佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。可见这句佛语的深刻含义。有些人，有些事，我们不能强求，也强求不来，既然这样，倒不如放松心态，顺其自然。保持一个豁达的心态，不让自己活得累，更不让自己心太累。生活中没有过不去的坎，没有转不过的弯。路就在脚下，自己的路需要自己去走，不管前面还要经历多少风雨，我们都要努力地踏踏实实地走下去。放松心态，顺其自然，不去计较生活中的每一件小事的得失，才是真的开心。心态好，一切都好！为了自己，努力生活，快乐活着！
实现一个小梦想取悦自己
当我们一天天长大，从小学到中学再到大学，我们已经对这个世界有了充分的认识，这个时候，我们会考虑自己的人生何去何从。有的人有着成为富翁、明星的梦想，这的确是件好事。因为，没有了梦想，我们将会失去希望，从而丧失对生活的兴趣，每天都是在浑浑噩噩中度过。
但是，不是每个人的梦想都能成真，都能成为亿万富翁，成为著名歌星的。人生中，有些理想永远只能在梦里，它们渐渐消失或改变，更有些会在你的眼前破碎。恢弘的梦想，不可能属于每一个人。
梦想破碎，这自然不是件让人高兴的事情。这个时候，我们不妨实现其他的小梦想取悦自己，那样同样可以让自己的心态平衡，甚至助你实现更大的梦想。
约翰曾经非常喜欢写诗，可以说，写诗成了他生命的一部分。大学毕业后，他在一家报社工作，每天生活都很忙碌。然而不到两个月，报社因为资金问题倒闭，解雇了所有的员工。
一下子，约翰成了失业者，他只好再找工作。不过，当时的工作非常难找，他花了数个月时间，也没有合适的岗位。这个时候，妻子鼓励他应该把他的一些诗作结集成书，然后寄出去寻求出版。妻子的话，让他行动了起来。因为，他一直都有成为诗人的梦想。妻子对他的信心令他十分陶醉，约翰是既兴奋又紧张。妻子白天做秘书，晚上裁缝师来维持日常生活，而约翰则夜以继日地创作他的第一本诗集。
终于，约翰写完了自己的第一本诗集，为此他感到非常兴奋，然后迅速联系出版社。约翰本想向全世界描述自己内心深处的梦想、希望和欲望，却发觉这个世界对之嗤之以鼻。他被退稿ｌ２次之后早就完全麻痹了；等到拒绝了２４次，他坐在后院凉亭，重新评估人生目标的优先次序。
约翰意识到，自己在这条路上真的走不通了。看着妻子的辛苦，自己怎好意思整天坐在家里？可是，约翰不愿意放弃自己的梦想，这让他感到了异常痛苦。
后来，约翰找了一份工作，在一家出版社任编辑。其实，能从事文字工作，这也是约翰长久以来的梦想，只是和当诗人相比，它显得那么渺小。不过这一次，约翰没有再纠结于当作家的梦想，而是认真对待工作。没过几年，他在出版界已经小有名气，这个时候，出版社主动联系他，想为他出版诗集。约翰兴奋异常，他没想到，原来这个小梦想，帮助自己实现了更大的梦想！
试想，如果约翰依旧纠结于“诗人”的梦想中，那么他终将一辈子碌碌无为。然而当他迁就于另一个比较小的梦时，他才发现：顺其自然地走下去，其实生活可以更美好！
在生活中顺其自然，努力实现那些看似不起眼的愿望，你会感到自己的理想王国正在一点一点建成，你自然会得到心灵的平静。你可以拥有梦想，不过要懂得顺其自然。记住成功的最佳目标不是最有价值的那个，而是最有可能实现的那个。只有这样，你才能对生活充满信心，最终赢得属于自己的一切。
心理调节师
梦想没有大小，只有实现的难度。与其和梦想“死磕”，和自己“死磕”，倒不如放松心态顺其自然，实现那些简单的梦想，你同样会感到自己的人生是有价值的，是充满了快乐的！
我们不要总给自己太大的压力
在我们的人生中，最大的敌人不是竞争对手，不是挫折，而正是我们自己。为什么这么说，因为，许多人就是不断地逼迫自己，比一个刻薄的老板更严厉地对待自己，根本不懂得放松心态，让自己永远活在压力的控制下，永远感受不到什么是快乐。
尤其在现在这个节奏飞快的社会，这样的人越来越多。这些总给自己压力的人，会以“为了想要赚更多的钱”，或是想要“使生活过得更充实”为借口，不愿意活得轻松。然而，他们不知道，自己的这种行为，其实正是在毁灭自己。就这样，这种人永远活在疲惫之中，永远活在奋斗的路上，永远找不到属于自己的快乐，永远忘记了“顺其自然”这四个字。
