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第72章 11、每天勤开窗,不用开处方

不少人为了保证室内温暖,从来不打开门窗换气。其实,这种做法很不可取。长期居住在密不透风的房间里,对人体健康十分不利。而经常开窗换气,保持空气流通,对于各种疾病的预防非常重要,这是为什么呢?

有益于保持空气新鲜

正常人呼出的气体中二氧化碳占4%,加上空气中本身就含有一定量的二氧化碳,如果居室内二氧化碳的总含量达到了5%,就会使人昏昏沉沉,甚至发生窒息。所以如果家里长期不通风,就会导致二氧化碳过量,而氧气不足,长期生活在这样的环境,人体就会因氧气的缺乏而表现出种种症状,如头晕、头痛、心慌、疲乏、血压升高等。

室内特有的污染源。如煤炉、煤气灶、吸烟、胶合板的家具,地板薄和一些化学清洁剂等。尤其是冬天,往往人们在室内活动多些,与室内的二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳、甲醛等各种污染接触的机会和时间都比平时多,这都会对人体健康造成严重的危害。

人在短时间内吸收高浓度的苯,会出现中枢神经系统麻醉的症状,轻者头晕、头痛、恶心、乏力、意识模糊,重者会出现昏迷以至呼吸循环衰竭而死亡。

氨无色却具有强烈的刺激性气味,常附着在皮肤黏膜和眼结膜上,从而产生刺激和炎症,减弱人体对疾病的抵抗力。

当室内游离甲醛含量为0.1mg/m3时就有异味和不适感;0.5 mg/m3时可刺激眼睛引起流泪;0.6 mg/m3时引起咽喉不适或疼痛;浓度再高可引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、气喘甚至肺气肿;当空气中游离甲醛浓度达到230 mg/m3时可当即导致死亡。

有利于消灭病菌

细菌最喜欢温暖、光照差,空气不流通的环境,它们能在这样的环境下大量地生长繁殖,从而增加人体患呼吸道疾病的机会。开窗通风可以破坏致病因子的生长环境,可以把各种致病因子排出室外,同时也可以有效降低致病因子浓度,减弱致病因子对人体的侵袭力。

获得更多的负离子

空气中的负离子能够改善人体免疫系统、呼吸系统以及中枢神经系统的功能,调节大脑皮层的兴奋性,被誉为“空气维生素”。在山林、海滨地区,每立方厘米空气中大约含2500个负离子,农村田野中负离子含量约1000个,城镇户外约600个,而密闭的室内只有几十个。通过开窗换气,能够把对人体有益的负离子引到屋里来,对人体健康大有裨益。

健康小贴士

在室内外温度相差20℃的情况下,一个80立方米的房间彻底换气需要9分钟时间;如果室内外温度相差15℃,则开窗时间需要11分钟;如果温差无法准确掌握,则开窗30分钟就足够了。开窗时间最好是上午9:00~11:00或下午2:00~4:00。这两个时段内,气温已经升高,沉集在大气底层的有害气体已经散去,开窗换气效果较好。一般说来,一日之内开窗3到4次,一次30分钟就已经足够。

阴天不宜多开窗,在气压很低的阴天里,由地面返上来的逆温长时间不消,污染物也就难于消散,甚至发生光化学烟雾,这时就不宜再开窗和到室外活动。

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