女人天生爱美，美丽是每个女人终生追求的目标。然而再靓丽的容颜，也会随着岁月的流逝而逐渐风化。只有气质的美丽，才会随着时间的流逝而更加夺目。
修炼“内功”，女人成功要有内在美
女人的外表美固然是获取成功人生与事业的一种资本，但“花无百日红”，迟早有一天，女人的容颜会随着岁月的流逝而逐渐风化。但是女人的内在魅力却能随着时间的流逝变得更加丰满，修炼好自己的“内功”，女人便获得了一生成功的资本。
修炼“内功”能使女人的魅力永驻，放弃外在的浮华，追求内在的美丽，对于每一个想要有所成就的女人来说，都是必须的，下面的几条法则，值得你去用心揣摩。
（1）语言——把话说得动听
我们通过语言交流了解对方的性格内心感受，所以说话时能真切地表达出自己的想法和感受，是体现自我魅力的好方法。
要使语言更有味道、更富感染力，女性朋友不妨在平时做个有心人，从措辞和音调这两个细节入手。丰富生动的词汇会让人的思想受到很强的冲击，而富有感情的音调容易使人感动而难以忘怀。
（2）感情——把丰富的感情表达出来
有魅力的女性一定不是感情贫乏的人。而将自己的感情有效地表达出来，会使你产生更大的魅力。了解自己的感情可以从体会它的变化入手，比如失恋时情绪起伏较大，正是体会感情变化的好机会。而日常生活中细微的情感变化也不容忽视，如无论工作多忙，也要抽空与朋友吃吃饭，聊聊天，这样能感到快乐。
我们越了解感情，就应该越有效地控制它，学着恰如其分地表达它。
（3）变化——随世界的变化而变化
成功的女人往往集多种魅力于一身。女性任何的魅力不应该只有一种，每个人都可以开掘出更多的潜在魅力。如何发掘自己的潜质，让自己每一刻都不同以往呢？敏锐感知时代潮流，有所选择地塑造自己的魅力不失为一条捷径。时代潮流其实是一种时代所承认的魅力。比如红色口红一旦流行，连平时对它视而不见的人也会试着去接触。有些人可能以为追随潮流是一件淹没个人魅力的事，其实那样想太片面。对于流行的服饰、妆容和音乐，应当接触之后再下判断，否则可能会失去很多转换自己魅力的机会。所以应该对新鲜事物保持开放的心态，让它们给自己带来新的变化。只要你不是游离在社会之外，总会有魅力的火花迸发。
（4）品格——做一个有原则的人
我们在为人处世时，内心需要有一个原则，需要另一个自我来约束自己，让它适时地提醒你“这样做不对”或“那样做不太合适”。这种潜在的自我约束、自我教育，会使自己内心有一个“标准”，使自己不管在周围无人还是有很多东西来诱惑你的情况下，都能保持一个独立自我。这个自我当然不是随意而过于大众化的。比如，一位女士曾经认为自己喜欢的品牌是路易威登和PRADA，真的如此吗？实际是因为所有人都认为路易威登和PRADA很好，而随波逐流罢了。一旦断定自己很喜欢某一种事物时，就意味着要以它为基准。
（5）松弛——放松的女人最美丽
如何看清自己的魅力呢？轻松自然状态下的你是最美的。比如去拍照时，如果摆出很酷或者很温馨的姿势，摄影师一定会对你说：“放松！放松！”要不他会想办法与你交流，让你放松，因为他们觉得人在自然放松下的神态是最美的。一位摄影师朋友曾回忆起一次古巴之旅：“那里的女人真的很美。为什么？我发现她们都那么有个性，不会墨守成规，更不会盲目追随潮流，只是努力去展现自己的魅力。我想这就足够了。”所以比起摆出的姿势，也许你与朋友闲聊时的表情要可爱得多。而你在休闲时也可以尝试着自拍照片：当房间只剩下自己和相机时，很多轻松表情就会自然流露。
