黑色，沉着内敛，高贵神秘、庄重威严，一种不容妥协的“权力”能量。
11月4日星期日
1.积极的能量吸引好运
我很少看选秀类电视节目。
当大型励志专业音乐评论节目在全国掀起“中国好声音”时，最初并没有影响到我，直到一天晚上，在搜索了各台都没有我想看的节目的时候，“好声音”跳了出来。我被动地选择，却因为歌手的声音、追求音乐梦想的故事以及评委老师仅仅凭借声音选择队员，并且对每一位参赛歌手激励和赞美的态度，深深地撼动了我。我随着每个歌手紧张着、兴奋着，被声音触动着心灵，更为歌声背后的故事而潸然泪下。就这样一首接着一首，一集接着一集，那晚从午夜一直看到黎明。
应该说，每一位被选上的歌手都是幸运儿。公正地以“声音”优选，让歌手抛开“视觉第一印象”的制约，有机会登台，展示自己的歌喉，这是“好声音”的魅力。
什么是好声音？
全部看下来，你会发现，尽管有的唱得非常完美，挑不出毛病，甚至技巧性很高，表现力也很强的歌手，也黯然落选，为什么？是缺乏一种激情。好声音，需要发自内心的真正的情感。
一位拥有极尽甜美的声音，外在也飘然若仙的女子，不幸落选，却没有勇气揭下蒙在脸上的面纱。而与之相反的是来自内心深处、天籁般动人的声音，而外在却是“空无”的盲人歌手，成功竞选，为什么？因为好声音，是来自内心的坚强、自信、坦荡、无畏、不妥协、不气馁。
金志文，其貌不扬。积蓄了八年的压抑，紧张地“握着拳头”登上舞台，大声呐喊《八年》的坚持、高吼对音乐的《为爱痴狂》、表达一个不浪漫的人最想做的《最浪漫的事》……他瘦小的身体内积聚了乐观和坚持不懈，带着这股积极的精神，一点一点走到最后的舞台，成为一匹黑马。
梁博，不苟言笑，没有华丽的辞藻、没有夸张的舞台表演、没有绚烂的炫技取宠、没有时尚另类的造型，有的是朴实的、沉着的、宠辱不惊的、平静而略显沧桑的具有爆发力的声音，用本真的情感呼唤《回来》、用心底的力量呼喊《我爱你中国》，真情的声音在寂静中砰然打动每颗曾经游走四方的心灵，渴望理解和拥抱，让爱回归。梁博带着情感、带着那份执着的淡定，让他罩在一个似乎来自宇宙天际的能量场里，空灵、神秘并引领你与之共鸣。他带着这股能量，一步一步走到最后的领奖台，成为又一匹黑马，成为“中国好声音”。
与其说选“好声音”，不如说选“声音中带着情感、带着自信，带着不畏挫折、坚持不懈、奋发向上的好声音”，是这个励志音乐选秀节目的精彩之处。歌手们用积极的声音，透着能量，吸引了评委老师、吸引了听众、吸引了好运，实现了自己的音乐梦想。
黎明之前是黑夜。
在漫长的黑夜中舔舐受伤的心、修复受挫的意志、磨砺耐心和坚持，积聚能量，等待黎明，拥抱太阳。
11月11日星期日
2.Black，可以苦涩可以甜
说起黑色属性，马上想到的是严谨、肃穆、庄重，因此在严肃的正式场合，正统的黑色是不二选择。但黑色使用过多时，则会显出沉闷、冷峻、阴郁的感觉。
事实上，黑色的包容属性，让它在不同的时空里，变换出不同的色彩语言，它可以是严肃的，也可以是活泼的；可以是帅气的，也可以是妩媚的；可以是保守的，也可以是时尚性感的；可以是苦涩痛苦的，也可以是愉悦甜蜜的。一切都在于你对黑色的不同理解和表达上。
一杯BlackCoffee，浓厚的醇香、苦苦的味道，滴滴入喉，却回甘饶舌。犹如四十岁女人的成熟风韵，在保守的黑色套装下，薄薄的黑色透明丝袜包裹着的小腿，悄然露出的一份性感，令人着迷。
修女的黑色服饰，令人肃然起敬，她们是圣洁的、神圣不可侵犯的，用黑色保护身心的同时，又用黑色屏蔽着凡尘的各种欲念。而空的黑色蕾丝服饰，让裸色的肌肤透过镂空隐隐约约地似乎向你倾诉内心的秘密，欲说还休，扑朔迷离，神秘而浪漫，高贵而富有女人味。
黑色条纹图案，无论是横条还是竖条，都给人以无限延伸的感觉，拓宽视野，加强纵深度，放大你的空间。在横条与竖条的交汇处形成的格纹，又给人以规矩和限制的感觉，它们是严谨的、束缚的。而黑色圆点图案，却似快乐的水分子，充满立体方位的各个角落，没有边界，不受制约，它们是欢快的、活泼的。
