宝宝天生就是玩的行家，只要给他玩的空间，他就能玩出很多的名堂，甚至能玩出一个“天才”来，尤其是5个月大的宝宝，玩心最重，就连吃奶时也很淘气，总是吃一会儿就看看这看看那的，玩个没够，还有的甚至要边吃边在手里拿个玩具，玩弄一会玩具再吃一口奶，真让人没撤，但爸爸妈妈要针对宝宝这一成长特点来进行合理的培养教育。
5个月的宝宝，在动作上发展很大，而且手眼协调的动作能也相对加强。
一般，宝宝在俯卧时，双肘和双前臂能向前伸直，重量落在双手上，胸部能抬起来离开床面。面对宝宝越来越灵活的动作能力，爸爸妈妈要做好正确的引导与训练。
练坐、翻身亲子游戏
宝宝仰卧时，由于头和胸部已能够抬起，甚至有的宝宝双腿已能离开床面。这时，身体可以腹部为支点，在床上翻身打滚。
宝宝能力特点
宝宝仰卧时，能抬起伸直的两腿，看着自己的脚，还能从仰卧位翻滚到俯卧位，并把双手从胸下抽出来。
宝宝能力培养方案
宝宝已经基本上学会翻身了，可有的时候还是翻不过去，在这时妈妈可以对他进行滚动运动的训练。
翻身大训练
左翻、右翻：当宝宝开始练翻身时，比如向左翻的时候，妈妈用右手扶住宝宝的左肩，左手扶住他的臀部，轻轻地给宝宝一点力量，这样宝宝就翻过来了。然后，再按此方法，让宝宝进行右翻，在翻的时候注意动作不要太大也不要用力，以免别弄伤宝宝的胳膊。
帮助宝贝翻身：如果宝宝还不能从仰卧位翻滚到俯卧位，妈妈可以握住宝宝的一侧手臂，轻轻地拉向身体另一侧，以引起翻身动作。也可以用手抓住宝宝的两个小脚腕儿，轻轻地扭动，这样宝宝就很容易地翻过来了。
在翻的过程中，妈妈一定要注意动作要轻，不要扭伤宝宝。如果宝宝向左翻得比较好，向右翻的时候会遇到一些困难，这时候父母一定要给宝宝帮助宝宝练习翻身。
语言鼓励宝贝往返翻身：当宝宝处于仰卧或俯卧位并已翻身向一侧时，父母用玩具逗引或语言鼓励，再从一侧给予帮助，让宝宝从仰卧转向俯卧，再从俯卧转回仰卧。但往返练习翻身一次后，要让宝贝休息片刻。
俯卧翻身：如果宝宝翻身翻到非常好之后，则可以让宝宝练习俯卧翻身，即让宝宝趴着，用玩具逗引他，让他变成仰卧。刚开始的时候妈妈可以给宝宝施加一点力量，帮助他双方向翻身，练习俯卧翻身的宝宝在一开始妈妈必须对其进行保护。让宝宝练习翻身的时候父母可以用一些玩具逗引他，注意逗引的时候玩具要放在宝宝头的上方。
通过经常翻滚训练，有助于宝宝肌肉关节和左右脑发展，训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，训练宝宝身体的灵活性，同时，也扩大了宝宝的视野，提高了宝宝的认知能力。
坐起来的练习
在宝宝仰卧位时，妈妈双手的大拇指插入宝宝手中，让他握着，其他手指则轻轻抓着宝宝的手腕，使宝宝双手伸直前举，手掌向内相对，两手距同肩宽，然后轻轻向前拉起宝宝双手，使头、肩膀离开床面抬起。
此时，宝宝可能会试图屈肘用力坐起来，保持此姿势5～6秒，再轻轻让宝宝躺下，再重复2～3次。
靠坐练习
宝宝5个月以后，可以练习靠坐了，把宝宝放在有扶手的沙发上，也可以有靠背的小椅子上或在宝宝身后放些枕头、棉被练习靠坐，以后逐渐减少宝宝靠垫的东西，每日1～2次，每次2～3分钟。
独坐练习
在靠坐的基础上让宝宝练习独坐，父母可先给予一定的支撑，以后逐渐撤去支撑。或首先让宝宝靠坐，待坐得较稳后，逐渐离开靠背。渐渐地宝宝就能坐稳。
促进宝宝运动能力游戏
运动是宝宝健康成长发育的第一步，因此，爸爸妈妈一定训练好宝宝的运动能力。下面几种锻炼方法，可以起到不同的锻炼效果：
踩踏动作
踩踏动作训练，可以加强宝宝的腰部肌肉。当妈妈的手掌用力的推宝宝的脚底时，宝宝也会反射地用力踩回来，只要常常练习就能锻炼其腰部肌肉。因为双脚踩踏时，呼吸方式也会自然有所调节，因此也能训练其肺活量。
抱高高游戏
“抱高高”的游戏玩法几乎是所有宝宝的最爱，而跟宝宝多玩这个游戏，可训练其平衡感。
刚开始玩时，不能一下就把宝宝举得过高，只能先举到与大人视线交会的高度，并且注意不要忽上忽下速度过快，要慢慢来。
