中风先兆：中风，又叫脑中风，是对脑血管意外的统称。中风是一种发病率较高的急危重病，是危害中老年健康和寿命的大敌，不少人谈之色变，然而值得乐观的，中风虽然发病急骤，但发病前约70%的病人有以下早期信号。
（1）小中风发作。小中风也叫短暂性脑缺血。严格他说，它已是最轻型中风，表现为一过性偏瘫或单肢瘫，只是持续时间短暂，多在24小时内完全恢复。据追访观察，发生小中风后3～5年，有半数以上发生了缺血性中风。
（2）剃须修胡症：指自己持刀刮面时，头转向一侧，突感手臂无力，剃刀落地，l～2分钟自然恢复。这是由于转头时，引起硬化动脉扭曲，加重了血管的狭窄，导致颅脑供血不足。
（3）频繁打哈欠。中老年人，脑动脉硬化的患病率很高：由于脑血管发生硬化，管壁弹性降低，管腔变得狭窄，大脑血流量也随之减少，致使脑组织呈缺血、缺氧状态，从而表现出频繁的打哈欠、据临床统计表明，脑中风发作者，约80%在5～10天前出现哈欠连绵现象。
（4）近来突发和以往不同的剧烈性头痛，而且伴有恶心呕吐症状，这是脑溢血的警告信号。
（5）近来突然感到身体麻木，耳鸣或身体虚弱，甚至嘴歪流口水，这些症状表明脸部某一部分供血量减少。
（6）突然短暂失明，或视物不清这类情况只延续几秒或几分钟，这是通向脑部血管栓塞的信号。据专家研究发现，眼动脉对缺血最敏感，症状出现最早。所以，发生短暂失明，被视为脑血管病的旱期信号。
（7）突然舌根发硬或失语，或听不懂别人的话，这是大脑中动脉供血发生障碍，并累及三叉神经、舌根神经等常出现的症状。
（8）眩晕、摇晃不稳或突然跌倒，这是椎—基底动脉供血不足的信号。
（9）突然肢体麻木，活动不便。
（10）无原因的嗜睡。另外还有健忘、性情突变、判断力减弱等。
中老年人如何防止醒来时脑部急性缺氧缺血而酿成中风恶果呢？
①养神三分钟。当你苏醒时，头脑不要晃动，身体要保持原姿势，闭目养神三分钟后再进行活动。这样，即度过了由眠到醒头脑不清的过渡时期，又降低血液黏度，提高纤溶活性，达到通脉活络，理血消栓之目的，新陈代谢障碍得以排除，脑部不再缺氧缺血了。
②懒床5分钟。在养神3分钟后不要仓促起床穿衣，可再懒床5分钟，采取仰卧姿势，进行心前区和脑部自我按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起。稍过片刻，再缓缓地下床，从容不迫地穿衣，使刚从睡梦中醒来的身体功能逐渐适应日常活动，这一天就可能平安无事了。
另外还要生活规律、劳逸结合、避免暴饮暴食等，使身体气机和调、血脉流畅、关节疏利、精神充沛，就可以防止或减少中风发生。
