只要加以习惯化，就能做成任何事情！
这个世界上有两种人：能够成功的人和不能够成功的人。他们之间的区别是什么？
迄今为止，我接触过至少3万名经营者以及职场人士。我们之间展开过各种交流，同时，这也让我受益良多。现在也仍然有很多杂志对谈等邀请我去和经营者以及职场人士进行交流，不乏这样的机会。
就此，我会对他们之间的差异展开分析。当然，这并非用只言片语就能够简单地加以概括，其中往往伴随着很多的理由、条件以及特征。
但是有一点差异，可以用下面这句话来简单描述。
"能够成功的人往往有好的习惯，而不能够成功的人却不良习惯缠身。"
补充说明如下。能够成功的人在想到"这个很好！"的时候，会马上将其习惯化，而不能够成功的人即使想到"这个很好！"，也不会将其习惯化，而是在度过余生时仍然继续以前的陋习。
你觉得呢？赞同这种观点吗？
为什么能够成功的人会因为"这个很好！"而将其习惯化呢？
因为他们头脑灵活。
不，不仅如此。因为得失的天平不会异常。原因在于他们会做出"如果将其加以习惯化，就能向着更好的方向并且获得好处"的判断。
不光如此。他们还能够马上付诸行动。在此稍作整理。能够成功的人具备以下3大习惯：
①头脑灵活，具有积极接受一切良好事物的习惯。
②对得失损益、善恶良莠马上做出判断的习惯。
③只要认为是好事便会马上付诸行动的习惯。
不能成功的人难道没有这些习惯吗？
虽然也有完全不具备上述习惯的人，但毕竟是少数。大多数无法成功的人往往欠缺的是最后一项即"马上付诸行动"的习惯。
简单地说，就是"虽然我都明白，但是做不到"。
从医学的角度来说这叫做"生理机能分裂"，虽然头脑理解但却缺乏行动，不能够形成习惯，当然也就无法成功。如果说即便如此还能够成功，那么这个成功本身就是问题。
所以，成功者看待失败者时，往往都会认为"这些人为了失败付出了拼命的努力啊"。
如果是这样，大家都能尽早变为"早晨型人"
当然，"早晨型人"本身也是习以为常的一种本领。然而，也会有无法成为"早晨型人"的人。
他们有种种理由。"我的工作在晚上，所以不行。"
这当然是束手无策的事情了。对于安保人员、男女陪酒招待等交际行业，以及出租车司机来说，夜晚才是赚钱的时间，所以做不到也无可厚非。
还有不少人不属于这种情况，但却固执地坚持自己无法成为"早晨型人"。
"我早起不来。"
"严冬寒天时节里，暖暖的被窝才是最好的选择。但却要在这个时候早起，有什么好的。"
还有的已经醒过来了，但却关掉闹钟，认为"还能再睡5分钟"，转头去睡"回笼觉"。
众所周知，这种做法实际上在生理学上来说是对身体有不良影响的。这就好比是马上熄灭已经启动的发动机一般，汽车往往会因此而出现故障。人也是同样的道理。
"让我再睡3分钟""再睡1分钟就好""再让我睡10秒钟吧"，这样的赖床是不好的。虽然俗话说是"春眠不觉晓"，但是一年之中都不觉晓（或者不愿意觉晓）的人是大有人在的。
其证据不就是通勤电车的超满员状态么？如果能够早起10分钟，就可以像我在前文中介绍过的那样，在空荡荡的车厢内读读报纸，看看喜欢的小说了。但是，往往大家都是心知肚明却绝不照做，依然每天过着一成不变的生活，在满员电车里西装被挤皱，身体也因挤车而疲累不堪。
既然起床无法避免，那就选择容易神清气爽的起床方式。心不甘情不愿的起床不仅仅不利于精神卫生，而且说老实话，那样做其实也很痛苦。
像贝类一般把自己裹在被子里，一般的闹钟根本不起任何作用。对于这种人，也有方法能够让他们从明天早上开始变身为"早晨型人"。
接下来介绍一些我的做法。
这就是"早晨型人"的改造计划！
①自我强迫
结婚前，我一直住在单身宿舍，每天4公里的慢跑是必行的功课。即使下雨也从不间断，可以说是中毒颇深。此时，取代闹钟的是中岛美雪演唱的《恶女》。
