
美国有位著名的选种专家，他叫卢瑟·伯班克。他在改良作物品种和栽培果树方面做出了很大贡献。伯班克也算是个大器晚成的科学家，当他历尽艰辛取得丰硕成果时，已经年逾七旬了。他曾对人说：“人们奇怪，我为什么显得这样年轻，我自己也感到身体十分健康。我的秘密说来很简单：我的身体和我的精神是一致的，因为我精神上还年轻，所以体力充沛。”
只有没有任何愿望、任何抱负，精神萎靡不振、对生活失去信心的人，才算衰老。工作能让人重燃热情之火，如果老年人可以投身到工作中，做些力所能及的事情，也许可以改变无所事事的现状，让生活慢慢变得充实而有活力。
用经验照亮你的天空
著名老中医关幼波先生，年过九旬还在诊脉、开方、参加义诊、作学术报告……正如他自己写的对联：“有生之年争贡献，无穷乐趣是拼搏。”人们常说，要老有所为，老有所养，可是很多老年人却觉得自己年纪大了，什么都干不了，对国家对人民还能做什么，还有什么用呢？
曾看过这样一个小故事：
深秋了，寨子里得准备储粮过冬，于是派了一位长者带一队年轻人驮着盐到山外换米粮。有一天晚上，他们在野外露宿。星空灿烂，看上去天气很好。不过，长者还是按照惯例占卜山里的天气，取出了一些盐块扔到前边的篝火里。这是一辈辈传下来的占卜术，传说若听到火中盐块发出“噼噼啪啪”的声响，那就说明第二天会是好天气；可要是盐扔到火里没动静，那就说明风雨将至。
扔进火里的盐块儿一点响声都没发出来，这让长者有点心神不宁。他觉得这很不吉利，于是跟大家说天一亮就马上赶路。但有年轻人对此很不以为然，觉得“以盐窥天”是迷信，反对马上启程。第二天下午，果然天气骤变，风雨交加，坚持晚走的年轻人这才开始后悔自己的浅薄，钦佩长者的睿智。其实，长者的经验是有科学道理的，盐块在火中是否发出声音，与空气中的湿度有关，当风雨将至，空气中湿度高，盐块受潮，投到火里自然就平静无声。
很多年轻人都看不起老人的经验，觉得已经过时了，派不上用场的。其实，一些人生经验如同海盐，它再老，也是一种结晶，有着海的记忆。
老人经历了几十年的风雨，有丰富的阅历和经验，即使只是个老农、老渔翁，在收种庄稼、种植蔬菜、栽培果树、饲养禽畜、行船捕鱼等方面，所积累的经验都有不容小觑的价值。
事实上，大到治国安邦的老政治家、老科学家，小到村边乘凉的老翁，都能用自己成功的经验、失败的教训，启迪后人，趋利避害，更是指点年轻人成长的宝贵财富。
无论这一生你是否功成名就，当你老了，不要再纠结于那些曾经的遗憾或失败，对于生命中的那个破洞，不妨来打个补丁，用一生的经验去尽力做一些事情，那么在日薄西山之时，你的天空将仍旧灿烂无比。
年轻的心让衰老远离你
提起工作，真是千头万绪，如果要说的话，一天半晌都说不完，不是这个同事没有团队精神，就是那个同事的功利心太强；不是下属难管，就是领导不理解做实际工作的人；跟客户的关系那就更不用说了，复杂得不得了。可是当有一天我们老了，可以不工作了，能真正静下来了，却更令人烦恼。
当人老了，常常觉得自己就像那秋天的树叶，像那渐渐西沉的红日，离天越来越远，离地越来越近。每天在吃了睡，睡了吃中度过，不知道该干些什么，自已似乎停留在一种等待里，不想胡思乱想，可是常常会做一些奇怪的梦。所以开始焦虑、悲观，觉得自己再无价值。其实，年龄并不是机体衰老的唯一因素，心理衰老才是根源。也许我们曾经有那么多遗憾，可是当我们老了，与其等待岁月的摧残，不如收起缭乱的情绪，保持一颗年轻的心，对这个世界多一份好奇，重新充满不竭的动力，继续前行。
看过很多画展，大部分都是专业画家的，但是那年在济南看的“泉城十老太画展”最让我难忘。“十老太画展”，真是个诙谐的名字，于是我就冲着名字去看了一趟。到现场才知道，原来，“十老太”是10位年龄都在70岁以上的女画家，她们都是离退休后在老年大学学的画。尽管是业余的，可是她们的水平并不低。人物的栩栩如生，山水的雄伟壮丽，花卉的姹紫嫣红，工笔的细腻典雅……都不像是出自七旬老太之手，到场专家们都连连称奇。当时，这个画展引起了强烈反响，来客如云。有的人来这儿甚至不为看画，只是想看看是十个什么样的老太太。人们都说：“70多岁了还能学画，还画得这么好，真是佩服！”
不单单是画画得好，这10位老太太人也很精神，个个神采奕奕，穿着入时，虽然面容苍老，但却有着年轻人一样的笑。觉得吃惊吗？她们保持着一颗年轻的心，用年轻的心不断追求生活的乐趣，所以在老去的日子里，生命依然鲜活。
离退休后，因工作而发生的一切联系已经成为过去，生活内容和以前不一样了，社会角色也发生了巨大的变化。不论你过去曾管理多少人，励精图治、政绩斐然，还是过去曾指挥过千军万马……那些也都已经成为过去。
既然已经过去了，就不要再执著，现在的你只是一个需要熟悉、习惯新的生活内容、新的生活方式、新的生活圈子的老人。你得对老年人学跳舞、学电脑、学乐器、学京剧等等，重新做出评价。只有对生活有着不断的追求，充实提高自己，老了的感觉才会远远地离你而去。
2坦然面对衰老
人们都害怕衰老，害怕衰老时自己的青春不再，容颜尽失，害怕衰老时自己步履蹒跚，疾病缠身。可是生老病死本就是自然规律，没有人能例外。很多老人害怕自己因为年老需要很多钱来治病而拖累儿女，现在生活节奏越来越快，生活成本也越来越高，“寿命危机”已经成为一个热门话题。
衰老，一个必经的阶段
人们总是希望和梦想青春常在，长生不老，寻找摆脱衰老，永葆春青的种种途径，以克服老年时期的力不从心。赞美战无不胜的青春魅力的传说，多少世纪以来像一根红线贯穿于各种各样的民间故事和引入人胜的神话之中。