骑马游戏
骑马游戏，提高宝宝运动感。做这个游戏时，爸爸将腰部弓起来，但不可太高，以让宝宝趴在背上，由于此姿势会感觉不安稳，将使宝宝得想办法让身体取得平衡。
这个游戏多重复几次，可加强宝宝腰或背部的肌肉。不过由于宝宝还小，做此动作时需要妈妈在旁扶持，以防宝宝摔落。
毛毯荡秋千
爸爸与妈妈用一张毛毯或薄被，让宝宝躺在中间，毯子两端由爸爸妈妈抓稳后前后摇荡。
玩这个游戏，由于外力的摇摆，会促使宝宝自己将头的位置做变换以保持稳定姿势，将能训练宝宝的平衡感。
轻拉腕部即坐起
仰卧位时：妈妈让宝宝两腿伸直、抬起，举起伸直的两腿，可以看到自己的脚。
滚向俯卧：宝宝从仰卧位翻滚到俯卧位，并能把双手从胸下抽出来。
俯卧位时：宝宝俯卧时，他的双肘和双前臂能向前伸直，重量落在双手上，胸部能抬起来离开床面。
双臂向两侧伸直：宝宝呈俯卧位，妈妈用双手握住宝宝的胸背部，向上举起，然后落下，此刻宝宝的双臂能向前伸直，好像是保护性动作。
使宝宝尽早学会坐起来，能锻炼宝宝的颈部和背部的肌肉力量，增加肺活量等。
尿布体操游戏
做尿布体操小游戏，可以增加宝宝的腰部力量与臂力。
爸爸抓住宝宝的单脚小腿以“1、2”的反复频率来做弯曲动作。两脚轮流替换。
爸爸让宝宝自己能伸直双腿，大人稍稍协助拉直施压。
爸爸妈妈还可以拍拍宝宝屁股或抠抠脚底，让他做反射动作，自行能弯曲或伸直双腿。
妈妈将宝宝的两手往肩膀处弯曲。让宝宝拉住自己的手指，做轻度的向上牵引动作。
做趴趴训练小游戏
爸爸妈妈不要忘了让自己的宝宝做做趴趴训练。
宝宝能力特点
宝宝光躺着是可不行的。事实证明，“躺式”成长法令许多宝宝后脑扁平，形成扁平头。而且，长期躺卧，宝宝很少有机会运用上身的肌肉组织，可能会抑制肢体运动能力的发展，只有不断的让宝宝做做趴趴训练才可以解决这个问题。
宝宝能力培养方案
趴趴训练，可以促进宝宝整个身体的稳定性、四肢的协调性和头部的控制能力，而且还能提高他们抓、够物体以及翻转身体的能力。
此外，多趴趴不仅可以大大降低宝宝扁平头的患病机率，同时在心理方面也会大有助益：当宝宝尝试新的事物时，他会有一种成就感，随着年龄的增大，协调能力的增强，他会更有自信去挑战新的技能。
智慧妈妈教子经
让宝宝练习坐的机会，不可操之过急，过早或是长时间让宝宝坐着，会造成脊柱的异常弯曲，这样则会影响宝宝的正常发育，应该顺序渐进，逐步延长宝宝坐的时间。
趴在大腿上
让宝宝趴在妈妈的身上或者大腿上，坚持几分钟，让他慢慢熟悉这个姿势。由于5个月大的宝宝，要开始腹部向下练习转圈，能用小手去抓够前面或侧面的东西，这个时候可以适当延长训练时间。
但要注意的是，宝宝如果是刚刚吃完奶的话，就不要进行这个训练，因为对肚子的压力会导致宝宝吐奶。
我们一起来“趴趴”
宝宝单独的训练多无聊啊！爸爸妈妈要不断鼓励宝宝，一起加入这段有趣的“趴趴时间”，让趴趴训练成为日常生活中游戏，而不是一种单纯的训练。
魔力镜子
让宝宝趴在落地镜子前面，让镜子里的小宝贝吸引宝宝的注意力，好好打量一下自己的模样。妈妈也可以在镜子前做鬼脸，逗引宝宝看着镜子里的你。
用玩具逗引
可以让宝宝趴在一个平坦、干净的平面上，例如毯子或者地板的垫子上，然后妈妈拿一个宝宝喜爱的玩具，吸引他的注意力。
宝宝抬头动作训练
平时，爸爸妈妈应用各种体位和方法，强化宝宝的抬头动作，在原有基础上，使头抬得更稳定。
训练俯卧抬头
让宝宝呈俯卧位，用色彩鲜艳带响的玩具给他看，这时宝宝的胸部能离开床面，上身体重落在手上。这时，妈妈可将玩具慢慢向上移动，逗引宝宝抬头的距离逐渐增大，多次训练后，使他的头竖得更稳，离开床面的角度更大，维持的时间更长。
训练竖抱抬头
将宝宝竖直抱起，在他的前方逗引，使头能竖起来观察四周景象。在竖直的基础上还可移动玩具，有时可逗引宝宝的头随着玩具转动。
训练坐位抬头
紧握宝宝双手，将他缓缓拉坐起来，使头部抬起，逐步减少头身前倾的程度，让宝贝的头和躯干保持在一条直线上。注意每天练习的时间不宜太长，不能让宝宝累着。