经典版的黑色小西装，无论何年何月，都让你在职场中表现果断干练的白领形象，它们是庄重和具有正式感的。而同样经久不衰的黑色连衣裙，却让你无论在什么场合，都立刻展现出优雅女人的一面。
黑色既可以是主角，也可以做很好的陪衬，既可以是高度的肃穆，也可以是低调的性感。世间万物仿佛如黑色般都呈现出它们的中性气质，没有所谓的正面反面，只在你如何诠释。
一个令你厌恶的人，在他人的眼中却具有迷人的风采；让你为之疯狂的摇滚乐，在午睡时间，却是那么的刺耳，让你无法忍受；一部票房过亿的电影，同样带来褒贬参半的评论。
面对夕阳，有人感受到那灿烂的逝去，黑暗的来临，不无感伤，孤独、空虚和寂寞油然袭身；也有人沐浴在夕阳中，伴随盛宴的落幕，收获内心的丰盛，隐入黑夜中休养生息，犹如回归母亲的子宫，接受黑的拥抱和抚摸，倍感温暖和幸福。
我们所经历的每一件事，无论得到的是令人愉悦的还是令人沮丧的感受，都非来自事件本身，而是来自感受者的本身，来自我们的内心，所谓的境由心造。
快乐还是不快乐，是内心的选择、区分、评判。你可以觉知到这份情绪的存在，也可以和快乐或是不快乐像朋友般相处，但同时你应觉察到这份情绪与引起你快乐或不快乐的事件本身无关。
黑色，如深邃的宇宙，神秘莫测，充满未知。弱者恐惧，勇者无畏。
11月18日星期日
3.做正能量的女人
每个人身上都带着能量，能量的大小像声波一样，时强时弱，像日出日落一般更替交错，生生不息。有时因情绪低落、沮丧、恐惧、悲伤，让能量呈现消极的能量，我们称之为负能量；有时因快乐、兴奋、喜悦、幸福感，让能量呈现积极的能量，为正能量。
我们总是祝福别人和自己要快乐每一天，但我们知道快乐不总是伴随在身上，就像快乐时自然地大笑一样，你不能一整天都咧着嘴大笑；同样，当你跌进痛苦的深渊时，总有一天你又重新站在高处，回首过往，一切都烟消云散，内心重新获得喜悦。
人生总有起起伏伏，但我们向往美好，不断追求圆满幸福的生活，所以，我们始终要积极地让自己处在正能量里。
某公司的主管辞退了一名性格冷漠的员工。这名员工不仅对客户冷淡，与同事相处也极为困难。“看到她，感觉心头像压了一块大石头般沉重。不仅‘吓’走我的客户，也吞噬了公司的积极能量。”很显然，冷漠是负能量，为自己关闭了机遇的大门。
人们喜欢热情的人。热情的人散发着积极的能量，乐于助人、与人保持和谐的关系、付出大于索取、不斤斤计较，让人容易亲近，也更容易被接受。热情是正能量。
信息时代，打开报纸、网络、电视，总有大量的负面新闻充斥其中，有时无奈被动地关注，但有些人却乐于八卦，在网上转播、在办公室谈论，让负面信息带来的心里不快影响自己和他人的工作和生活，“愤世”让人变得越来越喜好抱怨、谴责、指责、情绪激动。而这样的抱怨、谴责等久而久之成为你身上的特质潜伏下来，让你很难再看到美好的东西。因为，即使看到，你也会习惯地加以评判和挑剔。
听好听的声音、说赞美的话、看美好的事物、阅读净化心灵的书籍、传播真善美的新闻、做对他人有帮助的事、改变自己而非改变他人的行为、面对现实而非逃避、包容替代指责，愤怒止息于平静，让大爱平服怨恨。积极能量的积聚，让人变得豁达、进取、愉悦。
《购时尚》栏目，介绍了一位从小受母亲严格管教的女性，失去了与母亲的亲密感，同时也失去了自我。衣橱内即使挂满了彩色的衣服，也不敢穿出去，总是选择黑色，让她显得沉重压抑。而节目中的嘉宾老师同样穿着黑色，却因为充满了自信的微笑，显现优雅的气质。
带有负能量的黑色是压抑的，带着正能量的黑色是富有张力的。
做正能量的女人，用内心爱和智慧的力量来驾驭黑色。
11月25日星期日
4.色彩疗愈：放空一小时
今年和女儿参与了“全球熄灯一小时”的活动。
过量的二氧化碳排放，已经极大地影响到地球人的生活。为应对全球气候变化，世界自然基金会在2007年3月31日，首次在悉尼展开了“地球一小时”的熄灯活动，意在通过改变全球民众对二氧化碳排放的态度，来减轻这一威胁对我们人类的影响。这一活动以惊人的速度，席卷了全球。
