用别人的错误来惩罚自己是愚蠢的行为
当别人犯错时，我们常会情绪激动，这样受伤的反而是我们自己。别拿别人的错误来惩罚自己，这样不值得，生活中每个人都会犯错，学会体谅、学会释怀，时刻告诉自己：和你相遇，不是用来生气的。
生气是拿别人的错误来惩罚自己
气大伤身，这个道理可能很多人都懂得，但总是有一些人为一些小事不能自解。常生气容易导致很多疾病，从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：
1.伤脑。气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动。反常行为又形成对大脑中枢神经的恶劣刺激，使气血上冲，还会导致脑溢血。
2.伤神。生气时由于心情不能平静、难以入睡，致使神思恍惚、无精打采。
3.伤肤。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
4.伤内分泌。生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时会导致心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
5.伤肺。生气时人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
6.伤肝。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
7.伤肾。经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
8.伤胃。愤懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
9.脾气暴怒的男人容易猝死。研究还发现，爱发脾气的女性会因此而面临较常人大的中风或心肌梗死的危险。
王大妈早年丧夫，生活的艰辛造就了她极坏的性格和脾气。老田和老吴是王大妈的邻居，因为王大妈的坏脾气，她和老田、老吴的关系处得很别扭，老田和老吴也因为有王大妈这样的邻居而沮丧不已。
但老吴和老田的性格截然不同，老吴性格开朗，凡事想得开；而老田则有点儿心胸狭窄，爱走极端，因此，他们虽生活在同一个环境中，表现却大不一样：老吴整天乐呵呵的，老田却一天到晚吊着脸，一副不乐的样子，好像谁借了他一袋米却还了他二斗糠似的。
一天，王大妈的一只黄母鸡不见了，她便在自家院里跳着骂道：“哪个老不死的偷了我的黄母鸡？谁偷了我的黄母鸡断子绝孙，死时闭不上眼睛！”
骂声很大，邻居老吴和老田都听见了。
老吴想：“她没有点名骂谁，咱也没干亏心事。不做亏心事，睡觉不怕鬼敲门，她爱骂骂去，与咱毫不相干。”仿佛没听见骂声似的。
而老田则不一样，他想：“这怕是冲我来的，这婆娘真没口德，开口闭口老不死的，真是气死我了！”老田气得吃不下饭、睡不着觉，不几天便病倒了。
几天以后，王大妈在她家的柴禾堆中发现了死母鸡。原来黄母鸡嚼食钻到了柴禾堆下面。它还没出来，王大妈的小儿子便在外面放了一担柴禾，把那个出孔堵住了，黄母鸡饿死在里面。
王大妈有些内疚，便找老吴和老田道歉。
老吴听后说：“我没什么，一点儿都没生气，你向老田道歉去吧。”
王大妈极诚恳地向老田作了解释和道歉。老田听说后，心中的怨气慢慢地消了，过了几天就能起来行走，身体慢慢地恢复了。
“哎，都是自己小心眼儿造成的，咱要像人家老吴，还生哪门子气呢？”老田这时才明白。
当一个人情绪激动时，整个交感神经系统都会运作，造成瞳孔扩张、心跳加快、呼吸急促、动脉收缩、肾上腺分泌，等等，甚至有人气得咬牙切齿、全身发抖……在这种情况下，很容易意气用事，结果害人害己，造成无法弥补的损失。
让烦恼与怒气烟消云散
一个农场主雇了一个水管工来安装农舍的水管。水管工的运气很糟，先是因为车子的轮胎爆裂，耽误了一个小时，再就是电钻坏了，最后他调来的一吨重的吊车行到半路上追尾了。他收工后，雇主开车把他送回家去。到了家门口，水管工邀请雇主进去坐坐。
在门口，满脸晦气的水管工没有马上进去，沉默了一阵子，再伸出双手抚摸门旁一棵小树的枝丫。待到门打开，水管工笑逐颜开，和两个孩子紧紧拥抱，再给迎上来的妻子一个响亮的吻。在家里，水管工喜气洋洋地招待这位新朋友。
