日常起居的姿势规范
衣食住行，不会因胎儿而改变。千万不要依仗婆婆的疼爱，老公的关心做个“十指不沾阳春水”的“贵”妇哦！不过孕期毕竟是特殊时期，为了宝宝的健康，一定要加倍注意。
从床上起来时
从仰卧的姿势起来时，先采取横卧位，再做半坐位，然后起来。禁忌使用腹肌仰卧姿势直接起身。
在洗澡间的姿势
洗澡容易滑倒，是很危险的，出入澡盆时，要抓住澡盆的边缘。还要查看一下铺在地板上的垫子或凳子是否会打滑。
上下楼梯
妊娠期，孕妇上下楼梯时，要看清楼梯，一步一步地慢慢地上下，整个脚掌都必须踩在楼梯上，不可只用脚尖踩楼梯，也不要猫腰或过于挺胸腆肚，只须伸直背就行。妊娠后期，隆起的肚子遮住了视线，上下楼梯时，更要注意千万别踏偏或踏空，踩稳了再走，如有扶手，一定要扶着走。
做家务时的姿势规范
移动重物
孕妇在移动重物时，要量力而行，要注意不要将肚子顶在重物上，尽量使用身体的侧面挨着物体。另外也不要使腰部用力过大，避免抻到。除非是紧急状况，否则不建议孕妇独自移动重物，避免危险发生。
蹲下拿东西
孕妇将放在地上的东西拿起或将东西放在地下时，不要采取不弯膝盖，只弯腰的姿势和动作。要曲膝落腰，完全蹲下，或单腿跪下，把要拿的东西紧紧地靠住身体，伸直双膝拿起。
高处取物
孕妇在高处取物时，要注意不要将双脚的脚尖点地，以防止因站立不稳而摔倒的情况发生。另外也不要过高的抬起手臂，避免抻到。如果是摘取晾晒的衣物，也要注意地面湿滑情况，防止滑倒。
如果在高处的物体过重，还是不建议孕妇高处取物。日常生活中的小细节是非常重要的，希望孕妇们一定倍加小心。
打扫时
在妊娠稳定期孕妇可以从事一般的擦、抹家具和扫地、拖地等劳作，擦抹家具时，尽量不要弯腰，妊娠晚期更不可弯腰干活。在打扫卫生时不可登高，上窗台擦玻璃，更不要搬抬笨重家具。拖地板时应注意方法，不可用力过猛，牵制子宫，打扫卫生时也要避免使用冷水。
洗衣时
过多接触各种刺激性强的洗衣粉，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，特别是孕早期，易使受精卵外层细胞变性，导致流产。因此手洗衣服时不宜使用洗衣粉，最好使用性质温和的洗衣液，最好使用温水。洗衣时不要用搓衣板顶着腹部，以免胎儿受压，对子宫造成刺激，引起流产。而过于用劲拧衣服，也会造成腰部的稳定性下降造成腰扭伤；晾晒衣服时不要向上用力伸腰，晾衣绳尽量低一些。
