俗话说：“十月怀胎，一朝分娩。”怀上孩子要经过10个月的孕育生命的历程。在这10个月里，腹内的小宝宝在逐渐地发生变化，孕妇的身体、生理、感觉也在发生着变化。月份的不同胎教的重点也不尽相同。还有一些日常保健项目和注意事项都应该清楚地了解，让胎宝宝和准妈妈愉快地度过这不一样的10个月。
怀孕第1个月的时候，大多数的准妈妈还不知道自己体内已经有了一个新生命，这阶段并无明显的妊娠反应，所以准妈妈也不会太在意。但孕早期的三个月，对胎宝宝而言，是一个非常重要的阶段。
母子变化
妊娠期的算法是从末次月经第一天开始算起。月经周期为28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天后才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只占最初妊娠的2周。
胎儿发育情况
受精后约7～10天，受精卵便在子宫内膜着床，并从母体中吸收养分，开始发育。严格点说，在前8周时，应该称为胚胎，还不能称作胎儿。
胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5～1厘米，体重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，尚无法明显地区分胚胎的头部和身体，并且长有鳃弓和尾巴，看起来，和其他动物的胚胎发育并无两样。
此时原始的胎盘开始成形，胎膜（亦称绒毛膜）亦于此时形成，生命的最初形态已经展现在了人们的面前。
准妈妈变化情况
科学点说，受精卵形成的1周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象，一般是在2周以后，在此之前，尚没有任何怀孕的症状。不过有些准妈妈的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状。若一时未察觉是怀孕，准妈妈往往还会误以为是患感冒了。
这时子宫的大小与未怀孕时相同，还没有增大的现象。
温馨提醒
妊娠是非常辛苦的，孕妇易疲倦，想睡觉，那就不妨多休息一会，但不能整天躺着不动，应该劳逸结合，适度运动，才能促进胎儿发育。
本月胎教要点
卵子与精子在输卵管膨大部相遇而受精。受精卵在输卵管内经36小时运行，运行途中开始发生细胞分裂。受精卵经六七天的运行到达宫腔，埋入子宫内膜内，这叫着床。这时受精卵尚没分化出头和躯体，不具备人的特征，还只能叫“胎芽”。胎芽发育不久成为胎儿。而至妊娠第4个月时，绒毛就形成胎盘。根据这个月的特殊性，最适合的胎教就是音乐胎教和怡情胎教。
音乐胎教
怀孕第1个月，音乐是胎教的良好选择，必须根据怀孕不同阶段选择不同的音乐曲目。妊娠早期，孕妇情绪容易波动，还可能产生不利于胎儿生长发育的忧郁和焦虑情绪，因此，这个时期孕妇适宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，使孕妇不安的心情得以缓解，精神上得到放松。
优美细致、韵律平缓、带有诗情画意的乐曲具有镇静作用；轻松、悠扬、节奏明朗、优美动听的乐曲则具有舒心作用。孕妇最好不要听那些过于节奏快的现代音乐，因为这类音乐节奏紧张激烈，声音刺耳嘈杂，可使胎儿躁动不安，易引起神经系统及消化系统的不良反应，还可促进母体分泌一些有害的物质，对孕妇和胎儿都是不利的。
在开始进行音乐胎教前，先选择让自己觉得特别放松和愉快的音乐。由于巴罗克音乐或类似巴罗克音乐的慢节拍，最接近胎儿从子宫中听到的准妈妈在休息状态的心跳声，所以专家建议采用这类的音乐。
要是孕妇不喜欢古典音乐，那么任何可以令你心情放松的音乐——除了热摇滚或迷幻摇滚以外都可以。孕妇要利用听音乐的时候来和宝宝沟通，而只有在宝宝醒着的时候才能做。
如果孕妇选择录制一卷包括了多位音乐家的录音带，尽量让前一种曲子和下一种曲子间的转变较平缓而自然些。
怡情胎教
知道自己怀孕了之后，孕妇可以每天听一些欢快、优美的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并跟着轻轻哼唱，这样心情会很轻松。还可以照着下面的方法做，同样可以达到放松自己的目地。
孕妇闭上眼睛，做几次深呼吸。持续以平稳的方式做深呼吸，把注意力放在呼吸的节奏上，放在身体的感觉上，放在任何对自己的感觉和想象上。如果有外界的思绪闯进来，只要让它们飘过去，就好像浮云飘过天际一样，孕妇现在感觉自己的脚，注意脚上承受的压力和的脚放置的角度，感觉脚掌，注意脚跟、脚趾、脚踝。现在开始向脚掌心弯曲的脚趾，好像要让脚趾碰到脚掌心一样，把脚趾往下压，压，压，保持这样，然后放松。
营养师建议
