发现变化、承认变化、笑对变化，这只是良好的开始。更重要的是面对变化，调整心态、释放压力、放松自己、改变自己、更新自己，去迅速追踪变化，尽快适应变化，积极应对变化，做到随机应变，直面来自各个方面的挑战，重新构划自己的未来。像朱自清的散文《匆匆》里说的那样，能够珍惜时间、迅速开始行动，去寻找新的奶酪；同时，要开放思想，乐于学习并接受新的东西，摈弃那些不适应变化的陈旧的观念，在头脑中不断描绘自己享受新奶酪的情景。面对变化，我们不能牢骚满腹、怨天尤人、裹足不前，更不能手足无措、丧失信心、悲观失望，要让良好的心态伴随自己，以平和的心境对待别人。以一种昂扬乐观的精神、坚韧不拔的勇气、超凡脱俗的自信和“生命不息、战斗不止”的力量，走进现实生活这座迷宫，去探寻理想中新的奶酪。
不断为自己加油
很多事情表面上看起来很难完成，实际上却很简单，只要我们拿出勇气去尝试，往往就会收到意想不到的效果。我们每个人都有勇气，这是我们自身用不完的财富，要懂得合理利用，否则就等于浪费。
每个人不可能永远都充满激情和斗志，所以，我们需要不断激励自己来保持激励和斗志。不要企图活在别人的激励中，自励才是最有效的激励方式。没有人能真正改变你，只有你自己才能改变自己。
一、给自己一点勇气
1864年，美国南北战争结束了。一位叫马维尔的法国记者去采访林肯，他们有这么一段对话。
记者：据我所知，皮尔斯和布坎南（注:上两届总统）都曾想过废除黑奴制度，《解放黑奴宣言》也早在他们那个时期就已经起草完毕，可是他们都没拿起笔签署它。请问总统先生，他们是不是想把这一伟业留下来，给您去成就英名？
林肯：可能有这个意思吧。不过，如果他们知道拿起笔需要的仅是一点勇气，我想他们一定非常懊丧。
这段对话发生在林肯去帕特森的途中，马维尔还没来得及问下去，林肯的马车就出发了。因此，他一直都没弄明白林肯这句话到底是什么意思。
直到1914年，林肯去世50年后，马维尔才在林肯致朋友的一封信中找到答案，在这封信里林肯谈到幼年时的一段经历：
“我父亲在西亚图有一处农场，上面有许多石头。正因为如此，父亲才得以以较低的价格买下它。有一天，母亲建议把上面的石头搬走。父亲说，如果可以搬走的话，主人就不会卖给我们了，它们是一座座小山头，都与大山连着，因此是无法搬走的。
有一年，父亲去城里买马，母亲带我们在农场里劳动。母亲说，让我们把这些碍事的东西搬走好吗？于是我们开始挖掉了那一块块石头。不久，就把它们给弄走了，因为它们并不是父亲想象的山头，而是一块块孤零零的石块，只要往下挖一英尺，就可以把它们晃动。”
林肯在信的末尾说，“有些事情一些人之所以不去做，只是因为他们认为不可能，所以不肯拿出一点勇气去做，其实，有许多不可能，只存在于人的想象之中。”
读到这封信的时候，马维尔已是76岁的老人，就是在这一年，他正式下决心学汉语。据说1917年，他在广州旅行采访，是以流利的汉语与孙中山对话的。
我们再来看下面的这个故事。
有一天，明治保险公司的推销员原一平突然闪出一个念头：三菱银行一定融资或投资过许多公司，银行的总裁田木也是明治保险公司的董事长。若能得到他的介绍……天啊！他不敢再想下去。他兴奋得心跳加快，他鼓足了勇气，决定立即展开行动。
他找到公司的业务最高主管。常务董事阿部，恭恭敬敬地说了他的伟大计划，并要求他代为向田木取得介绍信。
阿部一言不发听完他的计划和请求，说：“你的计划很好。如果计划成功，我也很高兴。不过，有些情况你不了解。当时，三菱公司投资明治保险公司时，讲明绝不介绍保险。所以，我代你向田木董事长请求介绍信的话，明天我就可能被革职了。”
原一平决定直接去见董事长。
第二天上午9点，他被带进董事长的会客室。
两个小时过去了仍不见董事长进来，他不由自主地在沙发上打起了瞌睡。突然，他觉得肩膀被人摇了两三下，他立刻惊醒，眼前出现了照片上早已熟悉的田木董事长。
“你找我干什么？”董事长劈头大声问道。
原一平一下子慌了手脚，先前的演练早已忘得一干二净，他结结巴巴地说：“我……我是明治保险公司的原一平。”
“你找我到底有什么事呢？”不等他说完，田木又说了一句。
“我想去访问日清纺织公司的总经理宫岛清次郎先生。想请董事长给我写张介绍信。”
“什么，介绍保险这玩意儿也是可以的吗？”
每当碰到针锋相对的激烈场面时，原一平暴烈的个性立刻浮现，而且常给对手以致命的反击。他一听董事长这句话，向前一大步，大骂道：“你这混账东西！”
董事长愣住了，往后退了一步。
原一平不解气地继续说道：“你刚刚说保险这玩意儿，公司不是一再地告诉我们推销人寿保险是神圣的工作吗？你这个老家伙还是我们公司的董事长啊！我要立刻回公司去，向所有员工宣布。”说完，他怒气冲冲地夺门而去。
一冲出门，他立刻为自己的粗野行为懊悔不已。他六神无主地在街上徘徊，泪如泉涌，不知所措。最后还是回到公司，向董事长详细报告全部的经过情形，并说打算在向阿部道歉后，立即提出辞呈。
这时，电话铃响了。一放下话筒，阿部便面对着原一平哈哈大笑地说：“这是田木董事长的电话，他说刚才三菱公司来了一个很厉害的年轻人。吓了他一大跳。”接着，阿部拍拍原一平的肩膀说：“他还说你是个优秀职员呢！”
更出其不意的是，董事长还邀请原一平去他的住所。在住所，董事长热诚地欢迎原一平到来，把双手按在他的肩上，亲切地与他交谈。谈话结束后，董事长提议去了趟百货公司，给他买了新西装、新衬衫、新皮鞋。此后，凡原一平需要的客户，董事长都介绍给他。受宠若惊的原一平认识到自身责任的重大，更加兢兢业业地工作，使他的个人业绩连续15年居日本全国第一，形成了独霸全国保险市场的局面。
可以说，原一平的成功和他的勇气是分不开的。事情看起来并不容易，甚至成功的可能性很小，但原一平拿出勇气去做了，所以他成功了。
二、不断激励和塑造自己
我们要学会不断地激励和塑造自己，这是一种积极心态。只有拥有了这种心态，才能更有利于自己树立信心。
一旦掌握自我激励，自我塑造的过程也就随即开始。以下方法可以帮你塑造自我，塑造那个你一直梦寐以求的自我：
1.充满快乐
多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
