胎教是对胎儿进行的教育，它是优生的一个重要内容。孩子健康聪明程度将会给孩子的一生带来深远影响。教育应从“0”岁——最佳的教育时期开始，也就是进行胎教，以最大限度地发掘胎儿的智力潜能，达到优生的目的。
神奇的生物钟优生法
天下父母的心愿是什么？是孕育一个健康聪慧、智力超群的孩子，为达到这一目的，加强孕期保健、注重胎教及后天的培养教育显然是非常重要的。影响优生的因素很多，而利用人体的节律变化，掌握最佳的优生时机，是非常科学合理的。生物钟优生法，是目前比较新潮的优生的思想，事实也证明这种做法是非常有效的。
要明白生物钟优生法的原理，就必须要知道人体的节律变化。其实，人体内存在近百种小物节律，人体的一切活动，都受这些节律的调节和制约。其中，对人体影响最大的是“人体生物三节律”，即智力、情绪、体力，它们分别以33天、28天、23天为周期，呈正弦曲线变化。这3个节律从人一出生便开始，直到生命终结，影响着人的一生。
每个人每个月生物钟的运行有低潮期、高潮期和临界期。当这些生物钟运行到低潮期，人表现出智能和体能下降，情绪不振，容易疲劳，思维迟钝，易出差错；但人体生物钟运行到高潮期时，人体处于最佳状态，人表现出心情愉悦，情绪高涨，体力充沛，抵抗力强，头脑灵活，思维敏捷，记忆力强，办事得心应手；在生物钟的临界期，则是一个稳定的时期，机体处于调整过渡状态，协调性差，不利于健康及智能、体能的发挥。如果能够巧妙地运用人体3种生物钟，就能达到优生的目的，再通过科学的胎教，就能孕育出健康、聪明、身体素质好的宝宝来。
根据人体生物节律周期变化规律，如果夫妻双方生物钟节律基本同步，在夫妻双方同处于高潮期孕育的宝宝，自然大大增加了优生的几率。
如何得知夫妻双方的生物钟是否同步呢？怎样计算出人体生物钟运行在高潮期的时段呢？
有一个算式可以参照：其计算式为：总天数（出生之日至所计算之日的天数）=（365×周岁数）±A，“±”表示出生日在计算日之前用加号，反之则用减号；“A”表示除周岁数以外的今（当）年出生日到计数日的天数。另外，还要用总天数分别除以智力、情绪、体力生物钟的周期，即33、28、23，求出余数。“余数”表示新开始的一个周期中3种生物运行的天数。
那么怎么样从余数看结果呢？若“余数”大于此种生物钟的半周期数，即智力：33/2=16.5，情绪：28/2=14，体力：23/2=11.5，则此种生物钟运行在低潮期；如果小于半周期，则运行在高潮期；如果接近半周期或整周期数以及“余数”为“0”，则为临界期。
当然，要找出夫妻俩的6种生物钟同时进入高潮期的优生时段，显然几率是很小的。为此，所以应把握住女性的排卵期，计算各自生物钟所处周期的位置，力争某一天俩人有3～4种生物钟处于高潮期，2～3种处于中间状态，尽量排除任何一种生物钟处于低潮期，抓住比随机受孕更好的优生时机怀孕。
宝宝不喜欢烟雾环绕
“吸烟有害健康”这句话人们天天在说，但是，吸烟的人还是大有人在，真是“明知山有虎，偏向虎山行”啊。
随着环境污染的加重，烟雾环绕的室外环境越来越多。这种大的环境不是个人力量所能改变的，只好在怀孕后尽量少去这些地方。室内烟雾环绕的情况的发生，一个重要的因素就是吸烟。有人统计吸烟孕妇的自发性流产率为41%，不吸烟孕妇仅为28%。
烟气中含有大量的一氧化碳，能使怀孕女性血中碳氧血红蛋白含量增加，减少红细胞携氧的能力，抑制或减缓氧血红蛋白的解析与氧的释放，容易造成胚盘蜕膜基部坏死、细胞滋养层增生、胎盘毛细血管血流速度变慢，从而引起胎儿血氧过少，使胎儿的正常发育受到影响。