怀孕后由于胎儿生长发育的需要，有些营养，如蛋白质、钙、铁、维生素类以及热量必须摄取得比平时多，有些则是相同程度就已足够。营养要均衡地摄取，这样才能促进胎儿脑细胞的形成和智力发育。
在胎儿发育过程中脑细胞形成的关键时期，如果缺乏蛋白质就会影响脑的发育，日后难以弥补，会造成永久性的伤害。
妊娠后，母体会出现一系列的生理变化，并会带来各种不适，如妊娠呕吐、偏食等，这都可能给母体的营养和情绪带来不利的影响。因此，孕妇应合理安排好生活和饮食，选择的食物应是多种多样的，营养要均衡、全面，千万不要偏食、挑食或忌口。
在妊娠期，孕妇情绪稳定是胎儿健康的基础和开发智力的基本保证，其实，人的情绪和营养也有很大的关系。营养合理，身体健康，心情自然就好。孕妇情绪的变化会引起体内生理与心理的变化，惊恐、暴怒会引起肾上腺素分泌增加，使血管收缩，子宫供血减少，对胎儿发育不利。
因此，安排好生活和饮食，不仅能保证供给足够的营养物质，还可以使情绪稳定，避免大的波动。
人体所需的营养素有很多种，在营养学里归纳为：蛋白质、碳水化合物、脂质、维生素、矿物质和水六大类，这些都必须充分供应。这就需要饮食多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，适当地吃些粗米面或杂粮等。
日常保健安胎提醒
在怀孕初期，征兆并不太明显，很多孕妇有疲倦和发热的现象，或是出现下腹疼痛、情绪不安、容易生气、乳头变得敏感，一触及就会疼痛等变化。此时许多人会将发热和疲倦误以为是感冒，下腹疼痛以为是便秘，而服用泻药。其实，这些都是胎儿对母亲的呼唤，胎儿发出的信息。
许多不知道自己已经怀孕的女性，对生理上的这些变化，往往会产生无谓的忧虑。因此，已婚的女性对于自己的生理周期，要随时做基础体温测量。如果能早日知道怀孕日期，就能早日为腹中的胎儿准备一个理想的生存空间。
要明确早孕反应不是病，可采取转移注意力的办法，如和丈夫一起去看电影、去朋友家做客、逛公园、观花赏景，以减轻早孕反应，同时，为了孩子的健康发育，一定要坚持进食。
轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，可使孕妇不安的心情得以缓解，能在精神上得到安慰。
初次怀孕的女性，容易产生心理负担，如担心怀孕和哺乳使自己的体型发生变化，对分娩过分害怕，对胎儿性别想得太多等等，这就需要丈夫、亲属、医生给予耐心的解释，及时消除这些多余的担心，使其正确地认识怀孕。
温馨提醒
怀孕1个月虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约1个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。
丈夫更应该体贴关心妻子，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解和忍让的态度，并应该给以精神上的抚慰，努力调节好日常生活，帮助妻子尽快度过这段焦虑的日子，切实保护好初期孕育的胚胎，为日后胎儿的正常生长发育开个好头。
另外，在洗澡时，不要用力搓腹部，因为这样有可能会引起流产；要注意清洗会阴部位；还要注意不要用含有化学成分的洗浴用品，因为有些洗浴用品中的化学成分对胎儿有很大的危害，应使用天然无刺激的洗浴用品。
要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，因此，最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。
注意事项
初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，有些事项要特别的注意。
有些初次怀孕的女性，自己已经怀孕了，往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。
就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买成药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿，所以平日在任何情况下，都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生，找出病因。
自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动，也不要在此时远游，以免造成流产。此外，若非必要，不要随意作X线照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。对于生活上的细节，在身体健康、正常工作情况下，偶然误犯好像无关紧要，对孕妇就很可能是一大致命伤害，所以，一定要多加注意。
