金融危机，孕事未必能保住生计
从去年下半年开始，一些职场女性为了预防被辞退而突击怀孕，掀起一轮生育高潮。春节期间，更有不少人明言会趁长假之机努力“造人”，以期加入准妈妈行列。其实，如果女性只是期望通过怀孕生子来规避职场危机，而不及时调整心态，不但可能得不偿失，职场生涯也将面临重重危机。
怀孕不是定心丸，怀孕者仍有失去工作的可能。在某些情况下，即使女性有孕在身，工作单位仍然可以合法解除劳动合同，比如在工作中有严重失职行为或者营私舞弊，给单位造成重大损害者，或者严重违反用人单位的规章制度者，用人单位都可以无条件解除劳动合同。此外，一些效益下滑严重的企业，老板可能宁可支付违约金甚至违法拒付经济补偿，也要辞退怀孕员工。
如果没有做好完全的准备去要一个Baby，还不如抓紧这段时间好好的给自己充充电。
站在裁员之界，任何人都很难轻松。不同的职场“生计”，充满同样的博弈和未知，但事情未必有你想象的糟糕。正如面对危机，我们往往首先看到的是危险，但换一个角度，我们也可能看到机遇。世界就是如此的辩证。
职场女人不孕隐患（上）
人工流产
专家分析：流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。
应对策略：尽量减少无谓的人流痛苦，以免影响日后受孕计划的实施。
生育年龄
专家分析：根据女性的生理特点，24~29岁是最佳的生育年龄，30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后更呈明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，就女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。
应对策略：提前规划，免得事后懊悔不已。
妇科疾病
专家分析：除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，如果避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕；还有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。
应对策略：避孕药具最好在医生的指导下使用。如身体出现问题，应尽早就医解决。
职场女人不孕隐患（下）
精神压力
专家分析：受孕是个系统的过程，需要身体各器官的共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力，使精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。
应对策略：别太在意，顺其自然，就能如愿以偿。
不良嗜好
专家分析：女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成行经的无规律；而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等；而经常性的熬夜，不仅降低体内免疫机能，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。
应对策略：调整生活习惯，别让不良嗜好成为生育能力的杀手。
滥用补品
专家分析：有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦，精力旺盛，但是如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。此外，不少女性会为美而热衷于减肥，其实，如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值，也会造成丧失生殖能力的严重后果。
应对策略：注意健康饮食，不要盲目减肥、使用补品和药物。
职场“孕妈妈”必备十二件物品
想拥有一个舒服的工作环境，你可能需要以下物品：
1.网球鞋，或舒服的平底鞋。
2.芳香剂。
3.盒装的纸巾。
4.小巧的电动风扇。
5.水果、蔬菜、健康的零食、饼干、蜂蜜、矿泉水。
6.瓶装水和果汁。
7.冰枕和加热垫。
8.为中性和干性皮肤所准备的润肤露。
9.遵照医嘱的药物和维生素，止吐药。
10.牙刷、牙膏、漱口水。
11.一件的外衣。
12.医生的电话号码以及最新的保险信息。
知道赢得支持的重要性--你的生育“拉拉队”从发现自己怀孕那一刻起，女人的生活就永远发生改变了。无论年龄有多大，是意外怀孕还是有意怀孕，也不管是早产还是足月产，女人的精神或心灵都必然发生改变。
