见两人颇有点失望，秦牧云笑道：“不过，你们也不用太失望，教你们一点强身健体的方法还是可以的。要是你们有兴趣，尝出了点甜头，到时候再教你们武功也可以，只不过医术不能教。”
“太好了！我们要的就是武功，我们要医术来干毛？又不做医生！”
两人顿时精神振奋，谁想学医术呀，有病去医院不就完了，虽然收费贵了点。他们还完全不理解秦牧云的医术有多高超，只觉得武功更为实用，至少秦牧云的功夫他们是亲眼见过的，强得不像话，显然人们对于力量的渴望是天然的，其实在华陀门中，医术又有着另一层更深刻的涵义。
这一点秦牧云非常清楚，医术的本质是治疗人类的身体，反过来说，医生就是最了解人类身体的人物。这也意味着医术在某种意义上比武功更强大，也更危险！
现代医学把人体剖析到各种极至，目的也是为了更深刻的理解人类的身体，甚至已经深入到了细胞和DNA的层面，再用以研制各种药物——这些药物当然不全是好的，医术治人的同时，杀人的本事绝不会比救人差，这个道理总是让人细思极恐，医生稍稍用错药物，就可以轻松致人死命，这样的事例早就已经屡见不鲜了。
更现实一点，就比如现在有人用中医医理来研制新型毒品！一旦让他研制成功，其中的药物成分会变得极端复杂，一旦形成危害，甚至解药都弄不出来。
中医之所以不被世人所承认，就是因为其中的成分难以分析，甚至有些中成药物在国外连上市批文都拿不到，不让卖。
“那就先教你们青囊二十四形练体术好了。”秦牧云收起了青囊秘籍。在地上做了一个看起来最简单的形体动作，有点像瑜伽，又有点像练体操的软体运动。看得刘永深两人一脸的莫名其妙。
“你们看着我干嘛？跟着做啊。”
“这就开始了？！”
助手老郑艰难的模仿他的样子，把双腿在地板上劈开，想劈成一字，结果一不小心，撕啦一声，裤档给扯破了。弄得秦牧云和刘老板眼泪都要笑飞出来，他赶忙跑去换了一条宽松的裤子，这才尴尬的跑了出来。
“靠，这还刚开始就损坏了一条我最心爱的牛仔裤！老大，做这个动作有什么用？压腿？拉筋？”
“哈哈哈，你们以为武功是怎么来的？我可不是星宿派的，没什么内力传给你们。功夫都是要靠自己练出来。这青囊二十四形练体术，就是最好的锻练身体的秘法，模仿二十四种禽兽的动作，坚持一段时间能够彻底开发人类身体的潜能。当然，既然是我教你们，也会有一些稍稍速成的办法的了。跟着做就是了。慢慢我会告诉你们道理的。”
既然他都这么说了，两人也只好笨拙的跟着模仿，过了一会已然觉得腰酸背着，秦牧云正在模仿的是某种四脚爬行的动物，看起来很像癞蛤蟆，双手双脚拉得极开，趴在地面上不断的一起一伏。
“我是不是脑子有病……跟他模仿这种鬼姿势……”他们两人脑子里这么想着，秦牧云一边解释说道。
“没错，这个动作就是癞蛤蟆的动作！”
两人简直欲哭无泪。
“你们笑什么，不要看不起这些动作，认为很傻。通过模仿动物的各种动作，就是锻练人类身体的不二法门，你们要是能够把二十四形练体术全部学会了，对身体体质的改良会有极其明显的效果。”秦牧云解释说道。
“你们看电视上那些体操运动员，他们的身体从小就开始锻练，吃尽了苦头，才能够在赛场上做出各种让人炫目的表演。如果你们能够每天坚持练习，不出两年，那些动作你们轻松就能做出来，而且身体还能承受得住。”
“哦？不是吧，有这么神奇？我们年龄都这么大了，还能练？那些都是从娃娃抓起的吧。”
“只要肯练，不在乎年龄，四十岁以前都没问题，只是需要多吃点苦头而已。而且这练体术的好处很多，除了改善你们的身体质量，更会能够让你延年益寿！”
秦牧云的话当然不是在吹牛皮，华陀门最擅长的其实就是延年之术！
在华陀祖师那个年代，连年战乱，又不像现在这么物质极大丰富，吃饭都很难吃饱，人们的寿命普遍很低，他创造出二十四形练体术的目的就是为了改善人们的体质，使得天下黎民百姓都能够强身健体，延年益寿。
在华陀祖师创立练体术的过程中，他却发现了更多的奥妙，发现这种练体术可以做为天下武学的根基！一旦这样的根基打劳固了，学什么武功都会特别快。
渐渐的从最基础的练体术开始，变得越来越繁杂，最后变成了二十四形。华陀祖师发现这样复杂的练体术并不适合普通人修练，转而拾取其中的五形，就变成了后来人尽皆知的五禽戏。
在后来的武学发展之中，也有人把五禽戏融入到武功之中，诸如各种兽形拳，五形拳等等。当然，现在的人根本却没有完全学会，真正完整的二十四形，全部记载在青囊秘籍之中。
而秦牧云现在教他们的，就是完整的二十四形练体术。
这样的练体术，比正宗瑜伽还要高明，动作需要配合特殊节奏的呼吸吐呐之术，不但能够练人的筋骨，更能够连内脏也练到。当人的心肺功能变得极为强大之后，体能自然就会增长，像刘老板和助手老郑这种中年男人，只要练上半年，就能够达到体操选手的层次！实在是匪夷所思。
他说很艰难，那也只是相比起他从小练起的区别罢了。实际上比起普通的锻练方法，实在不知道高明到哪里去了。简直堪称当世练体之术的巅峰成就！
只要这种练体术有所小成，再修练武功就会事半功倍。所谓武功，也不过是技击之术罢了，说白了就是利用人类的身体变成武器产生打击效果而已。
两人还不知道自己捡到了怎样的宝贝，只是跟着秦牧云笨拙的练习着，过不了半会，就觉得浑身燥热，筋骨酸麻，拉动筋肉的时候更是痛苦。
不要说练体术，就算一个成年人让他硬拉一字马，也是非常要命的事情了。
