时问的危机实际上是感情的危机，我们似乎每天都在为一些大事疯狂地忙碌着，然后是疲惫不堪的身心，没有时间精力顾及其他。我们从来没有足够的时间与家人相处，短信留言已成了许多家庭的沟通方式。孩子从学校回到空荡荡的家中，孩子的喜悦、恐惧、情感、问题，都无处倾诉。我们总想着赶紧做完这件事，好去做我们想做的事，结果一路忙下来，却忽视了生命中最重要的事。
这种疯狂的时间观念，还造就了我们这个时代特有的病症——焦虑症。
它的主要特征是：有一种强烈的时间紧迫感，觉得没有足够的时间做完每天的事情，总试图同时做几件事情。焦虑症不仅带给人们巨大的精神压力，影响情绪、睡眠和生活，还会增加患高血压、心脏病等多种疾病的风险。一项进行了20年的随访研究发现，有焦虑症状的妇女，患心脏病的几率是其他妇女的7倍。患有焦虑症的人，大多有完美主义倾向，喜欢竞争、有控制欲望，而且绝大多数人沉迷于工作。我们真的需要认真安排工作与生活，毕竟我们工作，是为了更好地生活。
我们对时间的利用越来越高效，但我们的健康状况却越来越糟糕，快节奏生活方式引发的身心疾病，已经成为人类健康的主要杀手。科学家发现，60岁前得心脏病的人，90％以上都是快节奏生活方式的人。此外，这些人患动脉硬化的风险要高出常人一倍，血液中的胆固醇含量也比常人要高。
人们大概早已忘记了，时间不仅是金钱，时间也是生命。这种疯狂的时间紧迫感，足以将人们早早地送人坟墓，就像一句充满智慧的西班牙谚语所说：“匆忙的人先抵达坟墓。”
你是否曾经听说过这样一个故事。
从前，沙漠上有一支古老的游牧部落，长期迁徙，居无定所。但他们有一个坚持不懈的习惯：那就是每行走两天，必须停下来休息一天。世世代代，从无例外。曾有人不解地问部落首领：“为什么你们总是走两天歇一天呢？”年迈的部落首领解释道：“我们的脚步走得太快，而我们的灵魂走得太慢，走两天歇一天，就是为了等我们的灵魂赶上来！”
让我们也放慢自己的脚步，关照一下自己的灵魂吧！
糟糕的情绪比死神更可怕
一位哲人说：在一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就是糟糕的情绪和恶劣的心境。研究发现：情绪焦虑对健康的伤害是抽烟的两倍；悲观的人患心脏病的几率比一般人高4倍；76％的癌症患者在发病前曾受不良情绪困扰。
科学家认为，人可以活到110岁以上，极限可达到160岁。但实际上只有少数人活到100岁左右，一般人只能活到70～80岁。有的专家认为，“情绪损伤”是减少寿命的主要原因。一位医学权威断言，过度的劳累、阴冷潮湿的环境，营养的缺乏，过度的懒惰和纵欲，都是人类健康的大敌，但是所有这些都不会比糟糕的情绪对人更为不利。很多人都经历过恶劣的生存环境，但是都活到了高龄，但是情绪不稳定的人却很少有长寿的。
医学研究发现，情绪悲观的人，免疫系统比较虚弱，难以抵挡癌症等致命疾病的侵袭，过了50岁以后，身体常常会出大毛病。而情绪乐观的人，大多很少患大病，即使生病也恢复得较快，乐观的生活态度能胜过任何医生和药物。一位行医多年的医生感叹道：“我很少见到因工作过度而去世的人，但我常见到因忧虑过度而死去的人。”
我们的内心状态对抵御疾病、战胜疾病有直接影响。当医生们决定对某个病人进行心脏移植人手术时，要求病人必须具备两个条件：一是这个病人已经处于心脏病晚期；二是这个病人的内心状态必须乐观积极。
