“俗话说勺子没有不碰锅沿儿的，可我们家争吵的频率也太高了。我和王强是经人介绍认识的。当时考虑两人年纪都不小了，见面没几次就订婚了，随后是结婚、生子，从认识到现在我们在一起快两年了，孩子马上出生了，但我们之间总是吵架，三天一小吵，五天一大吵，每天再加上点争论。我们就没有清净的时候。有时候我都后悔我怎么这么不开眼，当初怎么能那么快结婚呢？如果当时能够多了解一下，我们的情况是不是就不会不同呢？可是要说矛盾，我们又没有什么大的矛盾。全都是生活琐事吵架，地板怎么擦，去那里生孩子，生了孩子怎么带，去谁家住，父母怎么照顾，给孩子买什么颜色的月子服，晚饭吃什么，菜怎么做--------就这些问题。别人家都是商量着来，我们家却要大吵一架，他听不得我的建议，我一看他开口就反感，马上孩子就要出生了，这种情况肯定会影响我们的感情，而且我不想孩子生活在父母争吵的阴影当中。可是我们又没有大的矛盾，平时他也挺疼我的，可就是彼此管不住自己的最，我们怎么才能不吵架呢？”李娟说完，看了一眼身边的王强。
王强开口道：“确实如她所说，我们真的好像没有为什么大事情吵过架，也许是结婚时间短，没有遇到大事情，但是就是这些小事，好像她一开口，我就汗毛直立，就想着怎么反驳呢。好像从来没有想过她说的可能也对。这应该不属于感情问题，而是我们的沟通存在问题吧。我其实挺爱娟娟的，要不然也不会那么快结婚的。可是就是我们两个说话有问题。”
小夫妻无奈的看着我，等我开口。
其实王强和李娟的情况生活中很容易遇到，他们确实不是感情的问题，而是没有沟通技巧，不懂得如何去表达自己的意见也不懂得如何听别人说话，结果本想好好沟通，反而变成了争吵。
夫妻沟通是一门艺术，要掌握这门艺术，我们首先需要了解人的一些基本的心理规律，这样我们在和别人沟通的时候才可以扬长避短防止争吵。
影响沟通的第一问题：先入为主，自我为中心。
在每个人的成长过程中，因为环境，教育等不同，会产生不同的价值观，每个人对同一件事情的看法都不尽相同，希腊哲学家曾经说过：“我们不能踏入同一条河流。”婚姻中的也没有相同的两个人，我们往往是带着自己的观念来看待问题，所以容易先入为主，以自我为中心，只是考虑自己的想法和看法而忽略了对方。
影响沟通的第二个问题：争强好胜，在沟通中存在想赢的心理。
一些夫妻讨论问题，到了最后由讨论变成争论，最后变成了吵架，就是因为没有弄清楚是输赢重要还是解决当下的问题才重要。双方都认为自己是对的，都想说服对方，甚至不惜采用贬低对方的方式的，也要争输赢。
婚姻不是法庭，家庭琐事没有对与错，可是争输赢的心态，最终只能让两个人都输掉感情和婚姻。
影响沟通的第三个问题：情绪不受自己控制，发怒是无法自控的。
在我做过的很多案例和看到的一些网络提问中，一个很明显的问题：我无法控制我的愤怒和情绪。
很多咨客都认为情绪是不可以控制的，认为自己很不想发怒，但是自己控制不了。其实没有人可以让你生气，除了你自己。是我们自己选择了自己的情绪，而不是因为别人。
大家之所以会发怒，是因为愤怒可以给我们带来好处，比如愤怒可以让对方恐惧，因而同意你的建议。你的愤怒可以让对方产生内疚感。而且因为你知道对方会原谅你，所以该不该愤怒的事情，你都愤怒了，因为愤怒是你达到目的的手段，而且这个手段还是屡试不爽，所以你给自己找了个借口——我无法控制我的情绪。
因为以上原因婚姻中争吵就非常正常了，要避免争吵，我们可以采取以下措施：
1、欢迎不同意见，避免完全相信直觉印象。
我们都希望自己的意见被重视被采纳，这就像天性。但是当两个人在一起的时候，总是有不同的时候，那么另一个人的意见不是不需要，也许是另一个方面的看法呢？所以当我们积极的接受对方的不同意见的时候，可能会规避更大的风险。只是当别人的意见不同的时候，我们的第一个自然反应是自卫，想着的不是对方的意见是否合理，而是想对方是不是不接受我们，是不是有所图。我们要慎重，要保持平静，小心自己的这种直觉反应。直觉有时候会说谎的。
2、控制自己的脾气。
好的沟通需要好的情绪和好的环境。在我们准备沟通之前，我们先要看一下自己和对方的心情。选择彼此都心情好的时候沟通往往事半功倍。如果在沟通中感觉自己情绪不稳定需要及时喊停，另外选择时间沟通。愤怒的叫喊除了制造噪音不解决任何的问题。
3、先倾听再找共同点。
让对方有说话的机会。让他把话说完。不要抗拒，防护或者争辩，否则只会增加彼此沟通的障碍。听可以建立沟通的桥梁，然后寻找两人的共同点，先去想自己对意见同意的部分，这样更容易沟通下去。
4、感谢对方对你的事情感兴趣。
任何肯花时间表达不同意的人，必然和你一样对同一件事情感到关心。把他们当做要帮助你的人，更容易接受他们。只是往往，我们听到反对的意见，首先想到的是他们要否定自己，而不是帮助自己。
5、仔细考虑对方意见，延缓采取行动，让彼此考虑清楚。
当对方提出意见的时候，他可能是对的。在这个时候，同意考虑他的意见是比较明智的作法。如果等到对方说：“我早就告诉你了，可是你就是不听。”难堪的只能是自己了。所以真心的考虑对方的意见。不要马上采取行动，当对方有了不同的意见，你们一时又没有定论，倒不如第二天再来看这件事情，这样所有的事情才能考虑周到，我们才不会被情绪左右。沟通自然会顺畅了!
