好的生活是内心平静的生活。高层次生活最明显的标志就是平静。道德的进步使我们从内心的纷乱中解脱出来。你不会因这事那事而烦恼。
如果你追求高尚的生活，千万不要随波逐流地思考问题，比如：“如果我不努力工作，我就无法体面地生活，没有人会承认我，我也会一钱不值”，或“如果我不批评我的雇员，他们将利用我的善意占便宜”。
因饥饿而死，却免受悲伤、恐惧之苦，比富足地活着却饱受忧虑、惊恐、怀疑与无法抑制的欲望之困扰要好得多。
要立即制订并实行一个自我控制的计划。但应该慢慢来，从烦扰你的小事入手。你的小孩把东西撒了一地吗？找不着你的钱包了吗？请对自己说：“平静地应对这些麻烦，是我获得内心平静与摆脱纷扰获得自由所要付出的代价：有所失才能有所得。”当你招呼小孩时，要做好准备，她可能不会理你，或即便理你，也不按你说的做。在这种情况下，即便你发怒也无济于事。应该说，使你感到烦恼，并不是她能力范围内的事。
幸福只能在内心找到。自由是生命中唯一值得追求的目标。对那些我们无法控制的事情不予理睬，才能获得自由。如果我们的头脑充满了可悲的恐惧与野心，就不可能拥有一颗轻松自在的心。
你希望自己不可战胜吗？那就千万不要与你无法控制之事抗争。你的幸福取决于三个方面，而它们都是你力所能及的：你的愿望、你对与自己有关之事的想法，以及利用你的想法并使之发挥作用。
真正的幸福总是与外部境况无关。一定要训练自己对外部境况的漠不关心。你的幸福只能在内心找到。
雄辩的口才、头衔、地位、崇高的荣誉、珍贵的财产、昂贵的服装或优雅的举止，我们是多么容易被这些东西迷惑与欺骗啊！千万不要错误地认为，那些名人、公众人物、政治领袖、有钱人，或那些极有聪明才智和艺术天赋的人肯定是幸福的。这样想你就会为表象所迷惑，从而对自己产生怀疑。
记住：好的东西，究其实质，只会在你能控制的事物之中找到。如果你把这一点谨记在心，就不会再有那些虚幻的嫉妒或悲惨的感觉，也不会可怜巴巴地拿自己及自己的成就去和别人比较了。
不要期望成为其他任何人，而要成为最好的自己：这才是你能够掌控的事。
自制是我们真正的目标。恶并非天生就存在于世界上、各种事情中或人的身上。恶是疏忽、懒惰或精神涣散的副产品：一旦我们迷失生活的真正目标，恶就产生了。
只要回想起我们的目标是精神的提升，我们就会回过头来，尽力做最好的自己。这才是获得幸福的真正途径。
接受既成的事实。不要要求或期盼事情会如你所愿地发生。事情真正发生了，你就要接受它。这样做，才能得到内心的平和。
凡事都有两面，看到其中一面，我们觉得事情可以承受；但看到另一面我们又觉得无法承受。
比如，你的兄弟或姐妹对你不好，不要只看到伤害或不公道的一面，否则你就会觉得无法承受，会变得更加痛苦。还要看到相反的一面，也就是亲情的纽带这一面。换句话说，要注意这个事实：这是你的兄弟或姐妹，你们一起长大，因此有着永久的、牢不可破的关系。这样看待事情，你就会有正确的理解，并能够保持内心的平静。
习惯的力量。每一种习惯和能力都是通过与之相应的行为而得到保持与加强的：步行的习惯使我们更加善走，经常跑步使我们更加善跑。对人的心灵来说也是如此。每当你一生气，就加大了你的怒气；你强化了一种习惯，就在火上浇了油。
如果你不想有一个坏脾气，就别培养这种习惯，也别强化它。首先要平静，数数你已经几天没发脾气了。“以前我每天都生气；现在是隔一天生一次气；以后会隔三四天再生一次气。”随着时间的流逝，由于你反应更为明智，这个习惯首先会被弱化，最后就会被克服。
