有个时候，佛陀住在毘舍离的耆婆拘摩罗药师庵罗园中，有一天，有个叫伽罗的比丘（和尚）问佛陀到：“世尊，您经常说世间人生到地狱受苦，生到天界享福，这个地狱、天界到底在什么地方，请您告诉我，让我能够看见地狱，看见天界，这样我才能眼见为实呀，您光是说有地狱，有天界，我没有看见，这个怎么才能判断是真的？还是假的？世尊，请您让我在您这里能够看见地狱和天界，这样也好增强我修行的信心呀！”
佛陀说：“伽罗，你是想要看见地狱和天界吗？”
伽罗比丘说：“是的，世尊，您如果能够让我马上见到地狱和天界，我就对世尊您所说的法深信不疑了。”
佛陀说：“伽罗，你现在要仔细的聆听，如来现在来为你示现地狱和天界！！
伽罗，当你的眼睛看见不喜欢的事物，比如：看见吃人的猛兽，看见杀人的凶犯，看见家人被杀，看见强盗抢劫财物等等让你生起恐怖、愤怒、忧愁、痛苦、悲伤的事情，这时的你就是在地狱之中。
当你的耳朵听见不喜欢的声音，比如：听见诽谤怒骂的言语，听见战场上互相残杀的哀嚎声，听见家人生病痛苦的呻吟声等等让你生起恐怖、愤怒、忧愁、痛苦、悲伤的声音，这时的你就是在地狱之中。
当你的鼻子闻到不喜欢的气味，比如：闻到腐烂尸体的气味，闻到火燎烟熏的气味，闻到屎尿粪坑的气味等等让你生起恐怖、愤怒、忧愁、痛苦、悲伤的气味，这时的你就是在地狱之中。
当你的舌头尝到不喜欢的味道，比如：尝到已经腐烂爬满蛆虫菜肴的味道，尝到恶心屎尿的味道，尝到苦口难吃的味道等等让你生起恐怖、愤怒、忧愁、痛苦、悲伤的味道，这时的你就是在地狱之中。
当你的身体触摸到不喜欢的触觉，比如：触摸到尖刺的触觉，触摸到猛烈燃烧烈火的触觉，触摸到寒冬刺骨冰水的触觉等等让你生起恐怖、愤怒、忧愁、痛苦、悲伤的触觉，这时的你就是在地狱之中。
当你的心思想到不喜欢的事情，比如：想到家人被杀害，想到自己的钱财被抢夺，想到自己的房屋被霸占等等让你生起恐怖、愤怒、忧愁、痛苦、悲伤的心思，这时的你就是在地狱之中。
伽罗，同样的道理，当你的眼睛看见喜欢的事物，比如：看见花容月貌的美女，看见黄金珠宝，看见亲密无间的家人等等让你生起开心、喜悦、欢快、高兴、快活的事物，这时的你就是在天界之中。
当你的耳朵听见喜欢的声音，比如：听见称赞歌颂的言语，听见余音绕梁的音乐，听见婉转动人的歌声等等让你生起开心、喜悦、欢快、高兴、快活的声音，这时的你就是在天界之中。
当你的鼻子闻到喜欢的气味，比如：闻到桂子飘香，闻到沁人心脾的花香，闻到珍馐美膳的飘香等等让你生起开心、喜悦、欢快、高兴、快活的气味，这时的你就是在天界之中。
当你的舌头尝到喜欢的味道，比如：尝到玉盘珍馐的味道，尝到爽滑酥嫩烤肉的味道，尝到甘甜可口蜂蜜的味道等等让你生起开心、喜悦、欢快、高兴、快活的味道，这时的你就是在天界之中。
当你的身体触摸到喜欢的触觉，比如：触摸到窈窕淑女细滑柔嫩的肌肤，触摸到柔软舒适的床单被褥，触摸到光滑柔顺的丝绸等等让你生起开心、喜悦、欢快、高兴、快活的触觉，这时的你就是在天界之中。
当你的心思想到喜欢的事情，比如：想到自己富甲一方，想到自己当上国王，想到自己娶到国色天香的美女等等让你生起开心、喜悦、欢快、高兴、快活的心思，这时的你就是在天界之中。”