马尔登是好莱坞著名演员，他的身边有很多朋友。因为马尔登非常喜欢帮助别人，所以，朋友们有什么事情，也会找他来商量。
有一年，一个朋友哭丧着脸找到了他，说：“马尔登，你帮帮我好么？你知道的，我非常喜欢自己的工作，我也很爱我的家人，我的生活过得很舒服，我可以回到家里轻松下来。这种生活，我真的很享受，我自己也很满足。”
马尔登说：“这样多好啊！那你还有什么想不开的么？”
朋友叹了口气，说：“的确，我很幸福。可是，只要我坐上车子，开上高速公路，奔向城里上班时，我立即感到全身紧张，要经过几个小时之后，才能把这种紧张的感觉摆脱掉。我不知道这是怎么了，我现在越来越害怕汽车了。”
马尔登听完朋友的话，对他说：“朋友，听我的吧，从明天开始，你不要再开车上班了，你可以改搭火车去上班。既然你开车时心情紧张，那么开车对你有害，会给你造成很大压力。所以，你去选择别的方法，也许就会好很多。”
朋友接受了马尔登的建议，开始每天乘火车上班。一段时间过后，他感到自己比过去轻松愉快了许多。他感激地问马尔登，为什么你知道这种方法有效，马尔登说：“其实，你还是没有明白我的意思。我强调的并不是开车，因为开车虽然会令某些人感到紧张，但也会令某些人感到轻松。我要告诉你的是——尽量避免逼迫你自己，放松心态你才能快乐起来。”
现实中，总有很多人给自己无穷无尽的压力，总逼迫自己去做一些事。他们以为，这样的行为也是别人所期望的。可是你不知道，其实这一切都是自己的幻想，你给自己加了许多压力，到头来难过的还是自己。
所以说，在你逼迫自己的时候，你就不能得到轻松，这两种情况是无法同时存在的。虽然生活中有某些事情是你一定要做的，但你也从未曾自由选择你可以不必去做的事情。这么做的结果，只能让你疲惫。而作为一个人，我们必须选择对我们有利的生活方式。
要想不给自己那么多压力，首先要做的事情就是放松心态，不要总想着那些让自己感到痛苦的事情。其次，你还要了解自己的能力范围。你的能力是有限的，不要妄想你自己能够从事某些超越自己能力的工作。知道应该在什么时候放下工作轻松一会儿，这样，你的生活才能逐渐走向正轨，让你体会到内心的愉悦。
心理调节师
人最愚蠢的行为，就是给自己许多莫须有的压力。要想得到快乐，你就必须学会为自己减压，学会放松心态，让自己成为自己的主人。
人生的最高境界——平淡
“此身常放在闲处，荣辱得失谁能差遣我？此心常在静中，是非利害谁能瞒昧我？”这句话，出自于明代洪应明所著的《菜根谭》之中。它的意思是：经常把自己的身心放在安闲的环境中，世间所有的荣华富贵和成败得失都无法左右我，经常把自己的身心放在安宁的环境中，人间的功名利禄和是是非非就不能欺骗蒙蔽我。
人生的最高境界，即为这种“平淡”。一个人想做到坚韧不是难事，然而能够做到平淡的人却少之又少。不少曾经已经地位显赫的人，最终却落得身败名裂的下场，很大程度上都与不懂“平淡”有着直接的关系。所以，想要有一颗平静的心，我们就必须磨炼自己的意志，不去为一时的得失而兴奋或难过，顺其自然地享受人生。
季羡林先生是我国著名学者，他才高八斗，曾是北京大学副校长。然而即便有了这么高的地位，季慕林先生也不会因此而骄傲自满，反而将这些看得非常平淡。
在北京大学中，有这样一则故事，更是表现出了季慕林先生的人格魅力：
有一年９月，新的学期开始了，大批学子从天南地北赶到北大。这其中，有一个外地的农村学子，他大包小裹的东西很多。因为这些行李很沉，所以那个农村学子不一会儿就累得气喘吁吁，于是他就把自己的行李放在路边休息一下。
这个农村孩子为了不耽误报到，就想找一个人来帮自己看东西。不过看了半天，他发现过来的不是学生就是学生的家长。人们都行色匆匆地为报到的事情而忙碌着，没有人有时间帮他看行李。
看着这些行李，这个学子不由叹了口气。正在这时，路边走来一个老大爷。这位老大爷走路比较慢，看起来比较悠闲，不像是要赶路的样子。于是，这个农村学子就带着试一试的心情去拜托这位老大爷帮自己看一下行李。
令这位学子没想到的是，他刚说完此事，老大爷就爽快地答应了。学子感激了半天，就去办理入学手续了。因为当天北大的新生很多，所以，他花了两个小时才办完了入学手续。
