所谓的“情绪表达”，就是当孩子受到情绪困扰的时候，能够通过某种健康的方式把这种情绪发泄出去。当然，发脾气，摔东西，也是一种情绪的发泄，但这种方式明显不利身心。如果碰到情绪控制能力不佳的父母，还可能换来一顿打屁股，结果是家庭气氛“江河日下”的坏局面。
什么是健康的情绪表达方式呢？好在一些聪明人已经给我们提供了榜样，比如说美国伟大的“船长”林肯先生，就拥有自己的小秘诀。
有一次，关国前陆军部长斯坦顿怒气冲冲地来到林肯的办公室，说一位少将指责他护短，并且对他进行了人格侮辱。林肯平静地说：“是吗？这个家伙的确很可恶。你应该写一封尖酸刻薄的信回敬他，把他臭骂一顿才对。”斯坦顿也真的很听话，他当即就写了一封措辞强烈，而且充满火药味的信。林肯看了这封信后，连声叫道：“太好了，斯坦顿！就是这样，骂得他狗血喷头才叫过瘾，这样才能狠狠地教训他。”斯坦顿随即把信叠好装进了信封，这时，林肯却叫住了他：“你准备干什么？”“当然是寄给他呀！”斯坦顿急不可耐地说。
“不能胡来，斯坦顿！”林肯大声说：“这封信你不能发，快把它扔到炉子里去。当别人激怒我或侮辱我的时候，我都是这么做的。你写了这封信不是已经解气了吗？如果还有气儿，那么就把这封信烧掉，再写一封！”看了这个故事，父母们就明白应当怎么做了，买一打信纸和一些漂亮的信封，当孩子生气或者伤心难过的时候，就丢给他一张信纸和一个信封，让他把能想到的坏词语都写出来，甚至家长也可以帮忙，这就好像在一起干偷玉米的勾当一样，一定是痛快淋漓的。
当然，如果觉得这个方法还是比较麻烦，因为有的孩子生气时未必有兴致伏在信纸上发泄，那没关系，还有更简单的方法。在杨千嬅主演的《干柴烈火》当中，杨小姐把自己不高兴的事情对着一个瓶子大声讲出来，然后将瓶子里的水倒掉，就当把一切坏情绪一起倒掉啦。事实上，这样的小方法生活中随处都是，只要家长们有一点点的耐性和细心。
希希是一个聪明的小孩子，大家也都很喜欢他，可就有一点，这孩子总是喜欢乱发脾气，动不动就暴跳如雷。因为希希的父母很注意对孩子的教育，所以希希知道发脾气是没风度的表现，他就忍着，常常把自己的脸憋得红一阵青一阵的，到最后还是会找机会爆发出来。
希希妈妈看到这种情况后，就跟希希商量，如果遇到不高兴的事情就马上说出来，不要憋着。于是，在妈妈的鼓励下，希希就开始尝试表达自己的情绪：“我不高兴。”或者说：“我心情有点不好。”希希的坦白，让妈妈能够在第一时间内掌握孩子的情绪，也就可以对症下药。
有一天，希希因为一个小过失没有得到老师的奖励，就非常伤心。放学妈妈来接的时候，他就说：“妈妈，我有点儿伤心。”妈妈了解情况后，就鼓励希希下次做游戏时好好表现，可是希希还是说：“妈妈，我还是很伤心。”妈妈想了想，说：“那晚上我陪希希做手工作业好不好，我们一起做一个最好的手工，保证明天赢到一朵小红花。”这样，希希第二天果然凭借优异的手工作品得到了老师的称赞。
因为希希的妈妈教会了希希表达自己的情绪，所以妈妈能在第一时间内掌握孩子情绪波动情况，并能对症下药，疏导孩子的不良情绪。
这样，不但不会影响到孩子的学习，反而能帮助孩子树立进取之心。
所以，聪明的妈妈才能教养出聪明的孩子，这是一点都没错的。
那么，如何让孩子学会情绪的表达呢？其实很简单，比起情绪复杂的成年人来说，孩子更容易对自己的情绪做出坦诚的表达。实际上，是否表达情绪多数只是习惯问题。只要在平时生活中，把情绪表达的意识灌输给孩子就可以了。对此，父母应当了解：
尽量引导孩子表达情绪。可以从“我很高兴”或者“我不高兴”这些简单情绪表达开始。
当孩子表达他的情绪时，父母不可以以冷漠对待，更不能当做没听见，要给予足够的重视。要知道，当孩子说自己不开心的时候，是希望得到大人的帮助，并寻求安慰。
对于情绪不好的孩子，不要一味枯燥地抚慰。当孩子非常生气的时候，说“别生气”或者“不要生气”是没用的，可以给孩子提供发泄的道具，比如一些出气筒玩具之类。当孩子度过恶劣情绪的高峰，就要帮助孩子找到导致坏情绪的病灶，并和孩子一起解决难题。
无论孩子处于什么样的情绪状态，父母都必须坚定地站在孩子那一边，给他们精神支持，以免使孩子产生被抛弃的感觉而更加地自暴自弃。
