俗话说，心静自然凉，不论在任何时候，我们都应该保持一颗平静的心情，保持内心的清明。生活中的我们要时刻保持保持一份宁静，内心的宁静，你就会拥有高品质的生活。
内心平静的人，个性中会透出一股坚韧的力量，这些人相信未来，热爱生命。
对于很多人来说，幸福变得很奢侈。在现实的社会，生存的压力往往将人们美好的憧憬和梦想碾得支离破碎。我们似乎有很多理由放弃，并抱怨社会的阴暗与不公。我们常常因羡慕他人的财富而焦虑，又在焦虑中不断埋怨自己的生活。从而失去了内心的平静，于是人性的弱点随着日益浮躁的心态而放大，我们害怕寂寞和孤独，害怕坚持下去得不到结果。幸福的标准开始变得功利，患得患失的心态，让我们难以感受到幸福。
内心的平静，本是人的本性。淡泊明志，宁静致远，饱满活泼的精神世界有助于抑制物欲和浮躁。所谓的幸福只能在内心找到。对那些我们无法掌控的事情就不要理睬，才能获得自由。假如我们的头脑充满了无边无际的恐惧与野心，就不可能拥有一颗轻松自在的心。
你希望自己是不可战胜的吗？那么就不要与你无法控制的事情进行抗争。你的幸福取决于三个方面，而它们都是你力所能及的：你的愿望、你对与自己有关之事的想法，以及利用你的想法并使之发挥作用。
真正的幸福总是与外部境况没有任何关系。一定要训练自己对外部境况的漠不关心。要记住，属于自己的幸福只能在内心找到。
那些好口才、地位、崇高的荣誉、头衔、珍贵的财产、昂贵的服装或优雅的举止，我们是多么容易被这些东西迷惑与欺骗！请不要这样认为：那些名人、公众人物、政治领袖、有钱人，或那些极有聪明才智和艺术天赋的人肯定是幸福的。如果你这样想的话就会为表象所迷惑，从而对自己产生怀疑。
好的东西，究其实质，只会在你能控制的事物之中找到。如果你把这一点谨记在心，就不会再有那些虚幻的嫉妒或悲惨的感觉，也不会可怜巴巴地拿自己及自己的成就去和别人比较了。
有一只青蛙拥有一口井，高兴的时候它会跳进水中，水托着它的双腮。钻进水里，泥巴便按摩它的脚。晚上跳上来，安静地坐在井边观看月亮。早上便到井外，悠闲地在草地上四处散步。
它非常喜欢到井里观看小蝌蚪、小螃蟹在水中嬉戏，并跟它们聊天。但由于经常被嘲笑是井底之蛙，它并不快乐。
一天，它遇到一只千年的乌龟，乌龟告诉它东海有多大，鱼儿在东海里面是如何快乐地畅游。于是青蛙决定离开它的一口井，前往东海。它经过平原，越过深沟，攀过高山，经过沼泽，荆棘刺伤它的身体，石块刮伤它的手掌，炙热的阳光灼伤它的皮肤，饥饿时要吃草根充饥，经过不断地日晒、雨淋，春夏秋冬，终于到了东海。
它雀跃地跳进大海中，可是海水的盐分弄伤了它。鱼儿便告诉青蛙，你这样是不能生活在大海里的，应该去湖泊。
青蛙虽然很沮丧，可是还得继续旅行。攀过石头，越过沙漠，炎热的天气让它干枯，干燥的空气让它窒息，它继续吃草根为生。
日复一日，它终于到了西湖。它雀跃地跳进湖中，不断地前游，前游，直到疲惫，它想找个地方休息美美地睡一觉，可是湖中没有一根芦苇，四周看不到边。它疲惫且沮丧，这时候又遇到了那只乌龟。
青蛙惊讶地问乌龟为什么不在东海。乌龟说东海虽然很大，可是并不适合它，西湖虽小，却乐在其中。
青蛙似乎明白了，游回岸上，继续前行。经过一段日子，青蛙终于回到它的井边，它雀跃地跳进去，满足地坐在井中观望蔚蓝的天空。
我们没法选择自己的出生，可是可以选择自己想要的生活。我们要相信上天赐予我们的都是一样的。保持一颗平静的内心，就能清楚地了解自己的性格、爱好和处境，进而选择合适目标和道路，而不会被虚妄的念头或潮流所挟裹。没有一帆风顺的人生。理想和目标愈是远大，需要付出的努力愈是艰辛。如果没有平静的内心，那么久会缺乏源自内心的力量，梦想永远只能是梦想。
所以，想要拥有幸福，我们就该拥有这种平静的力量。它能让我们认识自己，顺从自己的本性，释放出强大的生命力，以抵抗琐碎的生活、平庸的社会对理想和斗志的侵蚀。
