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第31章 延年益寿类2(4)

扁鹊对巫术深恶痛绝,认为医术和巫术势不两立。他的这些医疗道德思想,在《史记》概括归纳为六条戒律,称为“六不治”。这六不治包括:信巫不信医,骄恣不于理,轻身重财,衣食不能适,病情严重到“形羸不能服药、藏气不定”等。是他治病的信条,由此也反映出他高尚的医疗品德。62.人参猪肚汤原料:人参15克,猪肚1只,干姜、胡桃肉各6克,葱白7根,糯米300克,食盐、酱油各适量。

制作:将诸物尽纳入猪肚内,扎紧,勿使泄气。加水煮烂即成。

功效:大补元气。助眠益寿。适用于体弱乏力,失眠,形瘦易倦者。

成分分析:人参大补元气,补脾益肺,生津止渴,安神益智。

用法用量:佐膳随意食用。

63.二红汤

原料:红萝卜200克,红枣20枚。

制作:红萝卜洗净,去皮,切片,红枣去核,同置锅中,加清水适量,煮沸30分钟,去渣取汤。

功效:健脾生津,安神益智,健脑益寿。适于脾虚血亏引起的头晕、失眠、多梦、健忘者食用。

成分分析:红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质,此外能有效消除生火引起的头昏眼花而安定神经,调养胃部、十二指肠等消化器官而协调营养;红枣可补脾益胃,养血安神,缓和药性。

用法用量:每天分2-3次饮下,常用。

64.茉莉银耳汤

原料:茉莉花30朵,银耳15克,清汤1500毫升,味精、精盐、料酒各适量。

扁鹊无私地把自己的医术传授给门徒,他的徒弟子阳、子豹、子越等人都是有所成就的人。后来在汉代出现的《黄帝八十一难经》一书,有人认为是根据扁鹊的医术,尤其是关于脉诊知识而整理成书的,并且署名扁鹊(秦越人)所著。近还有人认为他的学说影响深远,形成了扁鹊学派。制作:将银耳洗净,再用温开水浸泡,待涨发后用开水汆一次待用;把茉莉花择去老蒂,用清水洗净待用。将锅清洗干净,放入清汤,下料酒、食盐、味精,用火烧沸后,撇去浮沫,汤盛入碗中,银耳用开水氽透,放入汤碗中,再将茉莉花撒在碗中即成。

功效:润肺止咳,生津养阴,益气补肾,健脑防衰。适于阴津亏损,记忆力减退的老人服用。

成分分析:银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力,有延年益寿之功;茉莉花的香气可安定情绪,除口臭,调节内分泌,润泽肤色,对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力,消除精神疲劳,心情紧张等。

用法用量:喝汤食银耳。

65.牡丹花银耳汤

原料:白牡丹花2朵,银耳30克,清汤、精盐、味精、料酒、白胡椒粉各适量。

制作:白牡丹花瓣洗净;银耳用开水浸泡膨胀后,摘洗干净、控干。将清汤倒入净锅内,加入精盐、料酒、味精、白胡椒粉,烧沸撇去浮沫。把银耳放入大碗内,倒进调好的清汤,上笼蒸至银耳发软入味时,取出撒上白牡丹花瓣即可食用。

功效:清肺热,益脾胃,滋阴生津。健肺益寿。适用于肺热咳嗽者;一般人、中老年人均可常服。

成分分析:银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力,有延年益寿之功。

用法用量:饮汤食银耳。

66.虫草麻雀姜汤

摸患者手腕部的脉搏,俗称切脉,亦称脉诊,切脉,是医生诊察疾病的重要手段,更是中医辨证的“拿手好戏”。经验丰富的中医大夫,通过“按二指”,常能相当准确地判断患者患病的部位和性质,推测疾病的进展和预后,窥察体内邪正盛衰等情况。历史上有关切脉的趣闻甚多,然而,切脉之术是谁人发明的呢?原料:冬虫夏草10克,麻雀5只,生姜60克,调料适量。

