我们试以下面两对夫妻对话为例：
妻子：“今天跑了一个下午，总算给你买了一件短大衣，真把我累坏了。”
丈夫：“逛街嘛，有什么累不累的。”
妻子：“不累，那你去买？”
丈夫：“我又没让你去买，你嚷嚷什么呀。”
妻子话中所包含的真实意思是：你应该过来靠近我，问问我的腰酸不酸、腿疼不疼，说说这件大衣不错，称赞我的审美情趣高雅，表示领会了我的一片爱心与柔情。但丈夫却听不出这言外之意，由于忽略了妻子的真正要求，自然容易惹得对方发火，更谈不上使对方满意。
丈夫发觉妻子遇到了不愉快的事情，试图进行安慰。
丈夫：“碰到什么不高兴的事了？”
妻子：“你走远点好不好，我都烦死了，你还要来吵我。”
丈夫开始的举动无疑是善良的，他试图驱散妻子的不快，但他未能破译出妻子话里的真实含义。妻子的内心极其希望丈夫此时能继续进行抚慰。她话中的真意是：你早就该注意到我，我心情烦闷，你应注意不要“吵”我，而应“哄”我，安慰我。而丈夫却停留在字面上的理解，认为：好心没得到好报，结果双方心情都不愉快。
夫妻之间之所以会出现这种言语与意义脱节的情况，其原因在于，即使是亲密的夫妻，有时双方还是羞于表达自己内心真正的感情，这也是夫妻间情商低的表现。
尽管夫妻俩都盼望对方满足自己的需求，但在口语表达上却很难直言不讳地承认自己需要对方。夫妻双方常常采用迂回的形式，借着自身情绪发泄的时机，曲折地提出要求，希望对方能理解其中的弦外之音，能按自己的真实想法去做。在生活节奏日益快捷的今天，夫妻双方都会有这种“言不由衷”的行为，不过，女性情绪多变，对感情的体会细腻，要求较高，因而这种行为相对也就多些。
如果夫妻之间经常地传送“密电码”，常常会造成不必要的情绪冲突，给婚姻带来麻烦，严重的甚至会危害夫妻的感情。当夫妻双方不把自己内心的真实感受和要求直接告诉对方，却又期待对方能理解并满足自己不同的情感需求时，由于无法做到有效地沟通信息，双方难免互相失望，互相埋怨，情感逐渐疏离，关系也就慢慢紧张起来。天长日久，矛盾无法消除，其结果，只会伤害夫妻之间的感情。
显然，不解决夫妻之间实际存在的“密电码”的发送和破译问题，就谈不上有一个幸福和睦、心心相印的家庭。那么解决这一问题，你该如何下手呢？
从说话人的角度来说，说话者应有意识地直截了当地讲出自己的感受和要求，而不要拐弯抹角、言此意彼。家庭的活力是靠成员之间信息的交流来维持的，但交流与理解不能混为一谈。夫妻之间交流频繁，可以用复杂的语言交流复杂的信息，但并不能保证都能互相理解。究其原因，就在于说话者不敢暴露自己的真实想法和要求。但是，当说话者敢于正视自己的内心感受，敢于提出自己的真正要求，那么不仅相互的理解变得容易，而且也有利于激发对方的责任与义务。
以前面的第一则夫妻对话为例：
如果妻子说：“你过来陪陪我，好吗？今天跑了一个下午，真累坏了。不过只要你能满意，我的感觉就好多了。”如此一来，丈夫不仅明白了妻子的要求，而且也觉得妻子需要自己。在男子汉的自尊心得到满足之时，妻子的这点小小请求自然会尽力照办。此外，说话者在叙述时，不要带有恼怒、受骗、指责等情绪色彩。当感觉到失望、惊慌、愤怒、不满时，这只是自己的内心结论。因此说话时，可以讲自己的感觉，但是不要指责攻击对方，谈自己的感受可以引起对方的关心和注意，而指责却会使对方情绪恶化，导致抵抗和攻击。
从听话人的角度来说，则应注意及时地进行“角色转换”，设身处地地替对方想想。会听话的人不是被动地接受信息，而是善于对接到的信息进行分析、理解、领会、联想，准确地判断出对方话语中的真实含义，倘若还能站在对方的立场替他着想，那么就能平心静气地接受对方的话语，并做出正确的判断。另外，听话者在倾听对方带有感情色彩的话时，不要受其情绪的感染，要知道对方话中的不满情绪并不是直接对着你，而只是对方心中的感受，而感受是会随着情绪的变化而变化的。有时，当对方正在火头上时，不如假装糊涂，暂不吭气，待对方情绪平稳之后，再根据情况酌情抚慰。
