内蒙古大青山坐落在阴山山地中段，为阴山山脉的主要段落，大青山山体呈东西方向延伸，山体南北地貌及其不对称植被分布也不同。它位于内蒙古中部包头市、********市、乌兰察布市一线以北，是阴山山地中山地森林、灌丛—草原镶嵌景观最为完好的一部分，是阴山山地生物多样性最集中的区域。内蒙古大青山东起********大黑河上游谷地，西至包头昆都仑河。东西长240多公里，南北宽20～60公里，海拔1800～2000米，主峰大青山海拔2338米。乃是我国北部边疆的一大屏障，为河套平原甚至华北平原直接阻挡着蒙古干燥气候的影响。内蒙古相对于其他省份也算是地广人稀了，因此人类的的活动对于大青山影响不算太大，山中生活着许多大动物。到现在甚至还有狼在山中。此时正是夏天山中的草木青翠，郁郁葱葱鸟语花香，天空中不时有鸟儿飞过。乘着微微的西北风草木随风摇摆。在这人迹罕至的大青山深处正竖立着一道身影。在他的不远处是一个旅行的帐篷帐篷内是一些简单的生活用品，整个帐篷搭在一个相对避风的的地方。而这个人正是何军，原来那天上班时何军决定修炼《易筋经》后，晚上下班回家找了一个安静的地方就开始练习《易筋经》，按照上面所说的方法一步一步的练习，一遍两遍……也不知练习了多少遍，何军发现自己的体内多了一丝若影若现的能量在流动。当时可把他给高兴坏了。这证明假以时日练就一身不错的武功也不是不可能，这也是他梦寐以求的呀。于是何军开始尝试着引导这些能量顺着自己的经脉运行，根据前世的经验得知，这周身的经络就好像地球上四通八达的道路，自然是有宽有窄。好多高手练习时有一个错误的认知，他们认为只要能够打通任督二脉就可以成为高手，事实也正是如此。可是一旦将主要经脉全部打通那么身体的杂质就会有一部分进入这些细小的微经脉将它们堵塞，以至于到后来无论如何也无法疏通。这就会形成一个致命的缺点。对以后的修行也没好处，这就是欲速则不达吗。因此何军打算刚一开始就从小的经脉入手慢慢的将其拓展开来，然后在疏通主要经脉。这样虽然慢但效果很好，，至少不会有后遗症，还可以增强体质和对全身肌肉的控制。也许是刚开始不熟悉就简单的运行了几条经脉就使何军全身是汗，身体也有些酸痛。只是这一运行在一睁眼已经过去3个多小时了，看时间不早他就回家准备睡觉了。
就这样大概过了十几天。何军体内的真气比以前要大了许多，而且身体上的细小经脉也都被真气清洗了一遍，更重要的是体内的真气已经在丹田处开辟了一个空间可以储存真气了。而且何军发现如果是在公园里修炼的话要比在其他地方效果好的多，越是人少的地方效果越好。唯一一点就是最近每次练完之后身上特别脏还伴随着一股子臭味。导致他回宿舍。舍友就问他：“呀，我勒个去！你每天这麽晚是不是一个人悄悄地到厕所****去了这么臭，还是刚从坑里爬上来，哈哈！”
呼市背靠着大青山，有这么好的地方怎么能不利用，于是市政府在大青山的前山建立了一座巨大的森林公园，大青山野生动物园里面有几百种珍惜的野生动物。何军有一次和同学去森林公园玩的时候发现这个地方对自己的功夫修炼有很大的帮助。于是决定到这深山老林中修炼一段时间，也不知当时他哪来的胆量，敢孤身一人进入深山，也不怕喂狼。何军向公司辞职后告诉兄弟们自己要回家，然后买了一些生活用品就进入了深山。想想当时辞职时老板那个痛快，何军一直觉得自己在店里干了那么久了老板好歹也……哎！看来地球没了谁都照转啊！这件事对何军的心境还是有影响的。此时的何军又开始坐下打坐练功了。
何军提起丹田之处的真气，现在距离他上山之时已经过去一个多月了中途他就下过两次山，毕竟还是得吃饭呢。经过一个多月的练习，何军丹田处的真气愈发聚集的多了也比以前要精纯了许多。此时只见何军光着上身，身上和头发上正在冒着白气，白气遇到空气在何军身上凝结成水滴，瞬间又被蒸发干净，可见何军身上的温度多高，再看他的脸色时而阴暗时而通红，时而眉头紧锁时而舒展开来。原来何军此时练习《易筋经》已经到了最为关键的时刻。就是要疏通这武者最为重要的两条经脉任督二脉。这任督二脉以人体正下方双腿间的会**为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会***也有人说是长强穴）向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。任督二脉一旦被贯通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。一般武者打通任督二脉是基于一点，从最下面的会**慢慢疏通此二脉。然后通其他筋脉，大部分人都卡在了这任督二脉的疏通上。可是何军不一样，现在何军周身的大大小小经脉已经全部都疏通了。是倒着来打通这任督二脉的。这也是基于何军的前世的经验，毕竟前世的他可是已经突破武道的巅峰了。何军引导体内的真气从各个大小经脉涌入任督二脉，可是不知为什么每次练到关键时刻总是有些力不从心，每当快要冲破关隘时就感觉使不上劲，就好像行军打仗后勤跟不上一样。这已经是第五次了，刚开始以为是真气不足无法疏通，可是后来这两次都是将真气蓄满丹田才开始用功的，可是还是不行。“哎！看来还不是时候啊！也罢这已经是够快的了，是时候该下山了。”