制作:麻雀去毛、内脏,洗净切块;生姜切片。雀肉、生姜同入锅,加适量水,放入冬虫夏草,文火炖2小时,佐入调料即可。

功效:补肾温肺平喘。健肺益寿。适用于肺肾气虚咳喘者;一般中老年人。

成分分析:虫草的功能为增强人体免疫力,补虚损,益精气。补肺益肾,治肾虚咳喘、咯血、腰膝酸痛、阳痿早泄、遗精、病后久虚、自汗、盗汗等虚证。

用法用量:吃肉喝汤。每周3-4次,连用10-20次。

67.莲子百合瘦肉汤

原料:莲子、百合各30克,猪瘦肉250克,各种调料适量。

制作:将猪瘦肉洗净、切碎,与莲子、百合同置沙锅内,加清水适量,煮至熟烂,加调料调味即可。

功效:健脾健肺益寿。适用于脾肺气虚咳嗽;一般中老年人。

成分分析:莲子补中养神,益气力,除百疾,久服轻身,耐老,不饥,延年,益心肾,固精气,强筋骨,利耳目,补虚损,能祛火解毒,只腹泻胎滑,少儿热泻,反胃吐食等。

用法用量:分数次食用,每周2次。

68.胡萝卜大枣汤

原料:胡萝卜150克,大枣15枚。

制作:先将胡萝卜、大枣洗净,再将胡萝卜切片,加水1000毫升,同放入锅中煎汤至500毫升即可。

相传,距今2400多年前的春秋战国时代,晋国上卿赵简子有一次病例,昏迷不醒,众人皆认为他死去。请当时的名医扁鹊判断,扁鹊从赵简子的手腕部按及还有微弱的脉跳,断言未亡。经他精心调治一周,终使赵“起死回生”。功效:宣肺平喘止咳。健肺益寿。适用于气管炎属肺气虚者。

成分分析:胡萝卜有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物。

用法用量:每日分3次服,连服3-5日。

69.鹧鸪滋阴汤

原料:鹧鸪一只,生姜5克,淮山药15克,油、盐适量。

制作:鹧鸪宰后洗净,去内脏;姜洗净、去皮、拍破;淮山药洗净。同放入瓦煲内,煲内加适量水,炖至肉烂,加油盐调味即可。

功效:补虚强身,健肺益心益寿。适用于心肺气虚体弱短气乏力,心悸咳嗽者。

成分分析:鹧鸪补中消痰、开胃和中;淮山药用之助脾,治脾虚腹泻,怠情嗜卧,四肢困倦;又甘可补阳,能补中益气,温养肌肉。因此中医认为老年进补以淮山为好。近年医学药理实验证明,淮山水提物有消除尿蛋白,恢复肾功能的作用,并有降低胆固醇的效果。另外,淮山中含有多种微量元素,对人体防老健身,延年益寿均有一定作用。

用法用量:饮汤食肉。

70.杏仁猪肺汤

原料:杏仁30克,生姜15克,猪肺1具,食盐、酱油、油、胡椒粉各适量。

制作:将猪肺洗净,切成块;生姜切成片。炒锅中放食油少许,烧热后把猪肺放入翻炒,加入杏仁、生姜、食盐、酱油等,置火上用小火煨炖,至熟烂后即可服食。

功效:宣肺止咳,健肺益寿,散寒解表。适用于风寒束表型急性支气管炎患者。

有一次,扁鹊路过虢国,见举国上下正忙于筹办驱魔祛邪的祭祀。询问之后方知原来是虢国太子已断气半日。扁鹊急上前察看,经摸脉搏、按体温,断定太子属假死,其奄奄一息之态患的是“尸厥”(相当于现代医学所说的休克)。当即与弟子用针刺、热慰之法抢救。成分分析:苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。

用法用量:食肺饮汤。

71.桔梗冬瓜汤

原料:冬瓜150克,杏仁10克,桔梗9克,甘草6克,食盐、大蒜、葱、酱油、味精各适量。

制作:将冬瓜洗净、切块,放入锅中,加入食油、食盐煸炒后,加适量清水,下杏仁、桔梗、甘草一并煎煮,至熟后,以食盐、大蒜等调料调味即成。

功效:疏风清热,宣肺止咳,健肺益寿。适用于风邪犯肺型急性支气管炎患者。

成分分析:苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用;桔梗蜜桔梗是治疗咽喉肿痛的主要药,有宣肺散邪、祛痰排脓的功效。桔梗蜜来自于天然桔梗花蜜,既具蜂蜜之清热、补中、润燥的功效,更是适用于外感性的咳嗽、胸闷、痰多者食疗保健佳品。