办完手续，这位学子急忙回到了放行李的地方。令他大吃一惊的是，那位老大爷还在尽职尽责地帮自己看行李，他非常感动，对老大爷说了很多感谢的话。老大爷谦虚了几句，然后就笑着走了。到了第二天开学典礼，这位学子突然发现，原来原来昨天帮自己看行李的那个老大爷就是北大的副校长——季羡林教授。从这以后，这位学子将季慕林先生当成了自己一生的偶像。
季羡林先生是大学者，更是懂得人生的智慧之人。他一生都非常反感“学术泰斗”“学贯中西”之类的称号，总认为自己是一个很平凡的人。他有一句名言：“人的一切要合乎科学规律，顺其自然，最主要的是要多做点有益的事。”
可以说，季慕林先生的平淡，已经到了另一层人生境界。当然有的人说，这种平淡，不是平庸么？虽然两者只有一字之差，但内容却迥异。平淡源于对现实清醒的认识，是来自灵魂深处的表白。人生在世，不见得要权倾四方，威风八面，也就是说最舒心的享受不一定是物欲的满足，而是性情的恬淡和安然。
学会平淡地感受生活，你就会拥有一个坦然充实的人生。有一句名言叫做“心底无私天地宽”，很多人最迫切追求的是私欲、私利，私欲多了，就会目光短浅，更让自己因为不满足而烦躁。而只有那些真正懂得平淡的人，才能流芳百世，受后世敬仰。
心理调节师
所谓平淡，就是指在生活中随遇而安，纵然身处逆境，仍从容自若；纵使身份显赫，也不嚣张跋扈。以超然的心情看待人生，这样才是人生的最高境界。
放松心态，换个思维就能发现宝藏
生活中，我们总会出现这样的心态：拘泥于一种思维无法自拔。表面上看，盯着自己的目标不放，仿佛是一种坚持，是一个人的人格体现，然而如果看不到成功的希望，那么自己的心态一定会无比纠结，最终丧失了前进的动力。这样的坚持，就显得有些得不偿失。
当然，我们不是要你放弃，而是要提醒你：遇到无法前进的路，不妨放松心态，打破固有的看法。也许换个思维，你就会发现，梦想中的宝藏，其实就在眼前。
“妈，你放心，我再训练几个月，下一次冠军一定就是我了！”陈景气喘吁吁地蹲在跑道前，不容置疑地说道。
看着孩子如此，妈妈也不知道如何安慰她。陈景自幼刻苦训练长跑，可接连三次比赛，都以遗憾告终。每一次失败，陈景都会总结经验，然后进行针对性训练。但即使如此，他还是没能染指最终的冠军。眼见更多的新秀涌现，陈景的夺冠几率已经越来越小。
“孩子，努力就好，不必这么拼命！”无论父母还是老师，都如此劝过陈景。可是这些话却丝毫没有效果，反而让陈景更加玩命训练。妈妈很担心，陈景如果一直得不到冠军，那么心理压力岂不越来越大，最终出现扭曲？
这一天，爸爸在跑道上找到了他。爸爸语重心长地说：“陈景，爸爸理解你的坚持，一个男人就应该这样，有一颗不放弃的心！可是你也要明白一句话，‘大丈夫能屈能伸’啊！”
陈景擦了把汗，说：“你的意思是让我放弃？那我可做不到！”
爸爸急忙道：“当然不是！我的意思是说，为什么你只看到长跑呢？我和教练分析过，你的优势就在于爆发力，但是长跑更注重耐力，这就是你失败的主要原因。其实你只要拐个弯就会发现，１００和２００米也是不错的选择，说不定你还能取得更大的成绩！”
爸爸的话，让陈景思索了好几天。接下来，他开始逐渐尝试百米和两百米的训练。“短跑也不丢人，也是实现价值的途径！”爸爸如此对他说。
果不其然，在下一届比赛中，陈景囊括了１００米与２００米的冠军，一下子，他那锁紧了多年的眉头终于打开了。
换个思维，这是保持自己进取心，同时赢得平静的最佳方法。也许你会觉得，这么做等于放弃，可事实上是，历史上有很多人都是通过这种方法，最后才达到了目标。由此可见，放松心态换个思维，有时反而会让你更快地实现梦想。
更重要的是，当你的思想集中于一点时，当你在于困难做斗争时，内心的痛苦，远远大于快乐；然而当你思维发散之时，却能收获不断的惊喜，两者孰好孰坏，相信你已经有了正确的判断。所以，放松心态换个思维吧，你会发现温暖的阳光依旧在心底！
心理调节师
寻找梦想的路途上，有太多的荆棘使自己遍体鳞伤，那么你不妨放松心态，寻找通往成功彼岸的另一条路。条条大道通罗马，当你有了这份心态，你会发现奋斗的路宽阔了许多！