吸烟孕妇生下的新生儿容易由于呼吸困难和发育不正常而死亡。有人统计孕妇每日吸烟20支以下，死产发生率为20%，每日吸烟20支以上死产发生率为35%。在存活的新生儿中先天性心脏病（如动脉导管未闭和法洛四联症），吸烟孕妇是不吸烟孕妇的2倍。吸烟孕妇生下的新生儿体重可降低90～350克，以致个子矮小、智力发育水平低。
男性吸烟对于生育的影响也不可低估。日本一项研究指出：父亲吸烟可导致新生儿畸形，吸烟愈多，其比例愈高。吸烟会影响精子的发育，烟气中许多化学物质能诱发精子顶体异常、精子数量减少、精子运动能力改变，每日吸烟30支的男子畸形精子可超过20%。
瑞士医学研究表明：烟草中的尼古丁可以使男性生殖细胞（精子）形成所需要的适宜内环境遭到破坏（主要为酸碱度不正常），这样他的生殖细胞发育不良，结果会导致未来的婴儿出现形态和功能等方面的缺陷。
要优生就要远离酒精
酒精对胎儿的影响
孕妇饮酒后，酒精就会通过母亲的血液循环到达胎盘进入胎儿的血液。胎儿的血液循环代谢比母亲的循环代谢慢50%，而且胎儿也具有吞咽功能，如果胎儿一直处于含酒精的羊水中，也就会饮入大量酒精，久而久之就形成了胎儿酒精综合征。
研究发现，随着妊娠月份的不同，饮酒对其造成的影响也是不同的。妊娠3月内饮酒容易影响胎儿的内脏与大脑的发育；4～6月时，可造成孕妇流产；7～9月时饮酒仍然会影响胎儿的智力发育。
酒精对孕妇自身的影响
女性在妊娠期饮酒不仅对胎儿有害，对自身也是有害的。首先，孕妇饮酒会抑制性功能。长期饮酒的人性生活可能不正常，女性性功能减退。另外，对月经也有影响。女性饮酒过多，可影响女性性腺，使女性提早绝经。
父亲饮酒对胎儿及自身的影响
父亲饮酒也可以在第二代身上产生持续行为，有规律饮酒的父亲的后代比偶然饮酒的父亲的后代体重平均低181克，有的还会影响孩子的情绪，造成人格障碍等。男性长期饮酒，可以造成男性的阴茎不易勃起，并且嗜酒的男性多有阳痿。
预防缺陷儿
要预防缺陷儿，就必须清楚可以使胎儿产生缺陷的因素，找到原因，才能很好地预防。
引起缺陷儿的因素
物理因素
在怀孕12周内，X线对胚胎有很强的致畸作用。孕妇在应用放射性治疗时，放射线会经胎盘到达胎体，破坏胎儿甲状腺功能，引起胎儿甲状腺功能低下或产生无脑儿。
化学因素
一些化学物质污染了环境，对孕妇和胎儿都会产生很大影响。铅、砷、苯、汞、铬、农药等金属及化学物质，也可以通过胎盘影响胎儿发育，或引起流产、早产和死胎。
温馨提醒
烟雾中含有一些致畸物质，如尼古丁、焦油、辐射物和多环烃类。尼古丁及其代谢产物，可以改变催乳素和孕酮的分泌，破坏受精卵的着床过程；尼古丁还能提高妊娠子宫的紧张度，增加子宫的收缩力，从而造成自发性流产的增多。
病原体感染
在怀孕早期感染病毒引起的疾病，如风疹、流感和肝炎等病毒可导致胎儿畸形。此外，巨细胞病毒、疱疹病毒，以及脊髓灰质炎、腮腺炎、麻疹、水痘等感染，也可能引起胎儿畸形。
具体的预防措施
提高环境质量
搞好污水、污气、污物的处理，绿化、美化环境，避免化学物质污染周围环境而影响孕妇健康或危及胎儿。当然这不是某一个人能做到的，需要全社会的努力。
孕妇做好自我保健
孕妇怀孕时，要尽量少到公共场所去，特别是怀孕早期更要注意个人卫生和环境卫生，居室尽量保持良好的通风和采光，注意冷暖适宜。加强锻炼，积极预防感冒，保证孕期身体健康。在怀孕头3个月内甚至更长一段时间内，应禁止X线照射。