用法用量:食冬瓜饮汤。每日1剂,佐餐服食。

72.生姜杏仁猪肺汤

原料:猪肺250克,北杏仁10克,生姜15克,各种调料适量。

制作:将北杏仁、生姜洗净;猪肺用清水反复洗净,切块,挤干水。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮1小时,调味即可。

功效:宣肺散寒,健肺益寿,化痰止咳。适用于肺有寒邪引起的咳痰稀薄,或气喘者。

待虢太子醒来后,再以汤药精心调治二旬告愈。故后人普遍认为扁鹊是发明切脉察病术之鼻祖,正如西汉史学家司马迁在《史记》里所言:“至今天下言脉者,由扁鹊也”。成分分析:苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用;生姜可治百病,也有益于延年益寿。

用法用量:随量饮用。

73.四仁鸡蛋汤

原料:白果仁30克,甜杏仁35克,胡桃仁、花生仁各50克,鸡蛋1个。

制作:将白果仁、甜杏仁、胡桃仁、花生仁共同捣烂研成末备用。每次取粉末20克,鸡蛋去壳打散,加水适量同煮。

功效:补益脾肾,宣肺止咳,健肺益寿。适用于脾肾气虚,肺气不宣型慢性支气管炎患者。

成分分析:白果仁中白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌,故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病,并可延缓皮肤衰老,防止皮肤粗糙;甜杏仁具有惊人的健康功效,它不仅能增进心脏健康,降低胆固醇含量,还易于满足食欲,且不会增加脂肪,有助于控制饮食。

用法用量:每日清晨服1次,连续服3-5个月。

74.银贝雪梨汤

原料:金银花15克,川贝母6克,雪梨100克,白糖适量。

制作:雪梨洗净,去皮、核,切成片;川贝母打碎,与金银花、白糖一同放碗内,置锅中隔水炖熟即可。

功效:化痰止咳,健肺益寿,清热生津。适用于痰热壅肺型慢性支气管炎患者。

成分分析:银花可以祛邪,既能宣散风热,又善清解血毒,据现代化学分析和药理实验证明,金银花含木犀草素、肌醇、皂甙等多种成分,具有广泛的抗菌作用,是一味清热解毒的常用要药,是祛病延年的佳品。

中医的切脉术可谓博大精深,且颇灵验。但把它吹捧得玄之又玄,则莫过于历史上宫廷医官为皇亲国戚的夫人千金们看病时的“牵线切脉”了。用法用量:每日1剂,分2次食完,连服3-5日。食雪梨、饮汤,温热服食。

75.沙参麦冬瘦肉汤

原料:猪瘦肉250克,北沙参30克,麦门冬18克,蜜枣4个,各种调料适量。

制作:将北沙参、麦门冬、蜜枣(去核)洗净;猪瘦肉洗净切成小块。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。

功效:滋养肺阴,润肺止咳,健肺益寿。适用于肺阴虚干咳少痰者;中老年人秋季可常服。

成分分析:瘦猪肉性味甘咸,平,入脾、肾经,滋阴润燥,补肾益血,治热病伤津;北沙参性味甘寒,功能滋阴清肺、养胃生津、除虚热。

用法用量:随量饮汤食肉。

76.百合银耳瘦肉汤

原料:百合50克,银耳30克,猪瘦肉250克,各种调料适量。

制作:将百合洗净;银耳用清水泡发,洗净;猪瘦肉洗净,切块。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。

功效:润肺止咳,健肺益寿。适用于中老年人;肺阴伤干咳者。

成分分析:百合可润肺止咳、清心安神;银耳具有“补肾、润肺、生津、止咳”之功效。

用法用量:随量饮汤食肉。

77.玉米蚌肉汤

据传,清代慈禧太后有一次患顽疾,陈御医就是在既不能目睹其神色、又不敢探问其病情的状况下,隔着帷帐在红绿丝线上切脉,后小心翼翼地开了三贴药方。太后服后,果然药到病除,特赐予他“妙手回春”金匾一块。但牵线切脉毕竟属故弄玄虚之举,乃历代医官因受缚于封建礼教不得以而为之的骗技。原料:玉米须45克,绵茵陈30克,蚌肉120克,调料适量。

