眼睛在观看显示器一段时间之后，眼睛的工作方式会有些变化，眨眼的次数变少了，而且眼睛睁大使眼球有更大的表面被暴露于空气中。每过15分钟，电脑使用者都应该暂时把视线从显示器移开，花1～2分钟去望望远处的景色，最好是10米以外的东西。这会使电脑使用者眼部的肌肉得到放松。另外，快速地眨眼几秒钟，以恢复眼睛的活力，清除眼睛表面的灰尘。
大多数的击键作业都是间歇性的而不是一直连续的。在击键活动的间隔里，电脑使用者应该注意让手处于放松的、平放的和伸直的姿势。
每隔半小时或者1小时，电脑使用者应该停下来休息一小会儿。休息时可以站起来四处走走，干点儿别的事情。比如倒点水，或者弄点茶、咖啡或别的什么来喝喝。这将使电脑使用者获得休息，活动活动别的肌肉，减轻疲乏。
使用电脑时，有种被催眠般的效应，让人忘记已经工作了很久，已经完成了多少次的击键或点按鼠标。此时，电脑使用者可以考虑安装一个人体工程学软件，它最好是在后台运行，检查电脑使用者连续工作的时间并在适当的时候提醒电脑使用者该休息一会儿了。
由于每个人所做的实际工作、所处的环境，以及自身生理、心理状况并不完全相同，因此电脑使用者休息的频率及时间也就不完全相同。这里提出几种有代表性的建议：
（1）美国旧金山综合医院职业病医疗门诊建议：工作1小时须休息或做其他工作10分钟，每天使用电脑不宜超过4～6小时。
（2）美国West公司规定：每工作20分钟必须休息1分钟。
（3）英国科技管理人协会建议：每敲击2小时键盘应休息30分钟，每日工作量不超过4小时。
（4）美国国立卫生研究所规定：每工作50分钟休息5分钟，或者每工作10分钟休息30秒钟。