内在的美丽是女人个性魅力的基础，拥有了它，女人将会一生享用不尽。
适当培养点“女人味”
美丽动人的女人不一定有“女人味”，但有“女人味”的女人一定会美丽动人，古诗有云：“万绿丛中一点红，动人春色不须多”，“女人味”便是女人魅力的那“一点红”，只有拥有那珍贵的“一点红”，女人的魅力之春才会如此妩媚动人。
女人味有时很难说清楚到底是什么东西，它看得见，却摸不着，它感受得到，却又难以言传，它有时潜藏于一举手一投足之间，有时又隐没于一颦一笑之中，尽显女人的独特味道。
培养女人味应从一点一滴的用心做起，下面是前人的一点经验，有心的女人不妨用心学几招：
（1）性感特区戴饰物
女人身上有多个性感特区，如脚踝、耳垂、肩胛、后颈、手臂、锁喉位等，故在脚踝部位戴条小细绳、小脚链，在耳垂吊个大耳环或小耳钉，在手臂上带个臂环或印个小刺青，在锁喉位戴条精巧的项圈或项链，都能令女人的性感指数明显地飚升。
（2）为身上添一点红
配合适宜的黑色固然能添一点神秘的魅力，而适度涂上一点红色，也令人觉得你是一个爱冒险、喜挑战并充满热情的女人，正如一位作家所说，美丽的女人当众涂口红，尤其是涂一口湿润的红色口红，可能顿时画出风情，叫男人看得如痴如醉。
（3）轻轻喷点香水
若你有体味，请不要清除而后快，很奇怪，某种程度的体味往往也是构成叫人觉得性感的男人味或女人味。若你没有香汗或女人味，那亦可挑选一些专为撩起别人幽思而调制的香水。
（4）显露羞态
害羞是女人吸引男人并增加情调的秘密武器，害羞的表情出现得适时而又恰如其分，便成媚态，是一种女性美。如一脸天真的脸上突然泛起红晕的少女，没有哪个小伙子不会动心。但要注意此态不可“使用过度”，否则有淫荡意味，那就走向反面了。
（5）细微动作更易显露魅力
那脉脉含情的目光，那不经意的拨开长发，那嘴角的嫣然一笑，那风情万种的姿态，那楚楚动人的容貌，这些胜过了千言万语。
（6）表现“脆弱”是造成女人味的秘诀
为了满足男性天生喜爱“保护”女性的欲望，适当表现一下“脆弱”是必要的。这种“脆弱”既可表现在生理上一副弱不禁风的模样，也可表现为精神方面的“脆弱”，看电影时容易被感动，害怕打雷，收养被人遗弃的小动物等等。
拥有独特的女人味是女人魅力的一个重要组成部分，培养自己的女人味，不但能增加自己的内涵和气质，也能为自己的事业打下一个“魅力”的基础。
不妨做个优雅别致的女人
一个女人可以有华服妆扮的魅力，可以有姿容美丽的魅力，也可以有仪态万方的魅力，但却不一定有优雅的风度，具有优雅风度的女人，才是最出色的女人。
优雅的风度像一幅难以描摹的画，紧紧攫住人们的感官，悄悄潜入人们的心灵，从而使人留下难以磨灭的印象。风度是一个人文化修养、审美观念和精神世界的完美体现，它所折射出来的光辉也最富于理性，最富于感染性。一个女人可以有华服妆扮的魅力，可以有姿容美丽的魅力，也可以有仪态万方的魅力，但却不一定有优雅的风度；具有优雅风度的女人，才是最出色的女人。
聪明的女性不是不要镜子，而是以众人的“回头率”作镜子。“回头率”高在于你的与众不同和独具特色，“回头率”低则表示你已“湣然众人矣”。
优雅的风度，是不能刻意表现出来的东西，它以充实丰富的内涵做底蕴，它是一种“神韵”，这种“神韵”是别人拿不走的永久财富。