对于那些高智商的女人，听她们说得最多的就是：感谢我的婚姻，是它让我获得了一切。职业专家也做过相应的统计：那些已婚、有小孩、婚姻幸福的女人，比较容易获得成就。因为她们的丈夫尊重她们的事业，他们两个人都把婚姻放在首位，两人制定的事业目标都不会对婚姻有所伤害。这样的夫妻在不同时期以不同的目标作为优选对象，当妻子把主要精力放在生养小孩上面时，丈夫就能把更多的心思投入到工作中去。而在更成熟的时候，当女性走向新的事业发展阶段的时候，丈夫也能做出相应的调整，可能会把一部分精力转移到家庭中，这样可以有效地协助妻子度过“断层期”，很好地使OL的工作得到延续，也为女性事业的腾飞创造了一个平台。除了自己的丈夫，女性还可以从和亲人的交流中获益。
建立起自己的女性职业网络--你的职业“百宝箱”在OL们刚开始的五六年工作积累中，会经常接触到许多正式或非正式的社交网，这种社交网络可以提供关于工作和遇到组织内重要人物的机会和信息，还可以提供社会支持，有助于和较高职位的工作者打交道。但往往大多数女性并没有意识到这个社交圈对于她们的重要性，在身边而不重视，这就会让不少好机会从身边白白溜走，社交圈需要平时慢慢积累，这在生育之后的工作恢复期作用尤其重要。
如果你想把今天要去见的客户纳入自己的职业社交网，请一定在与他会面前问自己两个问题：1.这次会面，我能提供给对方什么？2.我能从会面中得到什么？首先，你要把为对方着想放到首位，想想你能与对方分享到的东西，比如：解决问题的想法、你的专业知识等，这样会很快得到对方的信赖和响应。其次，再想想你想在这次会面中得到的机会或能学到什么知识、建立什么联系等。
用一种最能表现你的方式去介绍自己，当你们交谈结束后，你应尽量为今后的继续交往留下余地，创造机会。最简单的办法是，告诉他，认识他很有意义，为什么你如此高兴和他认识。
利用产假做好职场的重新评估--你的职场“电站”
1/3女性在休完产假后感到自己不再被看重，将近一半的女性相信同事会认为生育后的自己对工作的负责程度会降低。许多公司做出这样的决定：不聘用育龄妇女，也就意味着，女性一旦出现怀孕状况，她们就将失去现在的工作。
有人把生育比喻成“阶段性的退休”，如果怀孕打了你个措手不及，请千万要调整好心态，就当成职业生涯中的一次“危机演练”，它对你的职业发展和个人价值的重新评估都是有好处的。就像男人会在自己事业发展到一帆风顺的时候开始重新评价自己的价值一样，女性往往把自己的职业打算放在孕期进行，因为生理的因素要求她们暂时离开职场，她们就会有时间做一些职业方面的反思。这些评估和思考会带来一定的创伤，但同时能使个人重新拾起或进一步明确自己的工作目标。“有些人决定沿着梯子一直爬到最高点；有些人需要重新选择她们想要的工作；而更多的女性需要通过反复的评估，在工作、家庭和个人理想中找到那个平衡点。”
工作中如何让自己感觉更舒适？
即使你的工作非常轻松，每天接接电话已经算是体力劳动了，你还是要在怀孕期间照顾好自己的身体。下面就是给你的一些小贴士：
1.别忘了小憩。站久之后抬抬腿，坐久之后起来走动一下，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感。再试试扩胸运动，它可以保护你的背部。
2.穿舒适的鞋和宽松的衣服。你还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。
3.多喝水。在你工作的地方准备一个高水杯，并且常常灌满它。这同时也给了你休息的机会，因为多喝水必然让你多去洗手间。
4.除了正常的三餐外，还要吃些有营养的点心。在你工作期间选择营养平衡的午餐。别忘了在你的食物中增加膳食纤维来减少便秘的发生。
5.避免长期重复的动作，使你的工作环境尽可能的舒适。
6.减少压力。如果你无法在工作场合消除你的压力，那么试着找些方法来应付过去，例如，深呼吸、做伸展运动、去散散步。
7.有空就休息。你从事的劳动强度越大，你就越需要在工作之余减少体力活动。如果你自己感到疲劳，那么就请病假休息，或者减短每天的工作时间。
8.避免加班，特别是你在工作中需要有体力活动的。
9.接受帮助。如果你的同事愿意帮助你，别介意，请接受他们的帮助。在这样的工作环境中，你应该觉得自己很幸运，这是你一生中很特别很值得珍惜的日子。
孕期中，换个阳光充沛的座位
补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题，还需要接受一定的日光照射。如果维生素D及维生素E不足，会造成钙质大量排出，通常会有90%随尿排出。而保证充足的光照是准妈妈自身产生维生素D的重要条件，因此准妈妈座位应有充分的阳光。
当你知道自己有了宝宝后，要主动要求公司给你调换座位。如果公司能接受到阳光照射的时间较短，为了保证有足够的阳光，每天的中午休息时，还可以下去走一走，进行一次免费的“日光浴”。每次的“日光浴”时间尽量控制在1小时左右。怀孕5个月的时候，宝宝对钙及其他营养物质需求量大增，因此要补充一定的钙质，并且适当的延长“日光浴”的时间，以便充分吸收游离钙。