当时我是5点半起床（现在更早一些），一到起床时间，音乐就会自动响起。我会在音乐结束前换好衣服。
换什么衣服呢？慢跑的装束。
当时我凭借这个方法做到了早起，细想下来，能够这样做也有单身生活的影响吧，不过虽然低次元但却非常现实的问题是不慢跑就无法保持健美的身材。
实际上这个成分更浓一些。对自己的外形毫不在意的话就沦落为纯粹的大叔了。而所谓大叔是与年龄无关的。
如果把"太麻烦了啊""你自己去坚持吧""太累了我放弃"挂在嘴边，那就已然晋升至大叔级别了。"这种早起的办法太麻烦了啊""我是不行了，你自己早起就行了""早起太累了，让我多睡会儿"……这样的人无法成为"早晨型人"。能不能马上就起床呢？实际上根据早晨的起床形态可以判断他能否成为决断型领导者。"没有这样的事！"
不，有的。举个例子，假设因出差而与上司同住酒店。此时，即便平日里会睡到不得不起床，这个时候也会努力稍微早起一些。因为他自己也明白这个道理。"磨磨蹭蹭型"无法成为领导者。"爽快利落型"才是成为领导者的条件。
商场如战场。在战地呼呼大睡的人显然是无法取胜的。
②让自己无法逃避
这与①自我强迫是相关的，这叫做"冲击疗法"，即作为职场人士，必须将自己置身于无法逃避的环境之中。
也就是说，把重要的工作、与关键人物的面谈、出差的飞机以及新干线等的预订等全部定为早晨的时间。
这就会让自己无法逃避，爬也要爬着去。对于遵守职场人士的最低常识即"严守约见"的人来说，这样做非常有效。
如果喜欢，就能够早起！
③找出乐享其中的部分
带着可爱的"吉娃娃"去散步、与恋人早晨约会等，有很多方法。我当上班族的时候，早晨会先去公司附近的健身房，而不是泡澡（夏天的时候会不吃午饭过去乘凉）。我也有过以此为乐趣而早起上班的时期。希望读者从自身角度找出能够认为"早晨是美好的！"的方法。
④有效用于和家人的交流
很多人托辞"我低血压，不能早起"，但往往测量结果显示"正常"。带着满脸不悦起床，会影响本人以及全家人的心情。即使绷着脸挤出一句"早啊"，也不会换来孩子们的任何反应。
早起是为了工作，更是这一天之中在家里最先要做的事情。对于忙碌的职场人士来说，早晨可能是唯一能够与家人交流的时间。
我那位当律师的哥哥在客户商谈阶段，会因为忙碌而在被叫去夜总会时还在工作。基本上每天结束都在凌晨。但是，一到早晨7点钟，必定会起床陪家人共进早餐。而在孩子上学出发后，他会选择再睡一会儿，属于"回笼觉"的惯犯、思想犯，但是如若不然，就会完全失去和孩子之间的交流。可以说是苦肉计。
⑤缩短上班出发前的流程
起床时间不算太早，但是却能够起床之后不拖沓并迅速出发，可以想一想这样做的流程。对此，我将在下文中详述。
用最短时间处理从起床到出勤的方法
如果是单身，那么浴室、洗漱间、厕所可以自己随心使用，但如果是全家几个人在一起，就不得不从早晨进入先后顺序竞争的紧张关系。也就是说，不仅是在电车中，在家里也会遇到高峰期。
时间差攻击法可以帮我们避免这种状况，即只能是比大家都起得早。
问题是起床之后，如果像慢车那样拖拖拉拉，肯定是会被快车、特快给追赶上的。那么，什么样的流程能够帮我们顺利出发呢？
①起床的同时洗淋浴。
泡澡也是一样的。时间设置很简单。如此一来，睡乱的头发也能够轻松打理。刷牙、剃须都可以在泡澡的同时进行，还能省略单独洗脸的环节。
身体也因此而暖乎乎的，所以冬天也不需要在出门之前开空调了。
洗淋浴也是有步骤的。比如，先洗头发，再洗身体，此时，用沐浴露的泡沫顺便剃须。最后再全部冲洗，这样就能在最短时间内完成所有项目。
②剃须刀用电动的。
既不泡澡也不淋浴时，用电动剃须刀就会很方便。有时在电车里也能看到有人在剃须，不过这种做法最好还是避免吧。