带着轻松的心态迎接福祸
一个聪明人，绝不会因为得到而狂喜，亦不会因为失去而沮丧。所谓“不以物喜，不以己悲”，范仲淹的这句话，正是做人的大智慧。能做到这一点，你才不会每天生活于坏情绪之中，从而收获人生路上甜美的果实。
在中国历史长河中，西晋的石苞可谓是最懂得如何面对“幸运”和“不幸”的人：
石苞是西晋著名将领，深受皇帝司马炎的信任，可谓“一人之下万人之上”。然而，他并不因此而轻狂，以一颗平常心面对这一切。那个时候，天下还未统一，吴国经常来骚扰，因此司马炎便派他带兵镇守边防。
尽管石苞很受人们的爱戴，但是在官场中，总有人想要加害他。有一次，一位名叫王琛的官员利用民间歌谣，悄悄密报石苞背叛晋朝，意图谋反。甚至，还有一位法师说：“东南方将有大将造反。”石苞刚好就在东南方位，因此，晋武帝就开始怀疑石苞了。
可以说，石苞此时到了人生的转折点。突然，荆州官员送来了吴国准备派大军进犯的报告，于是石苞准备抗敌，开始修筑防御工事。
然而，石苞的这个行为，却让司马炎认为这是他造反的苗头。于是，司马炎召见石苞的儿子石乔。石乔也是当朝官员，然而他却没有面见皇上。顿时，司马炎大怒，秘密派兵准备出讨伐石苞。
这一切，石苞都还被蒙在鼓里，依旧准备应付吴国的进攻。当大兵杀近时，他还莫名其妙。不过他想：“自己一向对朝廷忠心耿耿，忠诚为国，怎么会被皇帝派兵征讨呢？这里面肯定有误会。”于是，他采纳了部下的意见，放下武器，打开城门，没有做任何的反抗和辩驳，只身来到都亭住下来，等候司马炎的处理。
石苞的这个行为，让司马炎顿时清醒过来，他想：“指控石苞反叛的事情本来就没有什么真凭实据。况且石苞如果真要反叛朝廷，他修筑好了防御工事，大兵到来他早就反抗了，怎么会只身出城，坦然接受处罚呢？”司马炎并不糊涂，经过一番仔细揣摩，晋武帝对石苞的怀疑一下子打消了。
石苞这种泰然处之的心态，给自己未来的平反昭雪奠定了坚实的基础，这正是我们学习的榜样。在意外的危难面前，在事情的紧急关头，更应该冷静地对待，低调地处理，要多一份耐心，对于自己所遇到的不平遭遇和危难处境，要耐心对待，不要因此心惊胆战慌了手脚，也不能气愤不平做出冲动的事情。只要坦荡无私、冷静面对，总会云开雾散。同样，在“福至”的时候，石苞也没有狂妄，从而重新赢得皇帝的信任。
人总有得志之时，也有失意之时，它们不会平空消失。所以，我们唯一能够改变的，就是对于它们的态度。“一时之胜不足喜，一时之败不足悲”，只有采取这样的态度，我们才能够从容地面对人生中的波澜起伏。
心理调节师
“天有不则风云，人有旦夕祸福”，这些都是恒久不变的客观事实。所以，我们必须调整心态，以顺其自然的态度来迎接这一切。
像蘑菇一样低调，一样顺其自然
初出校园的年轻人，总带着一股令人欣赏的朝气蓬勃，却也有一种让人反感的情绪——恃才傲物。这些年轻人，总以为通过几年学习，实力远在他人之上，工作中不免出现浮躁的心理。殊不知，书本知识和社会知识完全是两回事。结果，正是因为自己的洋洋得意和发牢骚，受到了同事与上司的排斥和挤兑，自己在这种环境下，状态越来越差，自己却依旧找不到原因。
其实，年轻人在工作中得不到快乐，并不是能力的制约，而是不懂得低调的道理。正如蘑菇，它生长在阴暗的角落，得不到阳光，低调得令人难以置信，却从没停止生长的脚步。当它长到足够高的时候，就开始被人关注，此时，它自己已经能够接受阳光了。
蘑菇的经历，就是一种顺其自然的态度：不强求快速长大，不沮丧当下的生活。作为年轻人，要想取得进步，想要在进步的路上收获快乐与幸福，那么就必须向蘑菇学习。在人生的很多时刻，成长总是默默实现的，急切的心理，只能起到“揠苗助长”的反作用。
胡庆宇从重点大学毕业，来到了一家大型企业工作。在这个公司中，胡庆宇主要负责业务管理，可谓轻松自在，每天只要把财务报表制作完成即可。
可是，胡庆宇对这种工作并没有感到特别的兴奋。他以为，自己从重点大学的经管系毕业，自己怎么可以做这个？最起码，自己也应当是总裁助理吧？于是乎，他每天都在抱怨，抱怨领导的不识才，抱怨自己的怀才不遇。
有一天，胡庆宇实在无法忍耐了，一个人来到曾经的大学，请教当年的主任。当他说出了自己的郁闷后，主任笑着问他：“小宇，你看我怎么样呢？”
