常用的蛇有白花蛇、乌梢蛇、海蛇、蝮蛇、眼镜蛇。蛇的各部分都可使用，如蛇皮或蛇蜕可祛风止痒，蛇血可祛风除痹，蛇肉可舒筋活络，蛇胆可清热化痰，熄风定惊，蛇毒可通痹止痛等。治风湿病多选用蛇血、蛇肉及蛇毒。民间以蛇血冲酒饮，治风湿痹痛；以蛇肉煲桑寄生，治类风湿性关节炎；以蛇毒制成针剂注射，治疗顽固性风湿病，均取得良的效果。如风湿日久，肝肾不足者，亦可以蛇配补益肝的药物，如杜仲、巴戟、牛膝等用，治疗腰膝酸软，筋骨无力症。
（2）鹿类：
多选用马鹿及梅花鹿，入药及作食品有鹿茸、鹿角胶、鹿胎、鹿尾巴、鹿筋、鹿骨等，鹿茸补益肝肾、舒筋活络，鹿尾巴补肾壮阳，鹿骨强壮筋骨。作为防治风湿之用，多选用鹿尾巴、鹿筋、鹿骨等。例如，附及鹿尾巴汤、鹿含草鹿肉汤、杜仲鹿筋汤等。
（3）骨类：
骨类多指动物的骨头。诸如狗骨、羊骨、猪脊骨、牛尾骨等。这类骨头以形补形，既可补益肝肾，强壮筋骨，又能入络搜风，祛风止痛，适当配伍祛风湿的药，则可治疗风湿病，如类风湿性关节炎、增生性关节炎、骨质疏松等病。据研究，这些骨类营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、骨胶原、硫酸软骨素A以及钙、磷、镁等成分，对促进钙的吸收，骨骼的生长发育，防止骨质疏松，以及增强肌力，改善关节功能都有积极的作用。值得一提的是，在诸多骨类食品中，以狗骨、鹿骨（尤以胫骨为好）补益肝肾、强壮筋骨力最优。
（4）虫类：
除蛇类外，虫类之品尚有地龙、蜈蚣、僵蚕、全蝎、蜂房、蜂蛹、蜂毒等，其特点是搜风剔邪，多用于顽痹，尤以筋脉拘挛，屈伸不利多用。如蜂房可祛风除痹而止痛，蜈蚣可入络搜风而祛邪，地龙可清热通络而治风。
合理的饮食，既可强身健体，又可祛病安正，然而，饮食是通过脾胃吸收的，在进行饮食疗法之时，必须注意脾胃的功能。舌苔的变化在一定程度上反映脾胃的状态，如病人舌苔厚腻，食欲不振，多为脾骨湿滞，就切勿饮食油腻厚味之品，宜多食薏苡仁、扁豆等化湿理脾：又如风湿病而兼胃痛者，过用辛燥祛风湿之品，容易伤胃，故应配用一些柔润护胃的食品，如配食玉竹免肉汤、沙参粟米汤等。
饮食不可单调，要均衡营养。瓜果、菜蔬、鱼、肉、鸡、鸭均有营养，但不可偏食，因各种营养品及多种维生素对风湿病肌体的康复是有利的，总之，食物要新鲜，要荤素搭配，品种要多样化，以易吸收、新鲜、营养高的食品为宜，切忌暴饮暴食。在药补与食补的关系上也要处理得当，过分强调“药补不如食补”也欠全面，因药物的治疗是主要的，食物的调养是辅助的，两者有机的结合才能取长补短，达到治病强身的目的。
在饮食调养上，忌口问题也十分重要。所谓忌口称戒口，是指患风湿病后不宜吃某些食物之意。一般而言，应少吃辛辣刺激及生冷、油腻之物。具体应用时又应视病情而定，如寒痹不宜吃寒凉食物，热痹不宜食温燥之品，虚性痹不宜过食辛燥伤正之物等等。牛奶、豆浆、糖类制品虽有营养，如内有湿热或食欲不振，腹胀者，食之反而生湿碍胃；人参、阿胶、花胶、燕窝等补品，在风湿初起，邪盛正虚时如果服用，则易助邪，反而不利祛风湿；鳖肉是近代喜用的补品，然而，鳖入阴分而滋阴，对肠胃虚弱或湿滞者每易加湿留邪，过食则适得其反。总之，食物的性质与疾病的性质有矛盾的以及食物与治病有矛盾的，均属禁忌之列。
（二）精神调摄
《内经》指出：“恬谈虚无，真气从之，精神内守，病安从来”、“精神不进，志意不治，故病不可愈。”说明了精神的调摄在防病治病中起到很大的作用。人是有思想有感情的高级动物，人的精神状态阳风湿病的发生有着密切的关系，中医认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情可引起人体阴阳失调、气血亏虚、抵抗力减弱，从而易受病邪的侵犯，而产生风湿病。华佗《中藏经》独倡“七情致痹说”，具体阐述了七情致病的机理。因此，保持精神舒畅是预防风湿病发生的一个重要方面。遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐，忧忧郁郁，要善于节制不良情绪，积极面对现实，豁达心宽，精神愉快，病安从来。