对夫妻双方来说，要从根本上杜绝发送“密电码”的现象，还应定期地公开心中的想法，双方坦率地交换意见，明确对方所要得到的和感受到的。
必要时，可以通过复述来确认你所理解的意思。在这种正常的交流中，夫妻双方都不应害怕公开分歧，不要回避存在的敏感问题，而要坦诚地、平心静气地坐下来交换自己心中的感受。交谈时，夫妻都要注意用词准确，完整地表达自己的真实感受和想法。同时，还要注意使言语表达的意思与非语言表达的意思相一致，使对方认定你确实是心口如一。
一般说来，当家庭存在着坦诚地交流思想感情的气氛与机会，当双方都能正视发出或破译“密电码”这一问题时，你的婚姻生活的情商就迈进了一大步。到那时，夫妻双方即使偶有争执，也不会坏到损害爱情生活的地步。
老年夫妻的心理保健贵在理解与沟通
能不能做好老年夫妻之间的心理保健，很大程度上取决于老年夫妻之间能否相互承纳，即相容。生活中也确实有这样的夫妻，他们感情还好，也有一定心理学知识，相互了解得也较深，就是相互间不能相容。丈夫稍一发火，妻子就受不了，火比丈夫还大。妻子稍微絮叨几句，丈夫就心烦。
夫妻朝夕相处，是两个完全不同和独立的个体，情感、气质、个性互有差异，不可能没有分歧，这就要求相互容纳。生活中也有许多这样的夫妻，尽管他们的气质、个性差异很大，但却能相处得很好，其中的奥妙就在于能相互容纳，夫妻间的相互理解体谅比什么都重要。当你对爱人的“过失”（包括发脾气）谅解的时候，他（她）从你的体谅中能体会到一份温暖。这样既加深了夫妻感情，又维护了身心健康。
另外，老人们间兴趣往往不同。同样看电视，男的想看球赛，女的则想听戏曲，如果不相让，天长日久就会使老两口关系出现裂缝。当夫妻间在兴趣上形成差异，通常可按以下方法加以处理：
（1）协商着解决。例如，如果男的要看球赛，而这场球又是很有看头的，可以跟女的协调一下，一般情况下是会得到谅解的。
（2）“妇唱夫随”，这是兴趣的相互融合。例如，假如女的是越剧迷，男的也不妨在这方面培养一点兴趣。这样既满足了老伴的兴趣，双方又可培养起新的兴趣来。
人在生活中，会有各种各样的矛盾冲突，即使是老夫老妻，也在所难免。俗话说，牙齿和牙齿还有打架的时候，就是这个道理。老夫老妻产生矛盾的原因，往往是由于一句半句话，或者不值得一提的生活琐事，或者子女的关系问题。再者步入老年，还会在性格上发生一些变异，例如，暴躁任性、容易发火等，这是不以人的意志为转移的属于正常的生理现象。因此，老夫老妻之间发生这样那样的矛盾是正常的，问题是要及时地消除矛盾。那么，老年夫妻之间怎样消除彼此之间存在的矛盾呢？
（1）难得糊涂。夫妻之间要互让互谅，不要过多地考虑矛盾的细节。对老年夫妻来说，把矛盾的任何细节都搞清楚是没有必要的，要有一点“和稀泥”精神。
（2）谅解老伴。老伴一时性直，会说一些气话、过头话，另一方不要计较这些。人活了这把年纪，有什么事是不可商量的？况且，人都有个顺心不顺心的时候。这时候，需要体谅对方的心情。暂时谈不好的，可以先不谈，留待其他时机再谈。老伴一时兴起，说过一些气话、过头话，也属人之常情。普天之下，只有你最了解他，你不谅解谁能谅解？
（3）严于律己。要多从自己方面找矛盾的起因，在适当时候、适当场合向老伴赔个不是也没什么不可以的。这样一来，夫妻间的矛盾也就烟消云散了。
误会不是真实的矛盾，只是由于夫妻双方不明真相而造成了隔阂。因此，消除误会和解决矛盾的方法不同。
解决矛盾需要的是夫妻双方的真诚，而消除误会则需要把事实真相“公布”出来——“打开天窗说亮话”。这里有这么一个实例：有一个老人看到邻家两个失去母亲的孩子生活十分困难，偷偷地从每月收入中抽出15元钱接济他们。老伴发现每月的钱账短缺，怀疑自己丈夫在积私房钱，或另有打算，于是感情上产生裂痕。当丈夫的考虑再三后，决定把事情真相一五一十地向老伴讲清楚，于是误会消除了，夫妻间从此又和好如初。