胡庆宇一愣，说：“主任，你当然很厉害了，这有什么疑问呢？”
主任说：“其实，我刚刚到这所学校时，根本不是现在这个样子。那时的我，只是一个辅导员罢了。你在大学四年，知道辅导员是干什么的，那只不过是调节学生矛盾，像教学之类的事情，根本轮不到我。”
胡庆宇惊异地说：“可是，可是……”
主任挥了挥手，打断了他的疑问：“后来，辅导员的工作，我一连做了三年。三年后，广告专业的艺术设计没有老师，我就顶了上去。在这个岗位上，我又干了三年。最后，我才升为如今的系主任。小宇，你明白么，只要你能顺其自然，摆正自己的位置，别奢望那么多，你总会获得成功的。”
主任的话，让胡庆宇思索了很久。从这以后，他不再抱怨工作的低级，而是沉下心来，逐渐将事情做好。就这样过了三年，他成了部门主管。
其实，无论是你是学校中的高材生或末等生，如果不懂得顺其自然的道理，无论你有多大的抱负，有多大的能力，那么最后依旧要以失败告终。正如三国时期的周瑜，他的智慧过人，可是始终正视不了略逊诸葛亮的事实，最终才被气得吐血而亡。
所以，对于初出茅庐的你，走进社会的第一步就是学会削去棱角，别因为过去的辉煌自命不凡。事实上，无论你原来在学校多么优秀，走进社会后，都只能也必须从最简单的事情做起。先做一棵默默长大的蘑菇，等到一定的时日，等你也可以吸收到阳光雨露时，你才可能实现自己的价值。有了价值，你才可以争取你想要的所有权利，才能获得满足。
顺其自然，这是一个人生存于世的基本心态。无论对于工作、生活抑或爱情，总抱着一颗“一步登天”的心，那么你终将一无所获。
心理调节师
低调做人其实很简单，那就是“像蘑菇一样生存”。做到这一点，你就会发现，其实世间所有的困惑，都不能难倒自己。
不和别人争面子
俗话说：人要脸，树要皮。尤其是一些男性朋友，把面子会看得格外重要，为了面子不惜说着违心的话，明明囊中羞涩，还要装出一个富翁的样子；嘴里说着自己一个月能拿多少工资，当朋友们借钱时，只能说现在在做大事情，暂时没有资金……可是，打肿脸充胖子，真能达到满足内心、炫耀自己的目的吗？
其实，争面子的人一定会明白，这些行为根本不会给自己带来快乐，看着面子去办事情难免会心虚、心疼，甚至“打落了牙齿往肚子里咽”。可是，“牛皮”已经吹出去了，自己怎好出尔反尔？于是在这种纠结中，自己的心态也出现了大变化。
孙皓在一家公司已经做了三年的普通职员，而他的朋友赵磊则成立了一家公司。为了庆祝一番，赵磊在酒店邀请了过去的一班朋友欢聚一堂。朋友们玩得很高兴，都祝福赵磊生意节节攀高。这个时候，孙皓突然说：“赵磊放心，你的单子我给你包了。”
其实孙皓明白，自己肯定没有那么大能耐，可是为了面子，他还是毫不犹豫地说了出来。结果，这句话所有人都记住了，朋友们都说孙皓够义气。一瞬间，孙皓感觉自己很伟大，于是夸下了更多的海口，引得朋友们无不羡慕。
孙皓的话，让赵磊牢牢记在了心里。几天后，他去找孙皓做单子，而孙皓只不过是说说而已，并没有想到朋友会真的找他帮忙。这下孙皓慌了，因为他自己根本就没有什么把握。
可是孙皓意识到，如果这个时候拒绝，那么自己无疑丢了大面子。于是，他不得不帮赵磊忙活起来。一个星期过去了，孙皓一个合适的单子也没有给赵磊做成，但是赵磊并没有不高兴，只是说：“看你说得那么胸有成竹，我相信你能行的。现在看来，我还是找别人吧，你不要为难了。”
可是，为了保全面子，孙皓还是决定要给朋友看看自己的“能力”。不过，几次三番的失误，不仅让赵磊也受到了连累，就连自己也花了不少冤枉钱。从这之后，朋友们开始感觉孙皓并不像他自己说的那样，于是对他产生了一丝反感。而孙皓自己自然也高兴不到哪里去，情绪越来越急躁。
现如今，越来越多的人在乎面子，过着不幸福的生活，却对别人说着自己如何幸福。其实，这种人心里明白，这不过是一种自欺欺人，更是一种心理不健康的表现。与人交流，不应该是互相攀比成风、表里不一、只说不做，为了面子而做出不诚实的事情。人与人之间应当是平等，对彼此坦诚相见，做心与心的交流和沟通，相处自如，没有压力的感觉。
