艾梅考虑到容貌因素，于是同意回到美容院做手术取出针尖。
艾梅再次来到美容院，由该院聘请的专家负责取出针尖。手术大约做了一个多小时，手术结束后，艾梅坚持要求看针尖。医生开始搪塞艾梅，说针尖已经取出来，不知掉到何处了。艾梅不相信，她要看到针尖确认已经被取出。
该院的乔医生，再次陪同艾梅到人民医院拍片检查。经颌面部CT检查，仍然显示其右鼻背软组织内见点状高密度影。这明显意味着针尖仍未取出，但是美容院方面这次拒绝承认这一事实，他们坚决认为针尖已经取出了。
一周后，艾梅又分别到另外两家大型专科医院检查，均显示针尖未取出，而美容院显然也不愿意再继续找针尖了。艾梅多次找美容院要求取出，美容院不予理睬，总是借故拖延，说已经取出，不再处理。
点子之招
像艾梅这样的受害者，生活中很多，在此要提醒爱美的女性朋友们，在接受医学美容手术时千万要小心慎重，一旦出现事故，后果将不堪设想。如果你心意已决，那好吧，祝你手术成功，不过有几点建议，在你进入美容院之前不妨看看，对你也许有所帮助。
选择具有医学美容手术资格的医疗单位接受手术，这一点特别重要。医学美容手术不同于生活美容，其治疗结果多数是永久性的，一旦手术完成就难以完全恢复原状。从某种意义上说，手术只许成功不许失败。美容外科医生必须具备扎实的整形外科知识和技能，还需具有一定的美学修养和审美观点，才能塑造出美的形象。在正规医疗单位，手术医生还会客观地告诉就诊者手术将达到什么效果。对估计手术难以解决的要求会耐心向就诊者解释，劝其暂不手术。
接受手术前应经过慎重考虑。切勿一时心血来潮，不顾父母、丈夫反对甚至瞒着亲人去进行美容手术，或违背自己的意愿在别人的要求下接受美容手术。一个生活在社会上的人其容貌虽不完美，但已得到她本人，亲友和同事的认可而习以为常。若无充分的心理准备，突然较大程度改变自身的容貌，可能使原本熟悉她的亲人甚至她自己一时难以接受并由此产生矛盾。现实中不乏女性隆鼻隆胸手术后，因其丈夫不能接受而再找医生要求恢复原状的事例。
不可轻信美容广告或受影视节目的误导。事实上，美容手术很大程度上受到受术者自身基础条件的限制，并非随心所欲无所不能。例如有人认为某个明星的鼻子好看，拿着明星照片要求医生给她塑造一个相同的鼻子，这是不现实的。有经验的美容医生应该根据受术者原本的容貌，设计塑造出与其五官和谐的鼻子。一个人的颜面五官必须是和谐对称，才会给人以自然美的感受。
手术应该在身体健康状况良好，心理准备充分，情绪平稳的时候进行。月经期和怀孕期不宜作美容手术。手术部位附近有炎症时、患有心肝肾等较严重疾病或有出血性、过敏性疾病时也不宜手术。
手术切口疤痕是影响美容手术效果的重要因素。以往有外伤或手术后容易长疤痕的经历应在手术前告诉医生。医生可酌情采取预防措施，以免手术后疤痕增生影响手术效果。
面部手术前勿化妆，临手术前用香皂洗脸，以利于手术时医生对皮肤的消毒。手术后避免挤压碰撞伤口；减少出汗；应遵医嘱服药和定期换药。伤口拆线后还应定期复诊，以便使美容手术达到最好效果。
24、当吃给身体带来不适时：健康饮食
点子缘起
随着人们生活水平的日益提高，对于饮食也越来越讲究精致与美味，但往往缺乏健康的、正确的吃的观念与方法，所以常常因难耐口腹之欲，以致长期饮食不当而吃出毛病来。而且人们对于食物的营养有一错误的观念：认为食物的价格与食物的营养价值是划上等号的，其实食物的营养价值，是根据食物本身所含营养素的种类，以及份量而定的，大多数的食物不只含有一种营养素，而营养素在不同食物中其含量也有差别。
人们的一日三餐饮食是有规律的，但三餐饮食缺乏营养搭配，大多数人有这样的误区：认为好吃的就是有营养的，这是不科学的。现在的人大概有70％的人每天按时吃早餐。在生活节奏加快、生活压力大的今天，仍能保持良好的生活习惯和规律，这是一件很难得的事情。然而，还有30％的人从来不吃早餐，他们还没有意识到按时吃早餐的重要性。如果长期不吃早餐，容易造成血糖不稳定，还会引发糖尿病，另外，不吃早餐，没有食物的消化和吸收，胆汁无法正常分泌，容易得胆囊炎，甚至胆结石。
随着现在节日连续放假的时间相对较长,人们对于过节习俗的重视，难免造成大鱼大肉及山珍海味毫无忌惮的吃，加上生活作息紊乱、熬夜打牌等等，常常使得身体、肠胃负荷不了，这时候如果上医院看病可就煞尽节日的气氛了，那么过节期间的饮食需要注意些什么呢？
