咳嗽
咳嗽也属于我们最常见的问题之一。
呼吸道遇到刺激，从而本能地产生痉挛反映以消除外界刺激是导致咳嗽的直接原因。而很多病症，都可能造成咳嗽现象，例如感冒、上呼吸道感染、肺部病变等等。
咳嗽时间长了，不仅会伤害肺部肌肉，还可能导致呼吸道壁毛细血管破裂、嗓子嘶哑红肿以及胸膛疼痛，让人觉得十分难受。
不过不用担心，如果不是喉咙异物导致的咳嗽，都可以通过按压厥阴俞和天突实现快速止咳的目的。
厥阴俞——厥阴俞位于人体的背部，取穴方法是第五胸椎棘突上，距离脊柱中央左右2厘米处。按摩方法是首先深吸一口气，然后用力在此处按压数秒钟，按压的同时均匀吐气。一般按压完毕后，咳嗽就可以减弱了。重复几次就能快速止咳。因为该穴在背后，如果自己不好按，可以请身边的人帮你按摩。
天突穴——天突穴在人体正面正中在线，取穴方法是喉咙下方，锁骨中间。按压方法和厥阴俞类似，也是用力按下数秒，同时呼气。重复几次就可以快速止咳。
专家小贴士：咳嗽的时候，应当做到下列几项，尽量避免对呼吸道的刺激，以加快症状的消除。
——避免食用冷冻、酸辣的食物。
——少食用油脂含量较多的零食，例如花生、瓜子、巧克力等，否则会滋生痰液。加重咳嗽症状。
——避免食用海、河鲜如鱼虾等。这类食物具有腥味，会刺激呼吸道，让咳嗽更厉害。
——饮食清淡，少放盐糖。
——多喝水，补充体液的同时稀释可以痰液，减少呼吸道刺激。