风度，不是矫揉造作，更不是炫耀自己的展品，它是一种自然的流露，它是魅力的不经意的外化形态。
端庄的举止，款款的信步，你可以没有绝世之美，但这样的女人极具迷人的持久魅力。举手投足间的自信，情调别致的装束，早已为你写下这样的词句：你是一个不俗的女人。
“不俗”，差不多是男人对女人最高的奖赏，有了能征服整个世界的男人的这句话，女人便拥有了“整个世界”。
女人要有勾人魂魄的“媚”力
女人的“阴柔”之美与男人的“阳刚”之美是完全不同的，恰到好处的“阴柔”之美，便是勾人魂魄的“媚”力，这是女人味中的极品，深谙此招的女人必会魅力无穷。
女人的美，既有具体的形体，本身的色彩、线条、质感的美，又有神韵的美。她能出诗情，入画意，勾人魂魄，具有一种可以扭转乾坤的“媚”的力量。
女人的神韵除了来自形体所显示的美艳灿烂之外，还来自各种“无形”美的优化组合。这种神韵可以使姿色平常的女子变得楚楚动人，这就是女人“媚”力的魅力所在。
女人的这种“媚”力并不是天生的，它有其自身规律和经验可循，以下几点，便是入门的基本功了，至于更深层次的技巧，需要女人们自己去琢磨和体会。
（1）温柔娴雅的坐姿
女子入座时动作要轻缓。一般应从椅子的左边入座，同样，起立时也应从椅子左边起立，并把椅子摆回原来的位置。如果你想把椅子从原来摆放的位置挪动时，应该先把椅子摆到你要放的地方，然后再坐下去。
落座后，应该尽量坐端正，脊柱向上伸直，胸乳前挺，把两脚平行放好，眼睛自然向前平视。这样才能给人以落落大方的美感。坐下后，不要左顾右盼，也不要低头看自己的脚尖，以免给人一种轻浮和见不得世面的感觉。
夏天穿裙子，更应该注意不要使内裤外露，也不要使大腿根裸露在外边，这样显得轻佻、风骚。当然，更不可用手把裙子的前摆当作扇子扇风。
（2）亭亭玉立的站姿
优美而典雅的站姿，是发展不同质感动态美的起点和基础。
正确的站立姿势应该是身体自然直立，挺胸收腹，亦即让肢体各部位尽量舒展，做到站立时腰挺直，头不东偏西歪，脖不前伸，肩不耸，胸不窝，背不驼，胯不松，膝不弯；要注意立腰，就是要经常保持脊柱端正的姿势，端正的脊柱是构成女子形体曲线美的根本。因此要做到站时下腹微收，胸脯挺起，只有这样，女子特有的曲线美才会显露无遗。同时，还要注意收腹收臀，提气拎腰，使身体的重心尽量向上拔高。重心向上的女子，就显得精神饱满，丰姿绰约；重心偏低的女子，就会显得衰老和懒散，无精打采。
（3）轻盈飘逸的步态
女子步态的神韵之美的总体要求是头部端正不宜抬得过高，目光平和，直视前方，胸部挺直，收腹，让胸脯随着轻盈的步态和呼吸起伏，产生一种具有韵律感的微小颤动。双臂自然而协调地摆动，前后摆动的幅度最好小一点，腰胯微扭。两腿迈步要自然、轻柔、飘逸、轻盈、匀称，两腿并拢，走路时膝盖正对前方，两脚微向外展，落地时脚跟先着地，双腿几乎踏在同一条直线上，显示出女子端庄、文静、温柔、娴雅的窈窕美，给人一种轻、灵、巧的美感。千万不要迈八字步和走罗圈腿，也不要颠簸摇摆，重心后倒，那样只能使女子的步态神韵荡然无存。
女人勾人心魄的“媚”力是男人心中一道永恒的风景。深谙此道的女人能够在男人的世界里游刃有余。
做个性感女人，让你成为
万众瞩目的焦点
拥有性感的身材几乎是每个女人的梦想，性感的女人是最有女人味的，但性感不仅仅是表现在纯粹的身材上，还表现在许许多多的生活细节之中，女人若能深悟其中的奥秘，就能为你的性感指数加分不少。