一般认为，即使是常规的肺部透视，也要推迟到妊娠7个月的时候方可进行。
致畸因素一谈
畸形儿可能是胎儿内在因素造成的，也可以是胎儿的外部环境所致，更可能是两者综合的结果。先天性畸形病，与遗传有关，后天性畸形病与母体妊娠时某些致畸因素有关。对于遗传因素所导致的畸形，可能是我们人力所不能改变的，但是对于某些致畸因素所形成的畸形儿我们是可以预防的。
胚胎的发育过程是一个极为细致复杂的过程，是细胞和组织都按照一定的顺序进行分化的过程。细胞在发育的过程中任何一个环节都不能受到干扰，否则就会引起各种畸形。在器官迅速发育时，最容易受到影响。
胚胎对致畸因素的敏感期随胎龄不同而异，可以分为不敏感期、敏感期以及低敏感期。但是从优生的角度来考虑，整个妊娠过程都应对胎儿的健康发育负责。
我们只有知道了哪些因素可以导致畸形儿，才能有效地防止畸形儿的形成。下面列出的是最常见的致畸因素。
病毒因素
风疹致畸
如果孕妇在妊娠2个月内感染此病毒，胎儿畸形率90%，所以应当引起重视。得了风疹之后，有低热似感冒症状，皮疹，有耳后及颈部淋巴结肿大。对胎儿的损害最常见为先天性白内障、耳聋及心血管损害。
预防措施：在风疹流行的时期（冬春期），孕妇尽量避免到剧场、医院、商店和车站等人员拥挤、卫生条件不良的地方去，减少接触传染源的机会。怀孕前最好接种风疹疫苗，以获得终身免疫力。
肝炎致畸
病毒性肝炎是我国常见病、多发病，不但影响患者健康，而且还影响优生优育。如果孕妇患急性黄疸性肝炎，在妊娠后期可导致流产、早产、死产及新生儿窒息等。孕妇患慢性肝炎或肝硬化时，如果病情静止，代偿功能较好，对胎儿的影响可能较小。
孕妇患急性乙肝，其婴儿易受感染，尤其是在妊娠后期至产后2个月内患乙肝。婴儿感染率竟高达70%左右，而在妊娠早、中期患病时，婴儿感染率就会降低很多。由于新生儿免疫功能尚不健全，被感染后绝大多数常常形成慢性病毒携带者，多数不能自然转阴。其中一部分可发展为慢性肝炎，甚至发展为肝硬化、肝癌。
预防措施：对新生儿立即采取预防注射是预防婴幼儿乙肝的重要措施。
环境因素
缺碘与地方性克汀病
我国有很多地区由于缺碘普遍有地方性甲状腺肿，孕妇患甲状腺肿时，胎儿因缺碘不能合成甲状腺素而出生为先天性克汀病。患儿会出现语言不清、声音嘶哑、眼距宽、鼻塌、唇厚、个子矮、智力落后。
铅、汞和苯
它们的污染物可导致流产、死产和早产，新生儿出生低体重。
氟中毒
过量氟与钙结合沉积在组织中，使骨密度增高，骨质增生，周围软组织钙化而致使关节活动障碍，牙齿釉质损伤，有黄棕色素沉着。
警惕放射性危害
放射线，在使用过程中如不加注意防范，会给人体带来危害，尤其是对胎儿健康危害极大。透视、拍片、造影检查，所接受的X射线的量都在安全范围内。但是过频、过长时间的X线检查对人体是有害的，特别是妊娠期的女性。随着人们生活水平的提高来自生活中的射线逐渐增多，如家用电器、电脑以及手机的辐射，均需注意。
预防措施：尽量少接触有害的致畸的因素。
宠物因素
现在养宠物的人越来越多，特别是一些女性朋友。殊不知，养宠物对胎儿的健康也有很大的影响。
一旦被感染后，血清测定弓形体抗体增高，可协助诊断。弓形体可通过胎盘感染胎儿，导致胎儿流产，当包囊长在子宫内膜时会引起反复流产。胎儿感染后会出现死胎或早产或者畸形，如脑积水及小头畸形。胎儿晚期受感染会低体重、肝脾肿大、黄疸、脊髓炎等，使婴儿智力低下。
预防措施：怀孕期间少接触小动物，一旦感觉有问题，及时去医院检查。
