第78章 颈部化妆窍门

有氧运动是近年来兴起的一种健身方式。尽管所有的体力活动都上有一定保健作用，但是要想提高耐力素质。曾强心肺功能，消耗掉体内多余脂肪，就必须进行有氧运动。本书介绍有氧运动的基本知识，几种最有代表性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、健美操、太极拳、高尔夫球、室内器械健身等的功效、原则、动作要领和锻炼特点等内容。本书适合各类人群阅读。尤其要献给那些热爱健康，想要拥有一个好身体的读者。

养肝饮食主要需注意以下三点：防止食入有害物质、吃什么养肝、怎么吃养肝。因此，本书作者在深入发掘中国饮食文化精华，突出中医养生食疗特色优势的基础上结合欧美饮食养生趋势，系统介绍了养肝护肝饮食基本知识和原则，重点介绍了45种养肝益肝食物和130种常用养肝食疗药物，近200首修复肝细胞的功能性食疗方，并为各种肝病患者精心制定了养肝护肝日常调理方案，为广大读者提供了全面的指导。

这是一本专门讲述和探讨人类长寿秘诀的大众科普读物。书中依据当代医学科学研究的一些最新发现和全新理念，提示了与健康长寿有关的重要因素，介绍了延年益寿的科学生活方式和强身健体的一些新方法，以及需要人们注意的各种有关问题及对策。本书内容充实，观点新颖，科学实用，通俗易懂，凡是希望健康长寿的人士，都非常值得认真一读。

本书是作者关于如何驯服血糖的论文集。书中全面解析了血糖升高带给我们身体的好处和坏处，教会我们如何在日常生活中有效平衡我们体内的血糖，健康生活。

自神农遍尝百草起，通过不断地摸索实践，我们的祖先慢慢地懂得了这样一个道理：食物不仅能果腹，还能治病。在我国第一部药物学专著《神农本草经》中就记载了许多药食兼具的食物，如山药、核桃、龙眼肉、黑芝麻、大枣、蜂蜜、葱白等等，如今都为科学家们所证实，这些毫不起眼的小食物，其营养保健功效却十分显著。

作为一个新世纪的穿越高材生，就要砸的死皇后，治得了瘟疫。耍得了皇子，盗得了女尸！但是，她一个无辜小透明怎么那么多人想让她死？她又不是皇帝！好不容易榜上一个救命皇子，长相惨绝人寰不说，居然还是过气的？等等……丑皇子脸上还有一层人皮？！【情节虚构，请勿模仿】

新世相，覆盖千万文艺生活家的自媒体组织"文艺连萌"发起者。提倡品味、审美和有物质基础的精神生活。“4小时逃离北上广”“丢书大作战”“新世相图书馆”等年度刷屏事件策划者。“保持镇静、不被生活吞没，我们终将改变潮水的方向”，他们尝试用文艺解决人间烦恼的样本。

昨日小楼春风里，仿若年前旧人音。明眸春意惹人醉，故时芳华惹人羞。每个人心里都有一个自己的世界，自己的故事。

懒人系列终回本：常言，偷得浮生半日懒。当不能偷得浮生又想懒时怎么办？当然是光明正大地懒啦！从小懒到大的庄书兰就是这样想的！当前世成为记忆时，庄书兰更是决定将这懒人做到底。管他冷嘲热讽也好，闲言碎语也罢，她庄书兰不会因此而改变！且看懒人如何笑傲官场沉浮，冷看朝野纷乱！————情景一：“美男，来，给本姑娘笑一个！”一手托起某男精致的下巴，拇指轻刮着脸颊，“啧啧，这肌肤，比姐姐我的还要好！哎！平日里用的是哪个牌子的保养品啊？”……某男呆状，第一次有种叫耻辱情绪袭上了心头——他居然被一个还未并笄的小女孩子给调戏了！情景二：“跟了本宫，他日你就是一国之母，光宗耀祖！”某男拦下某女，半带着威胁地喝着。“光宗耀祖这件事，不归臣管，你去找别人吧！”轻弹去不知何时落在肩膀上的树叶儿，微微一笑，“时辰不早了，臣得回府休息了！”情景三：“你想从这游戏中退出？”媚眼一抛，却让人不寒而颤。“我还有权力说不吗？”某女惨淡一笑，带着狡黠，“既然是你将我带入这游戏中，你怎么可以置身事外？所以，我们成亲吧！”情景四：“……新娘请下轿！”第一声，无人答应……“请新娘下轿！”第二声，还是无人答应……“请新娘子下轿！”直到第三声时，轿里忽地传来慵懒的声音，“呀！我怎么睡着了？四儿，现在什么时辰？为何迎亲的轿子还不来？”————〖精采多多，敬请期待。〗————懒人系列：总裁的懒妻帝君的懒后懒凰天下风流佳人系列：风流女画师新坑：轻松+现代+都市+网游+青梅+竹马=恋上恶男友情链接：逍遥王爷的穿越妃本色出演绝焰煞神

我的命运就像我的名字名冰冷和黑暗，名媛杀手不是好惹的，别占着曾经我对你的爱就来期骗我，那只是曾经

一个时好时坏的系统和一个略带沙雕但又什么都会的主角以及一个会吐槽的好友，开始一个逗比的日常生活。（注：小说为日常，单女主为类型。）

刚辞职的屌丝徐墨，意外获得乾坤须弥葫芦的认主，从此获得一个完整的乾坤世界，开始了其辛苦但却快乐的创造生涯，封侯非我意，自在逍遥才是真。

本书收录了作者多年来创作的《人在天涯》《河边的呼唤》《惶恐》《小城忧伤》《遍地阳光》等多部反映现实题材的中篇小说作品。

我的老家后山有一口井，井的左边是一条泥巴公路，右边坐落几户人家。周围都是高山，山上都是大树，山下是村民们劳作的田地。这井本来是村民们取水喝的，里面的水清甜可口，冬天不冰口，夏天凉口，一直以为，不管煮饭，还是洗东西，都是靠这口水井。但是这口井所对的方向却是非常的阴。直到有一天，我听说远方三嫂去世了，00点的时候穿着红色衣服红色鞋子跳井自杀！听说死的时候怨气很重！当有的村民在埋怨为什么不去别处死，非要死井里，结果晚上就会……

龙天宇穿越了，带了一身牛逼哄哄的魔兽英雄的技能。他摩拳擦掌，准备大干一场，扮猪吃老虎，不扮吃神魔。他不变态，只是有时候很无敌。顶级--圣光术--瞬间恢复所有人！顶级--致命一击--发挥百分之一千的伤害！顶级--无双--提高百分之两百的攻击速度，百分之五百的移动速度！顶级--卧龙光线--瞬间秒杀十万大军！系统还会升级，激情无懈可击！