制作:将蚌肉洗净,加清水适量略煮片刻,再加玉米须、绵茵陈,用大火煮沸1小时,去渣取汁,调味即可。

功效:清热利湿。护肝利胆益寿。适用于胆囊炎、胆石症患者。

成分分析:玉米须能增加胆汁分泌,促进胆汁排泄,有利胆退黄的功效,有降压作用,可降低血压,减轻症状,玉米须还有降血糖作用;绵茵陈有清热利湿、去黄疸和降血脂、降血压的作用。

用法用量:每日分3次饮用。

78.二金玉枣瘦肉汤

原料:郁金、鸡内金各15克,玉米须30克,大枣5枚,猪瘦肉适量。

制作:郁金、鸡内金、瘦肉、大枣、玉米须分别洗净后,同入沙锅内,加清水适量煎汤。

功效:健脾消食利胆。护肝利胆益寿。适用于胆囊炎、胆石症患者。

成分分析:郁金味能行气去瘀,清心解郁,用治胆结石取其利胆之功;鸡内金具有健胃消食,化积排石,固摄缩尿等作用。

用法用量:去渣取汤,每日2次饭后饮用。

79.金针汤

原料:金针菜、红糖各30克。

制作:将金针菜加入清水适量,煮沸煎汤,滗出汤液,加红糖即可食用。

功效:清热利湿,补血扶正。护肝利胆益寿。适用于病毒性肝炎正气不足者。

据传,陈御医晚年隐居后才敢透露当年为“老佛爷”牵线切脉成功获重赏之事的内幕。当他获悉将召自己为慈禧看病的消息后,急忙变卖家产,重金贿赂太后身边的内侍、宫女,得知太后之病乃贪嗜螺肉所致食积顽症。牵线切脉时,他先强装镇定,后心中有数地开出消食健脾的处方,终使“老佛爷”药到病除,化险为夷。成分分析:黄花菜具有维生素E等延缓衰老成分,具有较佳的健脑抗衰功能,具有显著降低血清胆固醇的作用,能预防中老年疾病和延缓机体衰老。

用法用量:四季皆可食用。

80.薏苡仁冬瓜瘦肉汤

原料:薏苡仁、冬瓜各30克,猪瘦肉50克,油、盐、味精各适量。

制作:冬瓜去皮,切片;猪瘦肉切片,与薏苡仁、冬瓜同放入沙锅内,加水适量,煮汤,汤成后加油、盐、味精调味。

功效:清热健脾利湿。护肝利胆益寿。适用于脾虚湿胜型乙型肝炎患者。

成分分析:薏苡仁健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年。

用法用量:每日1次,可连续食1-3个月。

81.鸡骨草瘦肉汤

原料:鸡骨草60克,猪瘦肉100克,调料适量。

制作:鸡骨草洗净,猪瘦肉洗净切丝,同放入锅内煮1-2小时后,去渣调味服食。

功效:清热解毒利湿。护肝利胆益寿。适用于湿热型病毒性肝炎。

成分分析:鸡骨草能清热解毒,舒肝止痛。

用法用量:每日1次,可连续服用。

扁鹊用一生的时间,认真总结前人和民间经验,结合自己的医疗实践,在诊断、病理、治法上对祖国医学作出了卓越的贡献。扁鹊的医学经验,在我国医学史上占有承前启后的重要地位,对我国医学发展有较大影响。因此,医学界历来把扁鹊称为我国古代医学的祖师,说他是“中国的医圣”、“古代医学的奠基者。”82.猪肝豆腐汤原料:猪肝80克,豆腐250克,精盐、姜、葱、味精、淀粉各适量。

制作:猪肝洗净切薄片,锅中加水适量,将豆腐切成厚片放入锅内,加盐少许,汤煮开后加入猪肝,再煮5分钟,而后洒入调料即成。

功效:清肝和胃,补肝益肾。护肝利胆益寿。适用于肝肾阴虚型肝炎患者。

成分分析:猪肝具有补肝、养血、明目等作用。

用法用量:食豆腐、猪肝,喝汤,每日1次,可间断长期食用。

83.蒜瓜砂仁汤

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