登陆注册
16505300000036

第36章 季节养生,与大自然天人合一(4)

2.流感

流感是流感病毒引起的急性上呼吸道疾病,有很强的传染性。其特点是:高热、全身酸痛、乏力、咳嗽、流涕、咽痛,病程约7天。传染性强,体弱的易并发肺炎。

治疗流感应卧床休息、多饮水,服板蓝根冲剂,双黄连口服液。

3.气管炎

气管炎是气管、支气管黏膜发炎,或慢性病在冬天加重,并易发展为阻塞性肺气肿、支气管肺炎、支气管扩张。

常见症状有怕冷、头痛、鼻塞、咳嗽、痰难吐、无汗,可服通宣理肺丸。喘咳的可服麻黄止嗽丸,痰黄稠的可服清肺化痰丸、蛇胆川贝液、橘红丸或羚羊清肺丸。以上症状轻的可选服以上药,症状重的要去医院。

出现高热、寒战、咳痰增多、胸闷、气喘是并发支气管肺炎的征象,应立即就医。

若出现反复咳大量浓痰,甚至咯血,就可能是支气管扩张,应到医院检查。

如出现不明原因的刺激性咳嗽及痰中带血丝,因警惕肺癌,请就医。

避免受寒及劳累怕冷,可服化痰的药,如:竹沥化痰丸,或复方鱼腥草片。

冬病夏治,养生也要防患于未然

四季寒温的变化直接影响着人体阴阳的消长及疾病的病情变化。通常疾病在春夏季节因阳长而易于热化,在秋冬季节则因阴长而易于寒化。因此按照四时的特点,在防治疾病时,就要有”热化“和”寒化“的区别论治。《黄帝内经》有”热无犯热,寒无犯寒“的理论,以及”用寒远寒,用热远热“等治疗原则。同时,中医保健养生还主张,寒凉之气主令之时,当慎用寒凉性药物;温热之气主令之时,则当慎用温热性药物。这都在告诉我们,疾病应按照四季人体的变化而分别论治。

《素问·四气调神大论》中提出了”春夏养阳,秋冬养阴“的原则,这在疾病的治疗中具有很重要的指导意义。如阳虚之人可在春、夏季服用助阳药,这主要是为了借助春夏人体阳气的旺盛而增强温阳的效果;与此同撞,阴虚之人可在秋冬之时服用滋阴剂,以借助人体阴气欲旺之势来很好地进行滋阴。因此,顺应四时防治疾病,是养生保健的一种重要方法。

一年中每个季节各有特点,因此易感染疾病也有所不同,这就是说,许多病变的发生,与四季气候的变化有着密切的联系,从而形成了一年四季发病的客观规律,掌握这些因季节而发病的规律,对于我们防治疾病有着重要的意义。

中医学博大精深,中医养生注重”未病先防“、”既病防变“、”病盛防危“、”新愈防复“。大家是否有过这样的经历,以前冬天的时候,不少人手足长冻疮,一开春会慢慢痊愈。有的医生会建议患者在夏天时用生姜或者辣椒用力摩擦手足,到了来年冬天,冻疮就不会复发了。事实上,这就是典型的”冬病夏治“中医预防养生思想的具体体现。

说道”冬病夏治“,在《素问·四气调神论》中有这样的记载:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其木,坏其真也。”这段话的大致意思是,人体阴阳和自然界阴阳变化是相一致的,人应在春夏时节保护体内阳气的生长,以顺应自然阳气的生长;在秋冬之时保养人体的阴气,使体内阴气得以收藏。如易患冻疮之人,多为体内阳气不足,入冬以后,体内阴寒之气渐盛,血液循环就受到阻碍,肌肤失于濡养所致。如果在春夏阳气旺盛之际,用生姜等摩擦手足,一方面借助夏季阳气生发、人体阳气有随之旺盛之趋势,体内寒凝之气易解,以达到扶阳祛寒的目的;另一方面可以为秋冬储备阳气,到冬天体内就有足够的阳气去对抗阴寒之气,从而达到调整阴阳,提高抗病能力的目的。

那么,究竟如何理解“冬病”呢?传统意义上的“冬病”一般是指易于在冬季发病或者在冬季病情易加重的疾病。从中医学上来讲,“冬病”概念的外延要略宽泛些,主要是人体易于受寒气侵袭的疾病。常见的“冬病”,如感冒、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、过敏性鼻炎、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及中医脾胃虚寒类疾病等。这些疾病发作呈明显的季节性,并且在秋冬季发病率高,常反复发作。

什么是“夏治”呢?这个理解起来其实比较容易,就是针对冬季容易发作的的疾病在夏天时进行对症治疗,以期通过改善人体的阴阳平衡,来达到使冬病大大降低发病率和减缓症状,有些甚至可以达到根治的目的。

