放弃依赖，意味着开始成长
一个独立的人、一个自立自强的人具备独立的精神，凡事靠自己，就能够在人生路上坚毅地勇往直前，就能拥有更多的自由和快乐；依赖别人生活的人，一旦失去依靠，命运就会像茑萝一样不幸。与其依赖别人，不如靠自己去努力，只有自己才真正靠得住。
永远做自己的主角
一位女演员谈及一个正走红的导演时淡淡地说：“虽然他目前的状况挺好，但就我看来也不过仅此而已，将来不会有什么大发展。
“我差点儿加盟他的一部片子，但是拍戏的第一天我就退出了剧组。你知道为什么吗？”女演员说，“他居然对我说，你别这么演，你只是个配角，不能抢主角的戏。”
“配角能抢主角的戏吗？他说的话不是很有道理吗？”旁边的人问。
“如果主角演得好，配角能抢走她的戏吗？如果主角很平庸，作为配角是不是一定要显得更平庸？”女演员言辞尖锐，“我不是不注重大局，我可以少要镜头。但是我不能不全力以赴地演好我的角色，哪怕是一个最微小的角色。因为无论导演怎么为我定位，我都是我自己的主角，永远都是。”
在人们的习惯认识里，主角就是主角，配角就是配角。就像大人物就是大人物，小人物就是小人物，二者属于截然不同的世界，没有统一的可能。但实际上，主角固然是主角，配角其实也是主角。一部戏里其实没有大小角色之分，也没有主角配角之分，有的只是自己的台词、自己的戏。正如本质上，大人物是自己的小人物，小人物是自己的大人物。茫茫尘世里，其实没有大小人物之分，有的只是自己的灵魂、自己的心。
“角色可以有轻重之分，但是演技不能有优劣之别。”女演员如是说。
生命当自主，自主是创新的激素、催化剂。做人的悲哀，莫过于别人替自己选择，结果成为被别人操纵的机器，从而失去自我。
坚信自己存在的价值，你便是最美的。在我们的人生道路上，我们可能会无数次摔倒，被各种逆境或意外事故击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，我们可能会觉得自己似乎一文不值，但请你记住，无论发生什么或将要发生什么，你永远是你自己，你不会因为各种打击而丧失价值。无论你肮脏或洁净、衣着齐整或不齐整、家财万贯还是一贫如洗，只要你还能肯定自己，还认为自己是无价之宝，就没人能否定你。
也许，这个世界就是这样，主角出色是主角的亮丽，配角生辉是配角的风采。看似名目不同，实则各领风骚。亦如大人物有大人物的光芒，小人物有小人物的趣味，但最关键的是，在人生的大戏里，你必须永远是自己的主角。
与其依靠别人，不如自己努力
有一种植物叫茑萝，它的身体又细又柔软，自己无法长高，只能沿着其他高大的植物往上爬。慢慢地，茑萝的枝叶茂盛起来，还结了不少红黑的果实。一天，一个过路人见了茑萝，摘了一个果实吃。
“真甜啊！长得也漂亮！”他夸赞茑萝，茑萝听了十分得意。
后来，一个木匠上山砍树。他看了看被茑萝缠绕的那棵大树说：“这棵树做房梁正好。”
于是，木匠拿出斧头砍起树来。
“他会连我一起砍断！”茑萝很害怕，它想离开大树，可是它平时把树缠得太紧了，现在想离开也做不到了。最后大树倒下了，茑萝也跟着断了。
有人感叹说：“如果茑萝能够自己生长，就不会遭到刀劈斧砍的横祸了。”
在生活中，人们常常会遇到一些这样或那样幸与不幸的遭遇，要接触各种各样的机缘、经历种种的坎坷与风雨。如果一个人天生就生活在一个优越而又无忧无虑的家庭，他的未来早已被他的家人安排、设计好了，而且家人还为他的人生铺好了一条阳光般的道路让他能够顺顺利利地去走。可以说他的人生根本不需要自己操心，不需要自己去闯，更不需要他来承担生活的重担。但这样一个所谓“含着金砖”出世的人能体会到人生的滋味吗？他能找到人世间真正的幸福吗？人生真正的幸福莫过于用自己的力量取得成功所换来的喜悦。
人生的祸福让人难以预料，假若有一天，他将独自面对这个社会，面对自己的人生，恐怕他无法承载生活给予他的沉重压力，从而苦苦地在人生岁月的河流中挣扎，最后悄无声息地死亡。
不要幻想生活总是那么圆满，也不要幻想在生活的四季中享受所有的春天，每个人的一生都注定要跋涉沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈、经历挫折与失意。
摆脱依赖心理，相信自己的能力
依赖别人，意味着放弃对自我的主宰，这样往往不能形成自己独立的人格。依赖别人的人容易失去自我，遇到问题时，自己不去动脑筋，往往人云亦云，随大流随帮唱影，易产生从众心理。