③通过广播和电视获取新闻。
即成为"同时进行族"。比如可以一边吃早餐，一边侧耳听听电视新闻。
④提前确定本周的所有套装。
职场人士的制服是西装，在清洗过后用上等衣架挂起西装本身的同时，也要一并准备好衬衫、手帕、袜子、领带、腰带等。形状记忆衬衫也是非常适合忙碌的职场人士的商品。我每天都会更换西装和皮鞋，其实这样做反而更耐穿。
⑤在玄关处放个小件物品收纳盒。
我家玄关的小件物品收纳盒是5层抽屉型的。这是由高、宽、深分别为20cm 的立方体小盒拼成的。可以放置备用的手帕（我总是带3个以上的手帕出门）、笔、手表、钥匙、钱包、乘车卡。
⑥早餐要在全部准备好之后再吃。
在家里吃早餐的人越来越少，单身族更是会因为时间上的便利性而选择公司附近的快餐店。如果是有家庭的人，还是应该尽量全家人一起吃早餐。
"早餐前1小时"的奇迹，造就了职场人士的成功在上班出发前的早晨时间里，先于他人进行"工作"或者"自我启发"，这不仅能够让自己精神上产生余裕和从容，而且其累积也能够在日后起到重大作用。
在此列举我的友人新将命（ATARASHIMASAMI）的职业生涯作为例证，他只通过早餐前的短短学习的积累而取得了重大成就。
小新大学毕业后进了壳牌石油公司，随后便不断被可口可乐、强生、日本飞利浦、日本贺曼等外资企业相中并受邀前去做经营者，说到这里，大家可能会误解他是职场超人，其实并非如此。
对他来说，"早晨的自我启发"才是真正的较量，仅仅做到这一点，就能够不断被名门企业看中并从而度过智胜的职场人生。
他原本是"夜晚型人"，按理说不可能会有现在的光景。完美的"早晨型人"会在晚上选择早早回家。即使有应酬，也不会喝太多而去影响次日早晨的状态。这是"早晨型人"的特征，也是好处。每天5点进行英语口语的预习和复习。英语CD、DVD更是绝不离手。对于在电影或者讲演当中学到的俚语和流行语等，更是会在到公司后马上找外国同事交流和试用。
英语达人的秘诀也就在这里。为什么？
所谓语言，能马上使用就能记住。不用的话，无论过多久也都无法存进大脑里。这也是语言的不可思议之处，是其魔力之所在。
小新一直在坚持这样的习惯。还要再提一点，他甚至晚上睡觉时也一直播放着外国电影的DVD。
即使不能像小新那样，也能够动动脑筋让自己在早餐前做点工作。怎样才能做到呢？在此介绍以下诀窍。
①把床当成书桌。
也就是说躺着工作。我也经常这样做，在睡觉之前整理好次日早晨要查阅的参考文献、荧光笔和便笺纸。这样一到早上，便能穿着睡衣就开始查文献，做笔记。并非一定要在书桌前正襟危坐。只要能提高效率，什么方法都可以。
还可以在床上安装移动式书桌。喝着晨间咖啡的同时，处理一项工作。这也别有一番情趣。
②全面活用录像带。
小新也是这样做的，很多人都通过电视、广播、录像带、CD、DVD等认真获取信息并武装自己的大脑。我自己是用心去收录了却没能认真看，所以实在没有资格在这里自吹什么。
前一天晚上收录的带子可以在次日早晨拿来学习。最近出现了加速两三倍也能正常观看的录像带和DVD，从时间方面来说这是比较有效的。
③一边泡澡一边读书。
我的友人是女子大学教授，他出版了《在浴缸里阅读的古典系列》一书，其结构是把书本浸在水里，文字便会浮现。幼儿用戏水玩具中也有这样的商品，当表示"会有人偷懒到这种程度吗"时，他的回答颇为得意，"这其实受到了考生以及中年职场人士的热力追捧"。
考生的话尚且能够理解，即使泡澡也要抓紧时间学习，而就连职场人士也将其利用为"早晨的读书"，这颇为有趣。
泡澡和上厕所是不会被任何人打扰的能够从容度过的时间，身心都得以放松，α波也会不断放射出现，右脑也会因此而高速运转，说不定还会让创意和构思更加丰富。