2.正视危机
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种舒适的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力的源泉。
3.加强紧迫感
一个哲学家曾说过：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。每个人的生命都是有限而短暂的，然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延不绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在文学家们称之为“虚幻岛”的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的紧迫感觉，这是塑造自我的重要一步。
4.迎接恐惧
世上最秘而不宣的体验是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会像疯狗一样对你穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
5.不要害怕拒绝
不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求要落空时，把这种拒绝当作一个问题：“自己能不能更多一点创意呢？”不要听见“不”字就打退堂鼓，应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
6.敢于犯错
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或者力量不足时，往往会把必须做的事放在一边，或空等灵感的降临。如果以无畏来对待自己做不好的事情，一旦做起来了一定会乐在其中。
7.精工细笔
创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中的杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
8.敢于竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，以使自己在生活中加人竞争这场“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
9.尽量放松
接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
10.不虚度每一天
这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。大多数人希望自己的生活富有意义，但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能实现。
坚信自己是个强者
一定要相信自己，只要努力，别人能做到的事，自己也能做到；别人做不到的事，自己加倍努力也定能做到。秦末起义领袖陈胜有一句话：王侯将相，宁有种乎？意思是，王侯将相，难道是天生的吗？我们知道王侯是可以世袭的，但是陈胜的话主要是说王候将相跟其他人没有分别，人只要努力都可能成为王候将相。所以，一个人要想成功就必须坚信自己并不比别人差，自己也可以成为强者。
一、开发你的宝藏
人的潜能犹如一座等待开发的金矿，蕴藏无穷，价值无比，而每个人都有一座潜能金矿。但是，由于没有进行各种训练，每个人的潜能从没得到淋漓尽致的发挥。并非大多数人命里注定只能一事无成，只要发挥了足够的潜能，任何一个平凡的人都可以成就一番大事业，都可以成为一个新的亮点人物。
每一个人真正的自我都是有磁性的，对别人具有强大的影响力和感染力。通常说某个人“个性很有魅力”，其实是指他没有压抑自我的创造性和具有表现自己的勇气。“不良个性”也可称为“被压抑个性”，是对个人潜能的一种压抑，其特征是不能表现内在的创造性自我，因而显得停止、退缩、禁锢、束缚。受压抑的个性，约束真正的自我表现，使自己总有理由拒绝表现自己、害怕正视自己，把真正的自我紧锁在内心深处，并大量地消耗着心理能量。身体终日处于疲惫不堪的状态，思维也几乎陷于停顿境地。压抑的症状很多：羞怯、腼腆、敌意、过度的罪恶感、失眠、神经过敏、脾气暴躁、无法与别人相处等等。
正如前面所述，每个人自身都蕴藏着无限的潜能，只是未被激发或受到压抑。如果对否定或批评反应过了头，则可能偏离正轨，使前进受阻。如果你见了生人就害羞，如果你惧怕新的陌生环境，如果你经常觉得不适应和担忧、焦虑和神经过敏，如果你感觉紧张、有自我意识感，如果你有类似面部抽搐、不必要的眨眼、颤抖、难以入眠等“紧张症状”，如果你畏缩不前、甘居下游，那么，说明你受到的压抑太重，你对事情过于谨慎和“考虑”得太多，限制了个性的发挥和表现。假如你是由于潜能受压抑而遭到不幸和失败，就必须有意识地练习解除抑制的方法，让生活中的你不那么拘谨，不那么担心，不那么过于认真。学会在思考之前讲话，戒除行动之前“过于仔细”的思考。
每一个人，即使是创造了辉煌成就的巨人，在他的一生中，利用自己大脑的潜能也不过1/10。人类的大脑是世界上最复杂、也是效率最高的信息处理系统。别看它的重量只有1400克左右，其中却包含着100多亿个神经元；在这些神经元的周围还有1000多亿个胶质细胞。人脑的存储量大得惊人，在从出生到老年的漫长岁月中，我们的大脑足以记录每秒钟1000个信息单位。现代科学研究表明，即使像爱因斯坦那样伟大的科学家，也只用了自己大脑的1/10的功能，绝大部分脑细胞仍处于待业状态。而人脑不同于机器，使用久了会有磨损，而是越用越好用，就像有人学外语，一旦掌握了一两门外语，再学第三门外语就会容易许多。人在一生中，仅仅运用了头脑能力的1/10；也就是说，还有9/10的头脑潜能白白浪费了。而最新的研究更进一步指出，以前人们对头脑的潜能估计太低，我们根本没有运用头脑能力的1/10，甚至连1/100也不到。
