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第16章 维护免疫器官的功能

中老年人,要适应免疫器官的生理变化,维持免疫器官的功能,除积极健康地工作、生活和尽量减少影响免疫功能的不利因素外,还注意采取下列维护T细胞的措施。

①坚持体育锻炼。慢跑、散步等可增高T淋巴细胞百分率和其免疫功能。

②擦胸法。用手掌上下左右摩擦剑突(前胸下端)至颈下区域,直到发热充血为止。

③坚持捶胸。老年人捶胸能激活早已萎缩休眠的胸腺器官,从而强化了免疫功能。

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