“冬病夏治”属于中医的内病外治法,其中使用最多的是敷贴疗法。通常采用将药物在特定穴位上进行贴敷,起到鼓舞正气、驱逐宿邪、痰饮和瘀血、疏通经络、活血通脉、温经散寒等作用,使人体阳气充沛,抗寒能力增强,经络气血贯通,并可针对个体体质不同,通过益肺、健脾、补肾等药物扶助人体的阳气,纠正虚寒体质,使气血流通顺畅,水谷精微输布正常,从而达到治本的目的。

根据传统中医理论,人体阳气春夏多生发而旺盛,秋冬季多收敛而衰弱,这是人与自然相适应的结果。“冬病”发作根源是因为冬季寒邪强盛、阳气亏损。“冬病夏治”则是中医学“天人相应”与“治未病”思想。盛夏时节,阳气强盛,阴寒之气顿消,在此季节治疗“冬病”,就是利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,采用扶正固本、截治病根诸法,调整人体阴阳平衡,祛除体内沉痼,培补亏损阳气,增强机体免疫功能,更好地发挥中药的疗效,达到预防“冬病”发作或彻底铲除病根,可收到事半功倍之效。

寻医问药,来信必答

问:杨老师,我的父母已经进入了老年,眼下春天来了,对于他们的饮食您有什么好的建议吗?

答:春天刚到,气温仍然比较寒冷。此时,老人的饮食营养构成要以高热量为主,应选用黄豆、芝麻、花生、核桃以及谷类制品等食物。还需要补充一些如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等优质蛋白质食品。

立春后,细菌、病毒等微生物会随着气候转暖而开始繁殖,容易侵犯人体而致病。所以,老人在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐,以增加免疫能力。如柑橘、柠檬、小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、胡萝卜、觅菜等水果和蔬菜中维生素与无机盐含量最多。

另外,老人在这个时候的食补方法应根据个人体质及病情而定。一是采用清补的方法,这类食物有梨、莲藕、百合、甲鱼等,这种方法对于有阴虚内热的老人比较适合。对于病中或病后恢复期的老人进补,一般应以清凉、味鲜可口、容易消化的食物如大米粥、昔米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松等为主。二是采用平补法,这类食物有荞麦、昔仁等谷类;豆浆、赤豆等豆类;橘子、苹果等水果以及芝麻、核桃等干果。这种方法对于有早衰现象者,患有各种慢性病而形体消瘦者,腰酸、眩晕、面色萎黄、精神萎靡者,反复感冒者,哮湍在春天易发作者比较适合。

问:杨老师,我爸刚从岗位上退休不久,奇怪的是他上班时身体好好的,大病小痛全无,现在退休闲了下来,成天都说这儿痛,那儿不舒服,这是怎么回事呀?

答:很多老年人在退休之后,便逐渐变得闲散懒惰起来。他们认为,自己辛苦了大半辈子,现在也该享享清福了。却不知,坐享清福反而更容易让人衰老。有位科学家曾说过:“人体器官得不到应有的锻炼,同器官过度紧张一样,都会影响身体健康。”

老年人如果每天无所事事,过于追求舒适的享受,时间一久就会使体力和智力懈怠下来,让人变得百无聊赖,思想空虚,于是脑子里的失落感和衰老感便会慢慢的油然而生。在这种消极的思绪中,精神会变得萎靡不振。而且,因情绪的长期抑郁,还会导致人体各器官的生理功能紊乱,本来老年人的身体就在走下坡路,如果这样下去只会使人衰老的更快。

此外,一个人终日闲坐不动,还会导致血液循环流通不畅,极易发生皮下水肿和肌肉萎缩,从而使内脏器官退化更快,衰老也就如影相随,相伴而来了。

所以在此建议你父亲注意日常锻炼。机会合适不妨找点事情发挥一下“余热”,他又会像以前一样健健康康了。

同类推荐
  • 积极补钙自有良方

    积极补钙自有良方

    本书以钙与人体健康为主要内容,详细介绍了人生不同年龄阶段钙的代谢平衡、生理功能、吸收利用、膳食补充以及科学补钙、预防疾病和养生保健的知识与方法。本书内容丰富,通俗易懂,科学实用,适合社会大众阅读参考。
  • 教师医疗预防手册(下)(教师职业发展与健康指导)

    教师医疗预防手册(下)(教师职业发展与健康指导)

    教师的职业是“传道、授业、解惑”,教师的职责是把教学当成自己的终生事业,用“爱”搭起教育的基石,用自己的学识及人格魅力,点燃学生的兴趣,促进学生的健康、快乐成长。
  • 素食养生

    素食养生

    本书针对如何从吃素食中获益,怎样才能吃的健康漂亮进行讲解,可以说是学会家庭健康饮食的好帮手,为向往健康的素食主义者们提供知识后盾。它为女人、孩子、糖尿病患者、肝病患者、肾病患者等从素食对抗疾病的角度提供了有益的素食推荐;为肥胖一族提供了素食瘦身方;为爱美人群提供了素食养颜方;为素食主义者们解答了如何从素食中获取足够的营养物质的问题,并提供了相关食谱和菜谱。可以说,一书在手,马上就可以开启素食养生的健康生活了。
  • 专家诊治颈椎病(谷臻小简·AI导读版)