情景案例
一.张萍，平时很喜欢关注营养与健康方面的知识，很早就知道健康最重要。有了健康才会有一切，才能创造一切。张萍说，因为她不太高，所需的能量也不能太多。不能吃太多含高脂肪、高热量的食物。所以，她认为早餐是一日三餐中最重要的，因为吃早餐不仅可以预防慢性病的发生，预防胃病，还可以预防肥胖呢。而且，一天的工作是否能够精力充沛，早餐是很关键的。因此，她每天坚持吃早餐，一般喜欢中西结合。
比如，她的早餐：一小碗小米与大米煮的粥，一个面包，一杯酸奶，一个苹果，在一般人看来也许多了些，但是她吃的很舒服，消化也很好。张萍每天的饮食基本上按照这个吃，因为她是南方人，喜欢喝粥，而且总觉得喝粥很舒服，又好消化。计算下来，一个星期的基本食物摄取量还是很平衡的。
张萍说：至今，她的身材不胖不瘦，这得益于她的平衡膳食。所以，建议大家吃的时候一定要注意平衡膳食，什么食物都可吃一点，但是记住千万不能暴饮暴食。还有饮食要有规律。这样一个健康的你就出现了。
二.李山升上主管之后，不再需要东奔西跑，活动量骤减；加上同事如果有零食，就会拿一些到他桌上。有一天系皮带时，扣上平常习惯的那个洞，觉得很紧，一秤才发现竟胖了6公斤。
李山决定减肥，方法是早餐不变，一般是豆浆一碗，鸡蛋一个，馒头一个，这样，早餐可以有足够的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，能够保证一天的能量和营养素。
改变从午餐开始。首先油炸品全部不吃，原来单位食堂老有炸豆腐，这是李山最喜欢的，现在为了避免油脂摄入过量，已经戒掉了炸豆腐。其次，在食堂自助餐吃饭，先要半盘蔬菜，然后再挑一份半荤半素的菜、一份煎蛋或卤蛋，以维持蛋白质的基本分量。这其中还有一点小诀窍，自助餐厅里已经见底的菜不点，因为见底的菜会混着太多的油水。
如果在上午吃了同事的零食，他就会估量，这是什么类，如果吃了淀粉类食物，待会午餐饭就少吃一点。到了傍晚四五点，如果会饿，就吃口香糖，让嘴里有东西。晚餐，平常李山家里就从不油炸，肉类都是烤、卤或蒸，在这段时期，他特别要求太太，青菜不要炒而要烫熟，以免吃到过多的油脂。经过两个半月的努力，李山又恢复了原来的体重。
点子支招
以上两位的饮食习惯，有些可以借鉴，有些方面则极不可取。张萍算是健康饮食的典范，然而李山由于职位的变故，在饮食习惯上也出现了不良的变化，造成了自己身体的肥胖。幸亏他及时作了相应的饮食调整，才恢复了原来的状态。
生活中，在日常做饭的时候，一定要注意少油、少盐、少糖的饮食原则。朋友聚会或是逢年过节，应该少吃肥肉、五花肉、香肠、年糕、油酥类点心及高油脂零食等，脂肪含量高的食物。烹调时应尽量少用油，多用蒸、煮、煎、炒代替油炸的方式。同时也应少用食盐及含有高量食盐的调味品，并少吃腌制品及调味浓重的零食或加工品。除此，糖份的摄取也应减少食用，通常西糕饼不仅多糖也多油，更应该节制使用。
尽量摄取高纤维的食物，朋友聚会或是逢年过节期间的菜肴，主要以肉类为主，建议摄取含有丰富膳食纤维的食物来预防及改善便秘，而且可控制胆固醇，尤其适于长坐于办公桌前的人。主要的食物来源有：豆类、蔬菜类、水果类及糙米、全麦制品、蕃薯等全榖根茎类。
饮酒也要节制，好酒的人，难免和亲戚朋友饮酒同欢，但更应加以节制，否则饮酒过量会影响各种营养素的吸收，且容易造成营养不均衡及肝脏疾病，同时也会影响到个人思考及判断力，易引起意外事故的发生。
多吃蔬菜及水果，平时应多吃蔬菜及水果类，以缓冲摄取过多高脂肪类食物。多喝白开水，代替饮料，白开水是人体最健康、最经济的水分来源，应尽量避免饮用过多的饮料，因市场上销售的饮料糖份含量高，不利于身体健康。相信，遵守以上饮食的原则，不暴饮、不暴食，也不偏食，养成进餐要定时及定量，保持心情愉快、细嚼慢咽，一定能使你拥有并保持健康的身体。
25、当你越来越胖时：健康减肥
点子缘起
现代的人生活好了，吃的饱了，然而随之而来的肥胖，又成了棘手的问题。你是不是也在关注如何减肥呢?你是否也因为减肥而苦恼呢?那么就让我们一起探讨一下这个问题吧。
情景案例
上学时的张健一直搞篮球运动。毕业后到一所中学做了一名体育老师，从此运动减少了，但应酬却增多了。结果，体重当然也有了突飞猛进的变化，最厉害的是太太坐月子时，也把他给养得白白胖胖，达到了历史最高峰190多斤，邻居都笑他在“坐月子”。