每个人都想要面子，这是人之常情。但是，凡事都不要做过了头，不然真正的面子保不住不说，还给自己找来啼笑皆非的难堪。尤其是面对朋友时，你刻意地找面子，反而会引起朋友的反感，认为你过于虚伪。所以，与他人相处时，切忌死要面子活受罪！
心理调节师
死要面子不是积极进取，它是人际交往中的大忌。死要面子，不仅会令别人感到反感，还会让自己陷于“说谎话”的痛苦之中。想要自己的心态健康，一定要杜绝和别人争面子。
别太高估了自己的承受力
为了实现自己的远大理想，我们屈身于极端困苦的环境中，每日食不果腹，并激励自己：“没事的，我这是为了理想，这点苦我可以承受！”想要获得更高的地位，我们甘愿受别人的欺侮，却对自己说：“再忍忍就好了，希望就在眼前！”为了赢得爱慕已久的女孩的青睐，我们节衣缩食，却依然对自己说：“坚持坚持，她一定会爱上我的！”
现实中，这样的人不在少数，他们拿越王勾践作为榜样，以此来勉励自己。不错，勾践的精神值得每一个人学习，可是这不等于我们也一定要像勾践那样，让自己承受太多的痛苦与压力。
面对梦想，面对困难，我们的确应该学会坚持。可是，我们也不能对自己的承受力作过高估计，否则到头来压力会把你打垮，那时你才能体会到什么叫做“得不偿失”。有的时候，我们必须懂得顺其自然，这样才能放松心情，发挥出最大的潜能。
珍妮弗今年已经４２岁了，是一个很有经验的老师。为了照顾家庭，她等到自己最小的一个孩子上幼儿园后，这才参加了研究生教师的培训课程。
珍妮弗在学校教授物理，在她看来，自己的工作对学校有着举足轻重的作用。每天，她不是准备功课就是照顾家庭的成员，几乎没有空闲时间保持与时代同步。有的时候，她总感到自己非常疲倦，缺少睡眠，常常熬夜备课直到凌晨。她还注意到，自己每天下课后越来越难以松弛，为自己记不住与工作相关的事实和数字、记不住诸如学生姓名之类的平常事而焦虑。
更让珍妮弗痛苦的是，因为工作，因为研究生课程，她忘了自己的家庭，常因小事而习惯性地责骂孩子。因为过于操劳的缘故，她总感到浑身不时就会疼痛，并且消化功能紊乱、呼吸不畅、心动过速等等症状。
很显然，这种状态下的珍妮弗，已经到了崩溃的边缘。可是，她却没有意识到这一点，既肩负着教书的负担，又承担了繁重的家务，把一切责任揽在自己身上。
终于有一天，珍妮弗累倒在了家门口。痊愈后，丈夫为她找了一个心理医生。心理医生一番询问后，对她说：“珍妮弗，你应该现实地估计自己能做的以及别人期望你做的事情。你的丈夫经常远离家门，根本不能给你什么帮助，但你也别因此承受太多的压力。你要明白，一个人的承受力是有限的。你必须清楚自己能够做什么，别再对不能做的事怀有负罪感。并且，你也应该让其他人知道你能力有限，这样你才能健康起来。”
这次治疗之后，学校和珍妮弗的丈夫都开始为她减压，让她不要总是承担那么多。渐渐地，珍妮弗的脸色好了起来，心态也端正了许多。
我们总以为，自己可以承受世界上所有的压力。也许，你的承受力真的有异于常人，但是心灵上的那份苦闷，却不会因此而得到扭转或消失。一味地坚持，只能让你迷失了自我，恐怕坚持到了最后，自己也快乐不起来了。
所以，当我们在生活中感到疲惫不堪时，就应该明确地向相关人士提出自己的主张，千万不要把“所有问题都扛”。我们越是埋怨得少，人们越是认为理所当然。与其让自己时刻感到压力和忧虑，还不如及早“转嫁”出去，让事情顺其自然地发展。只有这样，你才能摆脱困惑，重新感受到生活的温暖。
心理调节师
每个人的承受力都是有限的，我们不必为了理想一味地承受压力。学着放松心态吧，别因为压力把自己击垮！
远离浮躁，做一回心淡恬静的“素心人”
所谓浮躁，就是心浮气躁。可以说，浮躁是成功、幸福和快乐最大的敌人。但是，浮躁却越来越成为社会的主流情绪。尤其是现在的一些年轻人，看到别人“发达”、“潇洒”就坐不住了，渴望“一夜暴富”、“一举成名”，不能脚踏实地，耐住性子地想问题。其结果是：在物质和精神都毫无准备的情况下披挂上阵，轻狂浮夸，好大喜功，情绪烦躁，手忙脚乱，仓促从事，草草收场。
正因为如此，有人说：浮躁是一种虚妄性、情绪性、盲动性相交织的情绪状态，是一种病态的社会心理，它使人失去对自我的准确定位，任意妄为，行动盲目，其结果往往事与愿违，乃至违法犯罪，害人害己。