    专家诊治颈椎病(谷臻小简·AI导读版)

    随着人们物质文化生活水平的提高,一旦生了病,就不再满足于“看病拿药”了。病人希望了解自己的病是怎么得的?怎么诊断?怎么治疗?怎么防?当然这也和疾病谱的变化有关。过去,患了大叶性肺炎,打几针青霉素,病就好了。患了夜盲症,吃些鱼肝油丸,也就没事了。至于怎么诊断、治疗,怎么预防,人们并不十分关心。因为病好了,没事了,事过境迁,还管它干嘛呢?可是现代的病不同了,许多的病需要长期治疗,有的甚至需要终生治疗。许多病不只需要打针服药,还需饮食治疗、心理调适。这样,人们自然就需要了解这些疾病的相关知识了。
  • 哈佛医生帮助你降低血压

    哈佛医生帮助你降低血压

    本书适用于那些希望减低血压的人,并且可以从中学到降压的方法。我们将从一个患者血液循环途径开始了解组成血压的两个数值的重要性。下一步我们将讨论生活方式,包括调节压力、更健康的饮食、体力活动。最后,我们把它融合在一个程序中,使你不仅仅简单地遵循去做,乐在其中,而且能使生活和健康的整体质量得到改善。你的心脏和动脉将会感谢你,朋友和亲人们也将因你对自己将来的健康负责感到高兴。你不能改变你的家族病史,但你可以改变你自己,更加健康地生活。这将对Patricia,以及无以计数的其他人有益,对你也是如此。
热门推荐
  • 逆战之荣耀归来

    逆战之荣耀归来

    传闻三江之水可以改变星辰,修炼者以天唯用,而科技则是改变天地法则,两者却真实的存在,我是林晓枫,一名不知名的作家,在一次意外的异族入侵,地球核爆后却成为了幸存者,没想到伴随自己多年的家传手镯,却隐藏着巨大的秘密,哪些不为人知的空间,不为人知的秘密………新书推荐《超源体》唯一群号码:370685459
  • 仲夏夜的美梦

    仲夏夜的美梦

    愿你学会不抱怨,学会感恩,学会庆幸;愿你积极乐观,开心生活;愿你的世界充满光明和温暖;请记住,你是最幸运最幸福的人。——陌璃(校园文)
  • 着迷和你

    着迷和你

    假高冷范儿真神经质实力派演员魏林vs假古板高中历史老师许釉魏林第一次见到许釉时就看穿了,那副镜框下藏着的无限魅力。许釉初见魏林时就被他外表吸引,接触后知道他并不简单,眼底深沉无人可解。表面上是女追男其实是互相吸引(小声比比)作者是个简介废...咱们的宗旨就是甜甜甜!!!轻松小言情其他各种要看文??
  • 西游第一银行

    西游第一银行

    一个满脑子成功学、开口就是毒鸡汤的失败创业者,一个只会按图索骥,脑袋不大灵光的失败系统,再加上一个阴差阳错的误会以及后续源源不断的麻烦,就此开启了一段在西游世界里开银行的旅程。
  • 双人床

    双人床

    她,纯洁美好,可是苦逼的命运让她遇上了一个腹黑的老公!他,英俊有魄力,爱着她,可是身体却不忠背叛了她!此时他死缠烂打来了。哼,想追回她没那么容易,前妻也很抢手咩!--情节虚构,请勿模仿
  • 异世界记忆守卫战

    异世界记忆守卫战

    我们是可怜的人,被恶魔选上,但也是一种幸运吧,他给予了我们Ability让我们得以生存,保护自己所守护的东西,不过我们的代价是我们的记忆,我们在这世界不过是为了留下记忆罢了,失去…太可怕了,身边的一切就是我们的未来,失去记忆也就失去未来了吧,我们都有自己想要守护的东西,不想失去,也不想忘记,只想好好的守护。所以我们不得不战斗,为了自己,可能会很自私吧……这个世界到底来自哪里?为什么存在,可能是恶魔对人类驱使的工具,我不想这样下去我要改变它.
  • 游在诸天

    游在诸天

    挥手间,便可有无数世界诞生,无数世界破灭。
  • 今生的独爱

    今生的独爱

    她是个有点古怪的穷丫头他是豪门大少偶然的相遇命运使他们相见、相爱、又分离爱情除了爱还需要……历尽千辛万苦他们的结局又如何呢?阳光还会闪耀在他们的面前吗…….
  • 命运之谋爱一生

    命运之谋爱一生

    从相遇那刻起,命运的齿轮已经开始转动,复仇开始的那一刻或许就注定了两人的结局,一次误会造成的荒唐复仇,最终他能否原谅她,她又能否重新赢回爱人…………
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!