气是由别人吐出来而你却接到口中的那种东西，你吞下便会反胃，你不看它时，它便会消散。
清朝光绪年间，东阁大学士阎敬铭曾写了一首《不气歌》：
他人气我我不气，我本无心他来气。
倘若生气中他计，气下病来无人替。
请来医生将病治，反说气病治非易。
气之为害太可惧，诚恐因气把命废。
我今尝过气中味，不气不气真不气。
这首诗以幽默、诙谐的语言，奉劝人们遇到别人的打击、伤害或不如意、不公平的事情时，尽量想开一点，少生闷气，以免气大伤身。想想确实有其道理。“人生一世，草木一春”，短短的几十年，何不让自己活的潇洒一点，快活一点，何必整天为一些鸡毛蒜皮的小事生闲气呢？如果遇到误解或中伤的事情，装装糊涂，气量大一点，他人气我我不气，一场是非之争就会在不知不觉中消失，你也落得潇洒，而等到终于水落石出，别人还会更加敬重你这个人，何乐而不为？
宋朝初年一位名叫高防的名将，他的父亲战死沙场，16岁时他被澶州防御使张从恩收养，后来做了军中的判官。有一次，一个名叫段洪进的军校偷了公家的木头打家具，被人抓获。张从恩见有人在军中偷盗公物，不禁大怒。为严肃军纪，下令要处死段洪进以警众人。在情急之时为了活命的段洪进编造谎言，说是高防让他干的。本来这点儿事也不至于犯死罪，张从恩对其的处理有些过头，高防是准备为其说情减罪的，但现在自己也被他牵连进去，失去了说话的机会，同时，自己还蒙上了不白之冤能不气吗？但转念一想，军校出此下策也是出于无奈，想到凭自己与张从恩的私交，应承下来，虽然自己名誉受损，但能救下军校的性命也是值得的。所以张从恩问高防是否属实，高防就屈认了，结果军校段洪进果然免于一死，可张从恩从此不再信任高防，并把高防打发回家。高防也不做任何解释，便辞别恩人独自离开了。直到年底，张从恩的下属彻底查清了事情真相，张从恩才明白高防是为了救段洪进一命，代人受过。从此张从恩更信任高防，又专程派人把他请回军营任职。云开雾散之后，高防不但没有丧失自己的生存空间，而且获得了更多人的尊重。
人的一生，要遇到许许多多不公平的事，如果面对每件事都烦恼、生气、痛苦，那么，还有什么快乐而言呢？有位哲人说过：“生气，就是用别人的过错惩罚自己。”不生气，正是我们面对这些不公、不平的事所应有的态度，只有如此，生活才会幸福、祥和。
春秋时期，齐国去攻打宋国，燕王为表示联盟之意派张魁作为使臣率领燕国士兵去帮助齐国。齐王却杀死了张魁。燕王听到这个消息后，非常气愤，连忙招来手下文武官员说：“我要立即派军队去攻打齐国，给张魁报仇。”
大臣凡繇听说后拜见燕王，劝谏说：“从前以为您是贤德的君主，所以我愿意追随你的左右。现在看来是我错了，所以我希望您允许我弃官归隐，不再做您的臣子。”燕王迷惑不解地问道：“这是为什么呢？”凡繇回答：“松下之乱，我们的先君被俘，您对此感到非常痛苦，但却仍能侍奉齐国，是因为力量不足啊！如今，张魁被杀死，您却要去攻打齐国，这不是把张魁看得比先君还重吗？”接着，凡繇建议燕王停止发兵。燕王说：“那我该怎么办呢？”凡繇说：“请大王穿上丧服离开宫室，住到郊外，派遣使臣到齐国，以客人的身份去请罪，说：‘这都是我的罪过。大王您是贤德君主，哪能全部杀死诸侯的使臣呢？只有我们燕国的使臣被杀死，这是我国选人不慎啊，希望能够让我的使臣表示请罪。’”
燕王听了凡繇的建议，又派了一个使臣出使齐国。
使臣到达齐国，正逢齐王在举行盛大的宴会，参加宴会的近臣、官员、侍从很多，齐王就让燕国使臣进行禀告，使臣说：“燕王非常恐惧，因而特派我来请罪。”使臣说完，齐王甚为得意，又让他复述一遍，借以向近臣、官员、侍从炫耀。
而后，齐王让燕王搬回宫室居住，表示宽恕燕王。燕王委曲求全，为攻打齐国创造了时机和条件，接着又在郭槐等一大批贤才的尽力辅佐下不断积蓄实力，壮大军威，终于在随后的济水之战中打败齐国，雪洗前耻。
如果当时燕王非要逞一时之勇，在没有做好充分准备的情况下就去攻打齐国，很可能早就成了刀下冤魂了。
现实生活中，让人生气、令人发怒的事也许会随时发生，而作为一个有头脑的、理智的人，为了安宁地、更好地工作和生活，理智地处理各种不愉快，就需要忍气制怒，如果不忍，任意地放纵自己的感情，首先伤害的是自己。如果对方是你的对手或者是仇人，有意气你、激你，你不忍气制怒保持头脑清醒，就容易被人牵着鼻子走，中了人家的计，落得个死比鸿毛还轻的下场。因此孔子云：“一朝之忿，忘其身以及其亲，非惑欤？”言下之意即因一时气愤不过，就胡作非为起来，显然，这样做是非常愚蠢的。
英国哲学家培根曾说过：“一件争执或侵害的行为，不过是犯法而已。而对这种行为的报复，根本是侵夺了法律的威权与尊严。从另一方面来说，假如一个人实施了报复的手段，他便和他的敌人同样坏。”
事实上，争执只是浪费时间，生气只会自讨苦吃。假如你想快快乐乐地生活，必须从面对问题和解决问题中取得平衡点，不要动不动就发怒或生气。
既然生气有损健康而且容易引发悲剧，我们就应该学会控制自己，尽量做到不生气。碰上了让自己生气的事，你可以试着用以下方法防止自己生气：
1.学会说“没关系”。设想以前发怒的事，生气的确是在做一件傻事。
2.当不生气的时候，同那些经常受你气的人谈谈心，互相指出容易引起动怒的言行。
3.试一试推迟动怒的时间，每一次都要比上一次多推迟几秒，久而久之，可自我控制。
4.提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒是非常不划算的。
5.学会自己给自己“消气”。如果遇上了特别令人气愤的事，也要“戒”字当先，戒除恼怒。
6.当你发怒时，提醒自己，每个人都有根据自己的选择来行事的权利。
7.让信赖的人帮助你，让他们看见你动怒时，随时随地提醒你。
8.要懂得自爱，时刻提醒自己，即使别人做的事情如何不好，发怒首先伤害的是自己的身体。
9.待人宽厚、遇事冷静而且能适当克制自己的情绪，这不仅能够阻止自己生气，其实也体现着一个人的内在修养。
夕阳如金，姣月如银，人生的幸福快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去生气呢？面对生活，你或许有点疲惫不堪，但我们还是要善于调理和控制自己的情绪，把生气这种不良情绪消灭在萌芽状态中！
