囡三年级时，一次放学，我去学校门口接她，她跟另一个孩子在一起，接到后，我们三个人一边手拉手往家走，一边开心地聊着。突然，只见我女儿指了一下十米开外的一位阿姨，跟身边的同学说：“看，你妈妈来接你了。”那女孩收起笑容，拉拉衣服，一脸正经走上前，毕恭毕敬地跟妈妈说：“妈妈，你来啦！”
这孩子，看到妈妈，收起笑容，整好衣服，缩起胳膊，跟刚才有说有笑、放松自在的状态相比，完全变了一个人。她面对妈妈的时候，为什么要做那么多的动作？是要把真的自己隐藏起来吗？
老师把家长叫去，听老师说完，你不相信自己的耳朵，怎么都不相信老师说的是自己的孩子。你不相信他会这么离谱，因为他从没在你面前如此离谱。因为孩子在你面前要特别收敛，装着很乖的样子，到外面就特别放肆，要不然他身体和思想的能量要释放到哪里去呢？能量没有好坏，但需要释放需要平衡。
回到家，你打孩子，边打边说：“你居然会这样……你居然会这样……你居然会这样……”是时候好好地看一看，今天在你面前的孩子，呈现的状态是真的还是假的了。
那么孩子在别人面前一个样子，在父母面前是另一个样子，这样的结果是如何产生的呢？
有人说只要你敢打孩子，孩子就敢跟你说谎。孩子就不可能真实地面对你，孩子就对你隐瞒一些经他判断不能让你知道的事。这是打孩子的必然结果。要不就是家庭中有太多的“不准，不准，不准”，所以一走出家长管辖区，孩子就变形了。
在你的权势下，他表现出你要的那个样子，而这恰恰不是他真实的样子。
没有家长希望通过自己的一番教育，孩子变得为了哄妈妈开心而戴着面具。孩子无意犯了错，第一反应是不能让父母知道。孩子在父母面前乖得不正常，而一离开父母，调皮得不正常。
让孩子在你面前保持真实，第一条，你要做到民主；第二条，你家的法律中有一条“凡事可以被原谅”；第三条，错了必须检讨，哪怕你是父母。
孩子成长岁月的18年，如果假惯了，隐藏惯了，总有一天他会崩溃的。你想啊，他走哪儿都跟别人说：千万不要跟我妈说！千万不能让我妈知道！你这个家长是多么可悲，而孩子是多么可怜，多么累啊。
一些家长跟我说：孩子不跟我说实话，我实在没办法。你当然有办法，只要你听孩子的话时能冷静。比如，他闯了祸，他告诉了你，你能说：这不是你一个人的事，这是我们大家的事，我们一起来面对，好吗？那么之前再假的孩子，也一下子变真了。
几十年的生命，如果一直假着，太累了。在父母与孩子共度的至少18年的岁月中，教会他真实吧！这是唯一一项，当然是最重要的一项生命技能。
培养健康心理的五个关键点
帮助孩子在心灵上安装一个“删除键”，遇到不开心，不好的经历，尽快尽早启动删除键删掉，搁心里太久会腐烂变质的。变质后孩子就越来越没有自信，站不起来，走不出去。在家里，让孩子把不开心的事说完，说清楚，然后，家长跟他一起念：删除！删除！删除！
这里有三个问题——
第一个问题，一个人内心的安宁与满足，是发生在他的内在，还是他的外在？
答案应该很统一——内在！
第二个问题，一个人要找回内心失去的安宁与满足，是从他的内在去努力呢，还是外在？
答案应该只有一个——内在！
第三个问题，每个人内心的不安，是因为外在的某个不如意的人、事、物所引起的，还是因着内在对人、事、物的看法引起的？
没看懂的话，再读一遍！我相信你会很不情愿地说，内心的不安，不是外在引起的，而是因着自己内在的看法引起的。
世界以它本真的面貌呈现在每个人面前，但地球上的人们千差万别。今天，我们有机会发现，人世间最大的秘密是——你活成什么样，依据你的心理健康状况而定。
到目前为止，整个世界仍然处于躁动不安之中，大大小小的战争从未停息过。国家之间有战争，政党之间有战争，公司之间有战争，家庭里面有战争。而最重要的不是你的外面有战争，而是你的内在更有一场一场的战争。科技上我们的能力越来越强，却无法彻底解决发生在每个人内心的战争。
但，好消息是，只要你内在祥和，外面的战争根本摧毁不了你！这么多战争中，比起一个人内在如火如荼的战役，世界大战根本就不算什么！只有发生在你内在的战役才能摧毁你！
为了你的孩子将来不被自己内在的战争摧毁，为了让孩子心灵强大，为了让你的孩子在生命的大多数时刻立于不败之地，关键要培养心理健康。
