第一种：
面对南方，男用左手，女用右手，捏住命门（肚脐正对的背部督脉穴位），再用另一手的掌心照膻中（两乳连线中点任脉穴位），意想自己心肾相交。每次可练5～10分钟。常练此功，对调整心脏的功能有着重要的作用。
第二种：
此法针对心脏的虚证。
具体方法为：面对南方，幻想自己变红，也可面对东方，幻想自己全身变绿。东方木为南方火之母，木多即可生火。此两法都可达到补虚的目的。
第三种：
此法针对心脏的实证。
具体方法为：面对北方，幻想北方黑蓝色的水气能量不断地灌溉自己，达到克制实火的目的。也可以面对西方练白色金气，因火旺炼金，补肺经之气以消耗火气，且金多可生水而克制实火。
第四种：
端坐，掌心向下放于膝盖之上，意想有益于心脏的能量从左手中指沿手臂到达心脏，同时吸气。略闭气，让气在心脏环绕几圈，将心脏清洗一下，呼气时，让心的病气沿右手臂，到达右手中指，排出体外。
以上四种方法对心脏病和心经病变患者有一定功效，大家可以尝试尝试，只要抱着心诚和持之以恒的态度，就可以达到祛病强身的目的。