风湿病的病程较长，一时难以彻底治愈，但亦非不治之症，要树立正确的观念，与病魔进行不懈的斗争。反之，如对疾病产生恐惧，对治疗产生焦虑等等，这种七情太过，则又会在某些情况下反过来促进疾病进展、恶化。风湿病病情复杂，易于反复，患者的情绪往往随疾病而变化无常。在疾病急性发作或病情严重时，肢体疼痛，行动不便，生活不能处理，病人易产生悲观失望的情绪，甚至产生厌世之感，在病情减轻，病趋好转时，往往又会产生麻痹大意，急于治愈，心情急躁的情绪，这些对疾病的治疗是不利的，不良的精神状态，严重地影响了治疗的效果，即使有“灵丹妙药”也难奏效。因此，勿急勿躁，抱着“既来之，则安之”的心情，积极面对疾病，配合医生的治疗，调以饮食才能祛病延年。
医者更应做好病者情志护理工作，正确指导患者树立战胜疾病的信心，减轻病人的心理压力。对病情正在急性发作，一时病情得不到控制，情绪不稳，悲观忧郁的病者，必须加以宽慰，说明疾病的特点及疗程，取得病者的配合，解除病者的忧虑。对病情严重的，患者往往情绪低沉，对治疗已失去信心，医者应针对病情，恰当地解释，使病人了解忧虑过多于病无益，只有树立信心，豁达心宽，才能凋动机体抗病的积极因素，使病逐渐治愈。
（三）运动锻炼
风湿病患者必须进行锻炼，目的是通过锻炼，活动关节，强壮筋骨，避免出现关节僵直挛缩及肌肉萎缩，恢复关节功能，达到“以动防残。”动静结合，劳逸适当是有利于风湿病的防治的。
“动”即运动，包括晨操、打太极拳、舞太极剑、做练功十八法、练八段锦，或做气功等；病情稳定及身体康复阶段，可适当跑步、打球，通过活动肢体，使气血流通，调节阴阳，以达到增强体质，减少疾病的目的。患病时，如颈椎病、肩周炎、类风湿性关节炎等病，应积极锻炼，如颈部运动有利于颈椎病的治疗；上肢运动、棒操、伸展运动等，可帮助肩周炎的康复；气功、太极拳对类风湿性关节炎关节的僵硬有防治作用等，均应提倡。
“静”即静养，练气功等，给风湿病人充分的静养休息是十分需要的，休养以利关节、肌肉之松弛，使病人得以调养，减少因活动引起的疼痛，尤其在风湿性关节炎活动期，大多数专家主张静卧休息或作一些室内活动，切忌过劳过累以免增加病情，将休息与锻炼，静与动密切结合是对病情有利的。
关节疼痛逐渐消除时，必须逐渐增加活动量，将运动放在恢复关节功能方面，初时可在床上做“床上八段锦”，包括沐浴、鸣天鼓、旋眼睛、叩齿、鼓颐、搓腰眼、揉腹、搓脚心等。病情稳定后，做“床下八段锦”，即用两手前伸如关门状、两手平举耸肩，两手平侧下按，俯身两手掌向下，左右交叉向下摸，两手心向上托动，两手左右交叉向前抓等。关节功能的锻炼，如手捏核桃、弹力健身圈、两手握转环练习、踏自行车、滑轮拉绳活动等体育疗法，可防止关节僵硬、畸形，肌腱的挛缩，从而达到辅助治疗，恢复关节功能的目的。
锻炼的时间，以清晨为宜。天气寒冷时必待日出，气温上升后才进行，避免受寒。运动量要循步渐进，适可而止，切忌操之过急，超过自己体力的负荷，可谓量力而行。锻炼务必持之以恒，坚持不懈，方能发生效力。
（四）起居适宜
风湿病之发生与体弱感受风寒湿邪有关，因此，必须注意起居调养，增强体质，平时注意防范风寒、潮湿的入侵。自然界四季有寒热温凉之别。病者应顺应自然，注意起居。如冬季天气寒冷时，应随时增添衣服以防受寒；夏天天气炎热，酷暑难当，但亦不可乘凉饮冷，露宿达旦，以防病邪内侵；春夏之交，遇雨地湿，不宜久坐卧于地，防湿邪犯体：产后血虚体弱，易受风寒，切勿在风大地方久留，或睡眠中以风扇直吹，以免出现产后风湿。随着社会的进步，空调设备普及干家万户，给人生活一个较舒适的环境，然而空调温度过低，或室内外温度差异过大，每易使人体抗病能力减低，易得风湿；患了风湿病，长期在空调环境工作，倍感关节疼痛，促进风湿病的进展，故应注意穿衣防寒。受寒湿多见于水下作业，或长期处于潮湿环境工作的人，如渔民、厨师、农民、冷库工作人员、清洁工等，必须在工作完毕后，擦干身体，换上干净衣服，切忌身体受湿后再吹风。居处地势低而潮湿地方者，更应注意防湿，如在睡床下放干炭；石灰吸潮，或使用抽湿机抽湿等，衣被要曝晒，保持干燥，防止湿气袭体，发生风湿病。因此，在日常生活中注意起居，避免风吹、防寒、防湿、防范于未然，是调养的良策。
