有一年,英国一家报纸举办了一项有奖征答活动,获奖者将得到巨额的奖金。该活动征答的问题是:在一个充气不足的热气球上,载着三位关系到人类存亡的科学家,热气球即将坠毁,必须丢出一个人以减轻载重。三个人中,一位是环保专家,他的研究可以拯救无数生命免受环境污染的威胁;一位是原子专家,他的研究能防止原子战争的发生,使地球免遭毁灭;另一位是粮食专家,他能够使不毛之地长出谷物,让数以万计的人摆脱饥饿。
许多人都积极地参与了答题,但众说纷纭,各执己见,争执不休,认为这个可以丢下,那个不能丢,或那个要赶紧丢下,这个要留住。很久也没有人回答出正确答案。让人想不到的是,最后获奖的居然是一个小男孩,只有这个小男孩正确地答对了这个问题,他的答案是:把那个最胖的科学家丢出去。
当然,这只是人们假想出来的,旨在开拓人们思维的趣味问答活动。现实中如果真的这么做,就太不人道了。但这个故事的重点却是要告诉我们:考虑问题实在不应想太多,尤其不应该想那些与问题没有太大关系的因素。小男孩之所以答对了问题,一是他的思维本身就比较单纯,二是他没有像成人们那样考虑这考虑那,偏离问题的重点。
为什么小男孩能够回答正确呢?
人长到了一定年龄,智力水平逐渐提高,但心里的想法、顾虑也比以前要多了,似乎自己已经告别了童年时候的无忧无虑,心情变得有些忧郁,情绪也开始复杂起来。内心的想法、顾虑多了,遇到许多事情就会前怕狼、后怕虎,犹犹豫豫拿不定主意,有些畏首畏尾、不知所措了。其实这正是在你的成功过程中需要上的一课。你首先要知道,童年的无忧无虑只是一种单纯,这种单纯是因人生阅历浅和知识积累少。然而人生毕竟会发生变化,随着时间的推移,你的遭遇将越来越多,你的情感也将越来越丰富,长大成人之后,你的生理变化也会影响到你的心理。也许到某个时候,你发现自己已经成了一个“少年维特”了。所谓“包袱”,也就是你的成长必然会产生的一种结果。
那么,我们该如何来处理这个“包袱”呢?是顾影自怜,唉声叹气,还是将它果敢地抛弃呢?你所要做的,就是正视你的心理变化,将内心的顾虑、疑惧统统赶走。赶走了它们,你的内心才可能轻盈起来。打个比方来说,当一个人脑海中装有太多的焦虑、烦恼时,就等于是一辆超载的卡车,会因为这种载重随时抛锚而无法正常行驶,除非卸下一部分货物,才能重新启动。例如,在单位和同事发生了小摩擦,回家后家人似乎总是对你恶语相向,或者别人总是诋毁你,认为你做不到,你注定失败,一旦这些压力和情绪全都加到你的身上,就会变成你的“包袱”。但具体分析起来呢?这些冲突、情绪,其实跟你的事业并无太大关联,只因为你无法摆脱,它们才打击了你的信心,扰乱了你的正常心绪。
对待困境和压力,也是同样的道理。你的事业既然是你生活的重点,如果你总是考虑那些与事业无关的因素,又怎么可能找到正确的路呢?在压力和困境面前,需要的正是这种思维,情感、指责、怀疑、排斥等只是影响你战胜它们的“包袱”,只会对你产生消极的影响,阻碍你的前行,而以乐观的心态,一心一意地投入到工作当中去,压力却可以在不经意间消失得无影无踪。
如果在平时的工作当中,你仍然无法完全控制压力和困境给你造成的紧张,在调整心态的前提下,你可以试用以下这些缓解压力的方法。
(1)排除烦恼杂念
你不妨适时地做做运动,因为运动可以使人的心情变好。一个人在球场上奔跑,自己设定目标,自己去独立完成,是可以增强自信心的,而且在锻炼时,你的烦恼和杂念都会悄然地离你远去,让你获得一个自在的心情。
除了进行体育锻炼外,平时应该多笑,让自己快乐起来。不妨跟几个朋友一起娱乐,消遣,这可以减轻你的孤独感,同时也可以让你更有活力。如果在心里烦闷时只是一个人闷闷不乐,不找人说话,也不出去走动,那么烦闷只会窝在胸口,越积越多。
也许在心情不好的时候你只喜欢一个人静静地待一会儿,那你不妨坐在一个安静的地方,闭上眼,做一做深呼吸。深呼吸可以让你内心变得平静下来,从而少了许多浮躁的情绪。至于散步,一个人散步其实效果不大,不妨找个朋友一块走走,聊聊天,说说心事,只要把心事说出来,你就会感觉轻松了很多。
(2)换个思考方式
思维如同小径,只要换个思路,你就可以走出死胡同。讲一个有趣的故事:第二次世界大战期间,有位焦虑过度的伤兵向医生求助。医生在了解了他的情况之后,就对他说:“我要你把人生想成一个沙漏,上面虽然堆满了成千上万的沙粒,它们只能一粒、一粒,缓慢平均地通过瓶颈。你我都没有办法让一粒以上的沙粒通过瓶颈。你我每一个人的人生都是沙漏。每天早晨,我们都有一大堆该办的事,如果我们不是一件一件慢慢处理,像一粒、一粒沙粒通过瓶颈,我们可能会伤害自己。”这个沙漏的比喻,使这名焦虑的士兵恍然大悟,他的病不但治好了,战后他也依照这个思考方式缓解生活中的压力。