我们的免疫系统和内分泌系统不仅受到外部环境的影响，同时也受到精神层面的需求、欲望、信念、情绪的影响。现代医学已经证实，一个人内心的想象，能大大影响他的肌肉、神经和内脏的活动。正如伯尼·西格尔博士在《爱心、医药与奇迹》中所说的：精神信念能直接对人体组织产生我们察觉不到的影响，人体会有意识或无意识地对内心活动做出反应。
我们的情绪可以致病，也可以治病，在某种情况下，既可以导致恶性肿瘤，也可以化解恶性肿瘤。医生们有时也发现，那些相信自己能活下来的垂危病人，最后真的奇迹般地活了下来；而那些总担心自己会死的病人，尽管病情不十分严重，却遗憾地离开了人世。正如哲学家伊皮克特修斯所说：“我们应当极力消除内心的错误想法，这比割除身体上的肿瘤重要得多。”
加拿大进行了一项有3500名老人参加的项目，研究共进行了7年时间。
结果发现，那些认为自己健康状况不佳的老人，比其他老人更容易患病，也死的更早，他们的死亡率是其他老人的3倍。更令人奇怪的是，在预测老人存活时间方面，老人自己的感觉往往比医生的估计更加准确。
随着医学研究的不断深入，医学家们发现：疾病的生理和心理作用之间的界限正在变得模糊，一个人思考、信仰和看待世界的方式会极大地影响他的健康状况。心理与生理的作用十分复杂，一个人的心理状态影响着他的健康状况。一个被医生认为必死无疑的人，仅仅因为自己不想死，可能顽强地活下来；而一个身体比较健康的人，仅仅因为忧伤和厌世，亦可能患病而死，悲观的情绪能杀人，乐观的情绪能救人。而心理上的损伤比肉体上的损伤更隐秘，也更难以发现，所以更容易导致严重的后果。当然，并不是说所有的疾病都是由情绪引起的，但可以肯定，情绪是疾病发展的催化剂。
尼古拉斯·霍尔的研究很有意义。他测量了两个演员的免疫功能变化，结果发现演员所扮演的角色直接影响免疫功能，喜剧演员免疫功能增强了，悲剧演员免疫功能下降了。如果演戏都对人的免疫功能都有如此显著的影响，那么当人们真的生活在焦虑、抑郁之中时，又会怎么样呢？
美国的劳伦斯·巴德利博士发现，若医生告诉病人患上了绝症，病人的免疫功能很快就会下降。当病人感觉自己的病情严重，康复希望渺茫时，巨噬细胞吞噬病毒的能力就会减弱。所以，为了使病人得到最大的康复机会，医生有责任积极地安慰病人，激发他们的乐观情绪，这是一种重要的本领，它使得有些医生的治疗效果始终比另一些医生好。
有一个案例很发人深省。有两个人同去医院检查身体，一个查出患胃癌，一个查出患胃溃疡。被查出患胃癌的人，觉得死期将至，因此心如死灰，病情迅速加重，很快一命呜呼。而被查出患胃溃疡的那位，认为身体无大碍，心情顿觉轻松，病情也得到了缓解。一次他去复查，医生惊呼他创造了癌症康复的奇迹，于是才知道自己原来患的是胃癌，是医生把检查结果搞混了。
像情感那样飘忽不定的东西，竟能影响疾病这样具体的事物吗？抑郁能引发癌症？快乐能治愈疾病？我们都觉得这完全是可能的，但我们说不出为什么，很多医生否定这样的说法，甚至认为荒唐可笑。但是，我们的思想情感的确会带来生理上的变化，这一点正在被越来越多的科学研究所证实。
情感是神秘的，又是危险的。现代医学研究发现，情绪能刺激脑垂体和肾上腺素，人的喜、怒、哀、乐，都会引起相应的生理变化。愤怒、焦虑、仇恨、内疚、绝望的情绪都会改变我们的荷尔蒙水平，扰乱我们的免疫系统，很多人的病痛都是由于不善于控制情绪导致的。
美国的生理学家坎农在20世纪初，做过这样的调查，焦虑和抑郁可抑制胃肠功能的蠕动和消化腺的分泌，导致食欲减退，心率加快，血压升高，血糖上升。某些严重的疾病如心梗、高血压、癌症也与焦虑和抑郁情绪有关。正如一位哲人所说：在一切对人不利的影响中，最能使人短命天亡的就是糟糕的情绪和恶劣的心境。
