在如今这个通讯便捷的信息时代，手机给我们的工作带来了很大的便利，有了它，我们可以随时和客户联系；有了它，我们也可以获取更多信息。然而，小小手机在给我们带来便利的同时，也悄悄地把疾病带到了我们的身边，这种疾病就是手机综合症。
手机综合症的主要表现为，对手机产生很强的依赖心理，没有电话打来就焦虑万分，如果短信少了，心情就会非常焦躁不安，甚至会出现失眠症状。
“职场案例”
张小姐是一家广告公司的业务员，由于工作性质需要和外界频繁联系，手机便成为她形影不离的得力“助手“，使用手机的频率也远远高于他人。由于工作业绩突出，张小姐被公司老板提升至管理岗位去从事行政工作。
工作性质的转变使张小姐的电话也骤然减少，一向对工作热情很高的张小姐开始感到十分焦虑，郁郁寡欢，情绪低落，时不时地掏出电话来看是否有未接电话，还经常把别人的电话铃当成自己的手机在响，甚至连脾气也变得暴躁起来，经常莫名其妙地发火。
“心理诊断”
究竟是什么原因让张小姐的情绪变化如此之大呢？心理学家认为，导致张小姐情绪变化之大的正是手机综合症，而引发张小姐手机综合症的罪魁祸首正是手机。
现代社会工作压力大，人际交往频繁，信息更新流通速度快，这些外在原因使得手机成为大多数上班族工作和生活的重心，手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位，一旦手机没电或来电频率降低就会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等症状。
上班族对手机的过分重视和依赖反映了现代人对信息的渴求。从心理学角度来讲，患有手机综合症的人性格一般都比较脆弱，缺乏一定的自信心。他们回避社会，回避现实，没有足够的勇气去面对现实的人和事，利用手机去交流也许是他们感觉比较适合和舒服的交流方式。所以，为了满足自己的精神需要，他们便更加习惯和依赖这种不见面的交流方式。
那么，什么是手机综合症呢？手机综合症的典型症状主要表现为以下几个方面：
1、手机不离手，无论是走路、吃饭还是坐车、看电视的时候，都经常埋头看手机。
2、经常一边接听固定电话，一边给另外一个人发短信，讲话时心不在焉，时有口误。
3、经常对着手机傻笑。
4、收到好的段子，立即转发数十人。
5、在上司开会训话时，经常会拿着手机摁来摁去，屡受批评屡教不改。
6、在一段时间内没有听到手机铃声响起，便会烦躁不安、心情低落，甚至还会自言自语：“没有人理我……”、“我是个被世界抛弃的人……”等等。
7、常有“于无声处听惊雷”之效果，若手机久久没有动静便会产生幻听。
8、离开手机一会便坐立难安，似乎这个世界都是黑暗的，更无法投入到工作中去。
9、当手机经常连不上线，收不到讯号时，便会产生焦虑和无力感，而且脾气也会变得暴躁起来。
当你具备上述症状中的一大半时，你很可能已经患上手机综合症了。
“专家处方”
手机综合症是随着现代人生活方式的改变而出现的现代心里病症，只要能够正视它，通过一些方式去调整自己的生活，就可以避免或缓解这些症状。
根据手机综合症产生的原因，我们可以对症下药，从以下两个方面入手：
1、适当地减少手机的使用频率
具体来说就是，工作中，要用整合的心态去看待事物，分开哪些是可以用电话解决的，哪些是可以在现实生活中解决的，以免长期模糊现实和情感的界限。比如案例中的张小姐，可在工作中重新建立自己的交际圈，利用闲暇时间多参加一些联谊活动，定时和几个朋友小聚，以此来排解抑郁的情绪，使自己尽快适应新的环境和工作。
2、调整心态
人的幸福感更多来自于人与人之间的现实互动而非虚拟生活，希望手机成为我们追求幸福的工具 ，而我们不要成为这个工具的奴隶。因此，提高自信心去面对现实中的人，主动去增加面对面的交流和人际互动的机会是很有必要的。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如，听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。
