心胸开阔，充满信心和希望，是优秀人才共同的良好心理素质：乐观向上的精神，为人们在逆境中提供了战胜困难的勇气。邓榕在《我的父亲邓小平》一书中，这样写道：“一生之中，三次被打倒，又三次复出，而且一次比一次更加引人注目，一次比一次走向更大成功。”
邓小平“三落三起”的传奇经历。第一次“落起”是在20世纪30年代初期中央苏区时。由于以博古为代表的中央临时政府推行“左”倾冒险主义，邓小平、毛泽覃、谢唯俊等人则坚决支持以毛泽东为代表的正确路线，反对他们的“城市中心论”。为此，邓小平遭批斗，并一度被关进监狱。第二次“落起”是在“文化大革命”期间。在“文革”初期，邓小平作为“刘邓资产阶级司令部”的第二号“走资派”被打倒，全家受到株连。第三次“落起”是在1976年。邓小平因全面整顿“文化大革命”，使整个国家这个“机体”的运行走入正常轨道，违背了以阶级斗争为纲，“四人帮”发动了“批邓、反击右倾翻案风”运动，邓小平再次被打倒。1987年后，邓小平曾两次与外宾谈到自己这些“落起”的历史。他说：“我参加共产党几十年了……这期间做了不少好事，也做了一些错事。人们都知道我曾经‘三下三上’，坦率地说，‘下’并不是由于做了错事，而是由于办了好事却被误认为错事。”
二、心境达观
达观开朗的情绪，能为神经系统增添新的力量，增强人体抵抗疾病和抗疲劳的能力。人们发现，胜利者的伤口比失败者的伤口愈合得既快又好。一个人大发雷霆之时，体内会产生有害物质。临床心理学家发现，把生气人的血液注射给小鼠，会使活蹦乱跳的小鼠死亡。有人专门对10万例病人的病因或诱发因素进行过统计，发现有63%的病人与精神因素有关，其中因遭到别人“伤害”诱发疾病的占78%。
医学研究证明，患肠胃系统疾病的人，88%是由于不良情绪所引起的。有人断言，情绪是生命的指挥棒。人的喜怒哀乐不仅是对周围环境刺激的主观反映，而且往往决定着人的健康状况。
有人总结了生闷气对健康有如下十大害处：
一害呼吸系统，可引起气促、胸闷、肺腔膨胀、气逆咳嗽和哮喘等疾病。
二害肝脏，容易肝郁不舒，肝气不顺、肝胆不和。
三害消化系统，气满填闷、不饥不渴、气滞于胃、停止蠕动。
四害心脏，久滞之气不能排出体外，侵人心脏，引起心跳加快。
五害神经系统，气扰神经可引起失眠。
六害肾脏，逆气冲击肾脏，会出现肾衰、腰膝无力。
七害泌尿系统，可引起尿急、尿频。
八害内分泌系统，可引起甲状腺机能亢进。
九害皮肤，可引起气串、肿胀和神经性皮炎。
十害健康长寿。
切莫生气，大哲学家康德说得好：“生气，是拿别人的错误来惩罚自己。”
三、容人屈己
爱国人士黄炎培先生讲：“大量容人，小心处事；正身率物，屈己为群。”一个人生活在社会上，要同各种各样的人打交道，不发生一点矛盾和不愉快是不可能的，但应当始终以克制、忍耐和友谊为重，不要跟人家争吵。有人研究，愤怒情绪按其程度可分为以下九个梯级：不满、气恼、愠、怒、愤懑、激愤、大怒、暴怒、狂怒。一、二级处于生气状态；三、四级脾气有点来了，还可控制；五、六级自我控制能力减弱，而且产生了“攻击”的意思；七、八、九级往往失去了自制力，言行就不计后果了。因此，尽力克制自己，宽容待人，要做到“忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处”和“猝然临之而不惊，无故加之而不怒。”
四、笑颜常开
俗话说，“笑一笑，十年少”，“笑能治病”。据专家研究，笑有十大好处。
1.笑，牵动着面部约13块“笑肌”，能使长期被“荒芜”的大脑右半球受到刺激，得以开发利用。笑能使脑肌伸展、脑扩张，增强脑机能。
2.笑，是心肺舒缩的“健美操”，可增加肺的呼吸功能，可以清洁呼吸道。
3.笑，可以加快血液循环与心脏搏动。
4.笑，若前合后仰地笑，笑得开心，则能使脸、臂与腿的肌肉得到松弛。
5.笑，可消除神经紧张现象，可驱散厌烦、内疚、抑郁、愁闷等心理状态。
6.笑，可抒发健康的感情。
7.笑，可乐观地对待现实，减轻某种不正常的束缚感。
8.笑，可增强机体的免疫力，长寿的老人都是开朗爱笑，无消极情绪而乐于生存的。
9.笑，有助于克服羞怯的情绪。
10.笑，可刺激大脑产生一种叫做苯邻二酚胺的激素。这种激素是一种天然的麻醉剂，具有镇静、镇痛的作用，能减轻内脏、肌肤和关节的疼痛与不适、减轻和解除头痛与背痛。
五、心态“八戒”
一戒疑。有这种心病的人，总以为有人在背后说自己的坏话，在做小动作，这种人经常失眠。
二戒妒。妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起直追，却希望别人出问题。
三戒卑。觉得自己处处不及别人，在人前仿佛矮三分，不喜欢和别人共事；愈来愈孤僻，脾气越来越古怪。
四戒傲。自卑走到另一极端便会转为自高自大，逐渐傲慢起来，周围的人对他敬而远之。
五戒躁。既自卑又自大，连同而来的暴躁情绪，容易发脾气。