小王大学毕业后，总是找不到工作，心里不免着急起来。尤其是看到以前那些不如自己的同学也顺利上班，那份煎熬更让自己难受。
为了摆脱这个局面，小王不得已先找了一个简单的工作：在一家出版社任搬运工。可是，此时他依旧不能平静，总是这个工作很屈才，一个堂堂的本科生，怎么做搬运工这种工作！于是在工作中，他总是抱怨这抱怨那，事情自然做不好，很快便被单位辞退了。
没了工作，小王的心情更加急躁了，和别人一言不合就争吵了起来，有一次还与他人大打出手，结果赔了三千元才算了事。就这样浑浑噩噩了一年，他依旧没有找到合适的工作。朋友给他介绍了一家公司，可是他却认为这家单位太小，根本配不上自己；进了一家大公司，他的能力又跟不上，多次被领导批评，这让他更加烦躁，不知道怎么办才好。
一天，小王参加了同学会，看见好几个同学已经买了车，这让他的心里更加不平衡：按说这些人当年比我差多了，怎么现在都混得比我强！后来，小王整天唉声叹气，最终一事无成。
浮躁会使人们失去思想上的冷静，失去心理上的平衡，更会使人不再用脑子去思考，看到什么、听到什么就是什么。浮躁的人不再考虑自己的长短优劣，只与别人比较结果。这样的人，又怎会有一个健康的心理？
与此同时，浮躁往往会使自己烦躁难耐，任何事情都会让你大动干戈。好事来了，往往会兴奋得难以自制，甚至得意忘形；但如果有坏事光临，便会立刻坠入痛苦的万丈深渊，痛不欲生，仿佛世界末日来临一般，身心出现了严重的扭曲。
浮躁是一个人成功的大敌，在追求成功的道路上，容不得半点浮躁心态。因为，成功往往不会一蹴而就，而是需要一连串的奋斗，还需要坚持不懈投入热情。浮躁往往会伴随着我们一生，我们一生都在自觉或不自觉地同浮躁做斗争。做学问浮躁，势必一事无成；做人浮躁，势必为人浅薄。
心理调节师
“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”无论是对于事业还是爱情，想要获得成功，我们就必须远离浮躁，让人性回到本真状态，获得一种充实、丰富、自由和纯净，做一回心淡恬静的“素心人”。
塞翁失马焉知非福——给自己一颗安于乐道的心
人生在世，有得必有失，这是人所共知的道理。可有些人总想不通这一点，只要涉及个人得失，总少不了要去争，要去斗，要从争斗中得到更多。殊不知这种做法，总会给人带来莫名其妙的烦恼，难以言状的痛苦，排解不掉的忧愁。
其实，一个拥有健康心态的人，会明白这样的道理：生活中所拥有的，要珍惜，要知足；失去的东西，不要耿耿于怀，老是放不下；对于那些不该得到的东西，切勿不择手段，一味奢求。对得失，尤其对功名利禄方面的得失，应该淡泊一些，豁达一些，千万不可太介意、太看重。
“塞翁失马”的故事我们几乎都听过，这个叫塞翁的人，将这层道理看得很深，悟得很透。
塞翁有一批好马，这匹马有着雪白的鬃毛、高昂的头颅，雄健非常。一鞭扬起，如霹雳惊雷，那马听得飕飕风响，便驰骋往还，百里路程，常常一眨眼的工夫便跑完了。
正是因为这匹马，街坊邻居都说塞翁的命好，拥有这样一个神兽，将来家族也一定会大富大贵。谁知，天有不测风云，人有旦夕祸福。有一天，这马儿脱缰跑到胡人那边去了。塞翁的亲朋好友得知此事，都尽力劝慰他，让他不要太伤心。
不过，令所有人意外的是，塞翁丝毫没有忧愁的感觉，仍是那样快活、自在，黑黑的眼睛直瞅着来者，笑道：“焉知非福？”
没过多久，那匹马竟然被胡人送了回来，这让街坊邻居们深感意外。于是，人们登门拜访，祝贺之声不绝于耳。不过，看着众人的欢乐，塞翁却说：“焉知非祸？”
这样的话，令大家非常不理解。在别人看来，这样的好马失而复得，自然是一件可喜可贺的事，哪有不恭贺的道理？何况塞翁的儿子喜欢骑马，家有良马，又有好骑手，这能是祸吗？
可是所有人都没想到，有一天，他儿子不慎从马背上掉下来，摔断了一条腿，从此走起路来一瘸一拐的，很难看。于是，又有人来表示惋惜，塞翁又说：“焉知非福？”
果然，一年之后，朝廷下令讨伐胡人，全乡的年轻人都去服了兵役。而塞翁的儿子因为是残疾人免于征召，塞翁因此得以父子团聚，尽享天伦之乐。
