成天忙于事务性工作的白领女性，像上了弦的发条，难得停下来休息，对于身体时常出现的异常情况，视若无睹。殊不知，常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体。如出现以下症状，要引起你的格外重视：
（1）头痛：经常一跳一跳的头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。易患人群为文秘工作者，尤其是经常操作电脑的人，佩戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。解决方法是放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通。
（2）颈、肩部酸痛：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。原因是运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血而致酸痛。易患人群为文职人员及到处游说的营销员。最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，或用手轻揉患处，不要让肩膀受凉，适当地做运动。
（3）腰痛：除疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性复杂，脊柱承受的负担过重，较易患腰痛。易患人群为经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人。若是轻微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。
（4）眼睛疲劳：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字。原因是佩戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼睛疲劳的主要原因。易患人群为文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人。用眼时要有意识地眨眼，补充泪液。此外，应选择适当的眼药水滴眼以防干燥。
（5）便秘：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮。多吃蔬菜，补充食物纤维；跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；每天清晨喝一杯清水或盐水，有助于胃肠代谢。
