不把压力当成敌人
许多人惧怕压力，视压力为心理战场上的敌人。的确，有些时候压力会像一块巨石压得你难以喘息，你可能会因此而产生消极堕落的心理。但没有压力就真的好吗?我想未必。没有了压力，你也就失去了前进的动力。如果你能以正确的心态对待压力，压力就会对你的前进产生巨大的推动力，你一定要相信，人在绝境或遇险的时候，往往会发挥出不同寻常的潜能。人的潜能一旦被挖掘出来，其作用是非常巨大的。
在一次火灾中，一位上了年纪的妇女竟然能把一个大橡木柜子从3楼搬到楼下。火灾后，三个强壮的男人费了九牛二虎之力才勉强把那个柜子抬回到3楼原先的位置。这时再让这位妇女重来一次，她却怎么也搬不动了。
事情常常如此，在某种巨大压力的驱使下，人会产生一种强大的爆发力，这种爆发力使人的体力和耐力达到正常情况下绝不能达到的程度。一个因受到某种刺激或遇到什么危险而发狂的人，为什么会有正常情况下所不可能有的体力呢?究其原因便是因其体内潜藏着巨大的能量。
人的潜在能量是相当大的，但身体潜能毕竟是有极限的，可人的心理潜能，也就是大脑的能量却是巨大到难以测量的程度。
许多事情都是因压力的存在才得以实现的。没有压力，芝麻、花生、大豆、橄榄怎么会流出晶莹的、润泽的、喷香的油来?
没有压力，雄鹰怎么展翅?飞机怎样航行?
没有压力，船帆怎么会鼓得劲满，船儿怎么能破浪前进?轮机靠什么推动螺旋?
没有压力，碳的一族怎会变成坚硬的钻石，光芒四射?
压力使我们不能松懈怠慢，压力使我们浑身充满张力，压力逼我们鼓起力量奋斗。压力从我们身上挤出乳汁，哪怕我们吃的是草。
没有压力，我们将一事无成。
所以，不要把压力当敌人，压力也有它的功绩。正确地对待生活中的压力，将压力变成你前进的动力。
掌握减轻压力的方法
现代社会充满了挑战和竞争，白领男人的性格和时代的特征联姻，长期处在白热化竞争的气氛中。适度的压力既对工作学习生活有利，也对健康有利，但过度的压力却可能压垮你的精神和身体。这经常会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
这里向你介绍几种解除压力的秘诀，只要你如法去做，一定能够收到理想的效果。
（1）面对压力要有心理准备。
要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
（2）不挑食，不贪食。
适度摄取均衡、多样化的食物有助于维持体重稳定，保持身心健康。哈佛大学研究人员建议，学习亚洲及地中海地区的饮食习惯，即多摄取谷类、水果和蔬菜，少吃含动物性脂肪的食物及甜食。
（3）一天中要多休息。
甚至每10分钟休息一次，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
（4）运动消气。
利用空闲时间锻炼身体。法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
（5）看恐怖片。
美国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
（6）嗅嗅香油。
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平服人类大脑进线系统的神经细胞，对舒缓神经紧张、心理压力很有效果。
（7）吃零食。
吃零食的目的并不在于仅仅满足饥饿的需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意转移，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。
（8）穿上称心的旧衣服。
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。
（9）养宠物益身心。
一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“荣辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。东京一家电脑公司的老板为消除雇员的紧张，每个月花2500美元请人定时牵来憨态可掬的牧羊犬，让公司雇员放下手中的工作来逗弄牧羊犬，从而减轻因工作紧张带来的精神压力。
（10）处理好事业与家庭的关系。
家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的。“家和万事兴”；无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”，并同你的家人共同分享工作的快乐。
欲在小公司立足更应摆正心态
随着创业机制的日益形成和完善，各类小公司正如雨后春笋般破土而出。小公司虽有其机制灵活，发展空间大等优势，但由于创业者的资金、经验、管理等不利因素往往使员工自感风险大、不可预测因素多。作为一个普通员工，如何在小公司里得心应手地工作呢?以下几点建议可供参考：
（1）以合伙人的心态投入
在创业阶段头绪多、事情多。作为员工，应事无巨细地都要做，尽量身兼数职，成为一个“多面手”，在看待或处理问题时，要以“合伙人”的角度对待。比如，要尽可能地规避风险，尽可能地完成任务，尽可能地节省资金。由于与老板经常接触，给老板“同舟共济”的感觉就会容易形成价值观的统一。
（2）以自觉自律的心态投入
开业伊始，公司在管理方法，操作规程等方面肯定不尽如人意。在此情况下，作为员工，不能太计较或钻空子，而应积极主动工作，自觉自律地遵守职业道德和行为准则。如经常性加班、没有出差补贴等。作为员工，应予体谅，把自身的经验、能力淋漓尽致地发挥出来。在创业期建立的感情，每位老板都会在今后以各种方式进行补偿的。如对公司的忠诚度、为公司作出的贡献，往往会有“红包”、职务晋升的馈赠。
（3）以敢于创新、敢于负责的心态投入
由于创业者自身的局限性和内外部环境的不确定性，往往使公司的做法朝令夕改、一些想法左右摇摆。作为员工在服从、尊重的前提下，应以主人翁精神，经常提出自己大胆的设想、做法，应经常与老板或其他员工沟通以达成共识，并努力使之实现。这样一来，既拓展了老板的思路，又为实现自身价值打通了一条管道，对公司的发展大有裨益。
（4）以置之死地而后生的心态投入
人与人之间是有一堵无形的“墙”的，作为老板或员工，都想长时间的合作，但由于这堵墙的存在，往往“结婚不久便离婚”。这种现象在小公司里尤甚。作为员工，在工作中不宜过多地猜疑或权衡，否则也容易造成老板对你的“不放心”。既然成为公司的一员，就应把自己的职业生涯与企业的发展结合起来，以乐观豁然的姿态去胜任工作。这样积累的经验教训，对自己来说也是笔不小的财富。
