平时，你要留意自己走路的姿势。在很大程度上，走姿能暴露出一个人的精神状态。千万不要漫无目的的四处游荡，而应当步伐坚定有力，大胆地向前迈进。你的坐姿也要充满自信。坐在椅子上应当背部挺直，如果椅子是直背的，要避免把背部绷得太直，也许这样让你感到很舒服，但它会使你的姿势看起来显得僵硬呆板，最佳姿势是身体稍微倾斜，把一条胳膊的肘部放在椅子的靠背上。当你讲话时，为了强调自己的观点，可以运用某些吸引注意力的手势，比如：身体前倾，把双肘放在桌子上，双手指尖微合；在讲话的过程中摘下眼镜，用以强调自己的观点；用手快速地捋捋头发。同样，有些动作却会削弱你的讲话气势，千万注意回避：身体后倾，双手交叉胸前，这是一种典型的防卫性姿势，对讲话的对象不太友好；讲话时用手掩嘴、触摸或揉擦鼻子、发出清嗓子的声音等，显得很不礼貌；把衣袋里的钥匙或硬币拨弄得叮当发响也是不雅观的。
无论你选择的是哪种积极的姿态，你的动作必须肯定、干脆。这样做能够让别人对你的意图有一个比较清晰的了解。握手的方式也可以代表你的个性。柔弱无力的握手是缺少自信心的表现，而用力紧握以表现出有控制局势的能力，则是另一种极端。这一极端也是企图掩盖自己自信心的缺乏。坚定有力、坦诚的握手方式才能表达真正的内在自信心。积极的姿态不仅能使你自我感觉良好，也会让你更加接近他人，而那些消极的姿态只能使你同他人之间的距离越拉越远。三、语态上表现的自信
人们的语态表达是最重要的交流方式，语态表达方式也可以表现出你的个性。表现自信心的语态是：第一，讲话的速度不能太快，否则容易给人留下急躁的印象；第二，讲话的速度也不能过于缓慢，太慢会给听众留下你对希望阐明的观点仍然犹豫不决的印象；第三，含含糊糊地讲话让人们一眼就看出你内心的不稳定，应该避免；第四，不要嘀嘀咕咕地讲话，这是一种自我放纵和不成熟的表现；第五，说话的嗓音不能过高或者刺耳，会给人造成你很紧张的感觉；第六，不要用一种傲慢的口气讲话，这是顽固不化和固执己见的表现；第七，不要用造作的口气讲话，显得很不自然；第八，讲话时不要气喘吁吁，嗓音不能微弱，不要口齿不清，这些都可以通过训练加以克服。如果你对体态语言掌握得好，也要注意与自信心的整体表现相结合，因为这也是成功要素中的重要组成部分。最有效的语态表达也应该是自然大方的声音中充满自信和活力。最后一点也很重要，当你讲话时，嘴角要露出微笑。
5.打开自卑的“枷锁”
觉得自己不幸的人实际上要比他们想象的幸运。有时候，不幸是自卑的人自我想象出来的。我们要做的是，在自卑与自信中选择后者，多关注幸运的事少关注失败的事。
在一个人年轻的时候，总是看到很多成功者，而面对初出茅庐的自己，总是消极地自认为太失败，但是，当这种评价超出了某种限度时，那就会演变为自卑心理。自卑的人，总哀叹事事失败透顶，老拿自己的弱点比别人的强处，越比越生气，甚至比到自己无立足之地。有的人在旁人面前就脸红耳赤，说不出话；有的人遇上重要的会面就口吃结巴；有的人认为大家都欺负自己因而厌恶他人。因此，若对自卑感处置不妥，无法解脱，将会使人面对一系列的麻烦。与此同时，长期被自卑感笼罩的失败的人，不仅自己的心理活动会失去平衡，而且生理上也会引起变化，最敏感的是心血管系统和消化系统，将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。自卑，是人对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应，他们说：“我们怎么总是这么失败，看看人家有多成功”。一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，使人很难做出正确的选择，从而使自己陷入失败的怪圈。所以，自卑心理是人需要克服的通往成功路上的一大障碍。
怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢?那些总是失败的人可以采用以下办法：
一、认清自己的想法
有时候，问题的关键是我们的想法，而不是我们选择什么。人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示，即“我真失败”。正如哲学家斯宾诺莎所说：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”这也就是我们平常说的自己看不起自己。所以失败的人先要改变带着墨镜看问题的习惯，这样才能看到事情明亮的一面。
二、放松自己的心情
努力地去放松心情，不要想不愉快的事情。或许你会发现事情真的没有原来想得那么严重，会有一种豁然开朗的感觉。三、学会用幽默的方式对待一切学会用幽默的眼光看事情，轻松一笑，你会觉得其实很多事情都很有趣。