心理健康，要怎么来培养呢？
第一，帮助孩子建立阳光、真实的健康心理。
你跟孩子说话，面对面，眼睛看着眼睛，平视着跟他说话。如果孩子小，家长就要把他抱到桌子上，或蹲下来平视跟他说话。
凡事要引导孩子勇于表达。家里保持宽松的氛围，家长不懈探讨孩子真实的想法。经常与孩子一起讨论社会现象，引导孩子正面思考问题，积极解决问题。
提倡和引导孩子真实。家长们先别说做不到，先试着做做看，一开始难，一段时间以后，你会觉得活着真轻松。
尤其，家长们别当着孩子的面说谎。家长要先想办法让自己成长为真正的“人”。
常用的口诀是——我是阳光小孩！我是阳光小孩！我是阳光小孩！
第二，帮助孩子建立勇气。
恐惧和惰性是人生的阻力，阻力大了，勇气差了，行动力就没有了。曾听过大文豪巴尔扎克的故事，讲给大家听——
巴尔扎克是世界级大文豪，可他在大学学的是法律。毕业后，年轻的巴尔扎克全然不听父母忠告，执意要当作家。父亲恼羞成怒，停止提供任何生活费用，巴尔扎克陷入困境。最困难的时候，他只能吃点干面包，喝点白开水。但他勇敢接受这一切，并坚信自己成够成功。每当就餐，他就在桌子上画上一只只盘子，上面写上香肠、火腿、奶酪、牛排等字样，然后想象出自己狼吞虎咽吃东西的样子。然而，在这段最为狼狈的日子里，他竟然破费700法郎买了一根镶着玛瑙的粗大的手杖，并在手杖上刻了一行字：我将粉碎一切障碍。
“我将粉碎一切障碍”，这句话带领他度过漫漫长夜，成为举世闻名的大文豪。
家长带领孩子建立气吞山河的勇气，比留给孩子上亿金钱重要得多。
常用的口诀是——我将粉碎一切障碍！我将粉碎一切障碍！我将粉碎一切障碍！
第三，也是很重要的一条，为孩子建立处理和删除的心理模式。
帮助孩子在心灵上安装一个“删除键”，遇到不开心，不好的经历，尽快尽早启动删除键删掉，搁心里太久会腐烂变质的。变质后孩子就越来越没有自信，站不起来，走不出去。
在家里，让孩子把不开心的事说完，说清楚，然后，家长跟他一起念：删除！删除！删除！一位大师曾说，你处理情绪的速度，就是你迈向成功的速度。
一天过去了，晚上要把白天所有的负面删除，当第二天醒来，清明澄澈，心无挂碍。
家长问我，自己10岁的女儿遭人非礼，郁郁寡欢，不敢出门，怎么办？我说，事件大，家长要帮助她删除。具体的做法是，立即想尽一切办法，离开原来的学校，离开熟悉的人群，甚至不惜代价离开原来的城市。改变环境，把孩子想起这件事的几率降到最小。带她认识新的朋友，进入新的学校，带她旅行，让大量新的记忆，冲淡旧的记忆。
常用的口诀是——删除！删除！删除！
当然，你的生命中不能有太多的敌人，如果你自视清高，每天感受的不舒服、不开心、不喜欢太多，那删除的工作就庞大了，删不完的。
第四，帮助孩子建立凡事尽力，凡事努力的心理模式。
凡事想要得到好结果，先认清方向，然后不断努力。不努力什么也做不成。在学校里，第一要努力，第二要努力，第三还是要努力，生命要绽放，必须不间断地努力。任何美好的东西进入我们的生命，都需要付出努力。
常用的口诀是——我不放弃，再多走一步！我不放弃，再多走一步！我不放弃，再多走一步！
第五，帮助孩子建立远离借口，承担责任的心理模式。
西点军校是创造奇迹的地方，它所培养的总统、500强总经理，甚至比哈佛商学院还多。哈佛商学院学的是成功理论和500强成功案例，但西点军校凭借一句校训，达到全球顶极商学院都无法达到的高峰。这句校训是——没有任何借口。放眼望去，多少人死在借口上啊。不要让借口再毁了下一代。
常用的口诀是——如果事情真的是这样，那就是我的责任！如果事情真的是这样，那就是我的责任！如果事情真的是这样，那就是我的责任！
至于心理健康与身体健康的关系，那不是一般的密切。心理保持健康，身体也就自然而然的健康了。人类大多数的病，是从心理不健康开始。华佗曾说，医生者，先医其心，再医其身，即要治好病人的身体，先医治病人的心理。保持心理的健康，身体便百害不侵。假如我们把不好的想法消灭，不理会负面的想法，身上的许多疾病都会消失，身体便会恢复到它本来应有的健康状态。
