如果同样的工作给两个人做，他们必定会以不同的方式完成。一个人可能很有系统按部就班地去认明什么该做，怎么去做。而另一个也许刚开始就陷入紧张，一头忙乱，白用许多力气却徒劳，使精神体力疲劳而一事无成。结果让自己处于高度压力状态，造成精神与体力的极度紧张。
对许多人来说，基本上都只有两种速度感——快与更快。似乎在大多数的时候，我们都急得不得了，动作迅如风火，脑子经常是一片纷乱，且快速地运转着。
重要的是，当我们的头脑停留在这样疯狂超速的状况时，我们的注意力就不能集中了。我们会浪费很多精力，并且容易犯错。我们是超速急行，很难决定哪一件事是最重要的，因为我们争着把一切都做完。因为我们动得太快，压力、紧张、激动都会随之而来。因为我们急躁不已，任何事情都可能激怒我们。当我们在超速前进时，也很容易为小事烦恼。
一个人如果有较为稳重周全的个性，一定会处世平和，从容不迫，不会让压力造成身心的紧张。
你可以试试让思想与行动都慢下来。如果你能这么做，你会很高兴地发现，动作减慢之后，你会很轻松，也更有效率了。原因在于你能重新整理思绪，而且能照顾到全局了。你的压力指数会急速下降，你也会有更多时间了。你的思路与听力都会更敏锐。你能预见问题，而不是身在其中，茫然不知所措。
学会用平静的心态来面对生活中种种变化无常的事。只有接受它、享受它。你心想：“人生在世，就是有些无法预知的事才有趣。”你和自己订下契约：“无论发生任何事，我都能应对。”你用平静的心来解释生活中发生的不幸：“万一房子被火烧了，我就搬家；万一老板解雇我，我就先辞职！”就是这么简单。
当你平静又从容时，你会很惊讶地发现自己能做到的事情有这么多。更重要的是，你会比急急忙忙时更能领略工作的乐趣。谁都了解生产力的重要性，也知道有很多的工作要做。但具讽刺意味的是，当你不再慌慌张张地要赶着做什么事时，反而能在更少的时间里完成更多的事。
如何获得心灵的平静，怎样才能学会过平静的生活？答案：态度是其一，其二是养成放松心情的生活习惯。
心灵平静的人有一些共同特点：他们都有一些习惯去保持内心平衡，如静坐、黄昏到海滩散步。他们都追求庇护和宁静，通过自醒来体会外界的闲在。
如果你相信人生是痛苦的挣扎，它就会始终如此。其实，凡事都会按照自然规律发展。