四、多与乐观的人交往
与乐观的人交往，他们看问题的角度和方式，会在不知不觉中感染你。
五、尝试一点改变
先做一点小的尝试。比如换个发型、画个淡妆、买件以前不敢尝试的比较时髦的衣服……看着镜子中的自己，你会觉得心情大不一样，原来自己还有这样的一面。
六、寻求他人的帮助
寻求他人的帮助并不是无能的表现，有时候当局者迷，当我们在失败的泥潭中叹息的时候，可以让别人帮忙分析一下，换一种思考方式，有时看到的东西就大不一样。
七、要增强信心
只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极去选择，才是消除自卑的最有效方法。自卑的人欠缺的往往不是能力，而是自信。他们往往低估了自己的实力，认为自己做不来。事情摆在面前时，如果你的第一反应是我行，我能够，那么你就会付出自己最大的努力去面对它。同时，你知道这样继续下去的结果是那么诱人，当你全身心投入之后，最终你会发现你真的做到了；反之，如果认为自己不行，自己的行为就会受到这念头的影响，从而失去太多本该珍惜的好机会，因为你一开始就认为自己不行，最终失败了也会为自己找到借口：“瞧，当初我就是这么想的，果然不出我所料，我就是这么失败的人!”八、正确认识自己
对过去的选择要作分析。自我评价不宜过高，要认识自己的缺点和弱点。充分认识自己的能力、素质和心理特点，要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能作出恰当的选择。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越。
九、客观全面地看待事物具有自卑心理的人，总是过多地看重自己不利和消极的一面，而看不到有利与积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。这就要求我们努力提高自己透过现象看本质的能力，客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。
十、积极与人交往
不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。在与周围人的交往中要有意识地学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。
十一、在积极进取中弥补自身的不足有自卑心理的人大都比较敏感，容易接受外界的消极暗示，从而陷入霉运中不能自拔。而如果能正确对待自身缺点，把压力变动力，奋发向上，就会取得一定的成绩，从而增强自信，摆脱霉运。
6.适应生活中的不公平
比尔·盖茨说：“生活是不公平的，你要去适应它。”的确，几乎是从我们出生的那一刻起，不公平就显现了出来，有些孩子降生在宾馆一样的病房里，一些孩子则降生在自家黑糊糊的炕头上。到了上学的年龄，一些孩子穿着新衣，背着新书包踏进了美丽的校园，而一些孩子却只能眼睁睁看着别人背着书包暗自伤神。该工作了，一些孩子凭学历、靠关系进了著名的企业，一些孩子没有学历、没有关系，只能以体力劳动来维持生活……当然，大多数人没有前者那么优越，也没有后者那么凄惨，而是处在一个中间的水平，但是仍然能处处感觉到不公，自己的父母为什么是偏远地区的农民而不是城市里的知识分子？自己大学毕业的时候为什么偏偏赶上国家不再分配工作？为什么到了自己该成家立业的时候房价较几年前翻了数倍？为什么自己拼命工作，而老板却把晋升的职位给了一个亲戚？
生活中不公平的事情实在是太多了，很多人为此仇视不公平，背地里唉声叹气，指责抱怨，这或许能解一时之气，但不能改变实质，比尔·盖茨说的方法是“你要去适应它”，你是否曾考虑过如何适应这样的不公？
在遭遇不公的时候，更多的人想的是改造环境，改变不公，其实，这多半是行不通的。试想，如果你大学毕业被分在基层工作，一边愤愤不平，一边敷衍工作，那么你有什么机会被升职呢？老板会认为这么简单的事情你都做不好，根本不会有责任和能力去做更高级的工作。要想改变不公，唯一的方法就是比尔·盖茨说的“先去适应它”。只有适应环境才能改造环境。
在这个竞争激烈的社会，即便你有满腹的才华，也不一定有机会一下子做到企业的高层。比如，你大学毕业，却不得不从公司最基层的工作做起，有什么办法改变？只有先适应才能有机会，适应就是踏踏实实地去做，就像希尔顿一样：哪怕是洗一辈子马桶，也要做个洗马桶最优秀的人！
