从某种意义上说，后悔等于自毁。谁都有做错事的时候，千万不要一味沉浸在后悔之中，长时间的后悔会使自己心浮气躁，这样不仅于事无补，而且还会给身心带来严重伤害。
在连续剧里，我们经常看到，女主角非常悲痛地对着男主角怒吼：“我好后悔认识你！好后悔听信你所说的一切！你给我滚！我再也不要见到你！”
实际上，后悔并非是绝对的负面情绪，要视当事者其后的反应。假如当事者能在后悔中发觉并反省自己的缺点，把后悔视为激励的明镜，那么它是正面的；假如当事者沉溺在后悔中不能自拔，一直失魂落魄，以为自己的人生因此不再美好，那么它就是负面的。
有人说：“不管结不结婚，到头来都会后悔！”也就是说，事情不是绝对的。有的人认为是好的事情，而别人可能认为是坏的事情；现在觉得值得庆幸的事情，将来可能发现自己错了。
你后悔没能与初恋情人结婚，可你因此有了更多爱恋；你后悔没有继续升学深造，可你在社会大学里得了更多的知识；你后悔自己电影看得太多而少读了书，可你从电影里也学到了不少东西；你后悔当初选错了行，可你目前的成就令人赞赏；你后悔没跟朋友去遨游世界，可你每天都在浏览风土人情。
做了后悔，不做也后悔，这是人性的贪婪与愚痴。总想样样都拥有，事事都经历，但那是不可能的。
很多事情只能抉择，选择了A就不可能选择B，所以，后悔实在是不应有的情绪。人们后悔的原因，归纳起来有两种：
1.后悔经常发生在盲目乐观者身上，决定者在制订行动方案时，有意回避不利的信息，对未来的困难、危险及不利条件根本未加考虑，由于没有任何心理准备，也没有任何有效的应急措施，因此，决定者只有惊恐和本能的防御反应，只能临时利用手头的力量补救一下，但终因补救措施的非系统化、非严密化而收效不大。
2.在做出决定之前对可能出现的消极后果有一定的预知，然而，由于盲目乐观或疏忽大意，对这种危险的苗头没能采取必要、及时的预防措施，在这种情况下的人是十分后悔的，因为他已经接近正确的选择，只因一念之差发生了重大遗漏。
一个人因为自己的过失而带来的后悔情绪，大致可走向两个方向：
1.因为后悔，反而心生力量，振作起来，重新再来；
2.由后悔而滑向自怨自艾的泥潭，懊丧不已，以至于自暴自弃。
实际上，偶尔做错了一件事，要懂得原谅自己，不要和自己过不去，不要让自己的过失成为绊脚石，而应让它成为自己的垫脚石。
错过了就别后悔。后悔只会消弭未来的美好，不能改变现实。有的人经常后悔，而且经常经历相似的后悔，他们的过失常常不是新的过失，而是屡次重复旧的过失。他们的后悔仅仅停留在肤浅的情绪水平，没能深深地触及认知结构，没能很好地剖析失误的原因和汲取发人深省的教训。