(3)保持乐观的心态
日本著名企业家松下幸之助拥有乐观的心态,这是他面对困难最大的力量。他在《松下静思录》中提到,“有人常常对我说:‘你吃过不少苦头吧?’我本身从来没有感觉到真正吃过什么苦头,因为从九岁到大阪当学徒至今,我一直抱持着积极乐观的心态去工作。在大阪码头当学徒时,寒冷的早上,双手几乎被冻僵,仍要用冷水擦洗门窗,做错事还要挨老板打骂,有时简直吃不消。但随即转念一想,吃苦就是为了自己的将来,于是痛苦反而变为喜悦了。当学徒时养成的乐观想法,给了我很多正面的影响,例如,经济不景气时,我不会叹气,反而认为此时正是改善企业体制的好机会。”
如果在压力和困境面前,你能采取积极灵活的态度,保持乐观的心态,整个世界在你眼里就会呈现出别样一番景象,你身上的包袱自然就会被卸下,你也不会再思前想后,不会再为身边的各种烦心事而苦闷。摆脱了羁绊与束缚,你就会轻装上阵,所向披靡。
学会接受任何一种情况
逃避有时看起来是一种办法,但只是表面的。无论任何事——爱情也好事业也罢,都应该勇敢地面对,有些问题并不是你逃避了它就不存在了,反而会让你迷失得更远,逃避就像掩耳盗铃一样是不可取的。暂时的逃避也许是将来面对的一种方法,但总归还是要勇敢面对为好。遇事要站直了别趴下!所以说,我们应该去积极地面对现实生活中的种种困难,尽量不选择逃避。
有一次,卡耐基遇到了一个在纽约市中心一幢办公大楼里开运货电梯的人,他的左手被齐腕砍断了。卡耐基问他少了那只手会不会觉得难过,他说:“噢,不会,我根本就不会想到它。只有在要穿针的时候,才会想起这件事。”
所以,如果有必要,我们要接受任何一种情况,使自己适应,然后就忘了它,重新开始。
在漫长的人生旅途中,你我一定会碰到一些令人不快的情况。我们可以把它们当做一种不可避免的情况接受它,并且适应它。哲学家威廉·詹姆斯说过:“要乐于承认事情就是这样的情况。能够接受已发生的事实,就是能克服任何不幸的第一步。”
不逃避,能够勇敢地接受已发生的事实,就能克服任何不幸。
如果遇到一些令人难以接受而客观上又不能避免的事实,那么,你该怎么办呢?我们的建议是:不要死缠不放,要立即转换角度,接受不可避免的事实,从而立即做下一个事情。环境本身并不能使我们快乐或悲伤,我们对周围环境的反应才能决定我们的悲欢。
在不幸发生的时候,我们能忍受灾难和悲剧,甚至战胜它们。我们内在的力量强得惊人,只要我们加以利用,就能帮助我们克服一切。
诗人惠特曼写道:要像树和动物一样,去面对黑暗、暴风雨、饥饿、愚弄、意外和挫折。我们从来没有看到哪一条母牛因为草地缺水干枯,天气太冷而大为发火。动物能很平静地面对夜晚、暴风雨和饥饿,所以它们从来不会精神崩溃或者是患胃溃疡,它们也从来不会发疯。
不论在哪一种情况下,只要还有一点机会,我们就要奋斗。可是,如果事情已不可避免——也不可能再有任何转机,那么,请保持我们的理智,不要“左顾右盼,无事自忧”。
许多著名的商人,都能接受那些不可避免的事实而过着无忧无虑的生活。如果不这样的话,他们就会在压力下被压垮。
创设了遍及全美的潘氏连锁商店的潘尼说:“哪怕我所有的钱都赔光了,我也不会忧虑,因为我看不出忧虑可以让我得到什么。我尽我所能把工作做好,至于结果就要看老天爷了。”中国也有句古话说:“谋事在人,成事在天。”
一家公司的总经理谈到他如何避免忧虑的时候说:“要是我碰到很棘手的情况,只要想得出办法解决的,我就去做。要是干不成的,我就干脆把它忘了。我从来不为未来担心,因为,没有人能够知道未来会发生什么事情,影响未来的因素太多了,也没有人能说出这些影响从何而来,所以何必为它们担心呢?”
当我们不再反抗那些不可避免的事实之后,我们就能节省下精力,创造出一个更丰富的生活。
阿丹因一个偶然的机会认识了一位擅长画虎的画家,画家热情地请他到家里做客。
推开房门,一头咆哮的猛虎迎面扑来,阴风乍起,使人顿感毛骨悚然。半晌,阿丹才转过神来,分辨出眼前的只不过是用墨彩绘的国画。可它实在活灵活现,栩栩如生,那威严的气势从天棚直逼地板。
“您画虎炉火纯青,为什么不开拓一些画路,画画猫狗,画山水草木呢?”阿丹感叹半天之后,虔诚地向画家请教,企望他发表一番高论。谁知画家摇了摇头,沉吟片刻,从床底下拉出一只大木箱,“看看这里的画,你就明白了。”他低声说。
“哗啦”一声开启箱盖,啊,全是山水、花鸟百兽的画稿,可是,阿丹拿起来仔细揣摩着,不由得闭紧了善于恭维的嘴。这时听到画家说道:“你现在看到了我薄弱的一面,知道我为什么画虎了吗?”
没有人能有足够的精力,既能抗拒不可避免的事实,又能创造一个新的生活。你只能选择一个,你可以在那些无可避免的暴风雨之下挺直身子,用自己坚挺的脊梁去抗争,迎接暴风雨过后,那道美丽的彩虹。