“塞翁失马”的故事在中国流传千年，这个故事生动地说明了得失的相对性，以及得失转化的经常性、不可预料性。在一定的时间、条件下，好事和坏事，可以互相转换，得与失、祸与福总是相依相成的。
当你想通这个道理，那么对于对名利问题上的得失，就大可不必斤斤计较了。看破了得与失相互转化的关系，就会觉得得到了固然好，失去了也无所谓。这样，自然会活得自在，活得安然，活得快乐，明智的生活态度正在于此。这就是人们常说的，“患得患失常戚戚，超然物外天地宽。”
西方哲学家、美学家尼采曾指出，“不患得患失是活得久、过得好的艺术”。在患得患失中度过一生的人，他的生活无时无刻不充满忧虑，生命也因此衰老得更快；而不患得患失的人，他的生活时时刻刻充满乐趣，因而他的生命力也强。所以，就让活得长久、过得快乐的艺术成为每个人的座右铭吧，它可以使人生充满快乐，可以让你的心灵净化，感受生活的美妙！
心理调节师
为人处世的一大禁忌，便是患得患失。其实综观人间世事，有得必有失，有失必有得，这是常理，为了失去的物质而纠结，这是得不偿失的事情。所以，我们应当学会调整心理，做一名超然物外的智者！
别让自己的心态总是上紧弦
现代社会总有这样一批人，他们也许是因为生活压力，也许是因为追求理想，总会出现这样一种情绪：神经质。遇到一点问题就会变得激动难耐、焦躁不安，仿佛天要塌下来了一般。这样的人，有时也会对自己的这种情绪感到厌烦，可是无论怎样也无法控制自己的心理波动。
治病需治本，要想改变自己的这种状态，我们首先就得明白，自己为何显得有些“神经质”。其实，造成这种情况的原因就是——压力过大、心态过于紧张。找到了病根，我们才能着手进行改变。
也许有的人会认为，自己的这种表现，正说明了自己对待生活的认真。然而当你看完下面这个故事，也许你就不会这么认为了。
诺尔格兰是一位心理学家，常年在波兰工作。有一年，他想做一个心理研究——死亡实验，顾名思义，这就是与死亡有关的实验。不过因为生命对于每一个人来说都是弥足珍贵的，因为他一直找不到合适的实验人。
１９８１年，诺尔格兰的机会来了。那一年，波兰有一个名叫费多洛夫的死刑犯，诺尔格兰觉得这是一个做实验的机会，于是就给法院和政府当局写了申请，请求获准在这个犯人身上做实验，并且写信给费多洛夫，希望他能够答应自己进行这个实验。
后来，费多洛夫同意了诺尔格兰的请求，相关部门也予以批准。这下子，诺尔格兰激动万分，正式开始实验。这个实验是想搜集心理方面的数据的，主要看心理对人的影响。为了做这方面的研究，诺尔格兰已经做了很多准备，而且做了很多假设，就等着实验来验证他的这些假设了。
实验开始前，诺尔格兰将费多洛夫绑在椅子上，并且用布蒙住了他的眼睛。诺尔格兰这么做，是为了让黑暗使费多洛夫的感觉更加强烈和敏感。诺尔格兰在费多洛夫的手上用刀划了一道，告诉他的动脉被划破了，并且用滴水的声音模仿滴血的声音，然后告诉费多洛夫他的血在慢慢滴下来。
听到自己流血的声音，费多洛夫非常紧张，感到自己快死了。３分钟后，诺尔格兰让助手把滴水的声音减缓，让犯人费多洛夫觉得自己的血已经快要流尽了。
一下子，费多洛夫感到死神就在面前，心理压力骤然增大。没过多久，他的呼吸开始慢慢减弱，心跳也慢慢地变缓了。最后，费多洛夫的心脏停止了跳动。
经过法医鉴定，犯人费多洛夫已经死亡。
然而事实上上，诺尔格兰并没有割断费多洛夫的动脉。在费多洛夫的手上其实只有一个小口子，他的血也没有流掉多少，根本达不到那种让他死亡的程度。他其实是死于情绪压力。
看到这个实验，我们可以明白过去的那种“神经质”是多么愚蠢。紧张的心态，只会让我们的情绪更糟，反而会造成更大的麻烦。所以，无论对于什么事情，我们都应该放松心态，这样才能让内心平静，从而找出解决问题的方法。
也许我们的生活充满有很多变数，总会出其不意地遭遇意外，但是我们不能因此就给自己太大的心理压力，而是应当放松心态，平和自己的情绪。不好的心态，不仅会让人的身体变差，严重的甚至会像费多洛夫一样把自己逼死。人们在生活中应该时刻保持平和的心态，这样才能得到一个健康、快乐的身心。
心理调节师
过分的压力与紧张，是让我们心态失衡的罪魁祸首。想要避免它们，我们就必须放松心态，让平静的情绪舒缓自己的压力。