不想当元帅的士兵不是好士兵，但成为元帅之前，你必须是一名最优秀的士兵，否则你永远没有机会成为元帅。个人成长首先要适应环境，包括人际关系，如果你不适应这个环境，不能生存又谈何发展？普希金有一首我们都非常熟悉的短诗《假如生活欺骗了你》：“假如生活欺骗了你，不要忧郁，不要愤慨；不顺心时暂且忍耐。相信吧，快乐的日子将会到来。”
生活是不公平的，如果我们无法适应，因此怨天尤人，不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战，整天活在忧郁之中，那么我们等于被生活击垮。既然这样，我们不如去思考，如何更好地去适应生活的不公。唯有适应当下的环境，才会有机会去改变自己的处境。不要奢望自己成为上天的宠儿，假如生活欺骗了你，给了你诸多不公平的待遇，那么请你接受比尔·盖茨的忠告：去适应它。
7.改变不了事情就改变心情
人的行为总是受心情的牵引，同样一件事，用不同的心情去对待，就会有截然不同的结果。人经常会有这样的经验，如果你走进办公室时的心情轻松愉悦，就会很快进入工作角色，不仅工作效率高，而且质量好；反之，如果你心情低落，则工作效率低，质量差。小巧在一家公司做文秘，有相当一部分的工作就是给客户回复电子邮件。因为客户提出的问题都是大同小异，回复的内容自然也是差不多。所以，公司为此制定了一个专门的模板，只要按照固定的格式填进不同的抬头和时间就行了。做了一段时间，小巧就对自己的工作厌烦了，感觉这是小学生都会做的事情，实在没有一点技术含量。所以，她整天无精打采的，能应付就应付。后来，她发现另一位和她从事一样工作的同事，每天都做得很开心，她就问：“你不觉得这是一件很枯燥的事情吗？”同事说：“以前用模板给客户回信，我也觉得这是一件很枯燥的事情。后来，我不再用模板里统一的内容，而是针对不同客户回复不同内容的邮件，将每一封回信都当做一次练笔的机会，有好多客户回信夸奖我的文笔好呢，呵呵。”不久，这位和她做同样工作的同事，被提升为主管，老板说她为公司争取了好几个大客户。你看，同样的工作就因为换了一份心情，就从令人厌烦的负担，变成了充满乐趣的享受。心情改变，事情就会改变，就是这么神奇。同样生活在这个“高压”时代，大家几乎每天都面临着相同的环境，有的人牢骚满腹，无心做事，而另外一些人却心情愉悦，在残酷的竞争中游刃有余。
有一天，李楠错过了公司的班车，为避免迟到，就摆手叫了一辆出租车。因为是上班高峰期，没多久车子就堵在车队里，前座的司机开始不耐烦地叹气。李楠觉得这样的气氛让人感觉不舒服，就随口和他聊了起来：“最近生意好吗？”司机的脸立即拉了下来，愤愤地说：“有什么好？每天工作十几个小时，也赚不到什么钱，真是遭罪！”这显然不是一个好话题，李楠赶紧换了个话题，她想赞美总能让人高兴并轻松，于是说：“你的车很大很宽敞，即便是塞车，也让人觉得很舒服……”司机打断了李楠的话，激动地说：“舒服个鬼！不信你每天坐12个小时看看，看你还会不会觉得舒服？！”接着他又开始抱怨路上的车太多、路况太差等。李楠吓得伸了伸舌头，再也不敢做声了。车一到目的地，她逃也似的下了车，还下意识地看了看对方的车牌号，希望下次不要再遇到这位司机。又过了几天，李楠与朋友约好去郊区玩，又跳上了一辆出租车，司机是一位30多岁的女士，自她一上车，就笑容可掬。车刚行十几分钟，就遇到了塞车。女司机打开收音机，里面流淌出舒缓的音乐，嘴里还轻轻地哼唱。
李楠问：“看来你今天心情很好嘛！”
她笑得露出了牙齿，然后说：“我每天都是这样啊，每天心情都很好。”
李楠问：“为什么呢？”李楠想起了那张满脸怨气的男司机的脸，“听说司机的工作又辛苦收入又不理想。”
女司机笑着说：“没错，我家有两个孩子，父母的身体也不是太好。我和我先生轮流开车，他晚上开，我白天开。虽然很辛苦，不过日子还是过得很开心，我有个秘密……”她停顿了一下：“说出来你别笑我，好吗？”她说：“我总是换个角度想事情。例如，我觉得出来开车，其实是客人付钱请我出来玩。像今天一早，我就碰到你，花钱请我跟你到郊区玩，这不是很好吗？平时，我是很少有时间去郊区玩的，到了那里，我可以顺道看看那里的景色，呼吸呼吸新鲜空气，然后离开。”女司机又继续说：“像前几天我载一对情侣去东湖水库看夕阳，他们下车后，我也下来喝碗鱼丸汤，挤在他们旁边看看夕阳才走。反正来都来了嘛，更何况还有人付钱呢！呵呵。”
李楠觉得和这样的司机同车出游，真是一件幸运的事情，于是，决定跟这位女司机要电话，以便以后有机会还坐她的车。接过她名片的同时，女司机的手机铃声正好响起，有位老客户要坐她的车去机场。同样是出租车司机，你的心情不好，惹得顾客心里不舒服，生意自然不会好。若是保有一份好的心情，受你感染，顾客的心情也会好起来，坐你的车感觉舒服，下次当然更愿意照顾你的生意，你的生意自然会越来越好。