伽罗比丘恍然大悟的说到：“世尊，原来是这样呀，我天天都在地狱和天界之中往来，却还还不知道，世尊，我外出托钵乞食，别人给的食物不好吃，我就非常的不开心甚至会愤怒，别人给我的食物好吃，我就欢喜，我通过外出乞食的事情就能体验到地狱和天界的存在。有的人看见我，对我破口大骂，我就会生起愤怒的心情，有的人看见我，尊重我，礼敬我，我就会生起欢喜、开心的心情。我也可以从这些事情中体会到地狱和天界的存在，世尊，我天天都在地狱和天界中循环往复的轮转呀！”
佛陀知道伽罗比丘已经明白了地狱和天界的法义，对他说到：“伽罗，所以如来说遇见世间一切的事情都不要起心动念，不要生起喜欢、不喜欢的心念，这样就不会被世间的事物束缚、捆绑。
伽罗，眼睛看见事物，耳朵听见声音，鼻子闻到气味，舌头尝到味道，身体触摸到东西，心思想到事情，都不要生起喜欢、不喜欢的心念，这样就不会被它们束缚捆绑、引诱、奴役、拘束。这样当事物发生变化的时候，就不会产生贪爱，就不会产生烦恼和痛苦。这样就能够除灭一切的贪爱，贪爱除灭后，就能除灭一切的烦恼和痛苦，烦恼和痛苦除灭后就能解除生死轮回，清净无染，证悟阿罗汉，菩萨，佛的果位！
伽罗，世间的物质及物理世界的现象。例如身体、钱财、黄金、房产等等的事物都是在随时变化的，世间人是要衰老、生病、死亡的，没有长生不老、永远不死的人。世间的人所拥有的一切东西都是要耗散、衰败、失去的。一旦死去，这个假我的身体，以及在世间所拥有的一切东西都将舍离，没有一件东西是可以带走的，我的这个身体也将腐烂，被蛆虫啃食，最后变成一堆白骨。所以根本就没有一个我的存在，这个我是虚妄不实的，没有一个真实的存在。经常的这样观想就能除灭对于身体，以及世间事物的贪爱，贪爱除灭后，这些世间的物质及物理世界的现象，例如身体、钱财、黄金、房产等等的事物就无法再引诱、奴役、束缚已经除灭贪爱的人，这样痛不欲生、欢天喜地、胆颤心惊、毛骨悚然等等地狱和天界的烦恼痛苦就能除灭，当一切的烦恼痛苦除灭后，就能灭尽生死轮回，清净无染，心无挂碍，最终证悟阿罗汉、菩萨、佛的果位！
伽罗，世间人的感受、念想、思想、身体行为、认识、判断都是在随时变化的，是无法永恒存在的，世间人一生之中的感受、念想、思想、身体行为、认识、判断都是生生灭灭无有穷尽的，就是一天之中也会生起很多的感受、念想、思想、身体行为、认识、判断。一旦死去，世间人的感受、念想、思想、身体行为、认识、判断就将灭除殆尽，无法永远的存在，是虚妄不实的，没有一个真实的存在。经常的这样观想就能除灭对于感受、念想、思想、身体行为、认识、判断的贪爱。贪爱除灭后，这些感受、念想、思想、身体行为、认识、判断就无法再引诱、奴役、束缚已经除灭贪爱的人，这样痛不欲生、欢天喜地、胆颤心惊、毛骨悚然等等地狱和天界的烦恼痛苦就除灭了，当一切的烦恼痛苦除灭后，就能灭尽生死轮回，清净无染，心无挂碍，最终证悟阿罗汉、菩萨、佛的果位！”
佛陀说法圆满，伽罗比丘听佛陀说法，豁然开悟，他感动的流泪！伽罗比丘顶礼佛陀，随喜赞叹佛陀说法的无量功德，欢喜的奉行佛陀的教法而修行。