六戒愁。整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。凡事总是朝坏处想，本来不该他操心的事，他偏要操心；不应急的事，他也要急。
七戒惧。时时提心吊胆，怕说错话，怕做错事，怕得罪人。
八戒悲。一生当中一些不幸的事常常浮在眼前。
（第四节）意志坚强
意志是自觉确定目标，并根据目标来支配、调节自己的行动，克服困难，从而实现目标的心理过程。北宋大文学家苏轼写道：“古之成大事者，不惟是超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”良好的意志品质有以下特征：
一、自觉性
具体表现在：一是目标明确，不盲从，不鲁莽，并自觉地为实现目标而努力奋斗；二是能自觉地约束自己，独立支配自己的行动，不受内外各种因素的干扰和诱惑；三是能虚心听取别人的意见，自觉调整自己的行动，力求使自己的行动始终和目标保持一致。缺乏自觉性的人往往导致受示性和独断性。前者轻易受别人的暗示或影响而改变自己的决定，如只要别人动点脑子、绕点圈子，就会使他盲目地听人摆布。常常听说某某领导耳根子软、人云亦云、听风就是雨、没有主见；后者则是即使别人的意见和劝告正确，他也充耳不闻，一概拒之。
二、果断性
这是指一个人善于当机立断的能力。具体表现在：一是在决定或处理问题时，善于选择时机；二是在紧急情况下，能够迅速做出应付紧急情况的决定；三是当情况发生了变化，或发现自己的决策有错误时，能够立即停止行动、改变已作出的决定。与果断性相对立的是寡断性和武断性。前者是犹豫不决、束手无策、左右徘徊、当断不断；后者则是盲目的、主观的、缺乏根据的、不成熟的举动。
三、顽强性
在前进的道路上，困难、阻力总是客观存在的，顽强的工作者在任何情况下，都能保持旺盛的精力和持久的毅力，能坚持不懈地克服各种困难，表现不屈不挠。
四、自制力
自制力是指一个人善于自我调节、自我控制的能力。良好的自制力表现在：在困难时刻和危险面前，能控制自己的情绪；在尖锐的批评面前，能把握自己，只要有一些正确性，就虚心接受；在一片赞扬声中也决不冲昏头脑；在无故加于自身的谣言、诽谤也不动怒；在各种诱惑面前，能控制自己的欲望。
古人云：“九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。”坚强的意志是从一点一滴的平凡小事做起的。要成为一位优秀的乡镇干部，自己一刻也不能放松地磨砺、锻炼。
（第五节）贪婪伤生
古人有“多欲伤生”的训诫，“贪婪”比“多欲”更严重，其危害更大。“贪婪”是一种过度膨胀的利己欲。与正常的欲望相比，贪婪没有满足的时候，所得愈多，胃口就愈大。
贪婪的欲望是无止境的，即所谓“欲壑难填”、“贪心不足蛇吞象”。无论是对待金钱、权力、女色、美食、财产，还是对待其他任何名利，都永远是贪得无厌的。
有一个人想得到一块土地，地主就对他说，清早你从这里往外跑，跑一段就插个旗杆，只要你在太阳落山前赶回来，旗杆所围的土地就都归你。那人就不要命地跑，太阳偏西了还不知足。太阳落山了，他是跑回来了，但已精疲力竭，摔了个跟头后就再也没有起来。
吴邦国在上海任市委书记时，对干部就提出了“五不”要求：“不贪财、不受贿、不参赌、不贪杯、不好色。”这“五不”说得明确，提得响亮，打中了腐败的要害。
据报载，延安曾有一位142岁的和尚寿星，他那年还能担80斤的柴薪，他的长寿秘诀是：酒色财气四道墙，人人走至都被挡；只要你能跳过去，不是神仙也寿长。
一、不腐败
腐败者寿命不长。《真理的追求》杂志第六期署名文章，说巴西有位叫马丁斯的医生，经过十年的研究，得到了一个很有现实意义的新发现：凡有腐败行为的人，会加速死亡。他说的腐败行为，主要指的是官员贪污受贿。这类腐败分子最易患癌症、心肌梗死、过敏症、脑溢血、心脏病等难治之症。他的文章列举了不少事例，其中之一是：有16个因有腐败行为而早死的人，平均年龄只有41岁。这个发现，很有点人们常说的“恶有恶报”的味道。这位医生指出，腐败者早死原因是心理问题。他说：“当违反社会的伦理道德准则时，在精神和身体上就会受到自体攻击，最终导致生病，甚至死亡。”
二、不纵欲
中医学认为，肾主骨、生髓、通于脑，大脑的活动有赖于肾精的充养。节欲可养精，养精才能健脑养神，推延大脑的衰老。过分纵欲，恣意妄为，会伤肾精，未老先衰，头脑昏昏，智力衰退，精神萎靡，百病袭来，甚至短命夭折。
三、不贪婪
“廉者足而不忧；贪者忧而不足”；“贪利者害己，纵欲者戕生”；“奢靡之始，危亡之渐”，等等。这些古训都具有现实意义。
人生在世不能没有衣、食、住、行、医等正当的需求，但不能离开现实的物质条件去过分地追求享乐，更不能把个人的享乐建立在剥削、剥夺别人劳动成果的基础上。我们共产党一向提倡干部要廉洁自律，要与人民群众同甘共苦。奢侈是一种陋俗，贪婪是一种罪恶。还是古人说得好：“俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。”