记得当时走路都开始气喘，直到做了阑尾炎的手术，体重才下降到170多斤，但体质并不好，篮球也打不了了，每次打球都累的不行，动作也有点学习唐老鸭了，自尊心受到了严重的打击，也就基本上不碰篮球了。
他曾经尝试过用减肥茶减肥、中药减肥，都没有什么效果，感觉拉肚子实在太痛苦，节食又搞得头昏眼花，仔细想想为了减肥总不能把命也搭上吧，从此就再也没有去尝试减肥。
直到那次去医院体检，什么脂肪肝呀，血压高呀，统统找上了他。张健终于痛下决心减肥。经过一年不懈的长跑运动，张健明显的瘦了下来。
点子支招
一、运动减肥法。
运动减肥是最健康，最省钱的办法，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，张建就是个很好的例子，只要坚持下去就一定能够收到良好的效果。
游泳：游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么也可以选择在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意，用游泳来减肥不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。
跑步：户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，跑步时放开跑步机的扶手，能增加8％的氧利用率，和5％的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。
跳绳：跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉。跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。
二、苹果减肥法。
苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作；苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。由于苹果能够被人体充分消化、吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其他食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。
三、苦瓜减肥法。
苦瓜减肥是要生着吃，才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜是苦了些，也许那种苦涩的味道无法下咽。可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
四、蜂蜜减肥法。
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在３天以内就减肥３公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。
26、吸烟对你产生危害时：从容戒烟
点子缘起
现在吸烟的人好像越来越多，从小到大，从老到少，真是烟民济济，前仆后继呀!看着他们吸得不亦乐乎，真替他们担心。
身边的朋友，吸烟的也不少，不仅给自己的身体带来了健康的隐患，对于自己的家人、朋友，都有不小的危害，尤其是不吸烟的人。也看过一些吸烟的朋友，因为烟瘾大，而和自己的家人发生矛盾的事情，往往是闹得感情不和睦，给家庭造成不良的危害和影响。
不知那些吸烟的朋友，有没有想过把烟戒了呢? 戒烟对于一个人的益处是不言而喻的，害处也是可想而知的。
情景案例
小于，是一个有着18年吸烟历史的小烟民。吸烟给他带来快乐，也有疾苦。吸烟对他影响最大的是身体健康。最近，他多年的胃溃疡又发作了，经常感冒，并且感冒持续的时间都在1周以上，同时又得了牙龈过敏，怕热怕冷，真是有苦难言。小于，身高170厘米，体重只有54公斤。他看到许多同事和同学都戒烟了，他们的烟龄比他大，但是，戒烟以后，身体都非常健康，于是小于也下决心戒烟，并且记录了戒烟的全过程。