女人的性感表现其实是无处不在的，那种以身材为标准的判断模式其实过于狭隘，以下的一些生活小细节，能让你对性感的含义产生一个全面的认识。
（1）自我触摸的小动作
新时代的新性感指数已超越视觉、身材或是暴露多少的范畴，它是一种“全感官”的表达与享受。如花灿烂的笑脸，天真或带媚态的眼波，凝神思考或想象时或忧郁或出神的意态，乃至半骚半软的语调都是较内敛的性感。
国际上，法国人就是深谙性感的民族。一是因为法语被公认为世上最性感的语言；二是法国人擅用身体语言。如抛媚眼、无奈时或惊叹时的扬眉嘟嘴。在各式身体语言中，不经意的自我触摸是最叫人销魂的。如不经意地咬手指、托腮、把头发潇洒地向后拨，双手轻轻地捧着脸庞、无奈时耸耸肩膀，交叉双手轻抚着肩头或后颈，以及把手伸到毛衣内等都是些妩媚的小动作，均在有意无意之间，增加你的魅力。
（2）异国情调
异国情调中那份遥远、野性及神秘等学得好，更能对异性产生新奇的吸引。
（3）感性与性感
从来性感与感性都是相辅相成的。一个感性温柔的女人，无论思考、语调，一举手一投足都更细腻和更具感染力。
（4）微微醉意
微微的醺醉不但使两片桃花飞上脸，为眼神添上份朦胧美及柔和美，亦能释放在办公室时锁着的性感和让美自然流露。
（5）性感特区戴配饰物
女人的性感区很多，如脚踝、耳轮、玉臂、修颈、皓腕、前喉等，在脚踝部位带条小绳结、小脚链，在耳下轮吊个大耳环或小圆圈，在手臂上带个臂环，在前喉部配条精巧的项链，都能令女人的性感指数明显地飙升。
（6）高跟凉鞋
女性的脚踝及脚部早已被性学专家认为是最重要的性感区。而凉鞋及高跟鞋向来就是女性用以张扬腿部性感的武器。男性喜欢凝望女性穿着凉鞋时裸露的脚踝、穿高跟鞋时更婀娜的姿态。性学研究人员认为，经常穿高跟鞋（当然是合乎足部健康的高跟鞋），会令腿部内侧的肌肉更结实。
（7）贴身牛仔裤
十居其九的牛仔裤广告都是以突出性感为亮点的，可见牛仔裤对经营性感的作用。除了卖牛仔裤的模特本身，牛仔裤广告经常投射的不羁与我行我素的形象，其实某种程度跟性感都有份微妙的关系。为Guess、Diesel作牛仔裤广告的模特儿都是穿了剪裁完美的牛仔裤而令性感指数速升的。
（8）涵养野性的心
若你的外表不具野性魅力，涵养一份内心的野性其实一样叫人觉得你充满刺激乃至有份神秘感。
（9）懂弹奏或跳舞
懂乐器及跳舞的人总会流露一份夹杂着性感的氛围，而这份朦胧其实比性感更诱人。其中尤以男人弹琴、吹萨克斯、女性拉小提琴或大提琴，女性跳西班牙舞、探戈时流露的委婉或冷艳眼神，更能撼人心魄。
（10）擅用眼波流转
秋水翦瞳与微丝细眼其实都是性感的眼神。无论是忧郁的、迷惘的、缥缈的、懒洋洋的，还是天真带笑的或眼中藏着火焰的，只要有神有韵及充满流盼，那眼波便是性感的发源地。
（11）呢喃软语
法国人之所以被誉为最性感的民族，正是因为法国人表述时充满感性及跌宕有致，而法语又像一种呢喃软语，阴阳顿挫极有节奏感，并借韵律美带领聆听者漫游于你的思绪里，这种像叫人与你的思绪一起舞蹈的说话风格，同样充满性感的诱惑力。
（12）沉思
很多人虽其貌不扬，但一旦沉浸在无边“思海”中，脸上自会不期然地多了一份神韵。那些把眼神抛得远远，嘟着嘴或微微侧着脸、托着腮的定格表情更惹人注目。
（13）阳光肤色
凝肌胜雪的肤色固然如新熟的桃子，叫人垂涎，但一身阳光肤色配上合度的身型，何尝不能散发野性的性感？
（14）返璞归真