如果熄灯一小时，你会做什么？
网上给出了不同的回答：
1.断电前把笔记本充满电，然后到阳台继续工作或看电影；
2.依然加班，公司有后备电源，即使停电，依然可以供电8小时；
3.去外面锻炼身体，跳绳或骑单车；
4.听MP3，出去走走，或躺着想过去美好的事情；
5.跳舞，跳累了就什么也不做；
6.点蜡烛，或者可以到阳台发呆吧；
7.什么都不干，和家里人聊聊天挺好的；
8.借助一小时的时间，静静地闭上眼睛，放松一下心情，忘记一天的疲劳；
9.在黑夜里，更能看到点点星光，很久没有看到了；
10.觉得是难得的静心时候，静静地坐着，默默地祈祷……
小时候，记得爷爷的家里还有煤油灯，城里的家里也是经常停电，对停电习以为常，所以家家都会备有蜡烛。读大学时，晚十点熄灯，熄灯后用手电筒照明。如今，煤油灯、蜡烛、手电筒，离我们的都市生活越来越远了。充足的电能，即使停电也有发电机，让我们的生活充满“光明”，停电一小时反倒有悖生活的秩序了。有人抱怨这一小时的停电，有人却坦然接受；有人抓紧这一小时加班工作，有人却可以放空这一小时，做自己想做的事，如运动；做平时很少有机会做的事，如看星星、发呆。
停电一小时，不仅让我们意识到光的重要性、意识到地球能源不停地消耗将给人类带来的危机，同时让每一个人在停电一小时的那刻与地球发生联结，全球每一个微小的个体联结在一起，积聚正能量汇入宇宙。
一小时的黑暗，我们放下视觉的纷扰，在黑暗里，学习聆听自己。默默地静坐，外界的一切都沉寂下来，反观内心，与心对话。静心让我们学会“放下一小时”。
一小时的黑暗，我们可以不受任何信息的干扰，在黑暗里，望向深邃虚无的宇宙天际，放空双眼，允许自己什么都不想，只是发呆。
“放空一小时”，体验忘我的境界。
每晚在黑暗中静心一小时，心也会变得明亮。
黑色，是神秘而充满魅惑的。不怕黑，才能发现黑的能量和魅力。
5.衣橱收藏：小黑裙
1926年，坚强、自信、勇敢、从不服输，甚至有些离经叛道的可可·香奈儿，摒弃了黑色只在葬礼等庄重的场合穿的传统，推出了简洁的黑色裙装，搭配精致的饰品，让黑色的神秘高贵、包容隐藏的魅惑能量被发掘出来。1961年，奥黛丽·赫本在《蒂凡尼的早餐》中穿着小黑裙的优雅形象，更是让女人们从此爱上了小黑裙，成为衣橱的经典收藏。
小黑裙或长或短，或厚或薄，或外穿或内衬，搭配金银、珍珠、彩色宝石、丝巾、红唇等，让你在忙乱中，无须思虑，瞬间变身优雅女人。
6.个性大胆的黑白空间
在传记电影《香奈儿的秘密情史》中，黑白元素是整部片子的主调，其中香奈儿的别墅风格以简约、庄重、奢华的黑色直线、曲线、点、面、符号等构成了时尚女王独特的审美。
正如香奈儿所说：“我喜欢颜色，只要是黑色，我都喜欢。”黑与白的强烈对比，大气时尚，挑战勇者进入极简境界。
7.冬季养生的重要原则是养
肾。肾是生命的本源，肾气旺，生命力就强。中国民间有“逢黑必补”之说，养肾要多吃黑色食物，黑枣、黑米、黑豆、黑芝麻、黑荞麦、黑木耳，等等。黑米，“米中之王”，又称“补血米”，每天一碗黑米粥，能健脾暖肝，补血益气；黑豆，“豆中之王”，富含蛋白质，又称“植物蛋白肉”，用醋泡黑豆，每天20～30颗，能滋补肝肾；黑木耳，铁含量丰富，养血驻颜，清肺益气，滋养润燥，是肠胃的清道夫；黑芝麻，富含维生素E，清除自由基，抗氧化，补肝肾，益气力，常食黑芝麻糊，能乌发养颜，延缓衰老。
8.黑色搭配
根据黑色所占服饰中的比例，从主角到配角，在衣橱中扮演着不同的角色。（1）黑白灰搭配，形成强烈的对比和节奏，铿锵有力；（2）黑色与鲜艳色彩的搭配，使艳色更艳，是艳色的催化剂；（3）点缀色或闪亮饰品搭配黑色，可打破黑的沉闷，如同打开一扇窗；（4）黑色作为点缀色与艳色搭配，可收敛艳色的过度膨胀感，如给一幅画装了一个画框。巧妙运用不同比例的黑色，能使黑色充满活力和魅力。
