有一种外丹,是用黄金液化后,能量能够被人体吸收,使人体长寿如金。所谓服金寿如金,服玉寿如玉。古人视金银玉为宝,并不是因为黄银玉漂亮,而且因为黄银玉能够使人长不老。但此金银玉要使其液化,制成可服用的丹药是很难的,就算可以,平头百姓也吃不起黄金。达官贵人能吃得起黄金,但他不能清心果欲,就算吃了也浪费,因为这是要内外丹结合的。像古代医家早就发现吃金银玉可以治病长寿,比现在科技发现黄金可以治艾滋病、种种癌症、心脏病等等奇病要早得多。现在科技发现,用黄金丝植入皮肤,可以使皮肤八到十五年不老，把纳米黄金植入内脏,可使内脏长久不衰老。
还有一种外丹术，即为采集天材地宝服用，关于服食草木灵药法,一些道家都有记载，比如葛洪的《抱朴子蔠篇》说得很清楚。
昔仙人八公，各服一物以得陆仙，各数百年，乃合神丹金液，而升太清耳。人若合八物，炼而服之，不得其力，是其药力有转相胜畏故也。韩终服菖蒲十三年，身生毛，日视书万言，皆诵之，冬袒不寒。又菖蒲生须得石上，一寸九节已上，紫花者尤善也。赵他子服桂二十年，足下生毛，日行五百里，力举千斤。移门子服五味子十六年，色如玉女，入水不沾，入火不灼也。楚文子服地黄八年，夜视有光，手上车弩也。林子明服术十一年，耳长五寸，身轻如飞，能超逾渊谷二丈许。杜子微服天门冬，御八十妾，有子百三十人，日行三百里。任子季服茯苓十八年，仙人玉女往从之，能隐能漳，不复食谷，灸瘢皆灭，面体玉光。陵阳子仲服远志二十年，有子三十七人，开书所视不忘，坐在立亡。”此外该书中还提到可以服食的药物有松脂、巨胜、枸杞等，又说：“楚飞廉、泽泻、地黄、黄连之属，凡三百余种，皆能延年，可单服也。……
服食草木灵药的特点就是不混杂,坚持服用。因为每一味药的药性都不同,每一味药都有它特殊的能量,每一味药都有它专门打通那条气脉的功效。当你长期服一味久了,你体内的真气是纯粹一样真气,那力量就很强,可以把开与那药性相应的气脉。当人生病服药后,病马上好了,那只是通了后天水谷脉,并不是真正的深层气脉大通。当专服一味药久了,真气纯粹又强大,脉督脉,阴跷脉打通,然后已通的气脉能量脉推脉,继而全身气脉大通而健康长寿,神通自在。
服食一般都是服食补肾之药。当服补肾之药久了,药力就会先从阴跷、或肾经开始推动真气行于督脉,当督脉通了,力量就会推动任脉。当任脉通了,力量就会推动奇经八脉。当奇经八脉通了,就会推动三脉七轮。这,就是长期服一味草木灵药能健康长寿,甚至白日飞升的原理。
不过这些都是不传之物，若不是得到了这本古书，林泽秋是绝对不会知道的，但是既然看到了古书，再想到自己身体内，那块晶石也应该算是天材地宝了，而且还是那种顶级的，现在又因缘巧合的成功到了下丹田的位置，岂不是能够当成内丹来修炼了？
如此一想，林泽秋就两耳不闻窗外事，一心只修内丹术了，只顾着修炼金丹大道，一修炼起来就把外面的事情给忘了，这也是林泽秋现在身体没一点毛病却没有醒过来的原因，颇有种山中无岁月的那些感觉。