雇主离开时，水管工陪他向车子走去。雇主按捺不住好奇心，问：“刚才你在门口的动作有什么用意吗？”水管工爽快地回答：“有，这是我的‘烦恼树’。我在外面工作，磕磕碰碰总是有的，可是烦恼却不能带进门，因为家里有太太和孩子。我就把烦恼都挂在树上，让老天爷管着，明天出门再拿走。奇怪的是，第二天，我再到树前去找我的‘烦恼’时，发现烦恼大半都不见了。”
生活中没有什么情绪是不可控制的，关键是要找对方法。当怒气已经产生时，要更加注意控制自己的行为，防止因对行为的失控而导致新的致怒因素。在制怒过程中，要把怒气的自控和旁人的助控结合起来，乐于接受别人的劝告，这时你再学习一些制怒的技巧，比如转移、释放、躲避使你发怒的刺激，就可以轻松达到制怒的目的了。
1.要懂得发怒可能产生的危害，在思想上时刻保持对发怒的警惕性，这是少发怒或不发怒的重要前提。因为你只有知道了发怒的危害之后，才有可能自觉地控制自己的脾气，使你不急躁、遇事冷静、宽人律己、胸怀大度。
2.学会并养成体谅他人的习惯。体谅别人是控制发怒的重要心理素质，只有养成自觉体谅他人的习惯才有可能在遇到容易生气的事情时主动体谅别人，使气愤的心情变得平和。另外在生气的时候，多想想对方的好处，也可以使情绪得到缓解。
3.养成转移情绪的习惯和方法。当一个人学会了转移情绪时，一般都能较好地控制自己的性情，在生气的时候把情绪转移到愉快或者轻松的事情上来。这种情绪转移法是主动控制生气发怒的有效方法。
4.养成与他人平等交流或者交换意见的习惯。生气一般都与某个人或者某事情有关，而任何一件能够引起人的情绪变坏的事情也都必然与某人联系在一起。所以与他人交流时，在遇到发怒的情况下，会主动地与矛盾的另一方交换意见，通过思想交流使矛盾得到化解从而避免发怒。
5.遇到发怒的情况，应该主动离开冲突现场。主动回避矛盾可以使矛盾的双方都能冷静下来认真思考问题，从而减少或者避免矛盾的发展，同时也使可能发怒的心情得到平息。
6.学会幽默、化解矛盾。幽默是一种情绪转移法，当一个人生气的时候，会幽默的一方用一个小小的幽默手段就有可能使另一方转怒为喜。而你如果学会了幽默，还可以在要发怒的时候用幽默的方法把自己和对方的注意力都转移到笑话的情趣之中，使发怒的情绪得到平缓。
7.学会道歉。道歉虽然是向别人承认错误，但在矛盾双方情绪激化时，如果主动地向对方道歉，不仅可以使对方冷静地思考问题，而且还可以使自己冷静下来，以分析自己的对错。即使在自己没有错误的情况下，学会主动向对方道歉，也会使对方感到不好意思而向你道歉，使矛盾的双方不再冲突。
8.养成冷静思考和与他人平和交谈问题的习惯。冷静思考可以使自己的思想及情绪始终在理智控制下进行活动而不至于发怒。与他人平和地交谈，能够使他人产生尊重你的心情，从而与你平等交流而不发生冲突。
用爱和勇气去化解感情中的险阻
在一辆公交车上，可能因为人多，男孩将手臂围挡在女孩的腰上，怕后面的人挤到了她，并轻声地问“累不累？待会儿想吃些什么？”
只见女孩不耐烦地回答：“我已经够烦了，吃什么都还不先决定好？每次都要问我。”
男孩一脸无辜地低下头，而后说：“让你决定是因为希望能够陪你吃你喜欢的东西，然后看着你拥有满足的笑容，把今天工作中的不愉快暂时忘掉。你工作上所受的委屈我没法帮你，我所能做的只有这些。”
女孩听了后，满怀愧疚地说声对不起。男孩这才似乎重燃信心般说：“没关系，和你相遇不是用来生气的，只要你开心就好。”而后，他亲吻了女孩的头发。
公车到站，男孩牵着女孩的手下了车，汽车开动，男孩依旧小心翼翼地保护着女孩。
“和你相遇，不是用来生气的。”两个人相恋是多么来之不易的缘分，何必要用生气来抹杀所有的幸福。即使当爱情面临小小的险阻，我们也要心平气和地对待对方，然后用爱和勇敢去化解，而不是用生气的方式来鲁莽对待。
有缘千里来相会，无缘对面手难牵。滚滚红尘，茫茫人海，人与人之间，因缘际会，相识相知。一个缘字便把远在天涯海角的两个人紧紧地连接在了一起，从此，绵绵情思，沉沉爱意。台湾作家林清玄说：“有愿才会有缘，如果无愿，即使有缘的人也会擦身而过。缘是天意，分在人为。”无论缘深缘浅、缘长缘短，得到即是造化。人生苦短，缘来不易，我们都应该好好珍惜，并用宽容与豁达去对待生命中的每一个人、每一件事。
在日常生活中，我们也许就是太在意对方、太在意情感得失而害怕失去，从而使情绪高低起伏。仔细想想，生气真的能解决问题吗？还是只能让矛盾更尖锐，更伤害彼此的感情？不如放开心胸，去闲看花开花落。
在和亲爱的人生气时，我们如能多想想“我不是为了生气而和你相遇的，而是为了一场美丽的相约”，就能为我们烦恼的心情辟出另一番安详。当自己快克制不住情绪时，想想这句话，或许会让幸福的恋情多增加一些甜蜜的因子。