医生告诫：在办公室座位上晒太阳要将玻璃窗打开，准妈妈在享受日光浴的时候要做好防晒工作，否则您的皮肤会受到阳光的伤害。防晒霜的选择要SPF值在30左右的产品，而且要用那些比较温和的产品，否则就会对胎宝宝产生影响。
准妈妈钙缺乏时很容易出现牙齿松动、指甲变薄、变软及梦中盗汗、小腿抽筋等现象。
到了孕中期，我需要把脚垫高吗？
准妈妈在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担，有效预防浮肿。到了孕中期，胎宝宝体重增加明显，因此使我们的准妈妈体重负荷增加，对腿部的压力增大，很容易诱发浮肿。
到了孕中期的时候，可以为自己买个小凳子放在座位的下面，如果感觉小凳子不舒服，那就可以找个矮些的小箱子放在那里。每隔1小时左右，将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。每工作两小时后，活动下自己的腿，比如为自己倒一杯水，或是整理一下自己散在桌面上的文件。有时间的话，做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。
医生告诫：准妈妈的活动不能太剧烈，要禁止在办公室或活动区急行走动，否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。
准妈妈如果发现自己的浮肿发展得比较迅速，或是浮肿面积很大，已经蔓延到膝盖以上或脸部，那么就必须立即到医院进行专业检查，以免造成严重后果。
整个孕期我都能坚持工作吗？
如果健康的你正经历着一次普通的怀孕过程，而你的工作环境又是安全的，那么你当然可以继续工作直到你的预产期临近。随着时间的推移，你会变得容易疲劳，因此你要记得尽可能让自己放轻松。如果在预产期前一两周可以休假的话，千万不要放弃这样的机会，记得用这段时间来休息、准备。你还可以试着纵容一下自己，因为也许对你而言这完全属于你的时间了。
哪些工作你不能参加？
孕妇工作时要注意劳动强度不可过大外，还要考虑有无有害职业因素影响胎儿的健康发育，必要的话应该调换工种，孕妇不可参加以下工作：
1.接触铅、镉、甲基汞、二氧化碳、二甲笨、汽油的工作。因为这些化学毒物，可导致流产、死胎，还可能使孩子智力低下。
2.接触农药的工作或劳动。农药不仅可通过呼吸道进入体内，还会被皮肤及黏膜吸收，重者会导致胎儿畸形或死胎。
3.有强烈噪声环境的工作。强烈的噪声可导致早产、流产。
4.接触放射线的工作。包括操作电脑等在荧光屏前的工作。
5.繁重的体力劳动。剧烈的全身振动或局部振动的工作，如使用风动工具等。
6.有跌落危险的登高工作。
7.需频繁弯腰下蹲的工作。
面对无法完成的工作
很多好强的Office孕妈咪，不愿主动向上司提出减轻自己的工作。有些是不愿调离原来的工作岗位，做相对比较轻松的工作，为的就是怕生产后换不回来了。
虽然工作量、工作强度都没有变，孕妈咪却会因为体力、精神、身体不适时不时要请假，而使有些工作无法按时、保质完成。
应对：工作有计划，真的很安心。
首先，要对自己的工作做个计划。计划的时间跨度，可以从怀孕一直到产假前。尽量把重要的事情提前做，或在自己身体状态比较佳的时间段做好。把比较不重要、琐碎的事情排后，在状态不好的时段，分开完成。
项目外包是个好方法。计划总赶不上变化，还是会有不能完成的工作。如果工作的内容不涉及公司机密，可以把独立的项目外包，给那些parttime做，自己只负责企划指导、控制进度和验收。这种方法也可以运用在产假阶段。这样的话，就不会耽误工作了，也不怕离职期间被他人取代。只是要找到好的parttime并不是件容易的事情，需要孕妈咪平时就有心留意。另外，在和parttime合作时，最好事先协商签订相关的授权和费用方面的协议，以免日后发生不必要的纠纷。
工作时如何应付早晨的怀孕反应？
大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，这也许会影响一天的工作。如果可能发生这样的情况，我们可以在上班路上准备好毛巾和漱口液，考虑好去洗手间最快的路线。如果你还没有告诉老板和同事你的好消息，那么别忘了准备好你的借口诸如“食物中毒”或是“胃不太好”，等等。如果他们正巧在卫生间看见你不舒服的样子，你就可以“从容应对”啦。
如果你的反应特别的厉害，或是持续的时间很长--经常地恶心或是频频地呕吐，那么，你必须告诉你的主管你怀孕的消息。在告诉他之前，你应该清楚地想好你所要得到的：同情，假期？还是在这段最不舒服的孕期时有个弹性的工作时间？再请你清楚地想好你的主管所要的：也许是你把工作做好的承诺（甚至是用你的下班时间），最后向他保证，通常这样的早孕反应会在怀孕三个月后消失。
职场准妈妈“带球”工作有何益处？
1.减少独自闷在家中产生的“致畸幻想”