一旦你觉得需要别人，你便成为一个脆弱的人，便会形成一种奴性。这就是说，如果你所依赖的人离开了你、变了心或死去了，那么你必然会陷入绝境，精神崩溃甚至绝望至死。
依赖心理的形成是一个长期的过程，是多种因素相互作用的结果。它是一种消极的心理状态，影响个人独立人格的完善，制约人的自主性、积极性和创造力。而想要成功地把这种依赖心理克服掉，也并非一朝一夕能够解决，必须长时间、多角度地去攻克它。下面介绍几个让你摆脱依赖的坏习惯的办法。
1.要接纳自己。一个人想要有所作为，首先要正确地认识自己，而想要充分、准确、客观地认识自己，则必须先在心理上接纳自己。人一旦产生了依赖性，会很难把握自己，不知道正常状态应该是怎样的。这时候可以对照以下几条标准，看看自己有没有出现一些类似的情况。
在你的生活里，是不是有这种情况，每遇到一件事情，都会想到先问问那个人该怎么做；这件事是否会对身体或者经济带来不良影响；自己已经发现了它的坏影响，可就是没法放弃，总是重蹈覆辙。哪怕只有一条符合，就说明你已经产生依赖心理了。
2.要增强自信心。自信心是对自己潜在能力的一种肯定，是追求事业成功过程中的一种良好的心理素质。要有自己相信自己、自己战胜自己的信心。只要坚信“我能行”，一股新思想的动力就能像清泉一样充实了头脑，并让自己的人生有所改变。
3.不自责。习惯于依赖他人的人，有时会苛求自己，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会产生适得其反的效果，甚至会越陷越深。如果有什么事情是自己想去做的，但是在实际的实践过程中却没能办到，这也没关系。不要责怪自己，要学会适当地给自己一些表扬。
4.寻找他人帮助。当一个人心中充满不快，找不到解决办法的时候，依赖症往往趁虚而入。如果在这个时候有一个无话不谈的朋友，困扰自己的问题就能迎刃而解。
想要从对外界的依赖中彻底地解脱出来，单靠个人的努力是不够的，个人的过度努力反而会产生新的压力。一部分人曾经克制过自己，并且情况有些好转，却又很快陷入了在努力过程中产生的新依赖症中。如果向心理医生寻求帮助，医生会从谈话中发现患者本人可能从未察觉的一些情况，这对摆脱依赖有很大的帮助。寻求帮助的对象是不是心理医生并不重要，重要的是不能仅靠自己一个人的力量。
5.培养忍受孤独的能力。自己一个人待着，并不等于被别人孤立了。学会享受一个人的时光，不依赖别人，也不依赖某种东西或行为。独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己，也是形成自己独立个性所必需的，这是摆脱依赖症很重要的一步。
6.要培养独立的人格。人人都需要来自外界的帮助，但是在接受他人帮助的同时必须发挥自己的主观能动性。一些很重要的大事可以征求一下他人的意见，但必须把握一点：他人的意见仅供参考。一旦从对他人的依赖关系中解脱出来，自己就会有一种踏实的感觉，感到了自信的力量，享受了自主、自立给自己带来的好处，那么，依赖心理也就彻底地被克服了，它再也没有立足之地了。
人应该是独立的。独立行走，使人脱离了动物界而成为万物之灵。当你跨进青春之门时，你开始具备一定的独立意识，但对别人的依赖仍常常困扰着自己。随着身心的发展，你一方面比以前拥有了更多的自由度，另一方面却担负起比以前更多的责任，面对这些责任时，有些人感到胆怯，无法跨越依赖别人的心理障碍。
依赖心理主要表现为缺乏信心，从而放弃了对自己大脑的支配权。没有主见、缺乏自信，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位，总认为个人难以独立，时常祈求他人的帮助遇事优柔寡断，遇事希望他人为自己作决定。
不要过分依赖自己的父母，他们总会衰老，总有离开你的那一天；不要过分依赖自己的爱人，他们或许会有一无所有的时候；不要过分依赖自己的朋友，他们都有自己的生活和麻烦；不要过分依赖自己的恋人，他们或许会背叛你；不要过分依赖所谓的合作伙伴，他们或许自身难保。
摆脱依赖是一个漫长的过程，没有什么人可以独立到从一开始就不需要依赖。你可以试着多接触些身边的人和事，多给自己总结，那么你一定可以成为一个独立生活和思考的人，再也不需要去依赖任何人，因为你知道，只有你自己才是最棒的。
