她失望、绝望、痛苦、挣扎……
最后她把自己关在浴室自杀，
因为，她想这是唯一的可能——
男友变心了，她只有死路一条。
你曾注意过吗？我们往往只会对正面的事情感到怀疑，对负面的事情却非常肯定。
当有人告诉你一件好事，你会怀疑这是真的吗？若是告诉你一件不幸的消息，你马上就会当真。
当有人对你生气时，你不会怀疑他是生你的气；但当有人说他爱你时，怀疑就会升起，“他真的爱我吗？”
当你不顺心的时候，你不会怀疑为什么会沮丧痛苦；但当你一切平顺的时候，你却会怀疑有什么值得高兴。
人们总是比较注意自己的困扰，而忽略没有烦恼的时候。当我们去看牙医，我们注意到的不是痛的感觉就是在等待痛，从没有不去想痛的时候。
痛苦远比快乐带给我们更多的心理分量。
有位太太一直都怀疑她的先生可能有外遇。最近，她觉得先生的举止有些奇怪，为此她决定开始搜查先生的全部物品，看看有没有其他女人留下的“蛛丝马迹”。
第一天，找到一根乌黑柔细的头发，她生气地对丈夫说：“我就知道你外面有女人，看这根头发，你要怎么解释？”
“没有的事，你不要太多心了。”丈夫连忙澄清。
第二天，发现一根白发，她更加激动地对丈夫说：“连一个老女人你也要，真是气死我了。”
“别再胡闹了！”丈夫无奈地说。
第三天，她气得要离婚，丈夫不解地问：“今天你没有找到任何一根头发，却为何生更大的气呢？”
太太回答：“我实在不敢相信，居然连一个秃头的女人你都不放过。”
悲观者就是当机会来敲门也会以为是有人在扔石头，而看到花圈就会想到葬礼的人。
我发现一个普遍的现象，那就是人们总爱强调人生的负面，“人生是悲惨的，残酷的，不公平的——”报章杂志、电视报导也以坏事居多（一个孩子到了卑岁，已经在电视上看过数以万计的暴力行为和上千件谋杀案），就连流行歌曲中描述痛苦的歌词也占了七成以上。
大家脑子里充塞的都是消极的想法——一会儿嫌咖啡冷了，一会儿嫌火锅太烫、嫌鼻子太大眼睛太小、嫌东嫌西……
有一对老夫妻欢度结婚蛋周年纪念日，经过一整天的庆祝后，老夫妇和往常一样，一人烤一片面包、喝杯奶茶，然后才去睡觉。
但在这天，当这位老先生烤了一片面包给老太太时，她开始哭了，老先生不解地问：“亲爱的，今天不是一个非常值得庆祝的日子吗？你为什么哭呢？”
她说：“在这么特别的日子，你还烤土司两端带皮的部分给我吃。”
老先生吃惊地说：“一条土司这么多片，只有两片是这样的，而这是我最喜欢吃的部分，所以特别留给你啊！”
这实在令人费解，为什么总是有人可以找到足够的理由要让自己受苦？
小邱对浓妆艳抹的太太说：“上帝赐给你一张脸，你又重造另一张。”
太太听了，气呼呼地说：“我就知道你不喜欢我妈，连我妈的功劳你也推给上帝。”
美国名教育家李奥·巴斯卡力曾说过一则真实的故事：
有一位年轻的女孩等她的男友波斯特打电话给她，男友告诉女孩，下午四点会打电话来，于是她整个心全挂在电话上，从下午一点就开始坐立不安。
她告诉家人不要吵她，从一点钟起，就痴痴地等着电话铃声，两点、三点、四点，一直到晚上九点，电话还是没来。
她失望、绝望、痛苦、挣扎……最后把自己关在浴室里割腕自杀以求解脱。
为什么？因为她想这是唯一的可能——男友变心了，她受不了打击，只有死路一条。
天啊！真的有这么严重吗？
就以这女孩为例，她大可去做些别的事，比方看电视、上网、洗头、出去逛街，或是拿起电话，打给男友：“喂，你在忙什么，我正在等你电话呢！”也许他“真的”被事情卡住也不一定，何至于要自杀？
多傻啊！就算他真的变心了，那又怎么样？能早一点跟一个不爱你或你不爱的人分手，那有什么不好？再找一个真正用心爱你的人，不是更好？
爱拉·韦克丝有一首名为《乐天派》的诗：
谈谈快乐的事吧，即使少了你的悲鸣，
这世界也已经够悲哀了。
没有一条路是从头到尾颠簸不平；
寻找那些平坦清爽的地方，
并且谈谈这些平顺的地方，
好让我们已经听腻唉声叹气的耳朵得到歇息，
让饱受长期透支的地球得到喘息。
这世界上永远没有绝望的处境，只有绝望的人。当你能从这种迷雾中清醒过来时，所有的苦痛也将消失，就好像在一间暗室里点亮一盏灯，黑暗自然消失——黑暗之所以存在，是因为光缺席了，一旦你把光亮带进来，那么苦痛、迷惑、黑暗的迹象就无法继续。
阴沉的天气敌不过开朗的心情。套句歌德的话：当阳光普照的时候，灰尘也会闪闪发亮。
乐观点吧！
轻松一下：
如何改掉负面消极的思想习惯？
步骤一：当有负面的思想出现时，立刻喊“停”；你可以用说的或用想的，借以打断负面情绪的形成。
你不妨可以这样做：想像自己脑中有一个搅碎机，每次不慎用了负面的字句，或是负面想法又来了，便想像自己将这些“垃圾”都塞到搅碎机中搅碎，然后丢到垃圾袋中，把它埋到预先已挖好的坑洞里，让它不再有机会冒出头。
步骤二：利用新的想法或习惯取而代之。简单地说，也就是借“积极”来排除“消极”，借“肯定”来去除“否定”。
我建议大家可以在纸上写出：“我喜欢——，因为……”（如此可训练我们尽量往好处看），在空格中你可以填入某个人、某件事或某个想法，然后在后面再写下喜欢的理由，不久你就会惊讶于这方法所带来的好处。
没有了否定的想法后，你会觉得自己像个全新的人，思想、观念、态度，甚至整个人生，都会大大不同。