（1）理解。印度诗人泰戈尔说“爱情是了解的别名”。几十年的夫妻生活，彼此已有了深刻的了解，生活中有了一些矛盾，还有什么可斤斤计较的呢？
（2）互补。夫妻双方心理、生理上的差异是绝对的，既然有异质就会有排斥，但如果能巧妙调整，就能达到互补。心理学认为，性格上的异质，反而能促成夫妻和谐。
（3）主动。包括主动防止矛盾和主动消除矛盾。常用方法有：
①相互沟通，求得谅解。凡事多与对方商量，是防止矛盾出现的主动办法。把主动权巧妙地让给对方是个聪明的办法。
②查己不足，看彼长处。矛盾出现要扪心自问有哪些过错，悄悄地向对方检讨，切莫赌气离家，怄气不讲话。夫妻之间无架子摆，双方要忍让。多看对方长处，多念夫妻恩爱的情景。
③一旦夫妻间产生矛盾，你要细心观察他（她）的脸色，主动让步，尽量悄悄为对方多做些事，加倍体贴，他（她）就会破涕为笑。
④不存芥蒂，恩爱如初。出现矛盾，当作不知道，依然亲热如旧，这样能够很快消除矛盾。
（4）防激。如夫妻间发生了直接顶撞，矛盾激化了，这时你千万要留心。
一般说来，可采取以下办法防止矛盾进一步激化：
①缄默。对方发脾气，火气正盛时，你最好保持沉默，只管做你手中的事。待对方气消后，再耐心交换意见，这是明智的办法。切不可说出伤感情的话。
②回避。引起冲突的事件来临，你马上躲开，可以避免发生冲突。
③转移。对方生气时，你要马上理智地想到转移法，这是解决夫妻矛盾必须掌握的一条妙法。大哲学家苏格拉底，一次跟客人谈话，其妻闯进来大骂丈夫，并将一桶水浇到他头上，苏格拉底却幽默地对客人说：“我早知道，打雷之后一定会下雨。”既摆脱了难堪，又避免了与妻子的一场争吵。
④忍耐。学会忍耐是防止矛盾激化的清醒剂，切莫唇枪舌剑，互不相让，火上浇油。
（5）相敬。夫妻双方要学会相敬如宾。
作为丈夫要做到：对妻子的琐碎微细事情，不要疏忽或懈怠；不要在妻子面前过分赞美别的女子；关于家庭经济问题，请你采用分工合作制，去争取圆满解决；假使你须当众争辩，不要使得妻子处于和你对立的地位。妻子倘有疏忽的错误，丈夫不要直率去纠正她，最聪明的态度是缄口不言或以客气的措辞去纠正她，“背后教妻”效果最佳。
作为妻子，也应该努力做到：不要当众愚弄丈夫；不要把愠怒当做制服丈夫的武器；把丈夫当做宾客看待；无论什么事情，不要固执己见；对丈夫的缺点要宽容，要用爱的魅力去改变丈夫原来的形象。
人到老年，各种生理和病理的变化，环境和性格的变化，都会造成老年人心理上的影响，产生种种不愉快的心情。作为一起生活了几十个春秋的老年夫妻，对对方的性格、习惯、喜怒应当是有所了解的。对方情绪不好，要有针对性地做一些解说工作。为了改变对方的情绪，也可以陪伴对方到开阔的原野、公园以及娱乐场所去散散心，有条件的可以搞一点短途旅游。如果再不行，可以借助于“第三者”———知心朋友的力量。老年人除了与自己的老伴最贴心外，总还有自己的知心朋友，有时知心好友的一席贴心话，可以起到改善其情绪的好效果。
有时老伴在处理家庭关系、邻里关系、亲友关系中会显得很激动。在这个时候，一方面不可以无原则地帮老伴讲话，使整个气氛更加紧张；另一方面在公开场合批评或呵斥老伴也是不妥的。要知道老年人的自尊心是很强的，在情绪激动时一看到自己老伴也批评他，一气一怒之下常会引起意想不到的后果。在这个时候，最好设法先让老伴离开争斗的场合，逐步使他的怒气冷却下来，然后再好好地与他讲。如果当天谈的条件不成熟，可以拖延一些时日，这样可以创造一个心平气和的交谈环境。
走出婚姻心理情感误区
婚后夫妻间的心理变化，是人类婚姻过程中的一种正常的心理现象，它并不意味着男女之间的爱情随着婚姻关系的发展而逐步走向死亡，而只是爱着的双方的心理发生了某些变化，表达爱的方式也随着发生某些变化而已。
